Bu 6 Çevrimiçi Kickboks Dersi ile Stresten Uzak Durun

Sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamak ve formda kalmak için egzersiz şarttır. Bununla birlikte, ter atmak için eğlenceli ve etkili bir yol bulmak genellikle zordur.

Koşu bandında koşmaktan veya Pilates derslerine gitmekten sıkıldınız mı? Kickboks yapmayı deneyin! Sadece boks hareketleri ile kardiyoyu birleştirmekle kalmaz, aynı zamanda stresi azaltmanıza da yardımcı olur.

Kickboks yapmanın en iyi avantajı, bunu yapmak için spor salonuna gitmenize gerek olmamasıdır. Kendi evinizin rahatlığında çevrimiçi yapabileceğiniz bir dizi harika kickboks dersi var.

Genel olarak en iyi çevrimiçi kickboks sınıflarından biri olan FightCamp, sizi bir gecede kickboks şampiyonuna dönüştürecek. FightCamp, aralarından seçim yapabileceğiniz devasa bir sınıf kitaplığı sağlar ve tahmin edin ne oldu? Hepsi ücretsiz!

Sınıf kitaplığına bir göz atın ve seçim yapmakta zorlanacaksınız. Başlangıç ​​seviyesindeki 15 dakikalık kickboks antrenmanlarından alt, üst ve tam vücut antrenmanlarına kadar değişen sınıflar vardır.

FightCamp'in antrenmanları, diğer pek çok egzersiz antrenman programının yapamayacağı bir şey olan güç ve kardiyoyu birleştirir. Dersler ücretsiz olsa da oturma odanızı tam donanımlı bir boks spor salonuna dönüştürecek paketler için ödeme yapma seçeneğiniz var.

Paketlerin fiyatı 399 dolardan başlıyor. Mevcut paketler ayrıca hızlı sargılar, yumruk takip cihazları, bağımsız bir çanta, bir egzersiz matı ve boks eldivenleri gibi birinci sınıf boks ekipmanlarını içerir.

FitOn, çeşitli egzersiz programlarıyla egzersiz yapmanın tamamen ücretsiz bir yoludur. Ve ücretsiz olduğu için harika boks öğrenmek için uygulama. FitOn'a kaydolduğunuzda size bir dizi soru soracaklar ve ardından size özel olarak uygun programlar, kurslar ve zorluklar önerecekler. Yoga dersleri, kardiyo kickboks, HIIT boks ve daha fazlasını içeren FitOn'a katıldığınızda neredeyse sınırsız çeşitlilik mevcuttur.

Üstteki kiraz mı? Gabrielle Union, Jonathan Van Ness ve Halle Berry gibi ünlüler tarafından verilen ücretsiz dersler bile var!

Kişiselleştirilmiş yemek planları ve fitness takipçisi entegrasyonu gibi ekstralara erişmek için FitOn Pro'ya yükseltebilirsiniz. Ancak, gerekli bir abonelik değildir; bu özellikleri kullanmak istemediğiniz sürece yükseltme yapmanız gerekmez.

Bu, biraz daha gelişmiş ve deneyimli olan ve teknik talimatlar içeren sınıflar arayan herkes içindir.

Sobekick'te bir dizi isteğe bağlı sınıf mevcuttur. Kontrol etmek isteyeceğiniz en iyi sınıflardan bazıları Muay Thai, plyo kutusu ve devre boksunu içerir.

Kaydolduğunuzda, Sobekick Digital, sınırsız çevrimiçi derslerle üç günlük ücretsiz deneme sunar. Deneme süreniz sona erdikten sonra ücretli bir plana abone olmak isterseniz, aralarından seçim yapabileceğiniz iki seçeneğiniz olacaktır.

Bu aboneliklerin maliyeti bazıları için biraz pahalı olabilir, ancak sınıflar profesyonel teknikler sunar; ayak becerilerinizi, ağır çanta çalışmanızı ve savunma tekniklerinizi geliştirmek - daha ileri seviye için buna değer olabilir kullanıcılar. Bu gelişmiş teknik talimatlar, özellikle dövüş yarışmalarıyla ilgilenenler için öğrenmeye değer.

diğerlerinden farklı olarak ücretsiz çevrimiçi egzersiz dersleri İstediğiniz zaman erişebileceğiniz Rumble, tamamen enerjik, canlı derslerle ilgilidir. Pek çok insan canlı antrenman derslerine bizzat katılmayı sever, ancak bunu kendi evlerinin rahatlığında yapmak isterler. Rumble ile gerçekten boks stüdyosundaymış gibi hissedeceksiniz.

Bir sınıfa katılmak için kesinlikle hiçbir deneyime ihtiyacınız yok. Tek yapmanız gereken kaydolmak ve yedi günlük ücretsiz deneme süresine sahip olacaksınız. Deneyiminizden memnunsanız, aylık 29 ABD Doları veya yıllık 249 ABD Doları üyelik için ödeme yapabilirsiniz.

Antrenmanları uzunluk, ekipman, vücut odağı ve sınıf tipine göre filtreleyerek size en uygun sınıfı bulmak çok kolay.

Rumble, sadece boks eğitimlerinden çok daha fazlasıdır: sınıfın bir parçası olduğunuzu hissettiren yoğun bir antrenmandır. Ayrıca, sınıfların çoğu basit bir ağırlık seti veya sadece vücut ağırlığınızı kullandığından, süslü ekipmanlara bile ihtiyacınız yoktur.

Title Boxing Club, kendinizi şampiyon bir boksör gibi hissetmek istiyorsanız ihtiyacınız olan çevrimiçi sınıftır. Fitness seviyeniz ne olursa olsun, hizmette bulunan çeşitli yoğunluk ve varyasyonlarda sizin için egzersizler bulacaksınız. Ve farklı bir şey arıyorsanız, Title Boxing Club ayrıca güç ve toparlanma dersleri de veriyor.

Bir aboneliği taahhüt etmeden önce, ücretsiz olarak alabileceğiniz birkaç ders vardır. Bu deneme, katılma ücretini ödemeden önce uygulamanın antrenmanlarının sizin için en uygun olup olmadığını öğrenmenizi kolaylaştırır. Bundan sonra, hizmetin ücreti aylık 19,99 ABD Doları veya yıllık 199 ABD Dolarıdır. Pahalı görünebilir, ancak biraz stres atmanız gerekiyorsa buna değer!

Belki de Chris Hemsworth bu çevrimiçi egzersiz programını kurduğu içindir, ancak bir Centr sınıfında biraz kıç tekmelerken eğlenmemek zor. Ve bu topluluk ayrıca MMA, yoga, Pilates, HIIT ve daha fazlası gibi kickboks tekliflerinin yanı sıra çeşitli başka egzersiz türlerine de sahiptir. Centr'de mevcut olan antrenmanlar çok az ekipman gerektirir veya hiç gerektirmez ve sadece 20 ila 40 dakika sürer. Dolayısıyla bu dersleri oturma odanızın veya egzersiz alanınızın rahatlığında yapmak inanılmaz derecede kolaydır.

Centr'e katıldığınızda, uygulama size kilo vermek mi, kas yapmak mı yoksa formda ve formda olmak mı istediğiniz gibi fitness hedefleriniz hakkında bir dizi soru soracaktır. Buradan size en uygun ödeme paketini seçebilirsiniz. İlk yedi gün tamamen ücretsizdir. Uygulama, çeşitli abonelik seçenekleri sunar ve yıllık üyelik ücreti yıllık 119.99 ABD dolarıdır. ulaştığını düşünürsek kişisel antrenörlerle çalışın Chris Hemsworth'u kim eğitti, bu oldukça ucuz!

Zindeliğinizi Geliştirin ve Güç Oluşturun

Kickboks stresi azaltmanıza, özgüveninizi artırmanıza, koordinasyonunuzu geliştirmenize ve ciddi miktarda kalori yakmanıza yardımcı olabilir. Bu nedenle kickboks, egzersiz yapmanın ve harika sonuçlar almanın en iyi yollarından biridir.

İstediğiniz zaman erişebileceğiniz çok sayıda çevrimiçi egzersiz sınıfı vardır. Bu altı kickboks dersi en iyilerinden birkaçıdır, ancak evde bir sonraki antrenmanınızı bulmak için keşfetmeye devam edebilirsiniz.

Çevrimiçi Çalışmanın Artıları ve Eksileri

Çevrimiçi egzersizin popülaritesi artmaya devam ederek spor salonuna gitmemek için zamandan ve paradan tasarruf etmenizi sağlar. Sizin için uygun olup olmadığını birlikte keşfedelim.

Sonrakini Oku

Yazar hakkında