Derin Çalışmayı Günlük Rutininize Dahil Etmenize Yardımcı Olacak 6 Araç

Uzun vadede herhangi bir şeyde başarılı olmak istiyorsanız, zor görevleri tamamlamak çok önemlidir. Ama bugün, dikkati dağıtmak çok kolay. Sosyal medya, eğlence web siteleri ve açık ofis çalışma alanlarının tümü, yapılacaklar listenizin günün sonunda tamamlanmamasına katkıda bulunabilir.

Derin Çalışma, bir göreve odaklanmakta zorlanıyorsanız denemeyi düşünmeniz gereken bir kavramdır. Terim, üretkenlik alanında popüler hale geldi ve öğrenciler, çalışanlar ve benzer şekilde işletme sahipleri gibi birçok kişi bunu denemekten fayda gördü.

Bu makalede, Derin Çalışmanın gerçekte ne anlama geldiğini öğreneceksiniz. Konsepti daha ayrıntılı olarak açıkladıktan sonra, onu rutininize dahil etmenize yardımcı olacak bir dizi araç göstereceğiz.

Derin Çalışma Nedir?

Derin Çalışma Cal Newport'un 2016 tarihli kitabında ayrıntılı olarak tartıştığı bir kavramdır. Terim, bilişsel olarak zorlayıcı görevlerin yerine getirildiği odaklanmış dönemleri ifade eder. Newport, modern bilgi çalışanlarını ve bilgisayardan uzakta dikkat gerektiren diğer disiplinlerden insanları araştırıyor. Ayrıca, Carl Jung gibi diğer önde gelen isimlerin Deep Work'ü rutinlerine nasıl dahil ettiğine bakmak için zamanda geriye gider.

Genel fikir, beynimizin her gün zorlu görevler için sınırlı bir kapasiteye sahip olduğudur. Akıllı telefonlarımızı, çoklu görevlerimizi vb. kontrol etmeden bunlara odaklanmamız gerekiyor. Bu fikir, başka bir kitabıyla bağlantılıdır. Dijital Minimalizm- teknolojiyi nasıl daha verimli kullanabileceğinizi ve gürültüyü nasıl azaltabileceğinizi tartışıyor.

Tamam, şimdi Derin Çalışmanın ne olduğunu daha iyi anlamış olmalısınız. Bu temel bilgi düzeyiyle, Derin Çalışma oturumlarınızı en üst düzeye çıkarmanıza yardımcı olabilecek bir dizi uygulama ve platforma bakalım.

1. Odak modu

Birçok insan için, dikkat dağıtma söz konusu olduğunda akıllı telefonlar en büyük suçludur. Bazen, tüm çalışma oturumunuzu yoldan çıkarmak için ekranınızın ışığının yanması veya tek bir kısa mesajdan bir ses çıkarması yeterlidir. Kontrol ettikten sonra telefonunuzda 20+ dakika harcamasanız bile, ilk görevinize yeniden odaklanmanız genellikle biraz zaman alabilir.

Akıllı telefonlarda gördüğümüz verimlilikle ilgili en iyi özelliklerden biri, Odak Modlarını ayarlama yeteneğidir. Bunları iOS 15 ve sonraki sürümlerin yanı sıra Android 9 ve sonraki sürümlerde kullanabilirsiniz. Mac'iniz ve iPad'iniz varsa, Cihazınızda özelleştirmeye hazır Odaklanma Modları.

Cihazınızda Odak Modlarını kullanırken, özellikle Derin Çalışma için bir tane yapmayı düşünmelisiniz. İdeal olarak, acil bir durum olmadıkça kimsenin sizinle iletişim kurmasına izin vermemelisiniz. Uygulamaları, genellikle dikkat dağıtıcı bulduğunuz web siteleri ve uygulamalarla sınırlamak da iyi bir fikirdir.

2. Google Takvim

Derin Çalışma seanslarınızın ne zaman yapılacağını bilmek, kendinizi zihinsel olarak hazırlamanın kolay bir yoludur; bir takvim uygulaması kullanmak, onları planlamanın en iyi yoludur. Google Takvim en popüler olanlardan biridir ve üretkenliğinizi artırmanıza yardımcı olacak birçok araca sahiptir.

Google Takvim'de, Derin Çalışma oturumlarınızı planlamak için kolayca yeni bir etkinlik oluşturabilirsiniz. Tıkla Yaratmak düğmesine basın ve seçin Etkinlik açılır menüden. Ardından, Derin Çalışmanızın gerçekleşmesini istediğiniz saat ve tarihi seçin. Gidebilirsin tekrar etmez ve seanslarınızı her gün aynı saatte planlamak istiyorsanız bunu değiştirin.

Yukarıdakileri yapıp bir ad eklediğinizde, Kaydetmek.

İndirmek: için Google Takvim iOS | Android (Özgür)

3. elma takvimi

Bir Apple cihazı kullanıyorsanız, Google Takvim yerine Apple Takvim kullanmayı düşünebilirsiniz. Derin Çalışma söz konusu olduğunda, uygulama Google Takvim'den çok farklı değildir; temel fark, Apple ekosisteminde değilseniz kullanamazsınız.

Derin Çalışma seanslarınızı Apple Takvim'de planlamak için seansınızı gerçekleştirmek istediğiniz tarihi tıklayın. Ardından, gerekli ayrıntıları girin ve ekranınızda herhangi bir yere tıklayın.

Yapabilirsiniz Apple Watch'unuzda Apple Calendar'ı kullanma, iOS, iPadOS ve macOS ile birlikte.

Notion birkaç senaryoda kullanışlıdırve Deep Work bunlardan biri. Uygulama, daha verimli oturumların tadını çıkarmak için kullanabileceğiniz çeşitli araçlara sahiptir ve bu bağlamda onu kullanmanın en kolay yollarından biri, görevlerinizin ne olduğunu bilmektir.

Her gün, Derin Çalışma oturumlarınızda tamamlamanız gereken önemli görevleri takip edebilirsiniz. Bunları nasıl düzenleyeceğiniz size kalmış; Notion, bir örnek olarak basit sayfalar ve yapılacaklar listeleri oluşturmanıza olanak tanır. Takvimleri ve tabloları da kullanabilirsiniz. Bunları kendin yapmaktan hoşlanmıyorsan, düzenli kalmak için birçok ücretsiz Notion şablonu bulacaksınız.

İndirmek: için kavram iOS | Mac | pencereler | Android (Ücretsiz, uygulama içi satın alımlar mevcuttur)

Dikkatinizi dağıtan uygulamaları engellemenize yardımcı olacak birkaç araç bulacaksınız, ancak web sitesine erişimi sınırlamak her zaman o kadar kolay değildir. Ancak kullanabileceğiniz araçlardan biri Cold Turkey'dir. Çalışmanız gerekirken bir siteyi ziyaret etme dürtüsünü hissettiğinizde birçok web sitesi engelleyiciyi kaldırmak kolaydır.

Ancak Soğuk Türkiye bunlardan biri değil. Siteleri belirli bir süre için engellemek için aracı kullanabilir ve bunların kısa veya uzun vadeli olmasını istediğinize karar verebilirsiniz. Ücretsizdir, ancak daha fazla özelliğe ihtiyacınız varsa bir kerelik satın alma ile premium sürümü edinebilirsiniz. İndirmeler ve fiyatlandırma hakkında daha fazla bilgi bulacaksınız Burada.

6. Yapılandırılmış Günlük Planlayıcı

Her günü planlamanıza yardımcı olacak bir araca sahip olmak akıllıca bir fikirdir ve Yapılandırılmış'ı denemekten çok daha kötüsünü yapabilirsiniz. Structured for Deep Work'ü kullanırken oturumlarınızı planlayabilir, simgeler ve daha fazlasıyla özelleştirebilirsiniz. Uygulamanızı şuraya bağlarsanız: bir sn, sosyal medyayı ve diğer uygulamaları da engelleyebilirsiniz.

Structured'ın iOS, iPad ve Mac için uygulamaları vardır. Ancak Mart 2023'te yazarken Android, Windows, Linux veya Chrome OS için bir tane indiremezsiniz. Hizmetin ücretli bir planı vardır ve ayrıca tam sürüme 9,99 ABD doları karşılığında yükseltebilirsiniz.

İndirmek: Şunun için yapılandırılmış: iOS | iPadOS | Mac (Ücretsiz, uygulama içi satın alımlar mevcuttur)

Daha Anlamlı Çalışmalara Yer Açın

Derin Çalışmayı uygulamaya alışmak zaman alır, ancak buna bağlı kalırsanız ve hatalarınızdan ders çıkarırsanız muhtemelen oldukça tatmin edici bulacaksınız. Genellikle dikkatinizi dağıtabilecek web sitelerinden ve uygulamalardan uzak durmak için iradenizi kullanabilseniz de, bunu yapmak, gün boyunca zihinsel kapasitenizi gereksiz yere boşa harcar.

Dikkatinizi dağıtan şeyleri ortadan kaldırarak daha anlamlı işler yapmanıza yardımcı olacak pek çok araç bulacaksınız. Ayrıca, Derin Çalışma seanslarınızı daha iyi planlamanıza yardımcı olacak birkaç tane kullanabilirsiniz. Dikkat dağıtıcı unsurları daha da ortadan kaldırmak için, çalışırken telefonunuzu başka bir odada bırakmayı düşünün.