Yüzme Tekniğinizi Nasıl Geliştirirsiniz: Bu 7 YouTube Kanalını İzleyin

Yüzme harika bir egzersiz şeklidir, ancak tekniği doğru bir şekilde elde etmek çok fazla pratik gerektirebilir. Kollarınızı, bacaklarınızı ve başınızı suda verimli bir şekilde hareket ettirmek ciddi bir koordinasyon gerektirir. Bu YouTube kanalları, ister serbest vuruşunuzu düzeltiyor olun, ister kelebeğinizi mükemmelleştiriyor olun, yüzme tekniğinizi geliştirmenize yardımcı olabilir.

SwimUp'taki muazzam yüzme içeriği koleksiyonuyla serbest stilinizi nasıl geliştireceğinizi, yorgunlukla nasıl savaşacağınızı ve daha fazlasını öğrenin. Rekabetçi yüzme antrenörü tarafından yönetilir Evgeny Lomtev, kanalda yüzücülere farklı seviyelerde yardımcı olmak için tasarlanmış tonlarca içerik bulunuyor, ister yeni öğreniyor olun, ister birkaç saniye kazanmaya çalışıyor olun Daha hızlı.

Nasıl Daha Hızlı Yüzülür

Bu videoda kafa pozisyonunuzun, kol vuruş zamanlamanız ve hatta bacak yerleşiminizin sudaki hızınızı nasıl etkilediğini öğrenin. Mantığa aykırı gibi görünse de, kollarınızı suda olabildiğince sert bir şekilde sallamak, havuzda daha hızlı zaman geçireceğiniz anlamına gelmez. Bazen daha hafif bir dokunuş en iyisidir.

Serbest Stil Yüzme: 5 Yaygın Hata

Bu ipuçlarıyla serbest stil tekniğinizdeki sorunları giderin. Dirseğinizi yüksek tutmanın neden bu kadar önemli olduğunu ve nefesinizi etkili bir şekilde nasıl zamanlayacağınızı öğrenin. Bu sorunları düzeltmenize yardımcı olacak alıştırmalar da sunulmaktadır, böylece tek bir hızlı videoda birçok tekniği geliştirebilirsiniz.

Serbest Stil Vuruşları: İdeal Teknik İçin En İyi İpuçları

Yüzme tekniği söz konusu olduğunda kollarınız haklı olarak çok dikkat çekse de, tekmeleme de önemlidir. Bu videoda Lomtev, doğru tekme türünün daha az su direnciyle karşılaşmanıza nasıl yardımcı olabileceğini ve yüzmenizi biraz daha kolaylaştıracağını açıklıyor.

Skills N' Talents'ın ayrıntılı videolarıyla döndürme, nefes alma ve el yerleştirme üzerinde çalışın. Bu yüzücü topluluğu, suda gelişmek ve bu süreçte biraz eğlenmekle ilgilidir.

Adım Adım Pürüzsüz Yüzme

Yüzerken yumuşak hareketleri sürdürmek, suda daha verimli hareket etmenize yardımcı olur ve aynı zamanda süper havalı görünür. Bu video, gereksiz hareketleri azaltarak zaman içinde daha sorunsuz yüzmenize yardımcı olabilecek birkaç egzersizi gösterir.

Eller için Serbest Stil Yüzme Eğitimi

Yüzmede her şey önemlidir ve elinizi yerleştirmek kadar basit bir şey de genel formunuzu etkiler. Bu video, ellerinizi suya nasıl sokacağınızı ve vuruşunuzun geri kalanında nasıl yumuşak bir şekilde kayacağınızı gösterir. Kendinizi ileri çekmek için elinizi bir kürek gibi kullanmayı düşünün.

Yeni başlayanlara yönelik ipuçları, yüzme alıştırmaları ve ticaretle ilgili püf noktaları, tümü GTN'nin sağlam kanalındaki yüzme içeriğinin bir parçasıdır. Profesyonel ve olimpiyat seviyesindeki sporcuların görüşleri ile bu kanal, serbest stil yüzmenizi geliştirmeye yönelik birçok tavsiye içeriyor.

Yetişkinler İçin Yeni Başlayanlar İçin Yüzmeye Yönelik 5 İpucu!

Çocukken yüzmeyi öğrenmemiş olsanız bile, bir yetişkin olarak yüzmeyi öğrenmek ve hatta yarışmalara katılmak kesinlikle mümkündür. Bu video ile sürtünmeyi nasıl azaltacağınızı, dönerken nefes almayı ve kendinizi verimli bir şekilde çekmeyi öğrenin. Hem suyun içinde hem de dışında çekilen film, her egzersizin ve gerekçesinin net bir görünümünü sunar.

Yüzerken Bacaklarınızın Batmasını Nasıl Durdurursunuz?

Suya batan bacaklar, yüzücülerde yaygın bir sorundur ve bazı istenmeyen sürüklenmelere neden olabilir. Ancak başınızın pozisyonunda ve tekme hareketinde bazı küçük ayarlamalar yapmak bacaklarınızı daha yüksekte tutmanıza yardımcı olabilir.

Vuruş zamanlaması, kürek çekme egzersizleri ve daha fazlası SwimGym'in videolarında açıklanıyor. Profesyonel antrenörler tarafından yönetilen ve olimpik yüzme madalyası sahibi Johan Kenkhuis tarafından kurulan SwimGym, birçok performans seviyesinde sporcular için dersler sunuyor.

Sculling'in Faydaları

Hızlı, ileri geri hareket, kürek, suyun daha verimli bir yüzücü olması için bir his geliştirmenize yardımcı olabilir. Bu hızlı video, matkap setinize ekleyebileceğiniz bir ön kürek, arka kürek, orta kürek ve birleşik kürek gösterir.

YÜZME: Tek Kol Serbest Stil

Bu tek kollu matkapla vuruşunuza daha yakından odaklanın. Bu videoda yakalamanızı, vücut pozisyonunuzu ve genel tekniğinizi kontrol edebilirsiniz.

MySwimPro'nun kanalında başlangıç ​​seviyesindeki içerikten kuru arazi eğitimi tavsiyelerine kadar her şey ele alınmaktadır. Yüzme antrenörü Fares Ksebati tarafından kurulmuştur. MySwimPro aynı zamanda bir eğitim uygulaması ve yüzme topluluğudur.

Yüzgeçlerle Daha Hızlı Yüzme Antrenmanı Nasıl Yapılır?

Bir çift paletle yüzmenize güç katın. Bu video, farklı palet türleri için bir alıcı kılavuzunun yanı sıra bunları antrenmanlarınıza dahil etme konusunda ipuçları sağlar.

Yüzme ekipmanı için alışveriş yapıyorsanız, havuzda kullanabileceğiniz bir fitness takipçisi düşünün. Çoğu en iyi Garmin akıllı saatler Özellikle su sporları için tasarlanmış Garmin Swim 2 modeli ile yüzme antrenmanları için güvenlidir.

Açık Suda Rahat Yüzmek İçin 6 İpucu

Açık suda yüzmek, sizin parlak, berrak ve dalgasız havuzunuzla kıyaslandığında bambaşka bir dünyadır. Bir arkadaşınızla yüzerek ve kıyıya ve sığ suya yakın kalarak, bu açık deniz korkularını hafifletmeye yardımcı olabilirsiniz.

Zahmetsiz Yüzme ile ilgili faydalı videolar ile nefesinizi iyileştirin, daha rahat bir şekilde yüzün ve genellikle bir atlet olarak kendinizi geliştirin. Şampiyonluk kazanan yüzme antrenörü Brenton Ford tarafından kurulan videolar, her türlü geçmişe sahip yüzücülerin suda daha hızlı ve daha özgüvenli olmalarına yardımcı olabilir.

Ön Uçunuzu Temizleyin (Daha Pürüzsüz Bir Vuruş İçin)

Yüzlerce yüzücü için klinikler işlettikten sonra, Ford bir ortak noktayı fark etti: kulaçları yanlış ayarlamak, kolunuzu suda verimli bir şekilde hareket ettirmenizi zorlaştırıyor. Bu videoda Ford, sürüklenmeyi önlemek için suya en etkili şekilde, önce parmaklarla nasıl girileceğini açıklıyor. Bu küçük detaylar bile hızınızda fark yaratabilir.

Bunu Sıkın ve Hızı Hissedin | Cuma geri bildirimi

Yüzme koçluğunun gerçek hayattan bir örneği için kulaç analizi videosunu izleyin. Bu durumda, havuzda duruşunuzu korumanın ve sürüklenmeye neden olan çok alçak tekme atmamanın önemini öğreneceksiniz. Görünüşe göre, bu pozisyonu yerinde tutmanın bir yolu, kalça kaslarınızı harekete geçirmektir. Batan bacaklara karşı savaşıyorsanız bunu aklınızda bulundurun.

Bir kenara, bir sualtı yüzme analizi videosu yapmakla ilgileniyorsanız, kameranızın doğru olup olmadığını bir kez daha kontrol edin. su geçirmez veya suya dayanıklı. Ayrıca, tuzlu su havuzları daha yaygın hale geliyor, ancak tatlı suda iyi durumda olan bazı cihazlar tuzlu sudan zarar görebilir.

Swimvice'ın bilgilendirici videoları ile rotasyonunuz, vuruşunuz ve hemen hemen her şey üzerinde çalışın. Uzun zamandır rekabet içinde olan bir yüzücü ve triatlet olan Coach Mandy tarafından yönetilen bu kanalın videoları ilgi çekici ve faydalı tavsiyelerle dolu.

Serbest Stilde Rotasyon Hakkında Bilgi Edinin!

Serbest stil tekniği, vücudunuzun bir yandan diğer yana sallanmasını gerektirir ve bu hareket ilk başta garip ve mantığa aykırı gelebilir. Bu video size çok fazla veya çok az değil, doğru miktarda döndürmeyi öğretiyor ve Koç Mandy hem doğru hem de yanlış formları gösteriyor. Bu 5 dakikalık hızlı videodan uygun serbest stil rotasyonunu daha net anlayacaksınız.

İki Sırt Tekniği Hızlı İpuçları!

Elbette, sırtüstü vuruş sırasında nefes alırsınız, ancak bu vuruşta teknik olarak hala çok şey oluyor. Bu video, omuzlarınızı gevşeterek hareketleri kolaylaştırma konusunda tavsiyeler sunuyor.

Kelebek Tekniğine Nasıl Başlanır!

Bu matkapla kelebek tekniğinin zamanlamasını ve ritmini nasıl öğreneceğinizi öğrenin. Bu vuruşu geliştirmek isteyen herkes için pratik yapmanın harika bir yolu.

Bu YouTube Yüzme Kanallarının Yardımıyla Havuzu Yakınlaştırın

Yüzme tekniğinizi mükemmelleştirmek yıllar alabilir, çünkü yüzmenin en hızlı ve en etkili yollarından bazıları biraz mantık dışıdır. Nefesinizi, kol vuruşunuzu ve tekmelerinizi aynı anda zamanlamayı öğrenmek zor olabilir. Ancak uzun süredir rakipler ve antrenörler tarafından yönetilen bu mükemmel YouTube yüzme kanallarının yardımıyla havuzda daha hızlı olabilir ve bu süreçte biraz eğlenebilirsiniz.

Yüzme Antrenmanlarını İzlemek için 5 Uygulama

Sonrakini Oku

Yazar hakkında