Hayatta iki şey önemlidir: sağlığınız ve zindeliğiniz. Fiziksel olarak aktif kalmanın ve iyi beslenmenin bir dizi harika faydası vardır ve akıllı telefon uygulamalarıyla yaşamak, hissetmek ve daha iyi görünmek hiç bu kadar kolay olmamıştı. İşte bu nedenle, kendinizin en iyi versiyonu olmanıza yardımcı olması için Freeletics Fitness ve Freeletics Nutrition uygulamalarını indirmeli ve kullanmalısınız.
Freeletics Fitness Nedir?
Freeletics Fitness'ı kullanmak şuna benzer: kişisel antrenör ile egzersiz gerçek bir telefona paranız yetmediğinde telefonunuzda. Spor salonuna gitmeyi veya pahalı ekipman satın almayı unutun; Freeletics Fitness, erişiminiz olan şeylere ve kişisel hedeflerinize göre çalışır.
Uygulama, siz fitness hedefinize doğru çalışırken ilerlemenize göre öğrenir ve uyum sağlar. AI destekli kişisel antrenör ve zihniyet seansları gibi uygulamadaki tüm özellikleri kullanmak istiyorsanız, bir abonelik için kaydolmanız gerekir. Ancak uygulama, ödeme yapmadan önce bir fikir edinebilmeniz için bazı egzersizler ve sesli oturumlar içeriyor.
İndirmek: Freeletics Fitness for iOS | Android (Ücretsiz, abonelik mevcut)
Topluluk Beslemesi ve Freeletics Mücadeleleri
Benzer düşünen insanlarla çalışmak motive olmanıza ve tutarlı kalmanıza yardımcı olabilir. bu yüzden Toplum besleme ve meydan okumalar, Freeletics Fitness uygulamasının harika özellikleridir. Topluluk sekmesi, başarılarınızı toplulukla özgürce paylaşabileceğiniz, gönderilere yorum yapabileceğiniz ve takip edecek yeni arkadaşlar bulabileceğiniz yerdir.
Kendinize sürekli meydan okumak önemlidir. Aksi takdirde, kendinizi nasıl zorlayabilir ve geliştirebilirsiniz? Atletler, Freeletics Fitness uygulamasında meydan okumalar yaratır, ancak kendi benzersiz mücadelenizi yaratma seçeneğiniz de vardır. Tek yapmanız gereken bir tutarlılık veya tekrarlama mücadelesi arasında seçim yapmak, antrenmanı veya egzersizi seçmek, tarihleri seçmek ve işe koyulmak.
Freeletics Fitness'ta Koçluk Oturumları
Freeletics Fitness uygulamasının göze çarpan özelliği, özelleştirilmiş egzersiz seanslarıdır. Dijital koçunuz, antrenman programınızı tercihlerinize göre oluşturur ve gerektiğinde bu programlarda istediğiniz zaman değişiklik yapabilirsiniz. Katılabileceğiniz, her biri farklı bir amaca sahip birkaç eğitim yolculuğu vardır.
Örneğin, Başlamak eğitim programı yeni başlayanlar için idealdir, Koşmaya Başla Koşu yapmak ve kalori yakmak isteyenler için antrenman programı daha iyi. Bir antrenman seansını her tamamladığınızda, koçunuza ne kadar iyi yaptığınıza dair geri bildirim verme seçeneğiniz vardır ve ardından antrenman planınız buna göre uyarlanır.
Daha da iyisi, dokunabilirsiniz Adapte olmakoturum örneğin fazla zamanınız yoksa veya ekipmana erişiminiz yoksa koçunuza o gün için tercihlerinizin ne olduğunu bildirmek için. Ayrıca, her egzersiz, çeşitli açılardan bir tanıtım videosu ile birlikte hangi egzersizlerin dahil edildiği, skor tablosu ve hedeflenen kas gruplarının dökümünü içerir.
Egzersiz Başarıları ve İlerlemesi
Freeletics Fitness uygulamasında, kilometre taşlarına ulaştıkça ve yeni becerilerde ustalaştıkça çeşitli rozetler kazanabilirsiniz. Yakın zamanda aldığınız rozetleri ve başka nelerin toplanması gerektiğini dokunarak görüntüleyebilirsiniz. Başarılar. Kişisel eğitim yolculuğunuza bağlı olarak, beceri ilerlemeleri, haftalık seriler ve daha fazlası için rozetler alabilirsiniz.
Öte yandan, öğesine dokunduğunuzda çeşitli ilerlemelerinizi takip edebilirsiniz. İlerlemek. Bunlar, diz atlama veya şınav gibi belirli egzersizler için hangi kilometre taşlarına ulaştığınızı içerir. Koçunuzun güvenlik nedenleriyle bazı zorlu kilometre taşlarını engelleyebileceğini unutmayın.
Freeletics Beslenme Uygulaması
Freeletics Fitness gibi, Freeletics Nutrition da yanınızda profesyonel bir beslenme koçu olması gibidir. Uygulama, tonlarca lezzetli tarif, kişiselleştirilmiş bir yemek planı ve uygun bir market alışveriş listesi içerir.
Hedefinizin ne olduğuna bağlı olarak, kilo vermek veya sağlıklı bir şekilde kilo almak, Freeletics Beslenme koçunuz sizin için tüm planlamayı yapar. Beslenme koçu da dahil olmak üzere uygulamadaki tüm özelliklere erişmek için bir abonelik için kaydolmanız gerekir.
İndirmek: Freeletics için Beslenme iOS | Android (Ücretsiz, abonelik mevcut)
Freeletics Beslenme Koçu
Freeletics Nutrition uygulamasının temel özelliği, dijital beslenme koçudur. Kişiselleştirilmiş, dengeli yemek planınızı almak için birkaç soruyu yanıtlamanız yeterli. Sorulardan birkaçı hedefinizi, aktivite seviyenizi ve yiyecek kısıtlamalarınızı içerir. Değerlendirmeyi tamamladığınızda, sağlıklı yaşam yolculuğunuza başlamaya hazırsınız.
Özel yemek planınız genellikle kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği ve atıştırmalıkları içerir. Canınız farklı bir şeyler yemek istiyorsa veya doğru malzemelere sahip değilseniz, her tarifi eşit derecede lezzetli olan başka bir tarifle değiştirebilirsiniz. Ek olarak, günlük egzersiz etkinliğinize girebilirsiniz ve dijital koçunuz egzersiz sonrası bir atıştırmalık önerecektir.
Freeletics Beslenme Tarifleri
Tarif kitaplığında bulunan 300'den fazla tarifle mutlaka sevdiğiniz bir şey bulacaksınız. Gelişmiş bir vegan yemeği ile pişirme becerilerinizi bir üst seviyeye taşıyın veya 15 dakikalık bir akşam yemeği tarifi ile rahatlayın. Tarif aramanızı diyetinize, bütçenize, ne kadar zamanınız olduğuna ve diğer kriterlere göre filtreleyebilirsiniz.
Uygulamadaki her tarif, toplam kalori, protein, karbonhidrat ve yağın yanı sıra yardımcı içerik ikamelerine genel bir bakış içerir. Tüm tariflere, takip edilmesi kolay talimatların yanı sıra çarpıcı bir fotoğraf eşlik ediyor. Ayrıca pişirme moduna geçerek cihazınızın ekranını açık tutabilir ve pişirme işleminizin kesintiye uğramamasını sağlayabilirsiniz.
Freeletics Nutrition uygulamasının bir başka harika özelliği de entegre alışveriş listesidir. Her tarif için elinizin altında uygun bir liste olması, zamandan tasarruf etmenin ve manavda amaçsızca dolaşmaktan kaçınmanın en iyi yoludur. Musluk Alışveriş Listesine Ekle veya malzemeleri listenize eklemek için bir tarifin üzerindeki alışveriş sepeti simgesine dokunun.
Haftalık tüm tariflerinizi ekledikten sonra, alışveriş yaparken ürünleri işaretleyebilir veya artık yapmadığınız tarifleri silebilirsiniz. Alışveriş listesi dediğiniz o buruşuk kağıt parçasını atın ve Freeletics Nutrition'ın alışveriş listesini kullanın. bakkal alışverişinizi basitleştirin.
Freeletics Fitness ve Freeletics Beslenme Uygulamaları Sizin İçin Neler Yapabilir?
Spor salonuna gidemiyorsanız veya gitmek istemiyorsanız, Freeletics Fitness en iyi egzersiz uygulamasıdır. Ve Freeletics Nutrition sana yardımcı olacak mükemmel bir uygulama. daha sağlıklı yiyecek seçimleri yapmak. Freeletics Nutrition ve Freeletics Fitness uygulamalarını indirmek ve kullanmak için ödeme yapmanız gerekmese de ücretsiz içerikleri sınırlıdır. Koçluk da dahil olmak üzere tüm temel özelliklere erişmek için bir abonelik ücreti ödemeniz gerekir.
Ancak, her uygulamada aldığınız şey için abonelik fiyatı kesinlikle buna değer. Ayrıca, bir aboneliği tamamen taahhüt etmeden önce uygulamaların ücretsiz denemesini deneyebilirsiniz. Genel olarak, Freeletics Fitness ve Freeletics Nutrition, sağlıklı beslenme ve iyi egzersiz alışkanlıklarına öncelik vermenize yardımcı olmak için mükemmel bir şekilde bir araya gelen iki uygulamadır.
