En ufak bir fitness deneyimi olan herkes, özellikle çevrimiçi ortamda uzman olduğunu iddia edebilir. Ancak dikkatli bakarsanız sunumları ve davranışları onları güvenilmez olarak gösterebilir. Aslında, fitness uzmanlarının kaçınmaya değer olduğuna işaret eden birkaç kırmızı bayrak vardır.
Sağlık bilgilerinizi güvenilir kaynaklardan almak özellikle önemli olduğundan, bu tehlike işaretlerini nasıl tespit edeceğinizi bilmek değerli bir beceridir. Onları tanıdıktan sonra, çevrimiçi eğitmenlerin, etkileyicilerin ve diğer profesyonellerin size yardımcı olmaktan çok zarar verme olasılığının daha yüksek olup olmadığını belirlemek daha kolaydır.
1. Bir Yaratıcının Görünür Sağlık Sertifikası Yok
Bir fitness uzmanı, sağlıklı besinler veya farklı egzersizlerin fiziksel ve duygusal yararları hakkında çok konuşuyorsa, kişisel eğitim, beslenme, fizyoloji, psikoloji veya diğer ilgili alanlarda gerçek kimlik bilgilerine sahip olmak tavsiye. Web sitelerine bakın veya onlarla konuşun ve niteliklerinin ne olduğunu öğrenin. Konuşacak bir şeyleri yoksa, bu "uzmandan" kaçının. Eğer yaparlarsa, kimlik bilgilerinin değerini değerlendirin.
Örneğin, yüz yüze kurslar bazen çevrimiçi programlardan daha iyi spor salonu eğitmenleri yapar. Öte yandan, birkaç mütevazi sertifika, daha güvenilir bir deneyime yol açabilir. Önemli olan, potansiyel eğitmeninizin uzmanlıklarını kanıtlayabilmesidir. Görünür kimlik bilgileri ve belirsiz ifadeleri olmayan fitness profesyonelleri, kesin kırmızı bayraklardır. Aradığınız antrenman ne olursa olsun, ister bir HIIT seansı, ister başka bir seans olsun. çevrimiçi pilates dersleri, sağlayıcıların güvenilir olduğundan emin olun.
2. Kanıt Olmadan Bilimsel Sağlık İddiaları
Güvenilmez fitness gurularının bir başka sorunu da, genellikle onları destekleyecek kanıt olmadan büyük açıklamalar yapmalarıdır. Başlangıç olarak, hakkında fazla bilgi sahibi olmadığın konularda ağzını açıp kapamak profesyonelce değil. Ancak, bir fitness uzmanı olarak sizin ne hakkında konuştuğunuzu bileceğinizi ve onları asla yanıltmayacağınızı düşünerek, her kelimenizi asan insanlara sahip olmanız da tehlikelidir.
Sosyal medyada sağlıkla ilgili yanlış bilgilerin yaygınlığına ilişkin çalışmaların 2021 sistematik incelemesi, Tıbbi İnternet Araştırmaları Dergisi, diyetler ve yeme bozukluklarıyla ilgili çevrimiçi içeriğin yüzde 36'sının yanıltıcı olduğunu, yüzde 30'unun tıbbi tedavilerle ilgili yanlış tavsiyelere yer verdiğini buldu.
Bu nedenle, bilinçli ya da bilinçsiz olarak bu tür eğilimlere katkıda bulunan eğitmenlerden uzak durmaya çalışın. Belirli hareketlerin neden iyi veya kötü olduğu veya hangi diyet planının takip edilmesi gerektiği konusunda tavsiye veren herhangi bir profesyonel, ideal olarak geçerli bilimsel dergiler, raporlar ve benzeri araştırmalar biçiminde iddialarının kanıtını sağlamak. İnternette bunun gibi kırmızı bayrakları tespit etmek için, bir fitness uzmanının sosyal medyasını veya blog gönderilerini şüpheli ifadeler ve kanıt eksikliği için tarayın.
3. Ayrımcı Görüş ve İfadeler
Fitness uzmanlarıyla ilgili sorunların işaretlenmesine yardımcı olabilecek, dikkat edilmesi gereken başka bir şey de kendilerini nasıl ifade ettikleridir. Videolarını izleyin. Gönderilerini okuyun. Farklı insanlarla nasıl etkileşime girdiklerini görün. Amaç, zihniyetlerini ve tutumlarını çözmektir.
Örneğin, zayıf insanları mı idealize ediyorlar yoksa ipuçları ve fitness programları farklı vücut tiplerini mi kapsıyor? Belirli eril veya dişil idealleri savunuyorlar ve başka herhangi bir şeyi görmezden geliyorlar, hatta reddediyorlar mı? Bazı insanları yabancılaştırabilecek ve desteklediklerini gerçekçi olmayan standartlara doğru itebilecek zehirli bir ortamın işaretlerini arıyorsunuz. Bu kaçınılması gereken hoş olmayan bir durumdur, özellikle de kaçmaya çalışıyorsanız. Yapabileceğiniz sağlıklı fitness alışkanlıkları oluşturun.
4. Motivasyon Dili Yerine Olumsuz Dil Kullanan Yaratıcılar
Fitness uzmanları söz konusu olduğunda dilbilimsel bir başka kırmızı bayrak, size hangi hedefleri verdikleridir. Sizi yağ yakmaya ve eski benliğinizden kurtulmaya mı teşvik ediyorlar, hatta sizi acı veren sınırlara mı itiyorlar? Yoksa kendi hızınızda egzersiz yapmanız ve içte ve dışta kendinizi takdir etmeniz için size ilham veriyorlar mı?
Amacınız gerçekten kilo vermek ve görünüşünüzü iyileştirmek olsa bile, bir bütün olarak sağlığınızı gerçekten önemseyen biri, görünüşünüz ne olursa olsun kendinizi sevmenize yardımcı olmaya daha çok odaklanır. Bu nedenle, olumsuzluk ve saldırganlıkla fiziksel ve zihinsel sağlığı iyileştirebileceğini düşünen fitness endüstrisindeki herhangi bir profesyonel, yanlış önceliklere sahiptir ve zaman ayırmaya değmez.
5. Büyük Sağlık Vaatleri ve Mutlak Beyanlar
Kaçınılması gereken diğer fitness uzmanları, gerçekçi olmayan hedefler vaat eden ve konuşma kalıplarında mutlak ifadeler kullanan kişilerdir. Her iki faktör de neler sunabileceklerine dair abartılı bir duygu sergiliyor. İster spor salonunda birini motive ediyor olun, ister profesyonel bir e-postada özür dilemek.
Bireysel ihtiyaçlarınız ne olursa olsun size bir ay içinde en iyi sonuçları vaat eden veya diğer tüm hizmetlerin daha düşük olduğunu iddia eden bir eğitmen, daha yakından bakmayı gerektirir. İncelemelerini resmi platformlarında ve dışında okuyun. Sosyal medyada onlar hakkında etrafa sorun veya sağlık ve egzersiz ipuçları için siteler gibi topluluklara da sahiptir. Spor Karıştırıcı. Uzmanın gerçek sonuçları iddialarıyla uyuşmuyorsa, başka biriyle daha iyi durumdasınız.
Web sitesi oluşturucularla alan adı oluşturma basittir, ancak buna ne ekleyeceğinize karar vermek, genel imajınızı etkiler. Aynı durum sosyal medya profilleri için de geçerlidir. Fitness platformlarını kırmızı bayraklar için değerlendirirken, kaç tane ve ne tür destekçiye sahip olduklarından bahsetmeden, uzmanın sponsorluklarının iddialarını ne kadar etkileyebileceğini tartın.
Bir yandan, pek çok prestijli desteğe sahip bir profesyonel, iyi bir güven oyu. Getirilen fonlar ve kaynaklar, fitness endüstrisinde başarılı olmak için de gereklidir. Ancak bazı sponsorluklar, markaları ve ürünlerini tanıtmak gibi gereklilikleri beraberinde getirir. Bu, reklamlar, videolarda ve blog gönderilerinde isim damlaları ve hatta fotoğraf çekimleri şeklinde olabilir.
Bir profesyonelin web sitesindeki tanıtım içeriği normaldir, ancak çok fazla miktarda olması endişe kaynağıdır. İlk olarak, platform sahibinin bir hizmet sunmaktan ve sorunsuz bir kullanıcı deneyimi sağlamaktan çok parayı ve şöhreti önemsediğini gösteriyor. İkincisi, çok fazla sponsorluk ve ilgili içerik, bu kişinin paylaştığı bilgilerin ne kadarının ödendiği ve bu nedenle potansiyel olarak güvenilmez olduğu sorusunu gündeme getiriyor.
Sonunda, makul sayıda reklamı olan bir fitness uzmanına gidin ve bağlı oldukları markaların ilkelerinden ödün vermediğinden emin olun.
Fitness Uzmanlarının En İyi Bilgileri Bulması İçin Kırmızı Bayraklara Karşı Tetikte Olun
Sağlık bilgileri internette yüksek trafikli bir kategori olmaya devam ettikçe, bazıları diğerlerinden daha düşük kalitede olan çevrimiçi fitness uzmanları artmaya devam edecek. Sonuç olarak, en ödüllendirici deneyimler, yardımcı, pozitif, gerçekçi ve kapsayıcı bir zihniyete ve konuyla ilgili ilk elden uzmanlığa sahip eğitmenler ve etkileyicilerden gelir.
Web sitelerinden mobil uygulamalara kadar kötü hizmetleri tespit etmek, söylemesi yapmaktan daha kolaydır. Ancak dikkatli bir gözle ve önemli kırmızı bayrakları göz önünde bulundurarak, antrenman planlarınıza fayda sağlamak için bunu daha iyi ve daha hızlı yapmayı öğrenebilirsiniz.
