Giyilebilir Teknolojinin Yaşlılara Faydalı Olması İçin 9 Yol

Giyilebilir cihazlar gençler için sıradan bir şey ama bunların yaşlı nesil için giderek daha faydalı hale geldiğini biliyor muydunuz? Bunun temel nedeni, yaşlı yetişkinlerin daha mutlu ve sağlıklı yaşamlar sürdürmek için bunları kendi yararlarına kullanabilmeleridir.

Düşme tespiti gibi acil durum özelliklerinden kan basıncı ve kalp atış hızı izlemeye kadar giyilebilir teknolojinin yaşlılara faydalı olabileceği birkaç etkileyici yol aşağıda yer almaktadır.

1. Kalp Atış Hızını Ölçün

Kalp atış hızınızı aktif olarak izlemeniz ve özellikle egzersiz yaparken çok yükselirse buna çok dikkat etmeniz önemlidir. Yaşlandıkça bu daha da önemli hale gelir.

Çoğu giyilebilir cihaz (özellikle akıllı saatler ve fitness takipçileri) genellikle gün boyunca kalp atış hızınızı ölçer. Hatta Apple Watch size yüksek, düşük veya düzensiz kalp atış hızı bildirimleri bile gönderecektir.

Ancak kalp atış hızınızı ölçmek için özel olarak tasarlanmış cihazlar vardır ve bunlar genellikle bileğinize veya göğsünüze takılır. Bazı göze çarpan giyilebilir kalp atış hızı monitörleri, Fitbit ve Garmin'in çeşitli seçeneklerini içerir. Fitbit Versa4 ve Garmin HRM-Pro.

2. Düşme Algılamayla Hızlı Yardım Alın

Yaşlı bireyler kas kütlesi kaybı, denge sorunları ve kan basıncının düşmesi nedeniyle düşmeye daha yatkındırlar. Ulusal Yaşlanma Enstitüsü'nden makale. İyi haber şu ki, çok sayıda var yaşlı yetişkinler için giyilebilir cihazlar Yerleşik düşme algılamayı kullanarak sağlıklarını ve güvenliklerini iyileştirmek için.

Mükemmel bir örnek, Samsung Galaxy İzle (Seri 3 ve sonrası). Bu akıllı saatler, sert bir düşüş yaşamanız durumunda acil durum yetkililerini ve seçtiğiniz acil durum irtibat kişilerini uyaracağından yaşlılar için mükemmeldir. Ek olarak, düşme algılama sistemi tüm cihazlara otomatik olarak kurulur. Elma Saatleri Bunlar Seri 3'ten sonra geldi.

Düzenli fiziksel aktivite, bu makalede belirtildiği gibi kemik kaybını önleyebilir, bağışıklığı güçlendirebilir ve kronik hastalıkları önleyebilir. Yaşlanma Ulusal Konseyi'nden makale.

Giyilebilir teknoloji, yaşlı yetişkinlerin kondisyonlarını ve aktivitelerini takip etmeyi her zamankinden daha kolay hale getiriyor. Üstelik bir kol ve bir bacağa mal olmaları gerekmiyor. Fitbit İlham 3 Uygun fiyatlıdır ve adım, mesafe ve kalori takibinin yanı sıra otomatik egzersiz takibi de sunar.

Üstelik böyle bir akıllı saat MGMove yaşlıların kalkıp hareket etmelerini teşvik edebilecek aktivite hedefleri belirlemelerine olanak tanır.

4. İlaç Hatırlatmalarını Planlayın

Yaşlı yetişkinlerin günlük ilaçlarını almayı hatırlamaları zor olabilir. Akıllı hap dağıtıcıları gibi cihazlar olsa da bunlar giyilebilir değil, dolayısıyla yaşlılara dışarıda olduklarında bildirimde bulunamıyorlar. Yaşlılar ilaç hatırlatıcılarının doğrudan bileklerinde olmasından büyük fayda görebilirler.

Otomatik olarak cihaza entegre edildikleri için standart hatırlatıcıları ayarlamak için hemen hemen her akıllı saati kullanabilirsiniz. Fakat, yaşlılar Apple Watch takmanın avantajlarından faydalanabilirilaç takibi ve ilaç hatırlatıcıları ayarlama olanağı sunan bir özelliktir. Apple Watch, Apple Health uygulamasıyla işbirliği içinde çalışır; dolayısıyla ilaç tedavi programınızın ne olduğuna bağlı olarak cihaz uyarılar gönderir.

5. Kan Basıncı İzleme

Bir Sağlık Politikası ve Yenilik Enstitüsü'nden makale evde düzenli tansiyon takibinin kardiyovasküler olay riskini azaltabileceğini söylüyor. Yaşlı yetişkinlerin kan basıncını düzenli olarak izlemesi için giyilebilir kullanışlı bir cihazdan daha iyi bir yol var mı?

Pek çok akıllı saat, Samsung Galaxy Saatleri ve OMRON Kalp Kılavuzu. Ancak FDA'ya kayıtlı tek cihaz OMRON HeartGuide'dır. Bu giyilebilir cihaz, kan basıncındaki dalgalanmaları izler ve verilerinizi toplar; böylece bunları istediğiniz zaman takip edebilir ve inceleyebilirsiniz.

HeartGuide cihazını kullanarak kan basıncınızı takip etmek için tek yapmanız gereken başlat düğmesine basmak, kalp hizasında tutmak ve sonuçları almak için birkaç saniye beklemek.

6. GPS takibi

GPS takibi sadece yaşlılar için değil aynı zamanda onların bakıcıları için de önemlidir. Giyilebilir cihazlar, özellikle demans gibi bir sorunla karşı karşıya olan yaşlılar için koruma sağlarken, sevdikleriniz için de gönül rahatlığı sağlayabilir.

Yaşlılara yönelik GPS takip cihazları, akıllı saatler, kemer klipsleri, bileklikler, cep cihazları ve boyun askıları da dahil olmak üzere her şekil ve boyutta mevcuttur.

CPR Guardian II Saati yaşlılar için piyasadaki en iyi GPS konum izleme saatlerinden biridir. Bu akıllı saati özel kılan şey, size coğrafi çit güvenlik bölgeleri oluşturma yeteneği vermesidir. Bu nedenle, kullanıcının belirli bir bölgeden çıkması veya belirli bir bölgeye girmesi durumunda sevilen kişi veya bakıcı, uygulama bildirimleri alacaktır.

7. Uyku Hijyenini İyileştirir

Bir göre Amerikan Uyku Tıbbı Akademisi'nden makaleUyku hijyeni, uykuya dalma ve uykuda kalma yeteneğinizi geliştirebilecek bir dizi sağlıklı uyku alışkanlığını ifade eder. Yaşlı bireyler artık her zaman iyi bir gece uykusu çek çeşitli giyilebilir uyku izleyicileri kullanma.

En iyi seçeneklerden bazıları şunlardır: Oura Yüzüğü, Apple Watch Serisi 8, Ve Samsung Galaxy İzle 6. Bu giyilebilir cihazların tümü, yaşlılara düzenli bir uyku programı sürdürme ve yapılandırılmış bir yatma ve uyanma zamanı belirleme yeteneği veriyor. Oura Ring, yaşlılara her geceden sonra REM uykusu ve kalp atış hızı gibi unsurlara dayalı olarak bir uyku puanı bile verebilir.

8. Sevdiklerinizle Bağlantıda Kalın

Düzenli sosyal bağlantıların ve katılımın yaşlılar için pek çok fayda sağlayabileceğini biliyor muydunuz? hastalıkların önlenmesi, gelişmiş bilişsel işlevler ve daha az genel fiziksel sağlık dahil sorunlar mı? Bir Huzurevinde Kötüye Kullanım Merkezi'nden makale bu faydaları ayrıntılarıyla anlatıyor.

Yaşlılar bağlantıda kalabilmek için akıllı saatler gibi giyilebilir cihazları kullanarak mesaj okuyup gönderebilir, ayrıca telefon görüşmesi yapabilir ve alabilirler. Öte yandan MGMove, yaşlılar için ses kayıtları göndermelerine veya Social Circle uygulamasını kullanarak sevdiklerine mesaj göndermelerine olanak tanıyan harika bir seçenektir.

9. Bağımsızlık Duygusu Yaratır

Yaşlı yetişkinler genellikle güvenli ve sağlıklı kalma konusunda yardıma ihtiyaç duyarlar. Ancak destekli yaşam merkezlerine taşınmak veya bakım çalışanlarıyla ilgilenmek, yaşlıların tatmin edici ve bağımsız bir yaşam sürdürme yeteneklerini kaybetmiş gibi hissetmelerine yol açabilir.

Ancak giyilebilir cihazlar, yaşlıların bağımsızlıklarını mümkün olduğu kadar uzun süre korumalarına yardımcı olurken aynı zamanda onlara önem verenleri de gelişmelerden haberdar edebilir. Yaşlılar giyilebilir cihazları kullanabilir Melek İzle Yardımı vücut ısısı, kan basıncı ve kalp atış hızı gibi yaşamsal belirtileri kendi başlarına izlemek.

Üstelik giyilebilir tıbbi uyarı cihazı LifeStation kolye acil durumlarda yardım düğmesine basılarak kullanılabilir.

Giyilebilir Cihazlar ve Teknoloji, Yaşlı Yetişkinler İçin Oyunun Kurallarını Değiştiriyor

Giyilebilir cihazlar, insanların moda ve tarzlarını geliştirmeleri veya hareket halindeyken rahatça iletişim halinde kalmaları için yalnızca modaya uygun bir yol değildir. Yaşlılar da bu giyilebilir cihazları kendi avantajlarına yönelik araçlar olarak benimseyebilir ve kullanabilirler.

Bunlar, ister uygun bir yol arıyor olsunlar, giyilebilir cihazların yaşlılara fayda sağlayabileceği harika yollardan bazılarıdır. sağlık ölçümlerini ve fitness aktivitelerini takip etmek veya sevdiklerinizle iletişimde kalmanın basit bir yolunu bulmak için olanlar.