Kişisel Bakım Kursları ve Dersleri Sunan 8 Çevrimiçi Platform

Temel Çıkarımlar

• Kişisel bakım, kendinize zihinsel, fiziksel ve duygusal olarak bakma uygulamasıdır. Daha sağlıklı ve mutlu bir yaşam sürmek için kişisel bakımı benimseyin.
• Udemy, Gaia, Alison, Coursera, Skillshare, Activate Academy, More Positive Me ve LinkedIn Learning gibi çevrimiçi platformlar herkes için çeşitli kişisel bakım kursları sunar.
• Bir kişisel bakım rutini oluşturmaktan, kişisel farkındalık ve farkındalığı geliştirmeye kadar bu çevrimiçi kurslar, sağlığınıza öncelik vermenize ve kişisel bakımı günlük yaşamınızın bir parçası haline getirmenize yardımcı olabilir.

Basitçe söylemek gerekirse, kişisel bakım, kendinize zihinsel, fiziksel ve duygusal olarak bakma uygulamasıdır. Kişisel bakımın bazı yaygın örnekleri arasında iyi hijyen uygulamak, egzersiz yapmak, açık havada vakit geçirmek veya meditasyon yer alır. Ancak kişisel bakımın herkes için farklı olduğunu unutmayın.

Kişisel bakıma düşkün olmanın bencillik olduğu izlenimine kapılmış olabilirsiniz. Ancak gerçeklerden daha uzak bir şey yoktur çünkü kişisel bakım, daha sağlıklı ve mutlu bir yaşam sürmenize yardımcı olabilir. Üstelik kendinizi iyi hissederseniz, başkalarıyla daha fazla birlikte olmanın daha kolay olduğunu göreceksiniz. Genel sağlığınızı iyileştirmek ve kendinize daha fazla öncelik vermek için kişisel bakımı benimsemekle ilgileniyorsanız, bu çevrimiçi sınıfları ve kursları kullanmayı düşünün.

Udemy bunlardan biri çevrimiçi yeni beceriler öğrenmek için en iyi eğitim web siteleri. Aslında, ilginizi çeken ne olursa olsun, isteseniz de istemeseniz de Udemy'de onunla ilgili bir kurs bulma şansınız vardır. İçerik oluşturucu olarak içeriğinizi geliştirin veya oryantal dansın nasıl yapıldığını öğrenin.

Bununla birlikte, arama çubuğuna "kişisel bakım" yazarak etkileyici kişisel bakım kursları yelpazesi bulabilirsiniz. Öğretmenler için kişisel bakımdan, çalışanların kişisel bakımına, meşgul anneler için kişisel bakıma ve hatta kişisel bakım yaşam koçu sertifikası almaya kadar herkes için bir şeyler var.

Mutlaka denemeniz gereken bir kişisel bakım kursu Mutluluğun Anahtarı: Kişisel Bakım. 19 ders içeren bu kurs, KW Profesyonel Organizatörleri tarafından oluşturulmuştur ve özel stratejiler ve araçlar kullanarak kendi kişisel bakım rutininizi oluşturmanıza yardımcı olmayı amaçlamaktadır.

Gaia, diğerlerinden farklı olarak çevrimiçi bir video akış hizmetidir. Sağlık ve şifa, genişleyen bilinç, ruhsal gelişim ve açıklanamayan konularla ilgileniyorsanız keyif alacağınız benzersiz dijital içerikler sunar.

Kendine Giden Yol Dr. Joe Dispenza, Sally Kempton ve ruhani lider Ram Dass gibi ünlü uzmanların önderlik ettiği diziler, filmler ve uygulamalardan oluşan bir koleksiyon. Gaia'nın Kendine Giden Yol mutlaka çevrimiçi bir kişisel bakım dersi veya kursu olmasa da, kişisel bakım ve kişisel gelişim yolculuğunuzda size rehberlik etmeye kesinlikle yardımcı olabilir.

Dahası, ister akıllı telefonunuzda video izlemek ister akıllı TV'nizde yayınlamak isteyin, Gaia yayın hizmetine hemen hemen her cihazdan erişebilirsiniz.

Sertifikalar ve diplomalar içeren ücretsiz çevrimiçi kurslar bulmak için harika bir yer Alison'dır. Alternatif olarak Alison'ı kullanabilirsiniz. ücretsiz çevrimiçi kurslar için uygulama, fazla. Alison, iş ve BT'den sağlık ve kişisel gelişime kadar çeşitli konularda kurslar sunmaktadır.

Bu yüzden kısa kursu bulmanız sürpriz değil SelfCare Listesi Oluşturma Alison'da. Bu kurs, kişisel bakım pratiği yapmak isteyen ancak nereden başlayacağını bilmeyen veya tutarlı kalmakta zorlananlar için mükemmeldir.

Kişisel bakım listenizi nasıl oluşturacağınızı ve ardından son değerlendirmeyi gösteren yalnızca iki modülle, kesinlikle en kısa kurslardan biridir, ancak tamamen ücretsiz olduğunu unutmayın.

Coursera, bir işe girmenize yardımcı olacak becerileri veya kişisel olarak büyümenize yardımcı olacak becerileri öğrenebileceğiniz çevrimiçi bir kurs sağlayıcısıdır. Bu nedenle kişisel bakımın önemini öğrenmek istiyorsanız Coursera kursuna kayıt olabilirsiniz. Hayat 101: Zihinsel ve Fiziksel Öz Bakım.

Kurs yeni başlayanlar için mükemmeldir ve 10 haftalık bir çalışmadan oluşur, ancak haftada yalnızca iki saatinizi ayırmanız gerekir. Müfredat, kişisel bakım için iyi alışkanlıkların benimsenmesi, beslenme ve sağlıklı yaşam, farkındalık ve duygusal zeka ve çok daha fazlası gibi konuları kapsıyor.

Ücretsiz olarak kayıt olabileceğinizi ve tüm kurs materyallerine erişebileceğinizi unutmamanız önemlidir. Ancak not verilen öğelere erişiminiz olmayacak ve tamamlandığında sertifika almak istiyorsanız ödeme yapmanız gerekecek.

Kişisel bakımın birçok biçimi vardır, dolayısıyla kişisel bakımın ne olduğu tamamen size bağlıdır. Popüler çevrimiçi öğrenme platformu Skillshare, çevrimiçi kişisel bakım derslerine ayrılmış eksiksiz bir kategoriye sahiptir.

Rahatlamak için karalamalar, Kişisel Bakım için 14 Günlük Dikkatli Çizim, Ve Kişisel Bakım için Sanat Günlüğü denemek isteyebileceğiniz çevrimiçi derslerden yalnızca birkaçıdır. Öte yandan, arama çubuğuna "kişisel bakım" yazarak birçok ilginç çevrimiçi kişisel bakım dersine göz atabilirsiniz.

En iyi seçeneklerden biri Nihai Kişisel Bakım Başucu Kitabı Queer Eye'dan Jonathan Van Ness tarafından. Bu 13 derslik kurs sırasında Jonathan size yaratıcılığınızın kilidini nasıl açacağınızı ve kişisel bakımı hayatınızın düzenli bir parçası haline nasıl getireceğinizi öğretiyor.

Activate Academy, iletişim becerileri ve finansal yönetim veya stres ve proje planlamayı anlama gibi ilginizi çeken her şeyi öğrenebileceğiniz ücretsiz bir çevrimiçi öğrenme platformudur.

Elbette bir de var Activate Academy'den kişisel bakım dijital kursu. 12 haftalık öğrenim süresiyle kursun oldukça uzun olduğunu düşünebilirsiniz. Ancak bu yalnızca yaklaşık dört saatlik içerik ekler ve isterseniz bunu bir veya iki günde bitirebilirsiniz.

Her dersten sonra bir çalışma sayfası doldurmanız önemlidir. Kursun tamamını tamamladığınızda kurs sertifikası alacaksınız.

Kişisel bakım aslında bedeninize, zihninize ve ruhunuza bakmaktır. Ve tam olarak bu Seni Yeniden Keşfetmek More Positive Me'nin çevrimiçi kursuna odaklanıyoruz.

Altı farklı oturumdan oluşan altı haftalık bir kişisel bakım kursudur: Kişisel Bakımın Önemi, Hakkımda, Beden, Zihin, Ruh ve Hepsini Bir Araya Getirmek. Her oturum kısa bir testle sona erer ve öğrendiğiniz tüm materyalleri gözden geçirmenize yardımcı olacak ev ödevlerini içerir.

Ayrıca More Positive Me, kuaförler için Aile İçi İstismar Sonrası Güçlendirme ve Farkındalık Eğitimi gibi başka benzersiz kurslar da sunuyor.

LinkedIn, iş bulabileceğiniz veya işinizi geliştirebileceğiniz en büyük sosyal ağ platformlarından biridir. Ancak LinkedIn'in LinkedIn Learning adı verilen çeşitli çevrimiçi eğitim kursları sunduğunu biliyor muydunuz?

Burada üç ana bölüm (İşletme, Teknoloji ve Yaratıcılık) ve neredeyse 20.000 farklı kurs bulacaksınız. Elbette kariyerinizi geliştirmenize yardımcı olacak kurslar var, ancak refahınızı ve kişisel bakımınızı geliştirmek istiyorsanız bir bölüm de var.

Bazı popüler kurslar şunları içerir: Kişisel Farkındalığın Geliştirilmesi, Farkındalık Uygulamaları, Ve Mutluluk Alışkanlıkları. Kursun türüne, tamamlanmasının ne kadar sürdüğüne ve yeterlilik düzeyine göre seçenekleri filtreleyebilirsiniz.

Kendinize İyi Bakmayı Öğrenmenin Zamanı

Kişisel bakım, günlük olarak uygulamaya çalışmanız gereken bir şeydir. Kişisel bakım konusunda izlenecek belirli bir yol olmadığını unutmamak önemlidir ve bu da nereden başlayacağınızı bilmeyi zorlaştırır.

İşte tam bu noktada çevrimiçi kişisel bakım kursları ve sınıfları devreye giriyor. Dolayısıyla zihinsel, fiziksel ve duygusal sağlığınızı güçlendirmek istiyorsanız bu çevrimiçi kurslardan en az birini denemek için biraz zaman ayırdığınızdan emin olun.