Bu 8 Harika Egzersiz Uygulaması ile Çocuklarınızı Hareket Ettirin

Fiziksel egzersiz, küçük bir çocuğun gelişimi için inanılmaz derecede önemli olabilir. Düzenli egzersiz yapan çocuklar daha iyi kalp sağlığı, daha iyi fiziksel uygunluk, kilo yönetimi, bilişsel gelişim ve hayata karşı genel olarak daha olumlu bir tutumdan yararlanabilir.

Şimdi çocuklarınızı ayağa kaldırmak ve hareket ettirmek için en iyi zaman! Neyse ki teknoloji, küçük çocuğunuzun sağlığı ve zindeliği konusunda yanınızda. İşte çocuklar için indirmeniz gereken sekiz harika egzersiz uygulaması.

1. Evde Çocuklar için Egzersiz

Yapmaktan tamamen zevk aldıkları bir şey olmadıkça, çocukları egzersiz yapmaya ikna etmek genellikle zordur. Egzersiz for Kids at Home harika bir uygulama çünkü seksek, yerinde koşu, yana eğilme ve ağız kavgası gibi eğlenceli, çocuk dostu egzersizler sağlıyor.

Fitness seviyeleri ne olursa olsun tüm çocuklar için uygun ücretsiz ve basit bir uygulamadır. Çocuğunuz egzersiz yapmaya yeni başladıysa, sevimli küçük kişisel antrenör her egzersizin animasyonlu gösterimlerini sağlar.

Ayrıca, tüm ailenin kullanabileceği bir uygulamadır. Unutma, aile dostu egzersiz dersleri çocukları hareket etmeye teşvik etmenin ve onlara ilham vermenin etkili bir yoludur.

İndirmek: Çocuklar için Evde Egzersiz iOS | Android (Özgür)

2. Çocuklar ve Aile Fitness için Yoga

Yoga, tüm dünyada iyi bilinen bir egzersiz şeklidir. Birkaç nedenden dolayı popülerdir; en önemlilerinden biri, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığı iyileştirmesidir. Ve tahmin et ne oldu? Yoga sadece yetişkinler için değildir; çocuklar da tadını çıkarabilir!

Çocuğunuz iç yogisini kanalize etmek istiyorsa, bu uygulama onlar için. Çocuklar için Yoga ve Aile Fitness, aralarından seçim yapabileceğiniz birçok heyecan verici yoga pozu ile çocuk dostu bir arayüze sahiptir. Zorluk seviyeleri kolaydan zora doğru değişir, bu nedenle tüm fitness derecelerine uygun bir sınıf vardır.

Uygulamada ayrıca, sağlıksız yiyecekleri sağlıklı yiyeceklerle nasıl değiştireceğinizi öğrenebileceğiniz ve yiyeceklerin besin değeri hakkında daha fazla bilgi edinebileceğiniz faydalı sağlık ipuçları bulunur.

İndirmek: Çocuklar için Yoga ve Aile İçin Fitness Android (Ücretsiz, uygulama içi satın alımlar mevcuttur)

3. GoNoodle

Çocukların farklı egzersiz zevkleri olacak. Bazıları düzenli egzersizleri ve yogayı tercih edebilir, bazıları ise dans etmeyi öğren, şarkılar söyle ve eğlen!

GoNoodle, beş ila 12 yaş arası çocuklar için uygun, olumlu ve güçlendirici bir uygulamadır. İster kardeşleriyle dans etsinler ister teneffüs sırasında ötüyorlar, çocukların formda ve aktif kalmasına yardımcı olan yüzlerce canlı dans videosu içerir.

GoNoodle uygulamasındaki video türleri dans, spor ve yogadan esneme ve derin nefes almaya kadar çeşitlilik gösterir. Ayrıca popüler olana da gidebilirsiniz. GoNoodleYouTube kanalı daha fazla dans etmek, zıplamak, hareket etmek ve kanal açmak için.

İndirmek: GoNoodle için iOS | Android (Özgür)

4. Çocuklar Egzersiz

Daha önce de belirtildiği gibi yoga, çocuğunuzun fiziksel ve zihinsel sağlığını olumlu yönde etkileyebilecek bir egzersiz şeklidir. Ayrıca, tüm ailenin katılabileceği eğlenceli bir aktivitedir.

Tıpkı Evde Çocuklar için Egzersiz gibi, bu uygulama çocukların anlaması kolaydır. Çocuklar, okuldan önce veya yatmadan önce vakitleri olsun, hızlı bir ısınma veya yoga seansı yapmak için kullanabilirler.

Her yoga pozu, çocukların gerçekleştirmesi için kolaydır. Bununla birlikte, sorun yaşarlarsa, sevimli animasyon onları devam ettirmek için bir gösteri ile yardımcı olur.

İndirmek: Çocuklar için Egzersiz iOS | Android (Özgür)

5. Çocuk Sporu

Çocuklarınızı mümkün olduğunca egzersiz yapmaya teşvik etmelisiniz. Neyse ki, bugünlerde yardımcı olabilecek çok sayıda harika egzersiz uygulaması var. Kids Fitness uygulaması, çocukların sağlıklarını yönetmeleri ve iyileştirmeleri için eğlenceli ve etkili bir yoldur.

Çocuklar uygulamayı indirip kullandıklarında cinsiyet, kilo, boy vb. bilgilerini doldurabilirler. Oradan, biraz egzersiz yapmayı, yoga yapmayı veya antrenmandan önce ve sonra hangi yiyecekleri yemeleri gerektiğini öğrenebilirler.

Bunun dışında, çocuklar belirli egzersizleri seçebilir ve kendi kişiselleştirilmiş egzersiz planlarını oluşturabilirler. Uygulama ayrıca bir su hatırlatıcısı, bir adım sayacı ve haftalık ilerlemeyi izlemek için bir takvim içerir. Bazı egzersizler biraz zor olabileceğinden, bu uygulamanın daha büyük çocuklar için daha uygun olduğunu lütfen unutmayın.

İndirmek: Çocuklar için Fitness Android (Özgür)

6. Şimdi Dans Et

Çocuklarınız sıkılmadan egzersiz yapmakta zorlanıyor mu? Dans etmek, egzersiz yapmanın harika bir yoludur çünkü eğlenceli olduğu kadar kalp pompalayıcıdır. Bunlara ek olarak, dans egzersizleri çocukların dayanıklılıklarını, esnekliklerini ve hareket alanlarını artırmalarına yardımcı olabilir.

Dans sanatına tutkusu olan çocuklar için Just Dance Now uygulaması, dünyanın her yerinden insanlarla en sevdikleri şarkılarla dans etmelerini mümkün kılıyor! Uygulama her ay Ed Sheeran, Selena Gomez ve Blackpink gibi en iyi sanatçıların yeni şarkılarını ekliyor.

Aralarından seçim yapabileceğiniz 500'den fazla şarkı ile çocuklar, her gün aktif kalırken ve kalori yakarken enerjik bir dans partisine katılabilir.

İndirmek: Sadece Şimdi Dans Et iOS | Android (Ücretsiz, abonelik mevcut)

7. Çocuk Yogası Kulübü

Yoga, daha güçlü ve daha esnek olmak isteyen çocuklar için mükemmeldir. Bununla birlikte, bir başka yararı da, çocukların rahatlamasına ve daha fazla mevcut olmalarına yardımcı olabilmesidir. Çocuklarınızın evlerinin rahatlığında egzersiz yapmasına olanak tanıyan kolay ve basit bir uygulama arıyorsanız, Kids Yoga Club'ı indirin.

Bu yoga uygulaması, çocuğunuzun kilo kaybı, BMI veya yakılan kalori gibi ilerlemesini izlemeyi kolaylaştırır. Bir yoga planı seçerken, çocuklar bir zorluk seviyesi seçme seçeneğine sahiptir. Yogaya ilk kez başlayanlar için, her egzersiz, sesli rehberliğin yanı sıra yararlı bir gösteri içerir.

Son olarak, günlük olarak egzersiz yapmaya devam etmekte zorlanan çocuklar için 30 günlük eğlenceli bir meydan okuma var.

İndirmek: Çocuklar için Yoga Kulübü Android (Ücretsiz, uygulama içi satın alımlar mevcuttur)

8. Çocuklar için Sabah Egzersizleri

Herkes fiziksel aktiviteden yararlanabilir. Ancak, küçük çocuklar için özellikle önemlidir, çünkü onları yaşlandıkça sağlıklı bir yaşam tarzına sahip olmak için doğru yola sokar. Hiç kimse egzersizin önemini küçümsememelidir, ancak bir angarya gibi görünmediğinde yardımcı olur.

Çocuklar için sabah egzersizleri, çocuklar için karmaşık olmayan, renkli ve eğlenceli bir egzersiz uygulamasıdır. Eğlenceli ve basitse, çocukların egzersiz yapmaya daha fazla bağlı kaldığı bir gerçektir. Neyse ki, bu uygulama tam olarak bu! Egzersiz rutinleri okuldan önce veya sonra yapılabilecek kadar hızlıdır ve tekrarı olmayan güzel, çok çeşitli hareketler vardır.

İndirmek: Çocuklar İçin Sabah Egzersizleri iOS | Android (Özgür)

Çocuklarınıza Ayağa Kalkıp Gitmeleri İçin İlham Verin

Çocuklar fiziksel egzersize katıldığında, onlara çeşitli şekillerde yardımcı olabilir. Ne yazık ki, bu gün ve çağda onları dijital cihazlarından ayırmak zor olabilir.

Bununla savaşmak yerine, çocukların teknolojiyi kullanarak formda ve sağlıklı kalabileceği gerçeğini neden kucaklamıyorsunuz? Küçük çocuğunuzu hareket etmeye teşvik etmek istiyorsanız, bu sekiz çocuk dostu egzersiz uygulamasına göz atın.

8 Başlangıç ​​Yoga Pozu ve Size Yol Gösterecek YouTube Videoları

Sonrakini Oku

Yazar hakkında