Biraz yalnız kalarak ve bu eğlenceli ve ilginç uygulamalar ve web siteleriyle sosyal pilinizi yeniden şarj edin.
Kişisel bakım söz konusu olduğunda, birçok içe dönük kişi en iyisini sakinleştirici, yatıştırıcı faaliyetlerle yapar. Rahatlamanın bu basit yolları herkes için işe yarar, ancak özellikle sessiz zamana değer veren insanlar için yararlıdır. İşte içe dönük insanların yoğun bir günün ardından pillerini yeniden şarj edebilmelerinin birkaç yolu.
İçe Dönüklerin Rahatlık İçin Neye İhtiyacı Var?
Kendinizi bir içedönük olarak görüyorsanız, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki nüfusun bu kategoriye giren tahmini yüzde 30-50'sinin bir parçasısınız. Keşfetmek. Yeniden şarj olmak için muhtemelen biraz yalnız kalmaya değer veriyorsunuz. Hiç kimse yüzde 100 içe dönük veya dışa dönük olmasa da, içe dönük olma eğilimindeki insanlar genellikle yalnızlığın yanı sıra seçilmiş birkaç arkadaş ve aile üyesinin şirketinde rahatlık bulurlar.
Pek çok içedönük ara sıra dışarıda büyük bir geceyi sevse de, dinlenmeye, yeniden şarj olmaya ve düşünmeye zaman tanıyan kişisel bakım faaliyetleri için genellikle zamana ihtiyaç duyarlar. İşte birkaç eğlenceli seçenek.
1. Günlük Kaydı Uygulamalarıyla Yansıtın
Senin olsun günlük tutma uygulaması kullan veya geleneksel bir kağıt defter, günlük tutmak, tüm bu düşünceleri beyninizden alıp sayfaya (veya ekrana) aktarmanın mükemmel bir yoludur. İster günlük, günlük veya seyir defteri olarak adlandırın, gününüz hakkında notlar almak, düşünmenin ve stresi azaltmanın rahatlatıcı bir yoludur.
Daha fazla güvenlik için Diary With Password uygulaması, başka birinin merak edip okumasından endişe etmeden dilediğiniz gibi yazmanıza olanak tanır. Uygulama, yansımalarınızı güvenli bir şekilde saklar ve basit arayüzü, yazmayı kolaylaştırır.
Basitçe dokunun onay işareti Bir girişi tamamlamak için. A saat düğmesi, girişinize bir zaman damgası eklemenizi sağlar ve yıldız önemli notları vurgular. Kilitlemek için ayar ekranına gidin ve Şifre dört basamaklı bir kod oluşturmak için bölüm. Artık girişleriniz güvenli ve güvenli.
İndirmek: Şifreli Günlük iOS (Ücretsiz, uygulama içi satın alımlar mevcuttur)
2. Hayal Gücünüzü Ateşleyin
Yaratıcı yanınıza dokunun. ile oynamak ücretsiz çevrimiçi çizim ve boyama araçları, birkaç fotoğraf çekin veya bir müzik aleti çalın - ilginizi çeken ne varsa. Eski hobilerinizi tazeleyin veya yeni bir şey deneyin.
FlipaClip uygulaması, telefonunuzda eğlenceli bir eğlence için kolayca 2D animasyonlar yapmanıza yardımcı olur. Mini filmlere kendi video kliplerinizi ve fotoğraflarınızı da ekleyin. Daha önce animasyon deneyiminiz olmasa bile, uygulamanın hızlı öğreticisi sizi birkaç dakika içinde kullanıma hazır hale getirecektir. Asmak için basit bir zıplayan topu canlandırarak başlayın.
Aklınıza gelen her şeyin özel animasyonlarını oluşturmak için çerçeveler üzerinde çizim yapın. Arka plana kendi fotoğraflarınızı ekleyin veya harika bir rotoskop efekti için videolarınızın üzerine çizim yapın.
Sadece birkaç dakika içinde harika bir özel film oluşturacaksınız. Bütün bir öğleden sonrayı uygulamayla oynayarak ve yeni animasyonlarınıza efektler ekleyerek geçirmek kolaydır. Çizimlerinizin canlanmasını izlemenin meditatif ve sürükleyici bir yanı var.
İndirmek: FlipaClip: İçin 2B Animasyon Oluşturun iOS | Android (Ücretsiz, uygulama içi satın alımlar mevcuttur)
3. Bir Arkadaşınızla Yeniden Bağlanın
Genellikle yalnız kaldıkları zamana değer verseler bile, içedönüklerin de sosyal bağlantılara ihtiyacı vardır. Telefon görüşmeleri size göre değilse sosyal medya, metin veya WhatsApp üzerinden bir arkadaşınıza ulaşın. Bazen en sevdiğiniz kişilerle sohbet etmek ve sohbet etmek, kendi ruh halinizi yükseltmenin en iyi yollarından biridir.
Bir arkadaşınızla bağlantınızı kaybettiyseniz, o zaman internetten eski bir arkadaş bul Alumni.net gibi bir site ile. Sizden haber almaktan keyif alacak eski bir iş arkadaşınız veya okul arkadaşınız var mı? Onlara hızlı bir mesaj gönderin; bu bir telefon görüşmesinden daha kolaydır ve yalnız geçirdiğiniz zamanı bölmez, ancak aynı derecede etkili olabilir.
4. Yatıştırıcı Müzik veya Beyaz Gürültü Dinleyin
Sakinleşmenize ve gevşemenize yardımcı olan müziklerden oluşan sakinleştirici bir çalma listesine gidin. Kullan Spotify'daki Kitaplığınız özelliği unutulmuş favorileri yeniden keşfetmek ve en iyi rahatlama çalma listenizi oluşturmak için.
Veya myNoise gibi bir uygulama indirin ve birçok beyaz gürültü ayarıyla oynayın. Her ses için bas, orta ve tizleri beğeninize göre ayarlayın ve rahatlatıcı seslerden oluşan kendi özel karışımınızı yaratın.
Üzerinde Benim Gürültüm ekran, beyaz gürültüyü, binaural vuruşları, okyanus dalgalarını, uzak gök gürültüsünü, ilahiyi ve hatta unutulmaz eski bir malikaneyi dinleyin. Uygulamanın birçok seçeneğiyle oynamak, yeni arka plan gürültüsünü veya hoşunuza giden müziği keşfetmenin eğlenceli bir yoludur.
Meditasyon yapmak, çizim yapmak veya yemek pişirmek gibi başka bir etkinliğe odaklandığınızda en sevdiğiniz sesleri çalın. Alternatif olarak, birkaç dakikalığına arkanıza yaslanın ve yatıştırıcı seslere odaklanın ve hiçbir şey yapmamanın keyfini çıkarın.
İndirmek: için gürültüm iOS | Android (Ücretsiz, abonelik mevcut)
5. Doğa ile Bağlanın
Güneş ışığı ve temiz hava ile şarj olmak için dışarıda biraz zaman geçirin. Bitkileri ve hayvanları tanımlamaya yardımcı olan iNaturalist uygulamasının yardımıyla yerel flora ve faunanızı keşfedin.
Doğanın içindeyken, gözünüze çarpan böceklerin, kuşların, sürüngenlerin veya diğer canlıların fotoğrafını çekin. Bitki yaşamı da tanımlanabilir.
Uygulamaya, bitkinizi veya hayvanınızı hemen tanımlayabilecek bir fotoğraf yükleyin. Yerel bitki ve hayvanlarınız hakkında daha fazla bilgi edinmenin eğlenceli bir yolu ve parkta sıradan bir yürüyüşü bir çöpçü avına dönüştürüyor.
İndirmek: iNaturalist için iOS | Android (Özgür)
6. Harika Bir Okuma İle Kıvrılın
Bir hikayeye kaçış. Bazı önerilere ihtiyacınız varsa, o zaman okugeek geçmişteki favorilerinize göre kitaplar önerir. Kişisel zevklerinizi dikkate alan yeni yazarlar ve hikayeler bulmanın basit bir yolu. Sadece birkaç kitabı derecelendirin, ardından Öneriler Alın Ekranın altındaki düğme.
Önerilen kitaplarınız hakkında kısa bir özet okuyun, ardından yeni bir başlık seçin. Kendinize güzel bir fincan kahve, çay veya tercih ettiğiniz başka bir içecek yapın ve okumaya başlayın.
İçe Dönükler İçin Kişisel Bakım Faaliyetleriyle Stresi Azaltın
Bir dahaki sefere kendinize biraz rahatlamaya ihtiyacınız olduğunda, içedönükler için bu sakinleştirici aktiviteler kesinlikle denemeye değer. İster doğayı keşfederek, ister okumaya devam ederek veya kendinizi yaratıcı bir şekilde ifade ederek zaman geçirmek isteyin, bunalmadan gevşemenin birçok yolu vardır. Birkaç uygulamanın, web sitesinin ve diğer araçların yardımıyla sosyal pilinizi yeniden şarj edebilir ve boş zamanınızın keyfini çıkarabilirsiniz.