Yaşlandıkça, yüksek veya düşük tansiyon sizin için bir sağlık sorunu haline gelebilir. Bu koşulların üstesinden gelmek için kan basıncınızı izlemek günlük rutininizin bir parçası olmalıdır. Tansiyonunuzu kontrol altında tutmak, erken teşhis, tedavinizi takip etmek ve sağlık sorunlarınız üzerinde kontrol sahibi olmak için çok önemlidir.
Çok sayıda harika mobil uygulama mevcut olduğundan, sürekli olarak BP kayıtlarınızın zirvesinde nasıl kalacağınız konusunda endişelenmenize gerek yok. Aşağıda, kan basıncı seviyenizi kaydetmek, izlemek ve günlüğe kaydetmek için en iyi kan basıncı izleme uygulamaları bulunmaktadır.
1. Tansiyon Günlüğü
Bir uygulama kullanarak kan basıncınızı ölçmeniz imkansız; sıradan bir tansiyon aleti veya akıllı tansiyon aleti. Ancak, KB verilerinizin güvenilir bir kaydını tutmak için Tansiyon Günlüğü uygulamasını kullanmak mümkündür. Uygulama, ek etiketlerle birlikte günlük sistolik aralığınızı, diyastolik aralığınızı ve nabzınızı girmenize olanak tanır.
Uygulamayı kullanarak, kan basıncınızı kaydedebilir ve bunun hipotansiyon, hipertansiyon öncesi ve birinci ve ikinci derece hipertansiyon gibi türe göre nasıl değiştiğini görebilirsiniz. Tansiyon Günlüğü uygulaması, bilgilendirici aylık tansiyon istatistikleri, grafikler ve çizelgeler ile tamamen ücretsiz ve kullanımı kolaydır.
İndirmek: için Kan Basıncı Günlüğü Android (Özgür)
2. AVAX
Tansiyonunuzu düzenli olarak izlemeden, kalp krizi veya felç geçirme riskiniz olup olmadığını nasıl anlarsınız? AVAX, birçok harika özelliğe sahip hepsi bir arada bir tansiyon yönetimi uygulamasıdır. Temel özelliklerin bir parçası olarak, ayrıntılı tansiyon çizelgelerini, istatistikleri ve kaç gün takip ettiğinizi gösteren KB durumunuzu görebilirsiniz.
BP ölçümlerinizin yanı sıra kilonuzu, kan şekerinizi ve ilaç alımınızı da takip edebilirsiniz. Kilonuzu takip etmek, kan basıncı kontrolü ile el ele gittiği için çok önemlidir. içindeki bilgilere göre AHA/ASA Dergileri, fazla kilolu olmak hipertansiyon riskini artırır.
İndirmek: AVAX için iOS | Android (Ücretsiz, abonelik mevcut)
3. BP Dergisi
Tansiyon ölçümlerinizi BP Journal uygulamasıyla takip etmek, kayıt tutabileceğiniz ve bir sağlık kuruluşu ile paylaşabileceğiniz anlamına gelir. BP Journal, tansiyon raporlarınızı e-posta yoluyla doktorunuza kolayca gönderme veya bir sonraki randevunuza yanınızda götürmek üzere yazdırma olanağı sağlar.
BP Journal basit bir uygulama olabilir, ancak basitliği kullanımı kolaylaştırır. Günlük okumalar, istatistikler ve temel çizelgeler dahil olmak üzere tansiyonunuzla ilgili ihtiyaç duyduğunuz tüm veriler BP Journal uygulamasıyla her zaman parmaklarınızın ucunda.
İndirmek: BP Dergisi Android (Ücretsiz, uygulama içi satın alımlar mevcuttur)
4. Kan Basıncı Takipçisi
Tansiyon Takibi uygulamasının kullanıcı dostu arayüzü, KB verilerinizi girmeyi son derece basit hale getirir. Dahası, diğer birçok uygulamanın yaptığı gibi gereksiz ekstralar içermez. Tıpkı daha önce bahsedilen uygulama BP Journal'da olduğu gibi, kayıtlarınızı kaydedebilir ve doktorunuzla paylaşabilirsiniz. Ne yazık ki, bunu yapmak için ücretli sürüme yükseltmeniz gerekiyor. Buna rağmen, Blood Pressure Tracker basit bir uygulamadır ve yapması gerekeni yapar – KB ölçümlerinizi takip eder!
Tansiyon ölçümlerinize daha derinlemesine bakmak isterseniz, uygulama sistolik, diyastolik, nabzınız ve kilonuzun analizi gibi istatistikleri içerir. Tansiyon ölçümlerinizin bir pasta grafiği, ortalama tansiyonunuzun bir çizgi grafiği ve bir ağırlık grafiği de mevcuttur.
İndirmek: için Kan Basıncı Takibi Android (Ücretsiz, uygulama içi satın alımlar mevcuttur)
5. BP İzle
Tansiyonunuzu evde düzenli olarak kaydetmek, doktorunuzun ilacınızın işe yarayıp yaramadığını belirlemesine yardımcı olabilir. Tek sorun, kontrol etmeyi hatırlamanın her zaman kolay olmamasıdır. BP Watch, bir daha asla kan basıncınızı kaydetmeyi unutmamanız için bir hatırlatıcı ayarlama olanağı veren ideal bir kan basıncı takip uygulamasıdır.
Genel olarak, BP Watch, kan basıncı verilerinizin kullanışlı görsel sunumlarını içeren kapsamlı bir izleme aracıdır. BP Watch uygulamasının benzersiz bir özelliği, birden fazla profil eklemenize ve yönetmenize izin vermesidir. Yani eşinizin veya aile bireylerinin tansiyon kayıtlarını da takip edebilirsiniz.
İndirmek: BP İzle Android (Ücretsiz, abonelik mevcut)
6. Yüksek Tansiyon Diyet İpuçları
Bunu biliyor muydun sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek kan basıncınızı yönetmek için gerekli mi? bir göre Harvard Health Publishing'de makale, yiyeceklerin kan basıncınız üzerinde doğrudan ve dramatik bir etkisi olabilir. Havuç, kereviz, bezelye ve ıspanak, kan basıncı seviyenizi düşürmek için diyetinize eklemeniz gereken sebzelerden sadece birkaçıdır. Bunları kullanarak bu malzemelerle sağlıklı yemekler pişirmeyi öğrenin. yeni başlayanlar için sağlıklı yemek pişirme uygulamaları.
BP'nizi takip etmese de, Yüksek Tansiyon Diyet İpuçları tüm bilgileri kapsayan bir uygulamadır. Hangi yiyeceklerden kaçınılması gerektiğinden yararlı ipuçlarına ve hileler. Diyet planı gibi uygulamadaki tüm içeriğe erişmek için profesyonel sürüme geçmeniz gerektiğini lütfen unutmayın.
İndirmek: Yüksek Tansiyon Diyet İpuçları Android (Ücretsiz, uygulama içi satın alımlar mevcuttur)
7. Kardiyo Günlüğü
Cardio Journal, kan basıncı seviyelerinizin kaydını tutmanız ve ardından bunları kolayca doktorunuzla paylaşmanız için ihtiyaç duyduğunuz uygulamadır. Yine de, Cardio Journal uygulamasının yapabileceği tek şey bu değil. Sistolik aralığınızı, diyastolik aralığınızı ve nabzınızı kullanan Cardio Journal, kan basıncı seviyenizi kısa ve okunması kolay bir biçimde izler.
Ayrıca, okumalarınızı sabah, öğlen, akşam veya gece olup olmadığına göre günün saatine göre kategorilere ayırabilirsiniz. Uygulama, doktorunuz tarafından reçete edilen herhangi bir tansiyon ilacı için takip etmenize ve hatırlatıcı ayarlamanıza bile izin verir.
İndirmek: Kardiyo Günlüğü iOS | Android (Özgür)
8. Tansiyon Uygulaması: Yüksek ve Düşük
Tansiyon seviyenizi takip etmek için BP Uygulamasını kullanmak, bir düğmeye dokunmak kadar kolaydır. Tek yapmanız gereken tarih, saat ve kişiselleştirilmiş etiketlerle birlikte KB ölçümlerinizi ayarlamaktır. Ayrıca tansiyonunuzu ölçmek için kullandığınız kolu ve bulunduğunuz pozisyonu da ekleyebilirsiniz.
BP Uygulaması, kan basıncı seviyelerinizi kontrol edebileceğiniz ve ayrıntılı bir rapor alabileceğiniz bir sağlık durumu özetine sahiptir. Reklamları kaldırmak, daha fazla istatistiğe erişmek ve BP verilerinizin yedeklerini tutmak istiyorsanız, uygulamanın premium sürümüne yükseltmek en iyisidir.
İndirmek: BP Uygulaması Android (Ücretsiz, abonelik mevcut)
Tansiyonunuzu Kontrol Altında Tutun
Dünya çapında birçok insan hipertansiyon ve hipotansiyon gibi durumlardan muzdarip olduğundan, kan basıncınızı takip etmek çok önemlidir.
Neden teknolojiden yararlanıp BP seviyelerinizi takip etmek için kullanmıyorsunuz? Tansiyon istatistiklerinizi istediğiniz zaman rahatça izlemek, takip etmek ve görüntülemek için bu mobil uygulamalardan birini veya birkaçını indirin.