Breath Hub Kişiselleştirilmiş Solunum Uygulamasını İnceleme

Doğru nefes almak, doğru kullanıldığında kendinizi topraklamak ve anında sakinleşmek için harikalar yaratabilen, stresi azaltan bir araçtır. Birkaç araç ve uygulama, daha iyi nefes alma alışkanlıkları geliştirmeyi öğrenmenize yardımcı olabilir. Breath Hub böyle bir uygulamadır ve sağlıklı yaşam yolculuğunuzda size nasıl yardımcı olmayı amaçladığını burada bulabilirsiniz.

Breath Hub, bir Nefes Analizi Algoritması Kullanıyor

Breathwork, zihinsel sağlık ve stresten kurtulmaya odaklanan bir grup nefes uygulaması için kullanılan terimdir ve Breath Hub, dünyanın en büyük nefes çalışması topluluğu olduğunu iddia etmektedir. Breath Hub uygulaması, dönüştürücü nefes yolculukları sunduğunu iddia ediyor. Buradaki fikir, nefes alma alışkanlıklarınızı iyileştirerek, zihniyetinizi değiştirmek ve yaşam kalitenizi yükseltmek için olumlu alışkanlıklar da geliştirmenizdir.

Birçok iyi şey varken rahatlama ve farkındalık için nefes egzersizlerini öğreten uygulamalar, Breath Hub benzersiz bir yaklaşım sunar: nefes alma alışkanlıklarınızı analiz eden, sorunları tanımlayan ve özel ihtiyaçlarınıza göre kişiselleştirilmiş bir günlük program sunan bir Nefes Analizi algoritması.

Bu, bir nefes analizi değerlendirmesi yapmak ve nefesiniz ve fiziksel duyumlarınızla ilgili 17 soruyu, onları ne sıklıkta deneyimlediğinize göre kayan bir ölçekte yanıtlamakla başlar. Örnekler, ne sıklıkta nefes darlığı veya göğüs sıkışması yaşadığınızı içerir.

Daha sonra 100 üzerinden bir nefes puanı alırsınız ve sonuca göre günlük olarak takip etmeniz için bir dizi rehberli egzersiz içeren kişiselleştirilmiş bir program oluşturulur.

İndirmek: için Nefes Merkezi iOS | Android (Ücretsiz, abonelik mevcut)

Breath Hub Kendi Kendine Ustalaşma Yolculuğu

Breath Hub'da kişiselleştirilmiş planınızı takip etmekten çok daha fazlası var. İçinde Senin için Uygulamanın bölümü, ilgi alanlarınıza dayalı bir dizi oturum ve kurstur. Vurgu, Breath Hub'ın kurucusu Nevşah Karamehmet ile Kendi Kendine Ustalaşma Yolculuğunuz.

Her gün bir modülün kilidi açılan 50 bölümlük bir programdır. Kurs, sınırlayıcı nefes ve düşünce kalıplarınızı değiştirmenize, daha fazla kişisel farkındalık ve denge elde etmek için zihninizde ustalaşmanıza yardımcı olmak için tasarlanmıştır.

Breath Hub Seansları ve Kursları

Eğitime daha hızlı erişmek istiyorsanız, kataloğun tamamını şuradan görüntüleyebilirsiniz: Keşfetmek sekme. Aşağıdakileri içeren bölümlerde denenecek 800'den fazla bireysel oturum ve kurstan oluşan etkileyici bir dizi vardır:

• Fiziksel sağlık
• Duygusal sağlık
• Akıl sağlığı
• Fitness dayanıklılığı
• İyi uykular
• Rahatlamak
• Hayatını dönüştür
• Acısını almak

Her bölüm, içerik, önerilen uzmanlık düzeyi, önerilen saat ve süre hakkında bir notla tanıtılan bir dizi bireysel nefes çalışması seansına sahiptir.

Alternatif olarak, Zihin ve Nefes Dönüşümü gibi başlıkların verildiği kurslardan birine başlayabilirsiniz. Programı, Daha Mutlu ve Sakin Olmanız İçin 10 Gün ve Diyetinizi Destekleyici ve Hızlandırıcı Nefes Teknikleri.

Bu kadar geniş bir oturum ve kurs yelpazesinde, arama işlevinin bu kadar sınırlı olması büyük bir utanç. Anahtar kelimeleri arayabilmenize rağmen, sonuçları süreye veya uzmanlık düzeyine göre filtreleme veya hatta oturumlar ve kurslar arasında seçim yapma seçeneği yoktur. Birçok benzer uygulamanın aksine, oturumları işaretlemenize ve gelecekteki erişim için kaydetmenize olanak tanıyan bir favoriler bölümü yoktur.

Çocuklar için Nefes Merkezi

Breath Hub özel içerir Çocuklar Çocuklar için 20'den fazla nefes egzersizi seansı içeren bölüm. Burada, okul öncesi öğrencilerine yönelik Uyku Zamanı programlarından daha büyük yaş gruplarına yönelik Sınav Stresinin Üstesinden Gelme adlı bir diziye kadar her yaştan çocuğa yönelik yardım var. Ebeveyn, bakıcı veya eğitimci iseniz bu harika bir bonus.

Breath Hub'ı İndirmeye Değer Kılan Nedir?

Basitçe bir zamanlayıcı sağlayan veya nefes alma tekniklerine odaklanan birçok programın aksine, Breath Hub, bütünsel ve sürükleyici bir deneyim sağlamak için meditatif unsurları bir araya getirerek çok daha derindir.

Bu kendi içinde benzersiz değil. Piyasada birkaç nefes çalışması uygulaması var ve bunları göz önünde bulundurmak isteyebilirsiniz. Bir Derin Nefes uygulaması, size temel nefes tekniklerini öğreten ve bazı meditasyon içerikleri içeren. Birçok meditasyon uygulaması, tekliflerinin önemli bir parçası olarak nefes egzersizlerini içerir; örneğin, özelliklerle dolu Breethe meditasyon uygulaması.

Ancak Breath Hub, kişiselleştirilmiş bir program sunmak için Nefes Analizinizi kullanan, kişiselleştirilmiş yaklaşımında benzersizdir. Kaliteli içeriği de sağlamak için etkileyici bir uzman ekibine sahiptir. Öğretim ekibinin ayrıntılarını içinde bulacaksınız. Keşfetmek "Breath Hub çalışanlarından" oluşan bir galerinin uzmanlık bilgilerini ve felsefelerini gösterdiği bölüm.

Doktorlar, fitness eğitmenleri ve nefes uzmanları tarafından bilim destekli ve önerilen Breath Hub, birçok kişi için değerli kılacak kadar kaliteli içeriğe sahiptir. Emin değilseniz abone olmadan önce uygulamadaki ücretsiz içeriği keşfedin.

Breath Hub, Daha İyi Nefes Almayı ve Meditasyonu Amaçlıyor

Meşgulken veya stresli hissettiğinizde, sığ nefes aldığınızı fark edebilirsiniz. Durmak ve derin bir nefes almak genellikle sizi topraklamak ve yeniden odaklamak için yeterlidir. Breath Hub, daha olumlu nefes alma ve düşünme alışkanlıkları öğrenmenize yardımcı olmak istiyor. Sonuç, hayata daha rahat ve olumlu bir yaklaşım olabilir. Hangi yöntemi seçerseniz seçin, sağlığınız için bazı nefes alma teknikleri öğrenmeye değer.