Verimliliği Kaybetmeden Bilgisayarla İlgili Göz Yorgunluğunu Önlemenin 4 Yolu

İlan

Bir bilgisayar ekranının önünde uzun saatler geçiriyor musunuz? Bunu yaparsanız, muhtemelen beraberinde gelen kaçınılmaz bilgisayar göz yorgunluğunu biliyorsunuzdur. Baş ağrısı, yanan gözler, kaşıntı ve sadece yorgun olmak, uzun saatler boyunca bir ekrana bakmanın belirtileridir.

Size nihai çözümün bilgisayarda daha az zaman harcamak olduğunu söyleyen ilk kişi olacağım. Yürüyüş yapmak veya pencereden dışarı bakmak göz yorgunluğunu gidermek için etkili yollardır. Ne yazık ki, istediğimiz zaman ayağa kalkıp bir yürüyüşe çıkamıyoruz. İşimize bu kadar dalmış durumdayken mola vermeyi hatırlamak da zor. Öyleyse, süreçteki düşünce treninizi tamamen kaybetmeden gözlerinizi rahatlatmayı nasıl hatırlarsınız?

EyeDefender [Windows] [Artık Kullanılamıyor]

EyeDefender birçok göz farı web uygulamasıyla aynı prensipte çalışır - hatırlatıcıları kırın - ancak bir masaüstü uygulaması olmaktan kurtulmak daha zordur.

Uygulama tepsinizde oturur ve bir sonraki mola için geri sayar. Zamanı geldiğinde, dört farklı göz dinlenme aktivitesi arasından seçim yapabilirsiniz: seçtiğiniz resimlere bakmak, bazı göz egzersizleri, varsayılan ekran koruyucuyu etkinleştirin veya sadece bir balon hatırlatıcısı açın (mükemmel iradeye sahip olanlar için güç).

Görsel eğitimin özellikle yararlı olduğunu düşünüyorum. Ekran kararır ve ekranı gözlerinizle takip edip gözlerinizi biraz hareket ettirirsiniz. Bu, çift monitörde bile çalışır ve mola bitene kadar işe geri dönemezsiniz. Parlak bir ekrana sürekli bakarken kesin bir gelişme.

Workrave [Windows ve Linux]

Workrave Workrave ile Boynunuzu ve Sırtınızı Nasıl Kurtarırsınız Daha fazla oku mikro molalar (kısa), dinlenme molaları (uzun) ve bilgisayar zamanı için günlük limitler için hatırlatıcılar içeren hoş bir açık kaynaklı mola hatırlatıcısıdır.

Araları istediğiniz şekilde ayarlayabilir ve arayı atlama veya erteleme seçeneğiniz olup olmadığını seçebilirsiniz. Ara, sadece mola hakkında bilgi veren bir penceredir, ancak etkinleştirildiğinde, mola bitene kadar (veya atlamayı veya ertelemeyi seçene kadar) bilgisayarınızı kullanamazsınız.

Aralar sırasında, bilgisayardan kalkabilir, uzağa bakabilir veya uygulamanın arayüzünde sağladığı bazı egzersizleri yapabilirsiniz.

f.lux [Windows, Mac ve Linux]

Çalışırken bile bilgisayar göz yorgunluğunu gidermek istiyorsanız, f.lux Gece Sonu Bilgisayar Etkinliklerinden Sonra Daha İyi Uyumak İçin F.lux KullanınDikkatli bakarsanız, LCD monitörlerin çoğunda, görüntülenen ortam türlerine göre ayarlamak için ekranın niteliklerini otomatik olarak değiştirmek için bir düğme bulunur. Daha fazla oku mükemmel bir çözümdür. Bu iyi bilinen uygulama, ekran parlaklığınızı otomatik olarak günün saatine uyarlar, böylece karanlık bir odada çok parlak bir ekrana bakarken gelen göz yorgunluğunu önler.

Tek yapmanız gereken geçerli konumunuzu ayarlamaktır ve f.lux, güneşin kaçtacağını otomatik olarak belirler ve ekranınızı her gün doğru anda karartır. Renge duyarlı bir iş yapıyorsanız, f.lux'ü bir saat boyunca devre dışı bırakabilirsiniz. Bu, dinlenme molalarınız arasındaki göz yorgunluğunu gidermek için harika bir yoldur.

Güneş gözlükleri, tarayıcının parlaklığını bilgisayarınızın geri kalanından ayrı olarak kontrol etmenizi sağlayan sevimli bir Chrome uzantısıdır.

Chrome'da uzun bir makale okuduğunuzu ve bir noktada her şeyi çok parlak bulduğunuzu varsayalım. Sağ üstteki güneş gözlüğü simgesini tıklayın, yeni parlaklığınızı seçin ve kaydet'i tıklayın. Artık çok daha karanlık ve sakinleştirici bir ortamda okumaya veya çalışmaya devam edebilirsiniz. Bu sadece tarayıcınızı kontrol eder, bu nedenle genel parlaklık ayarlarına dokunulmaz.

Klavye kullanıcısıysanız uzantı, klavye kısayollarını da içerir. Eklendiğini görmek istediğim bir şey, farklı sekmeler için farklı parlaklık ayarları belirleme seçeneğidir.

Yeterli olmadı mı? Daha fazla hatırlatma aracı için Tina’nın Bilgisayarda Çalışırken Bir Mola Vermeniz ve Rahatlamanıza Hatırlatmak İçin 3 Araç Bilgisayarda Çalışırken Bir Mola Vermeniz ve Rahatlamanıza Hatırlatmanız İçin 3 AraçBilgisayarda çalışmak çok fiziksel olmayabilir, ancak vücudunuz için zor. Çalışma saatlerinizi bir masanın arkasında geçirmek için lanetlendiyseniz, bir şeyler yapmanın yollarını bulmanız daha iyi olurdu ... Daha fazla oku .

Uzun saatler boyunca ekrana bakarken nasıl rahatlama elde edersiniz? Herhangi bir yenilikçi yöntem veya araç var mı? Yorumlarda paylaşın.

Resim kredisi: shutterstock