Deneyebileceğiniz 5 Çevrimiçi Terapi Platformu

Ruh sağlığı, refahın çok önemli bir parçasıdır. Bazen hayatın engelleriyle başa çıkmak için daha iyi desteğe ihtiyaç duyabilirsiniz. Anksiyete, depresyon, travma veya ilişki sorunlarıyla uğraşıyorsanız, çevrimiçi danışmanlık, uzman yardımı almak için kullanışlı ve uygun maliyetli bir seçenek olabilir.

Bu yazıda, özel gereksinimlerinizi ve tercihlerinizi karşılamak için çeşitli özellikler, hizmetler ve avantajlar sağlayan çeşitli çevrimiçi tedavi platformlarına bakacağız. Bu çevrimiçi danışmanlık platformları, size kişiselleştirilmiş ve uzman bakım sunabilecek sertifikalı terapistlerle bağlantı kurmanızı sağlar. Bu platformların tamamı iOS ve Android uygulamaları da sunuyor.

BetterHelp, dünya çapında 30.000'den fazla lisanslı terapisti ve milyonlarca kullanıcısı ile en büyük ve en popüler çevrimiçi terapi platformlarından biridir. Bağlı olarak çevrimiçi terapide aradığınız şey

Bireysel, çift ve grup terapisinin yanı sıra uzmanlaşmış genç danışmanlığı da dahil olmak üzere geniş hizmet yelpazesi aracılığıyla BetterHelp konusunda yardım bulabilirsiniz.

Ayrıca tercihlerinize ve müsaitlik durumuna bağlı olarak sınırsız kısa mesaj, canlı sohbet, telefon ve video oturumlarından da yararlanabilirsiniz. Platform, çeşitli konularda grup web seminerlerine katılmak için kendi kendine yardım araçları sunar.

BetterHelp'in fiyatlandırması haftada 60 ila 90 ABD Doları arasında değişmektedir (dört haftada bir faturalandırılır), ancak bu, konuma ve müsaitlik durumuna bağlı olarak değişebilir. Ayrıca onlara mali yardım başvurusunda bulunabilirsiniz.

İndirmek: Daha İyi Yardım Android | iOS (Abonelik gereklidir)

Talkspace, terapiyi herkes için kolayca erişilebilir ve uygun fiyatlı hale getirmeye çalışan bir diğer önde gelen çevrimiçi danışmanlık platformudur. Talkspace'teki terapistler bilişsel davranışçı terapi (CBT), diyalektik davranış terapisi (DBT) ve farkındalık gibi kanıta dayalı teknikler konusunda eğitim aldı.

Talkspace sizi seçimlerinize, hedeflerinize ve kişiliğinize göre bir uzmanla buluşturur. Terapistinizle yazılı, sesli veya görüntülü mesajlaşmayı kullanarak iletişime geçebilirsiniz. Aralarından seçim yapabileceğiniz canlı video oturumları ve seminerler de mevcuttur.

Talkspace, ihtiyaç duyduğunuz destek düzeyine bağlı olarak haftada 69 ila 109 ABD Doları arasında değişen farklı planlar sunar. Ayrıca çift terapisi, psikiyatri ve gençlik terapisi gibi ek hizmetlere de erişebilirsiniz.

İndirmek: Şunun için konuşma alanı: Android | iOS (Abonelik gereklidir)

Regain, ilişki danışmanlığı ve çift terapisine odaklanan çevrimiçi bir terapi platformudur. Regain, ilişkinizin iletişimini, yakınlığını, güvenini ve diğer önemli alanlarını geliştirmek için sizinle ve eşinizle birlikte çalışır. Sizi daha önce çiftlerle çalışmış olan ve sadakatsizlik, boşanma, ebeveynlik veya karma aileler gibi çeşitli endişelerinizde size yardımcı olabilecek sertifikalı bir terapistle buluşturur.

Siz ve eşiniz ortak bir hesap paylaşabilir ve terapistinize birlikte veya ayrı ayrı mesaj gönderebilirsiniz. Ayrıca terapistinizle sohbet, telefon veya video aracılığıyla canlı seanslar da yapabilirsiniz. Regain ayrıca bireylere yönelik terapi de sunuyor ve planları tercihlerinize bağlı olarak haftada 60 ila 90 dolar arasında başlıyor.

İndirmek: için yeniden kazan Android | iOS (Abonelik gereklidir)

Pride Counseling, LGBTQ+ topluluğunun zihinsel sağlık sorunlarına çözüm getiren bir terapi platformudur. Gurur Danışmanlığı, queer kişilerin günlük yaşamlarında karşılaştıkları ayrımcılık, damgalanma, kimlik kaygıları ve diğer sorunlar gibi belirli engelleri kabul eder.

Gurur Danışmanlığı sizi eşcinsel dostu, yetkin ve en az üç yıl ve 2.000 saat uzmanlığa sahip lisanslı bir terapistle eşleştirir. Ayrımcılık, açılma, cinsiyet geçişi, özgüven ve ilişkiler dahil olmak üzere zihinsel sağlığınızı etkileyen her şey hakkında konuşabilirsiniz.

Bu bir verilerinizi çalmayan güvenli sağlık uygulaması. Terapistiniz ile güvenli bir kanal üzerinden iletişim kurabilir, sınırsız mesajlaşma, canlı sohbet, telefon veya görüntülü seans seçeneklerinden yararlanabilirsiniz. Ayrıca deneyimlerini ve içgörülerini paylaşan LGBTQ+ akranlarından oluşan destekleyici bir topluluğa da erişebilirsiniz. Gurur danışmanlığı uygun fiyatlı ve kapsayıcıdır ve planları haftalık 60 dolardan başlar.

İndirmek: Gurur Danışmanlığı Android | iOS (Abonelik gereklidir)

7 Cups, çevrimiçi bir eşler arası destek ve profesyonel danışmanlık platformudur. Aklınızdaki her şeyi dinlemeye ve konuşmaya 7 gün 24 saat hazır 450.000'den fazla eğitimli dinleyicisi var. Profiline, diline ve derecelendirmesine göre bir dinleyici seçebilirsiniz; sohbet tamamen anonim kalacaktır.

Ayrıca çok sayıda sohbet odasına ve foruma katılarak benzer zorluklarla uğraşan diğer kişilerle bağlantı kurma şansınız da var. Bunun dışında daha profesyonel yardıma ihtiyacınız varsa lisanslı bir terapistle online terapiye de kayıt olabilirsiniz.

7 Cups, bütçenize ve ihtiyaçlarınıza bağlı olarak ücretsizden ayda 150 dolara kadar farklı planlar sunuyor.

İndirmek: 7 bardak Android | iOS (Ücretsiz, abonelik mevcut)

Ruh Sağlığı Erişilebilir Hale Getirildi

Çevrimiçi danışmanlık, kolaylık veya masraflardan ödün vermeden zihinsel sağlığını ve refahını iyileştirmek isteyen herkes için mükemmel bir seçim olabilir. İster bireysel danışmanlığa, çift terapisine ister akran desteğine ihtiyacınız olsun, bu çevrimiçi terapi platformları özel ihtiyaçlarınızı ve tercihlerinizi karşılayacak çeşitli hizmetler ve özellikler içerir. Yalnız olmadığınızı ve yardıma her zaman erişebileceğinizi unutmayın.