4 Sıcaklık ve Nemi Evde İzlemenin Sağlık Faydaları

İlan

Bir sürü var akıllı evler hakkındaki efsaneler ve yalanlar 7 Doğru Değil Ortak Akıllı Ev EfsaneleriAkıllı ev cihazları diğer cihazların çoğundan farklı değildir ve insanların bu cihazlarla ilgili birçok yanılgısı vardır. Bunları temizleyelim! Daha fazla oku ama en kötü yanılgılardan biri akıllı evlerin hile yapmaktan başka bir şey olmadığı fikridir. Bu gerçeklerden daha uzak olamazdı.

Araştırdık akıllı bir evin pratik faydaları Bu Akıllı Ev Cihazlarıyla Enerji ve Paradan Tasarruf EdinAkıllı bir evin en büyük avantajlarından biri, mevcut enerji tasarrufu teknolojileridir. Paradan tasarruf etmenin yanı sıra, daha sürdürülebilir ve uygun bir yaşam durumuna doğru ilerleyeceksiniz. Daha fazla oku ancak sağlık yararları olduğunu biliyor muydunuz? Doğru. Bir veya iki akıllı satın alma, evde yaşam kalitenizi önemli ölçüde artırabilir.

Şüpheci? Bu iyi. Bu makalede adı geçen sağlık yararlarını araştırırken açık fikirli olmanızı rica ediyorum. Ne kadar makul ve dikkat çekici olmayanlar tarafından hoş bir sürpriz olabilir!

1. Geceleri Daha Kaliteli Uyku

Bunu yazarken, iki haftaya yakın bir süredir devam eden yoğun bir ısı dalgasına maruz kalıyorum. Çoğu insan için, bir sıcak dalganın en kötü yanı, rahat bir ev sıcaklığına ulaşmak için soğutma maliyetlerindeki ani artıştır.

Benim gibi tutumlu insanlar için, bir sıcak dalganın en kötü yanı huzursuz gecelerin başlaması ve iyi bir gece uykusu alamamasıdır.

Fakat hepimizin bildiği gibi, uykusuzluk sadece sıcak hava dalgalarında meydana gelen bir sorun değildir. 2008 yılında, NPR talep etti “kabaca 60 milyon Amerikalı her yıl [uykusuzluktan] etkileniyor” - ya da nüfusun% 20'sinin biraz altında. Şimdi bu sayı muhtemelen daha yüksek.

Sonuç olarak, son araştırmalar uykusuzluğun yanlış sıcaklıkta uyumaktan kaynaklanan. Çoğu insan soğuğun daha iyi olduğunu düşünür, ancak çok sıcak ve çok soğuk uyku kalitesine zarar verebilir.

Uyumaya başladığınızda, vücut sıcaklığı için ayar noktanız - beyninizin elde etmeye çalıştığı sıcaklık - düşer. Dahili termostat olarak düşünün. Çok soğuk veya çok sıcaksa, vücut bu ayar noktasına ulaşmak için mücadele eder.

Oda rahatsız edici bir şekilde sıcak veya soğuk olursa, uyanma olasılığınız daha yüksektir... yatak odası sıcaklığı da özellikle REM (hızlı göz hareketi) uykusunun kalitesini etkiler; rüya.

Peki uyku için ideal aralık nedir? 68-72 F. arası

Neyse ki, uyurken evinizin sıcaklığını otomatik olarak rahat bir seviyeye ayarlayabilen akıllı ev cihazları var, hepsi gereksiz yere enerji harcamadan. Bu cihazlardan bazılarını aşağıda keşfedeceğiz.

2. Küf ve Bakterilerin Büyümesini Önleyin

Central Florida Üniversitesi'ne göre, küf büyümesi ve yayılması için dört kritik gereklilik vardır:

• Küf sporlarının varlığı. Küf sporları sadece çıplak gözle görmek için çok küçük değildir, kelimenin tam anlamıyla havada her yerdedir ve onlardan kaçmanın pratik bir yolu yoktur, bu yüzden endişelenmeyin.
• Kalıp için yiyecek. Çoğu küf organik olan herhangi bir şeyden yaşayabilir, ancak çoğunlukla ahşap, kağıt ve organik lifli alanlarda kalıp bulacaksınız. Temiz tutmak küfü temizleyebilir.
• Sıcak sıcaklıklar. Kalıp, insanlar için rahat olan aynı sıcaklıklarda büyüme eğilimindedir, bu nedenle rahatsız olmaya hazır olmadıkça, sıcaklık kontrolü küfü önlemenin iyi bir yolu değildir.
• Yüksek nem. Çoğu küfün gelişmesi için çok fazla suya ihtiyacı vardır -% 70 veya daha yüksek bağıl nem - bu nedenle küf banyolarda ve su sızıntısı olan alanlarda yaygındır.

Bakteriler de gelişmek için suya ihtiyaç duyarlar ve% 50 veya daha yüksek bağıl nemde üssel hızda büyümeye başlayabilirler. Küf tahriş edici olabilir (örn. Gözler) ve bakteriler ciddi hastalıklara (örneğin Lejyoner hastalığı) neden olabilirken solunum sorunlarına neden olabilir.

Evinizdeki nemi kontrol ederek küf ve bakteri miktarını sınırlayabilir ve böylece sağlığınızı iyileştirebilirsiniz.

3. Fiziksel Rahatsızlığı Azaltın

İnsanlar için optimum aralığın dışındaki sıcaklıklar ve nemlilikler de çok fazla doğrudan rahatsızlığa neden olabilir.

Demek istediğim, çoğumuz uzun bir sıcak hava dalgasından muzdarip olmanın veya hazırlanmadığımız soğuk bir çırpıda şaşırmanın nasıl bir his olduğunu biliyoruz, değil mi? Aramızdaki şanssızlık her iki salınımla da her yıl başa çıkmak zorunda.

Ama evde günlük rahatlığımızda nemin de büyük bir rol oynadığını biliyor muydunuz? Aslında, nem - havadaki nem miktarı - düşünebileceğinizden daha etkili olabilir.

Hava çok kuru olduğunda, şeklinde rahatsızlık hissedebilirsiniz. gözlerin kuruyor Gerçek mi kurgu mu? Ekranlar ve Monitörler Hakkında 6 EfsaneEkranla ilgili kaç efsane duydunuz? Karanlıkta bir ekrana bakmak gözlerinize zarar veriyor mu? Gerçek sizi şaşırtabilir. Daha fazla oku , kuru mukoza astarları nedeniyle sinüslerinizde ve hava yollarınızdaki iltihaplanma ve nem eksikliği nedeniyle cildinizin çatlaması veya tahriş olması (“kış kaşıntısı”).

Düşük nem oranı kış aylarında büyük sorun yaygın ısıtma nedeniyle, ancak kuru bir bölgede yaşıyorsanız da kronik bir durum olabilir. Peki eviniz için ideal bağıl nem nedir? % 30–50 arasında. Daha yüksek bir bunalım hissedecek ve küf ve bakterilerin büyümesini teşvik edecektir.

4. İş Verimliliğini Artırın

Evinizdeki sıcaklığı ve nemi dikkatlice izlemenin ve kontrol etmenin son yararı tamamen zihinseldir. Optimal bir ortamın zihinsel durumunuz üzerinde olumlu bir etkisi olabilir ve bu da daha olumlu düşünce ve eylemlere yol açabilir.

Bir yandan, bu oldukça açık görünüyor, değil mi? Sıcak, yapışkan ve eriyikte eritirken konsantre olmak zor olduğu gibi, eller donup titriyorken iyi işler yapmak zordur.

Ancak bu çok açıksa, size sormama izin verin: optimum iş verimliliği için ideal sıcaklık nedir?

“Oda sıcaklığı” veya yaklaşık 68–70 F ile cevap verdiyseniz, aslında yanılıyorsunuz! Oda sıcaklığı uyku kalitesi için en iyi sıcaklıktır, ancak işin yapılması ve yaptığınız hataların miktarının en aza indirilmesi söz konusu olduğunda oldukça uygun değildir.

Oda sıcaklığının altında cevap verdiyseniz, yanılıyorsunuz demektir. Aslında, bir göre 2004 Cornell Üniversitesi tarafından yapılan çalışma, daha sıcak daha iyidir:

Bir ay süren bir çalışmada ofis sıcaklığı 68'den 77 Fahrenheit'e yükseldiğinde, yazma hataları yüzde 44 oranında düştü ve yazma çıktısı yüzde 150 arttı.

77 derece Fahrenhayt'ta işçiler zamanın yüzde 100'ünü yüzde 10 hata oranı ile klavyeliyorlardı, ama 68 derecede % 25 hata oranı ile anahtarlama oranı zamanın yüzde 54'üne düştü… Sıcaklık kesinlikle etkileyebilecek kilit bir değişkendir verim.

Daha verimli olmak istiyorsanız - ister evden çalışın, isterse bir kabin içine sıkıştınız - sıcaklığı oda sıcaklığının birkaç derece üzerine çıkarmayı düşünün.

Ev Sıcaklığı ve Nemi İzleme

Şimdi asıl soru, akıllı ev ürünleri bu sıcaklık ve nem ile ilgili sağlık yararlarından yararlanmanıza nasıl yardımcı olabilir? İşte bilinmesi gereken birkaç cihaz. En ilginç bulduklarınızı kiraz seçmekten çekinmeyin.

Google, T3007ES, Nest Learning Termostat, 3. Nesil, Akıllı Termostat, Paslanmaz Çelik, Alexa ile ÇalışırGoogle, T3007ES, Nest Learning Termostat, 3. Nesil, Akıllı Termostat, Paslanmaz Çelik, Alexa ile Çalışır Amazon'da Şimdi Satın Al $199.99

Nest Learning Termostat: Nest, satın alabileceğiniz en pratik akıllı ev cihazlarından biridir. Sadece enerji harcamalarınızı önemli ölçüde azaltmakla kalmaz, aynı zamanda evinizin değerini artırın Bu Akıllı Cihazların Kurulması Evinizin Değerini ArtırabilirBu yazıda, bu fazladan birkaç bin doları, fiyatınıza eklemenize izin verecek hangi akıllı teknolojiyi yüklemeniz gerektiğine bir göz atıyoruz. Daha fazla oku .

Ayrıca bir onunla birlikte başka temiz şeyler Nest Termostat ile Yapabileceğinizi Bilmediğiniz 13 ŞeyYeni Nest termostatınızla kaç küçük numara yapabileceğinize şaşırabilirsiniz! Daha fazla oku Tamircilikten hoşlanıyorsanız. Ve en iyi tarafı? Son derece kim olursanız olun kurulumu kolaydır Enerji Tasarrufunu Otomatikleştirmek için Nest Termostat Nasıl Kurulur ve KullanılırEv otomasyonuna başlamayı düşündüyseniz, bir Nest termostat satın almak başlamak için mükemmel bir yoldur. Bunu kullandıktan sadece bir hafta sonra enerji tüketimimizi yarıya indirdik. Daha fazla oku .

ecobee3 Uzaktan Sensörlü Daha Akıllı Wi-Fi Termostat, 2.Nesilecobee3 Uzaktan Sensörlü Daha Akıllı Wi-Fi Termostat, 2.Nesil Amazon'da Şimdi Satın Al $275.00

Ecobee3 Daha Akıllı Termostat: Nest herhangi bir nedenle size hitap etmiyorsa Ecobee3'e bakın. Bir kaç tane var Nest'in diğer alternatifleri Akıllı Termostat Satın Almak mı İstiyorsunuz? 5 Yuva AlternatifleriEvinizin sıcaklığını kontrol etmek söz konusu olduğunda, Nest akıllı termostat kraldır, ancak orada birçok seçenek vardır. İşte satın almak istiyorsanız dikkate almanız gereken 5. Daha fazla oku , ama hiçbiri bu kadar mükemmel değil.

Aslında, bizim Karşılaştırma Ecobee3 vs. yuva Ecobee3 vs. Nest Thermostat: Kafa Kafaya KarşılaştırmaAkıllı bir termostatın ev değerinizi artırabileceğini biliyor muydunuz? Akıllı bir termostatın ilk yatırıma değer vermesinin birçok nedeninden biridir. Ama hangisini almalısın? Daha fazla oku , aslında Ecobee3'ün biraz daha iyi olmasa bile eşit olduğunu düşündük. Enerji faturanızı en aza indirirken ev sıcaklığınızı kontrol altında tutmakta çok iyidir.

Elertus Akıllı Sensör Uyarıları + Uzaktan Sıcaklık İzleme SistemiElertus Akıllı Sensör Uyarıları + Uzaktan Sıcaklık İzleme Sistemi Amazon'da Şimdi Satın Al

Elertus Uzak Ev Sensörü: Bu sensör, yukarıdaki tam gelişmiş akıllı termostatlardan birine sahip olmak kadar kullanışlı değildir, ancak zaman zaman kullanışlı olabilir. İstediğiniz yere monte edin ve akıllı telefonunuzla uzaktan kontrol edebilirsiniz.

Elertus sıcaklığı, nemi, kapı durumunu, ışık durumunu ve hareketi izleyebilir. Ayrıca, bunlara dayalı özel uyarılar (push, metin, e-posta) oluşturarak evde optimum koşulları zahmetsizce korumanıza izin verir.

İPhone / Android için SensorPush Kablosuz Termometre / Higrometre - Uyarılar ile Nem ve Sıcaklık Akıllı Sensör. ABD'de Geliştirildi ve DesteklendiİPhone / Android için SensorPush Kablosuz Termometre / Higrometre - Uyarılar ile Nem ve Sıcaklık Akıllı Sensör. ABD'de Geliştirildi ve Desteklendi Amazon'da Şimdi Satın Al $49.99

SensorPush Termometre ve Higrometre: Bu küçük sensör herhangi bir ev veya daire için harika. Nem / nem seviyeleri hakkında bilmek istediğiniz yere yapıştırın ve akıllı telefonunuzu kullanarak her yerden kontrol edebilirsiniz.

Elertus'ta olduğu gibi, olağan dışı bir şey algıladığında size uyarıları iletmek için ayarlayabilirsiniz. Önceden küf eğilimli koşulları yakalamak için harika, yapabileceğiniz en iyi ev yatırımları Dikkat Ev Sahipleri: Ekstra Maliyete Değer 5 Akıllı Ev ÖzellikleriHangi akıllı ev özellikleri buna değer? Hangileri güvenli bir şekilde bir kenara atılabilir ve göz ardı edilebilir? Aslında karşılığı değer olan birkaçına bakalım. Daha fazla oku .

Holmes Akıllı Ev Nemlendirici: Düşük nemli bir iklimde yaşıyorsanız, bir nemlendirici mutlaka satın alınmalıdır - ve yine de bir tane alacaksanız, neden akıllı bir nemlendirici yapmıyorsunuz?

Holmes'dan gelen bu 4 galonluk, 2500 metrekareye kadar olan evleri nemlendirebilir. ft. büyüklüğünde veya büyük oda alternatifini tercih edebilirsiniz. Holmes uygulamasını kullanarak, sadece akıllı telefonunuzu kullanarak programlayabilir ve kontrol edebilirsiniz.

Tüm bu cihazlara ek olarak, hava durumuna göre ev iklimini otomatikleştirmenin yolları Evinizi Otomatikleştirmek için Hava Durumu Tahmini Nasıl KullanılırBirçok kişi "akıllı ev" otomasyon sadece evlerinin etrafında bir yığın gadget sahip olan meraklıları için olduğunu düşünüyorum, ama sensörler bir sürü olmadan yapabileceğiniz bazı otomasyon hileler vardır. Daha fazla oku Hem de evde hava kalitenizi arttırmak İç Hava Kalitesini Artırabilecek ve Sizi Sağlıklı Tutacak 4 GadgetEvinizin hava kalitesini kontrol etmeye, sonra filtrelemeye ve nemlendirmeye veya nemini almaya bir göz atalım. Her adımda yardımcı olacak bazı etkileyici cihazlara da bakacağız. Daha fazla oku kendi sağlık yararları ile birlikte gelir.

Akıllı Ev, Sağlıklı Ev

Birçok insan korkuyor akıllı bir evin potansiyel maliyeti Akıllı Evin Maliyeti Nedir?Akıllı bir ev hayatınızı değiştirebilir - gün içinde zamanınızı boşaltabilir ve rutininizi düzenleyebilir, böylece ne yapılması gerektiğini hatırlamanız gerekmez. Ama gerçekten ne kadar pahalı? Daha fazla oku , ancak hangi cihazların kullanılacağını seçip seçebileceğinizi unutmayın. 100 doların altında harcama yapmak ister misiniz? Göreyim seni! Tarafından şaşıracaksınız akıllı bir ev ne kadar uygun olabilir Aslında Ödeyebileceğiniz 6 Ev OtomasyonuAkıllı ev devrimine katılmaya hazır mısınız, ancak bütçenizin ötesinde olduğundan endişe duyuyor musunuz? Akıllı evler o kadar pahalı değil ve ortalama bir ev sahibinin karşılayabileceği birçok bileşen var. Daha fazla oku .

Sadece bağlı kalmayı unutmayın saygın akıllı ev markaları Güvenebileceğiniz Ürünlerle 9 Saygın Akıllı Ev MarkasıModern dünya her türlü akıllı ev otomasyonuna doğru ilerliyor ve ne kadar uzun süre dayanırsanız, dönüşüm gününüz nihayet geldiğinde daha zor olacak. Daha fazla oku , en azından koşulların izin verdiği ölçüde.

Evinizdeki sıcaklık ve nemi ne olarak ayarlıyorsunuz? Ve bunları ayarlamak için ne kullanıyorsunuz? Sizce bu cihazlar buna değer mi? Aşağıda bizimle paylaşın!

Resim Kredileri: Shutterstock üzerinden çöl, Shutterstock ile Dizüstü Bilgisayar Uyku