Bu 5 iPhone Uygulaması ile Kötü Alışkanlıklarınızdan Sonsuza Kadar Çıkın

Kötü alışkanlıkların öğrenilmesi kolaydır, ancak üstesinden gelinmesi zordur. Kötü alışkanlıklar her zaman hayatımıza girmenin bir yolunu bulur ve genellikle çok geç olana kadar onları durduramayız. Neyse ki, kötü alışkanlıkları yenmenize ve hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilecek harika iPhone uygulamaları var.

Bu uygulamalardan bazıları, süreçte iyi alışkanlıklar oluşturmaya da yardımcı olur. İster kahveyi bırakmak ister telefonunuzu çok fazla kullanmayı bırakmak istiyor olun, bu yolculukta size yardımcı olabilecek bir uygulama var.

1. adımlar

Strides, piyasadaki en popüler alışkanlık takipçilerinden biridir. Hem iyi hem de kötü alışkanlıkların takibi için tasarlanan bu ürün ile aynı anda hem kötü alışkanlıklarınızdan vazgeçebilir hem de yenilerini oluşturabilirsiniz.

Strides, size iyi ve kötü alışkanlıkları nasıl izleyeceğinizi seçme esnekliği verir. Özel bir izleyici oluşturabilir ve uygulama içinde bunu iyi veya kötü bir alışkanlık olarak etiketleyebilirsiniz.

İlişkili: Verimliliği Öldüren Kötü Alışkanlıklar ve Bu Sorunları Çözmenin Yolları

Günün sonunda, o gün için alışkanlıklarınızı kaydetmeniz için bir bildirim alacaksınız. İyi bir alışkanlık yaptıysanız, yapıldı olarak işaretleyebilirsiniz. Kötü bir alışkanlık yapmadıysanız, otomatik olarak tamamlandı olarak işaretler.

Kötü alışkanlıklarınızı ne sıklıkta yaptığınızı görerek, hayatınızdaki kalıpları fark etmeye başlayabilirsiniz. Örneğin, her hafta sonu serinizi kırdığınızı fark edebilir ve bunu çözmek için çalışabilirsiniz.

İndirmek:adımlar (Ücretsiz, abonelik mevcut)

2. AlışkanlıkPaylaşımı

Strides'e benzer şekilde HabitShare, iPhone'unuz için bir alışkanlık takipçisidir. Benzer bir düzeni var ve burada alışkanlıklarınızı kolayca oluşturabilirsiniz. Kötü alışkanlıklar için, belirli bir alışkanlıktan kaçınmak için bir izleyici oluşturabilirsiniz.

Başarılı olursanız, öyle olarak işaretlersiniz ve bu alışkanlık o gün için yeşil renkte yanar. Başarısız olursanız, kırmızı yanar.

HabitShare, birkaç özelliği olan çok basit bir izleyicidir, ancak onu diğerlerinden ayıran harika bir özelliği vardır. alışkanlık izleyiciler: HabitShare, arkadaş ekleyebileceğiniz ve alışkanlığınızı görebilecekleri yerleşik bir hesap verebilirlik özelliğine sahiptir. izciler.

Arkadaşlarınızın sizi sorumlu tutmasını sağlayarak, çaba göstermeye daha istekli olabilirsiniz. Sonuçta, bunu bilen tek kişi sizseniz, bir hedefi aldatmak kolaydır. Bir başkası potansiyel aksiliklerinizi gördüğünde, serimizi bozmadan önce iki kez olabilirsiniz.

Hedeflerinizi takip etmek için birbirinizi motive etmek ve ilham vermek için uygulama içinde arkadaşlarınıza da mesaj gönderebilirsiniz. HabitShare, hesap verebilirlik ortakları için en kolay alışkanlık paylaşım uygulamasıdır.

İndirmek:AlışkanlıkPaylaşımı (Özgür)

3. Şu tarihten beri

Days Since, ayık bir uygulama olarak geliştirildi, ancak ne olursa olsun kötü alışkanlıklarınızı bırakmanıza yardımcı olacak harika bir uygulama yapan tonlarca başka işleve sahip. İster kafeini ister sigarayı bırakmak isteyin, Days Since bu konuda ve daha pek çok konuda size yardımcı olabilir.

Esasen, Days Since bir bırakma izleyicisidir. Bırakmak istediğiniz alışkanlık için bir saat yaratırsınız ve bu alışkanlığı bırakmaya karar vermenizin üzerinden kaç gün geçtiğini takip eder.

Yapmanız gereken tek şey bu ve zor kısma, yani alışkanlığınızı bırakmaya odaklanabilirsiniz. İzleyicinin orada olması, doğru yolda kalma konusunda sizi sorumlu tutar.

Days Before'ın benzersiz bir özelliği sıfırlama sayacıdır. Tüm alışkanlık uygulamaları, hedeflerinizi ihmal ettiğinizi ve yeniden başlamak istediğinizi düşünüyorsanız, sıfırlamanıza izin verir. Günlerden Beri bunu da yapar, ancak size geçmişteki tüm sıfırlamalarınızı gösterir.

Bu, hesap verebilirlik ve baştan başlamanıza neden olabilecek eğilimleri size göstermek içindir.

Days Before ayrıca bir widget özelliğine sahiptir, böylece ihtiyacınız olduğunda ekstra motivasyon için ana ekranınıza bir widget ekleyebilirsiniz.

İndirmek:Şu tarihten beri (Özgür)

4. bitki örtüsü

Çoğu insan gibiyseniz, telefonunuzda biraz fazla zaman geçirebilirsiniz. Sonuçta, telefon bağımlılığı günümüzde en yaygın bağımlılıklardan biridir. Dolayısıyla, sık telefon kullanımınız ertelemenize neden oluyorsa, Flora uygulaması bu konuda yardımcı olabilir.

Flora, telefonunuzu belirli süreler boyunca kullanmaktan kaçınmanıza yardımcı olmak için tasarlanmış bir uygulamadır. Uygulamayı indirerek ve telefonunuzu bir kenara bırakıp bir göreve odaklanmak istediğiniz süreyi ayarlayarak başlarsınız. Varsayılan 25 dakikadır.

İlişkili: Ofiste Sizi Yorgunlaştıran Kötü Alışkanlıklar

Bu ayarlandıktan sonra Flora sanal bir ağaç dikmeye başlayacak. Bu 25 dakika boyunca telefonunuzu hiç kullanırsanız, ağaç ölecek. Bu 25 dakika boyunca telefonunuzu kullanmaktan kaçınırsanız, ağaç ormanınıza eklenecektir.

Flora uygulamasını kullanmaya devam ederseniz, sanal ormanınızı büyütebilir ve bir görev üzerinde çalışmak için telefonunuzu kaç kez kenara koyduğunuzu görebilirsiniz. Flora'nın en güzel yanı ise ücretli özelliği aktif ederseniz gerçek hayatta da gerçek ağaç dikilmesine katkı sağlayabilirsiniz.

İndirmek:bitki örtüsü (Ücretsiz, uygulama içi satın alımlar mevcuttur)

5. taksitli

Tally, steroidler üzerinde bir alışkanlık izleme uygulamasıdır. Çoğu alışkanlık izleme uygulamasının yalnızca temel izleme özellikleri vardır, ancak Tally bundan çok daha fazlasını yapar.

Diğer tüm alışkanlık izleyiciler gibi, oluşturmak istediğiniz alışkanlıkları veya kaçınmak istediğiniz alışkanlıkları oluşturabilir ve onları izlemeye başlayabilirsiniz. Günlük, haftalık veya aylık hedefler belirleyebilirsiniz.

Kötü alışkanlıkları bırakmak isteyenler için Tally, kendi hızınızda bırakmayı kolaylaştırıyor. Kahveden kaçınmak yerine, kendinizi haftada bir veya iki fincanla sınırlayabilirsiniz. Şeker yemeyi bırakmak istiyorsanız, Tally'yi günde bir kez yemenize izin verecek şekilde ayarlayabilirsiniz.

Bu kadar esneklikle, kötü alışkanlıklarınızı yavaş yavaş azaltmaya başlayabilir ve sizin için işe yarayan bir şey bulabilirsiniz.

Esnek izleyicinin yanı sıra Tally, tüm alışkanlıklarınız hakkında bilgi de sağlar. Bu içgörülerle, sizi hedeflerinize neyin ulaştırdığını veya başarısızlığa uğrattığını keşfedebilirsiniz. Ayrıca sigarayı bırakırsanız, kahve içmeyi bırakırsanız veya diğer pahalı alışkanlıklardan kaçınırsanız ne kadar tasarruf ettiğinizi de takip edebilirsiniz.

İndirmek:taksitli (Ücretsiz, abonelik mevcut)

Kötü Alışkanlıklarınızdan İyilik İçin Ayrılın

Kötü alışkanlıkları bırakmak zordur. Ne de olsa, bize biraz rahatlık duygusu getirmeselerdi, bunları yapıyor olmazdık. Bu faydalı gibi görünse de aşırı kafein gibi alışkanlıklar daha sonraki yaşamda sorunlara neden olabilir.

Bırakmak istediğin kötü bir alışkanlığın varsa, sana yardımcı olabilecek harika uygulamalar var. Kötü alışkanlıklarınızı bırakmak için çalışmaya devam ederken, onları size yeni bir rahatlık hissi de getiren iyi alışkanlıklarla değiştirebilirsiniz. Alışkanlığı bırakma yolculuğunuzda nerede olursanız olun, bu uygulamalar sizi bulunduğunuz yerde karşılayabilir.

Verimliliğinizi Mahveden 6 Kötü Uzaktan Çalışma Alışkanlığı ve Bunları Nasıl Düzeltebilirsiniz

Günlük alışkanlıklarınız iş gününüz üzerinde büyük bir etkiye sahiptir. İşte üretkenliğinizi mahveden bazı uzak alışkanlıklar ve bunları nasıl düzelteceğiniz!

Sonrakini Oku

Yazar hakkında