Diyabetinizi yönetmek, bitkin ve halsiz hissetmekten çok daha ciddi durumlara kadar oldukça rahatsız edici bazı yan etkilerin risklerinden kaçınmak için önemlidir. Diyabet yönetiminde en iyi yaklaşım, diyet, egzersiz ve ilaçların bir kombinasyonudur. Aynı zamanda, çeşitli teknoloji parçaları kan şekerini izlemenize, yemek planlamanıza ve vücudunuza insülin sağlamanıza yardımcı olabilir.
Bu uygulamaları kullanmak sınırsız bir diyet yapmanızı sağlamayacak olsa da, diyabetinizi yönetmenize yardımcı olması için kullanmak uzun ve sağlıklı bir yaşam sürmenize yardımcı olacaktır. Teknolojinin şeker hastalığını yönetmek için kullanılabileceği en faydalı yollardan bazılarına göz atın.
1. Akıllı İnsülin Kalemleri
Akıllı bir insülin kalemi, diyabetli bireylere insülin vermek için kullanılan bir el cihazıdır. Bu cihazlar, küçük bir bilgisayar çipi ve insülin dozajını ve enjeksiyonların zamanlamasını takip edip izleyebilen bir sensörle donatılmıştır. Akıllı insülin kalemleri, kan şekeri seviyenizi daha iyi izlemenizi ve kontrol etmenizi sağlayabilir. Bu, hipoglisemi (düşük kan şekeri) ve hiperglisemi (yüksek kan şekeri) gibi komplikasyonları önlemeye yardımcı olabilir.
Örneğin, Medtronic Kalemi kalemin eşlik eden bir uygulama ile iletişim kurmasını sağlayan Bluetooth bağlantısını içeren yeniden kullanılabilir bir akıllı insülin kalemidir. Uygulama aracılığıyla, insülin seviyenizin asla azalmamasını sağlamak için dozaj miktarlarıyla ilgili varsayımları ortadan kaldırabilirsiniz. Ayrıca doz hatırlatmaları sağlar, karbonhidrat sayımı desteği sunar ve sağlık uzmanınızla paylaşabileceğiniz bir dijital kayıt defteri içerir.
Diğer akıllı insülin cihazları, insülin dozu, son enjeksiyondan bu yana geçen süre ve pil seviyesi gibi bilgileri gösteren küçük bir LCD ekrana sahiptir. InPen'i şarj etmeniz gerekmez ve pili akıllı telefonunuzla eşleştirdiğiniz andan itibaren bir yıl dayanmalıdır. Medtronic destek sayfası.
2. Sürekli Glikoz İzleme (CGM) Sistemleri
Sürekli Glikoz İzleme (CGM) sistemleri, glikoz seviyenizi sürekli olarak izlemek ve takip etmek için kullanılan tıbbi cihazlardır. Bir GCM sistemi, derinin hemen altına, tipik olarak karın üzerine yerleştirilmiş küçük bir sensörden ve glikoz verilerini bir mobil uygulamaya veya görüntüleme cihazına gönderen bir vericiden oluşur. Örneğin, Dexcom G6 cildinizin altındaki interstisyel sıvıdaki glikoz seviyelerini ölçer ve verileri G6'nın eşlik eden uygulamasına gönderir.
Bunun gibi CGM sistemleri, glikoz seviyeleriniz çok yüksek veya çok düşük olduğunda sizi uyarabilir ve ayrıca belirli glikoz seviyesi değerleri için alarmlar ayarlayabilir. Gündüz ve gece boyunca glikoz seviyenizi daha iyi anlamanıza izin verirler. Yerleşik uyarı işleviyle, bu cihazlar size ne zaman harekete geçmeniz gerektiğini hatırlatabilir. Glikoz seviyesini güvenli bir aralığa geri getirerek, etkilerine maruz kalma olasılığınızı azaltır. hipoglisemi.
Dahası, CGM uygulamalarında saklanan geçmiş veriler, tedavi planınızı ve yaşam tarzınızı ayarlamak için kullanılabilecek glikoz seviyelerindeki kalıpları ve eğilimleri belirlemenize de yardımcı olabilir.
3. Akıllı İnsülin Pompaları
İnsülin pompası, vücudunuza, genellikle belinize veya üst kolunuza takılan küçük bir tıbbi cihazdır. Pompa, bir insülin rezervuarı ve cildinizin altına yerleştirilen küçük bir tüp (kateter) aracılığıyla insülin iletimini kontrol eden küçük bir bilgisayar içerir.
Piyasada bu amaca hizmet eden çeşitli cihazlar bulunmaktadır. Omnipod, gün boyunca sabit, düşük dozda insülin (bazal oran) sağlayan. Bu, kan şekeri seviyelerini öğünler arasında ve gece boyunca sabit tutmaya yardımcı olur.
Ayrıca yemek saatlerinde daha büyük, belirli miktarda insülin (bolus) verebilirler, bu da yemekten sonra yüksek kan şekeri düzeylerini düşürmeye yardımcı olur. Bazı pompalar, vücudunuzda halen aktif olan insülin miktarını bile hesaplayabilir ve insülin birikmesini önlemek için bolus dozlarını buna göre ayarlayabilir. İnsülin pompaları, insülin iletmenin ve hipoglisemik olayları önlemenin daha kesin ve esnek bir yolunu sağlayarak sağlığı iyileştirebilir.
4. Mobil uygulamalar
Çok var kan şekeri seviyelerini izlemek için mobil uygulamalar, insülin dozları, egzersiz ve diyabet yönetiminizi etkileyen diğer önemli faktörler. Bazı uygulamalar, özel ihtiyaçlarınıza göre diyabetinizi yönetmek için size kişiselleştirilmiş öneriler de sağlayabilir.
Örneğin, mySugr uygulaması ilaçlarınızı, yemeklerinizi ve diğer verilerinizi kaydetmenizi sağlar. Tek yapmanız gereken, kan şekeri seviyenizi kontrol etmek gibi diyabetle ilgili herhangi bir aktivite yaptığınız her seferde veri eklemektir. İçiniz rahat olsun, uygulama aynı zamanda unutmaya eğilimli olmanız durumunda kan şekerinizi kontrol etmeniz için hatırlatıcılar içerir!
İndirmek: MySugr için Android | iOS (Ücretsiz, abonelik mevcut)
5. Dijital Yemek Planlama
Çok var diyabetik dostu yemekler pişirmek için kaynaklar ve uygulamalar, bu da daha az karbonhidrat tüketmenize neden olabilir. Bu, kan şekeri seviyenizi daha iyi yönetmenize yardımcı olabileceğinden diyabetli kişiler için yararlı olabilir.
Örneğin, diyabetik gurme lezzetten ödün vermeden düşük karbonhidrat ve düşük sodyum diyeti sürdürmeye odaklanmış bir web sitesidir. Web sitesinde iki ana bölüm bulacaksınız: tarifler Ve Özel Diyetler. Altında tarifler Ana yemeklerden tatlılara kadar her şeyin talimatlarını bulacaksınız. Altında Özel Diyetler, glütensiz ve vegan tarifler bulacaksınız.
Diabetic Foodie'deki tüm tarifler, American Diabetes Association tarafından belirlenen yönergeleri takip eder.
6. Giyilebilir Spor İzleyicileri
Birçok giyilebilir fitness takipçisi, fiziksel aktivitenizi, kalp atış hızınızı ve uyku düzeninizi takip edebilir. Düzenli fiziksel aktivite ve yeterince uyumak kan şekeri seviyenizi daha iyi yönetmenize yardımcı olabileceğinden, bu bilgi özellikle diyabetli kişiler için yararlı olabilir.
Bazı akıllı saatler, glikoz monitörleri ve insülin pompaları gibi diğer cihazlara bile bağlanabilir. bu Samsung Galaxy Watch'ın Biyoaktif Sensörü üç sağlık sensörünü birleştirir: optik kalp atış hızı, elektriksel kalp sinyali ve biyoelektrik empedans analizi.
Teknoloji ile Diyabet Yönetimi
Diyabetin yönetilmesi, bitkin hissetmekten ve diğer ciddi komplikasyonlardan kaçınmak için çok önemlidir. Diyet, egzersiz ve ilaç kombinasyonu, diyabetin etkili bir şekilde yönetilmesine yardımcı olabilir. Bu arada, akıllı insülin kalemleri, CGM sistemleri ve insülin pompaları, teknolojinin kilonuzu korumanıza nasıl yardımcı olabileceğine dair bazı örneklerdir. kan şekeri seviyenizi takip edin ve diyabetinizi daha iyi yönetmenize yardımcı olacak uyarılar ve hatırlatıcılar sağlayın etkili bir şekilde.
