Akıllı Telefonunuzun Yerini Alabileceği 4 Sağlık ve Fitness Gereçleri

Akıllı telefonlardan fitness aletlerine kadar her şey için bir cihaz var gibi görünüyor. Bu gadget'lar yardımcı olabilse de, kendinizi kaptırmak ve ihtiyacınız olandan fazlasını toplamak kolaydır. Kurulumunuzu basitleştirmeye çalışıyorsanız, birçok sağlık ve fitness aletinin yerini alabilecek bir çoklu alet için akıllı telefonunuzdan başkasına bakmayın. Ayrıca, akıllı telefonunuzun işlevselliğini ikiye katlayarak paradan tasarruf edebilir ve dağınıklığı azaltabilirsiniz.

1. Koşu ve Bisiklet GPS Cihazları

Koşu ve bisiklete binme gibi GPS cihazları Garmin Kenar 830 antrenmanları izlemek ve performansı artırmak için popüler araçlardır. Örneğin, Garmin Edge 830 ile ilgili sevdiğim şey, adım adım yol tarifleri sunması ve dağ bisikletimin gidonuna monte edilebilmesi. Ayrıca patikadaki unsurlara ve tümseklere dayanacak şekilde tasarlanmıştır.

Özel bir GPS izleyici kullanmak için, onu açmanız, etkinliğinizi (koşu, bisiklete binme vb.) seçmeniz ve egzersizinize başlamanız yeterlidir. Cihaz rotanızı, hızınızı, mesafenizi ve diğer ölçümlerinizi izleyerek size gerçek zamanlı bilgiler sağlar. Özel GPS cihazları kullanışlı araçlar olabilse de, birçok akıllı telefonun yerleşik GPS özellikleri vardır. rotanızı, hızınızı, yakılan kalorileri, kat edilen mesafeyi ve Daha.

Ek olarak, gidon gibi gidon bağlantıları Dörtlü Kilit bir akıllı telefonu bisikletin gidonuna monte etmenin güvenilir ve güvenli bir yolunu sunar. Akıllı telefonların sağlam ve su geçirmez versiyonları olduğu için, küçük ekranlı bisiklet bilgisayarınızı özel bir bisiklet akıllı telefon uygulamasıyla değiştirmek daha mantıklı olabilir.

Strava, koşucular ve bisikletçiler için en popüler uygulamalardan biridir. Google Play Store'da 50 milyondan fazla indirilen uygulama, açısından beklediğiniz her şeye sahiptir. metrik izlemenin yanı sıra zorluklar, skor tabloları ve kişiselleştirilmiş eğitim gibi özellikler de sunar planlar.

Eğer bir dağ bisikletçisiyseniz, Trailforks önemli bir uygulamadır. Koşucular için Nike Run Club veya MapMyRun'a göz atın.

İndirmek: için yollar iOS | Android (Ücretsiz, uygulama içi satın alımlar mevcuttur)

2. Akıllı Ayna Ev Spor Salonları

Akıllı ayna ev spor salonları yeni ve heyecan verici bir trend. Ödeyebiliyorsanız, zengin özelliklere sahip ve güzeller. Antrenman ekranı olarak da kullanılabilen ve doğrudan evinizden canlı ve isteğe bağlı antrenmanları yayınlamanıza izin veren yüksek teknoloji ürünü bir aynadan oluşurlar. Popüler markalar şunları içerir: Ayna Ve ton.

Akıllı ayna ev jimnastiğini kullanmak için tek yapmanız gereken cihazı açmak, bir egzersiz türü ve uzunluğu seçmek ve egzersize başlamaktır. Bazı aynalar formunuz ve ilerlemeniz hakkında geri bildirim sağlar ve birçok cihaz ayrıca kişiselleştirilmiş egzersiz planları ve ilerleme takibi sunar.

Akıllı ayna ev jimnastik salonları benzersiz ve sürükleyici bir egzersiz deneyimi sunarken, aynı zamanda pahalı olabilir ve evinizde boş bir duvarda bir alan olsa bile özel bir alan gerektirebilir.

Alternatif olarak, akıllı telefonlar için benzer özellikler sunan ve hatta akıllı TV'lerle kullanılabilen birçok fitness uygulaması vardır. İle birkaç serbest ağırlık ekleyerek, neredeyse çok pahalı akıllı aynalı ev jimnastik salonları kadar iyi bir egzersiz deneyimi yaratabilirsiniz.

Kendinizi fitness ile tanıştırdığınızdan emin olun. canlı ve isteğe bağlı fitness dersleri sunan uygulamalardiğerlerinin yanı sıra vücut ağırlığınızdan başka hiçbir şey kullanmayan rehberli antrenmanlara sahip uygulamalar. Popüler fitness uygulamalarından biri Nike Training Club'tır. yüksek yoğunluklu aralıklı antrenmandan yoga ve Pilates'e kadar her şeyi içerir. Uygulama, birden çok Apple cihazıyla entegre olur ve AirPlay kullanılarak TV'nize de aktarılabilir.

İndirmek: Nike Antrenman Kulübü iOS | Android (Özgür)

3. Pedometreler

Pedometreler, gün boyunca adımlarınızı takip eden küçük cihazlardır. Bu cihazlar, giysinize takılabilen veya cebinizde taşınabilecek kadar küçük ve hafiftir. Adımlarınızı, kat edilen mesafeyi ve bazen yakılan kalorileri izlemek için ivmeölçerler kullanırlar.

Popüler olanlar da dahil olmak üzere bazı cihazlar Fitbit Zip, adım sayınızı ve diğer verileri görmek için akıllı telefonunuzdaki tamamlayıcı uygulamalarla senkronize etmenize izin verir. Adımölçerler etkinliğinizi izlemek için yararlı olabilirken, çoğu akıllı telefon aynı şeyi yapabilen yerleşik ivmeölçerlere sahiptir. Akıllı telefonunuzdaki pedometre uygulamasını kullanarak, ek bir cihaza ihtiyaç duymadan adımlarınızı ve diğer aktivite verilerinizi takip edebilirsiniz.

Adım Sayacı - Pedometre uygulaması, Google Play Store'da 50 milyondan fazla indirmeye ve 4,9 yıldıza sahiptir. Uygulamayı indirdikten sonra, adımlarınızı izlemek için uygulamayı açmanız bile gerekmez; bunun yerine ana ekranınıza adım sayınızı gösteren bir widget yükleyebilirsiniz. Diğer popüler seçenekler arasında Google Fit ve The Pedometer – Step Counter bulunur.

İndirmek:Adım Sayacı – Pedometre Android için (Ücretsiz, uygulama içi satın almalar mevcuttur)

4. Beyaz Gürültü Makineleri

Beyaz gürültü makineleri, rahatlamanıza ve daha iyi uyumanıza yardımcı olmak için yatıştırıcı sesler üretir. Bu makineler tipik olarak, diğer sesleri maskelemek ve uyumaya teşvik eden türden bir ortam yaratmak için tasarlanmış, sabit, düşük seviyeli bir ses üretir.

Küçük taşınabilir cihazlardan daha büyük, daha sofistike makinelere kadar çeşitli şekil ve boyutlarda gelirler. Bazı popüler markalar arasında Marpac, LectroFan ve HoMedics bulunur. Bu markalar genellikle beyaz gürültü, pembe gürültü, kahverengi gürültü ve okyanus dalgaları veya yağmur gibi diğer sakinleştirici sesler gibi farklı ses seçeneklerine sahiptir. Bazı makineler ayrıca zamanlayıcılar veya otomatik kapanmalar gibi ek özelliklerle birlikte gelir.

Beyaz gürültü makineleri, huzurlu bir uyku ortamı yaratmada etkili olabilse de, Android için birçok beyaz gürültü uygulaması benzer özellikler sunan. Ve tabii ki indirebilirsiniz Uyumanıza yardımcı olmak için beyaz gürültü kullanan iPhone uygulamaları, ilave olarak.

Better Sleep, White Noise Deep Sleep Sounds ve Tide gibi uygulamalar, çeşitli sesler ve benzersiz bir uyku oluşturmak için farklı sesleri karıştırıp eşleştirme yeteneği gibi özelleştirme seçenekleri çevre. Birçoğu, rahatlamanıza ve daha kolay uykuya dalmanıza yardımcı olmak için zamanlayıcılar, alarmlar ve hatta rehberli meditasyonlar gibi ek özellikler de sunar.

İndirmek:Daha İyi Uyku: Uyku takipçisi Android için (Ücretsiz, uygulama içi satın almalar mevcuttur)

Sağlık ve Zindelik Aygıtlarını Akıllı Telefonunuzla Değiştirmeyi Düşünün

Akıllı ayna ev jimnastik salonları ve GPS cihazları gibi özel fitness araçları gelişmiş özellikler sunarken, birçok fitness uygulaması aynı işlevlerin çoğunu sunar. Akıllı telefonlar, pedometre uygulamalarından sanal egzersiz sınıflarına kadar aktivitenizi takip etmek, atletik performansınızı geliştirmek ve hatta motive kalmak için güçlü araçlar haline geldi. Doğru uygulamalar ve belki birkaç aksesuarla, sadece mevcut akıllı telefonunuzu kullanarak pahalı cihazların özelliklerine sahip olabilirsiniz.