Eski Sağlık Uygulamalarını Son Teknoloji Aygıtlarla Nasıl Modernize Edebilirsiniz?

Modern dünyada yogiler, beyin dalgalarını okuyan akıllı bir kafa bandıyla lahana smoothie'lerini yudumlamakla meditasyon yapmak arasında gidip geliyor. Bir bilimkurgu romanından fırlamış gibi mi geliyor? Gerçek anlaşma bu.

Yoga ve farkındalık gibi asırlık uygulamaların 21. yüzyıl iyileştirmeleri aldığı bir sağlıklı yaşam teknolojisi dünyasında yaşadığımız için şanslıyız. İlginizi mi çekti? Olmalısın! İşte eski sağlık uygulamalarını son teknoloji araçlarla modernize etmeye yönelik bir kılavuz.

Modernize Yoga ve Farkındalık

Yoga ve farkındalık, teknoloji alanında çok fazla ilgi gören iki eski uygulamadır. Örneğin, birçoğuna zaten aşina olabilirsiniz. uygulamanızı geliştirmek için akıllı yoga araçları veya çeşitli meditasyon uygulamanızı güçlendirebilecek akıllı araçlar.

Akıllı Yoga Paspasları

Öncelikle akıllı yoga matlarından bahsedelim. Bunlar sizin sıradan köpük dikdörtgenleriniz değil. Hizalamanıza rehberlik eden ve ilerlemenizi takip eden etkileşimli, teknoloji ile donatılmış araçlara bakıyorsunuz.

Örneğin, SmartMat savaşçı pozunuzun biraz titrek olduğunu algılayabilir ve duruşunuzu mükemmelleştirmek için size gerçek zamanlı geri bildirim verir. Benzer şekilde, YogiFi matı sadece hizalamaya yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda yoga rutinlerini beceri seviyenize ve sağlık verilerinize göre uyarlar.

Bu akıllı paspasları eşlik eden uygulamalarla birlikte kullanmak, oturma odanızda bir yoga stüdyosu ve kişisel eğitmene sahip olmak gibidir, yogi komşularınızla garip göz teması dışında.

Meditasyon Saç Bantları

Meditasyon saç bantları, bu bilimkurgu senaryosunu gerçeğe dönüştürüyor. Meditasyon sırasında beyin dalgalarınızı izlemek için biofeedback teknolojisini kullanırlar. Kendi zihniniz hakkında bir sinirbilimcinin görüşüne sahip olmak gibi.

Yi hesaba kat İlham perisi kafa bandı. Bu sadece bir örnek sağlıklı yaşam faydaları sunan biofeedback teknolojisi. Muse kafa bandı, beyin aktivitenizi gerçek zamanlı olarak takip eder ve bunu hava durumu seslerine çevirir. Şu anda zihniniz sakin mi? Huzurlu bir kumsalın dingin seslerinin keyfini çıkarın. Aklın mı karışıyor? Rüzgarların yükseldiğini duy. Beyninizi anlamanın ve eğitmenin harika bir yolu.

Akupresür Minderleri

Bunlar, bu listedeki önceki cihazların dijital sihirbazlığına sahip olmayabilir, ancak yine de yükseltilebilirler ve modern sağlıklı yaşam araç setinizde önemli bir araç oluşturabilirler.

bu ProsourceFit Akupresür Matıörneğin, binlerce başak benzeri düğümle sıralanmıştır. Bu düğümler basınç noktalarını uyarır, gevşemeyi teşvik eder ve dolaşımı iyileştirir. Ayrıca, en sevdiğiniz programı izlerken de kullanabilirsiniz.

Bitkisel Tedavileri ve Aromaterapiyi İyileştirme

Kadim aromaterapi uygulaması teknik bir spritz kazanırken, duyularınızı dijital çağa taşımaya hazır olun.

Akıllı Uçucu Yağ Difüzörleri

Uçucu yağ difüzörünüzü ne zaman manuel olarak açıp kapatmanız gerektiğini hatırlıyor musunuz? Ya da daha kötüsü, unuttuğunuz ve kuruttuğunuz zaman? İyi haber: O günler geçmişte kaldı. bir var Piyasadaki çeşitli akıllı difüzörlerve uygun oldukları kadar güzel kokuludurlar.

Akıllı aromaterapi difüzörleri, uygulama tabanlı kontrol, özelleştirilebilir programlar ve daha fazlası gibi özelliklere sahiptir.

Örneğin, Cool Mist Nemlendirici akıllı bir cihazdır. Bir uygulama tarafından kontrol edilen bu difüzör, evinizin aromasını her yerden yönetmenizi sağlar. Programınızı özelleştirebilir, buğu yoğunluğunu kontrol edebilir ve hatta LED ışık renklerini değiştirebilirsiniz. Yatağınız veya banyonuz için bir mikro spa gibi.

Sonra var Vocolinc Çiçek Tomurcuğu, Apple HomeKit, Alexa ve Google Asistan ile entegre olarak akıllı yayını bir adım öteye taşıyor.

"Hey Siri, difüzörü çalıştır" gibi bir şey söyleyebilirsin ve serseri zafu veya zabuton'a çarpmadan önce odan en sevdiğin meditasyon aromasıyla dolacak.

Bu nedenle, bir dahaki sefere uzun bir günün ardından gevşemeniz gerektiğinde veya meditasyon seansınızın havasını ayarlamak istediğinizde, bırakın bu akıllı difüzörler işini yapsın. Biraz teknoloji ve en sevdiğiniz esansiyel yağlardan bir tutam ile rahatlama sadece bir dokunuş (veya sesli komut) uzağınızda.

Kadim Hareket Uygulamalarını Dijitalleştirme

Bir kaç tane var dikkatli hareket pratiği yapmak için kullanabileceğiniz dijital araçlarTai Chi ve Qigong'un eski hareket uygulamaları dahil. Bu iki uygulama anneannenizin gizli kurabiye tarifinden daha eskidir ve bu uygulamaları online platformlar yardımıyla ve sanal gerçeklik kullanarak öğrenebilirsiniz.

Tai Chi Platformları

Kökleri Çin dövüş sanatlarına dayanan meditatif bir egzersiz şekli olan Tai chi, artık huzurlu parklar ve uzman spor salonlarıyla sınırlı değil. Artık tai chi uygulamaları sayesinde Zen'inizi evinizin rahatlığında çalıştırabilirsiniz.

Pek çok kişi tai chi öğrenmek için internete taşındı ve Sağlık için Tai Chi, Dr. Paul Lam harika bir başlangıç ​​noktasıdır. Bu dijital kaynak, rehberli tai chi rutinleri, ilerleme takibi ve hatta uygulamanızı sağlık hedeflerinize göre özelleştirme yeteneği sunar.

Ayrıca birçok pratikte size yardımcı olabilecek mevcut uygulamalar.

Daha sürükleyici bir deneyimden hoşlananlar için, Kılavuzlu Tai Chi VR Oculus'taki uygulama sizi korur. Bu VR uygulamasıyla, sakinleştirici sesli talimatların rehberliğinde Tai Chi'yi en sakin ortamlarda yapabilirsiniz.

Qiong Platformları

Çigong, nefes alma, hareket ve meditasyonu hizalayan eski bir Çin uygulamasıdır. Tıpkı Tai Chi gibi, Qigong da bu enerjiyi dizginleme uygulamasını modern dünyaya getirerek dijital alana doğru ilerliyor.

Rehberli Çigong uygulamaları sunan çok sayıda çevrimiçi platform vardır. Örneğin, gibi web sitelerinden doğrudan öğrenebilirsiniz. Holden Çigong, YouTube'da Qigong uzmanlarının videolarına erişin, hatta kaydolun Udemy'de qigong kursları.

İster Tai Chi'nin zarif akışının, ister Çigong'un enerji uygulamasının hayranı olun, bu kadim uygulamaları daha derinden incelemenize yardımcı olacak bir dijital çözüm var.

Teknolojiyi Kullanarak Kadim Sağlık Uygulamalarını Yükseltme

Teknolojinin dikkatinizi dağıtması veya sağlığınıza zarar vermesi gerekmez. Eski uygulamalara ilişkin anlayışınızı derinleştirmenize, ilerlemenizi takip etmenize ve hatta günlük rutininize bir parça rahatlık katmanıza yardımcı olan güçlü bir müttefik olabilir.

Neyse ki, eski sağlıklı yaşam uygulamaları zamanla gelişti. Akıllı yoga matlarından çevrimiçi Tai Chi derslerine, eski sağlıklı yaşam dünyası bir yükseltme aldı. Akıllı matınızı açın, difüzörünüzü en sevdiğiniz kokuya ayarlayın ve bir Tai Chi veya qigong ustasıyla akmaya hazırlanın. Namaste!