İnternetten Mola Vermek

İlan

Oh, İnternet. Geçen yüzyılın belki de tüm insanlık tarihinde bile dünyayı değiştiren icatlarından biri. Daha önce hiç bir şey bu kadar düşük bir maliyet için çok az çaba ile mevcut değildi. Araştırma, iletişim, oyun ve hatta tarihleme - tüm bunlar bir zamanlar evinizden ayrılmanızı gerektiriyordu, ancak şimdi tüm bunları kendi evinizin rahatlığında yapabilirsiniz.

Ama sonuç olarak, İnternet bağımlılık yaratan bir güç haline gelebilir - bir anda bakmanızı ve hayatınızın nereye gittiğini merak etmenizi sağlayan bir zaman damgası olabilir. İnternet, stresli olabilir, e-postalar gün boyunca uçuyor ve hala yapmayı bıraktığınız işi sürekli hatırlatıyor. İyi ile kötü geliyor.

Yani internet hayatınızı tamamlayan ve daha kolay hale getiren bir şey olmayı bıraktığında, belki de en iyi eylem şekli tamamen bir mola vermektir. Bunu okuyorsanız, interneti düzenli olarak kullanmanız, ancak beni duymanız muhtemeldir. İster 24 saat ister 1 hafta veya 6 ay boyunca İnternet'ten mola vermeyi deneyin. İşte bunu yaparak elde edebileceğiniz bazı avantajlar.

Yenilik Bağımlılığı

Hiç duydun mu "patlamış mısır beyni”? Bir beynin sürekli uyarılmasına ne zaman alıştığını açıklayan yakın tarihli bir fenomendir. çok daha yavaş “pop” olduğu yerde çevrimdışı yaşamak zorlaşan elektronik çoklu görev oranı. Bunu “yenilik bağımlılığı” olarak biliyor olabilirsiniz.

Bunu dene. Ziyaret etmek 2 Dakika İçin Hiçbir Şey Yapmayın ve tam olarak web sitesinin söylediği gibi yapın: hareketsiz oturun ve 2 dakika boyunca hiçbir şey yapmayın. Web sitesinin yaratıcısına göre, sitede geçirilen ortalama süre 58 saniyedir. 2 dakikaya kadar yapabilir misin? Yapamazsan patlamış mısır beyninden muzdarip olabilirsin. Her zaman bir şeyler yapma dürtüsü.

İnternetten mola vermeyi deneyin. Zihninizin sıfırlanmasına ve hareketsiz olmanın değerini yeniden keşfetmesine izin verin. Geri döndüğünüzde, odaklanma ve memnuniyet duygunuzun öncekinden daha büyük olacağını garanti ederim.

Fiziksel İyileşme

İnternette gezinirken, önerilen pozisyonda mı oturuyorsunuz? Yani, boynunuz ve omuzlarınız düzken, kollarınız önkollarınızla uyumlu, nazik fare tutacağı ve tuş dokunuşları, ayaklar yerde düz, düzenli dinlenme molaları ile mi? Benim gibiyseniz, cevap kocaman bir HAYIR.

Aslında, internette gittikçe daha fazla zaman harcadıkça, duruşunuzu bilinçli bir şekilde düzgün bir şekilde oturmayı aklınızda tutmadıkça daha da kötüleşir. Bu günü ve gününü yaparsanız, önümüzdeki yıllarda fiziksel rahatsızlıklar ve acılar geliştirirsiniz (henüz yapmadıysanız). Ayrıca, genişletilmiş Internet kullanımı, genişletilmiş bilgisayar kullanımı anlamına gelir ve bu, gözlerinde aşırı zorlanma Verimliliği Kaybetmeden Bilgisayarla İlgili Göz Yorgunluğunu Önlemenin 4 YoluBir bilgisayar ekranının önünde uzun saatler geçiriyor musunuz? Bunu yaparsanız, muhtemelen beraberinde gelen kaçınılmaz göz yorgunluğunu biliyorsunuzdur. Baş ağrısı, yanan gözler, kaşıntı ve sadece yorgun olmak ... Daha fazla oku .

İnternetten ve bilgisayardan mola vererek vücudunuza iyileşmesi için biraz zaman tanıyacaksınız. ve kendini yeniden hizalayın - yani, interneti televizyon veya başka bir şeyle değiştirmediğiniz sürece benzer.

Etkinlikler İçin Daha Fazla Zaman

Sonsuz bir kedi resmi girdabına çekildikten sonra internette ne kadar zaman harcadınız, Youtube videoları ASMR Nedir? Titreme Yapacak 10 YouTube VideosuASMR, bazı benzersiz uyaran türleri tarafından tetiklenen zevkli bir duygu olarak tanımlanır. ASMR'niz olup olmadığını görmek için bu YouTube videolarını kullanın! Daha fazla oku ve diğer yenilikler? Çok fazla bahis oynuyorum. Uzman olmak için bir alanda yaklaşık 10.000 saat uygulama gerektiğini söylüyorlar. Şimdiye kadar, muhtemelen hepimiz internette uzmanız.

Şimdi tüm İnternet zamanını alıp başka bir şeye döküp dökemeyeceğinizi hayal edin. Yapmaktan hoşlandığınız ama her zaman bir nedenden ötürü geri itti. Öğrenmek istediğiniz ancak yatırım için hiç zaman bulamadığınız yeni bir şey. Şimdiye kadar ne kadar usta olurdunuz?

İnternetten uzun bir ara verin ve yeni beceriler öğrenin. Yeni hobiler keşfedin. Kindle'ınızda biriken bu yığın kitabı okuyun. Spor salonuna git ve ekstra kiloları yak. Daha sonra kendinize teşekkür edeceksiniz.

İlişkiler İçin Daha Fazla Zaman

İnternet ile ilgili garip olan şey, kuruluşunun dünya iletişimini yüzlerce kez geliştirmiş olması, ancak gerçek hayattaki ilişkilerimizde azalmaya başlıyoruz. Son zamanlarda bazı arkadaşlarımla dışarıdaydım ve bir noktada herkes telefonlarını uzun süre çırptı. Bazı açılardan, İnternet bizi daha asosyal hale getirdi.

Dışarı çıkıp eğlenmek için bir daveti reddettiniz mi, çünkü evde kalmayı ve etrafta dolaşmayı tercih ediyorsunuz? Bununla ilgili yanlış bir şey olmadığı için değil - hayatınızda kontrol edici bir faktör olmadıkça. Sosyallik pencereden dışarı çıktığında, internetten bir mola vermeyi düşünmenin zamanı gelmiş olabilir.

Uykuda yetişmek

Hiç bilgisayar ekranından bakmak ve saat 02:00 olduğunu görmek için 10 de uyumak niyetiyle, 9 de bilgisayarda oturdu? Tabii ki var. En disiplinli ve kendi kendini kontrol eden İnternet kullanıcısı bile “Ah bok, uyumam gerek” sendromunu yaşadı.

Çevrimiçi geçirdiğiniz aşırı zaman nedeniyle korkunç bir uyku düzeniniz varsa, belki bir mola vermelisiniz ve halletmek Uyku Modellerinizi Geliştirmek İçin 4 Basit Adım Daha fazla oku . Uygun bir uyku programı vücudunuz için harikalar yaratarak daha fazla enerji ve daha az uyuşukluğa neden olur. Güneşle uyanın ve güneşin doğuşunun tadını çıkarın.

Sonuç

İnternet harika bir şey, ama her şey gibi, ılımlılıkta da en iyisi. İnternet bağımlılığı çok gerçek bir şeydir ve hayatınızı kontrol altında tutmadan önce fark etmek zor olabilir. İnternetten bir mola vermek, dizlerde depreme neden olan ve ter topuyla buruşan bir fikirse, bağımlılık gerçek bir olasılıktır.

Yakında kendi Justin Pot'umuz, yenilik bağımlılığı sorunu da dahil olmak üzere medya tüketimi ve sonuçları hakkında özel bir eser yayınlayacak. Alandaki bazı figürler ve uzmanlarla röportajlar içerecektir, bu yüzden dikkat edin. İlginç ve göz açıcı olacağına söz veriyorum.

İmaj Kredisi: Shutterstock Üzerinden Dizüstü Bilgisayar Görüntüsü Uyku, Shutterstock ile Balıkçılık Görüntü, Akşam Yemeği Resmi Shutterstock Üzerinden, Shutterstock Üzerinden Gece Bilgisayar Görüntüsü, Duruş Görüntüsü Via CartoonChurch.com