Daha İyi Uyumanıza Yardımcı Olmak İçin Bu Uygulamaları Kullanın [Android ve iOS]

İlan

Telaşlı bir günden sonra yapabileceğiniz en iyi şey, yararlı miktarda uyku almaktır. Her zaman enerjinin ve ruh halinizden metabolizmanıza kadar her şeyi iyileştiren, bir insan için uykunun gerçekten ne kadar önemli olduğunu kanıtlayan yeni çalışmalar vardır.

Bununla birlikte, çok ihtiyaç duyulan uykuyu, özellikle de tüm farkı yaratabilecek derin uykuyu almak o kadar kolay olmayabilir. Gibi öğeler gibi Remee Lucid Dreaming Maskesi Remee Lucid Dreaming Maskesi İnceleme ve HediyeRemee Lucid Dreaming Mask (belirgin rem-may) rüya kontrolü sanatında ustalaşmanıza yardımcı olduğunu iddia ediyor; ya da daha çok bilindiği gibi, Lucid Dreaming. Tavşan deliğinden kendimizi kaybettiğimizde bana katıl; ... Daha fazla oku paraya değmeyebilir ve bunun yerine iyi bir fikir olabilir. uykunuzda size yardımcı olacak birkaç uygulamayı deneyin Bir Uygulama Gerçekten Daha İyi Uyumanıza Yardımcı Olabilir mi?Her zaman biraz uyku deneyi yapan biriydim, hayatımın çoğunda titiz bir rüya günlüğü tuttum ve süreçte uyumak için olabildiğince çok çalıştım. Bir ... Daha fazla oku .

İşte huzurlu bir geceyi mümkün kılan birkaç en iyi iOS ve Android uyku uygulaması.

En sevdiğim uygulamalardan biri Android olarak Uyku olarak adlandırılıyor. Uygulama başlangıçta 30 dakikalık bir süre içinde uyku döngünüzün en iyi zamanında sizi uyandıracak bir çalar saat olarak başladı. Bununla birlikte, zaman içinde büyük ölçüde gelişti ve şimdi tam teşekküllü bir uyku izleme uygulaması haline geldi.

Gece boyunca ne kadar iyi uyuduğunuzu kaydedebilir, uykunuzun ne kadarının “derin uyku” olarak kabul edildiğini belirleyebilir, sizi kademeli kullanan doğa alarmlarıyla uyandırabilir. sesi kapatmak, alarmı kapatmak için uyanık olduğunuzu kanıtlamak için uymanız gereken farklı zorluklar sunun, uykuya dalmanıza yardımcı olacak sesler sağlayın ve Daha.

Bu özelliklerin birçoğu farklı uyku ve çalar saat ile ilgili uygulamalarda bulunabilirken, Android gibi uyku, etkileyici grafikleriyle kendini ayırıyor. Adından da anlaşılacağı gibi, uygulama yalnızca Android için kullanılabilir. Kilidini açmak için 2,89 dolar ödemeden önce 2 haftalık deneme sürümü olarak kullanılabilir.

iOS kullanıcılarının Android için cihazlarının kullanılamadığı için Uyku konusunda endişelenmelerine gerek yok ve bunun yerine Uyku Döngüsü adı verilen harika bir alternatif var. Android kadar Uyku kadar zengin bir özellik olmasa da, çok güzel bir kullanıcı arayüzü sunar ve ayrıca 30 dakikalık bir pencerede ne kadar iyi uyuduğunuzu ve sizi en iyi zamanda uyandığınızı izlemenizi sağlar.

Ayrıca, gece boyunca hareketi en iyi şekilde algılamak için cihazınızı yatağınıza nasıl yerleştireceğiniz konusunda basit ve yararlı talimatlar sunar. Bu uygulama sadece 0,99 $ için kullanılabilir.

Bazen, sizi gerçekten strese sokan bir şey varsa, uykunuzda bunun hakkında konuşma şansınız vardır. Bu nedenle, sizi neyin rahatsız edebileceğini belirlemek için tüm konuşulan saçmalıklarınızı kaydetmek için Uyku Konuşma Kaydedici'yi de kullanabilirsiniz. Normal bir ses kaydediciye kıyasla bu uygulama ile ilgili en iyi şey, ses kaydedicinin Bir gece kayıt, Uyku Konuşma Kaydedici bir şey söyleyip söylemediğinizi izler ve sadece ne zaman yaparsanız kaydedin.

Bu, kayıtlarınız sırasında uzun oturumların tamamen sessiz kalmasını önleyerek size zaman ve emek tasarrufu sağlar. Ayrıca, uyku kayıtlarınızı komikse sosyal medya üzerinden ve uygulamanın sunucuları üzerinden paylaşabilirsiniz. En iyi paylaşılan kayıtların listelendiği bir “üst liste” bile vardır.

Tabii ki, tüm bunlar eğlencelidir ve kayıtlarınızı gizli tutmanızdan daha fazlasını beklersiniz.

Çeşitli Müzik Uygulamaları (iOS)

Uyku almanın harika bir yolu çevrenizi mümkün olduğunca rahat hale getirmektir ve bunu yapmanın harika bir yolu sakinleştirici müzik çalmaktır. İOS aygıtları için, işi gerçekleştirebilecek Özel Sesler Lite, Naturespace, White Noise Lite ve daha pek çok farklı uygulama vardır.

Tüm bu uygulamaların tam açıklaması için göz atın uyumanızı sağlayan iOS uygulamaları hakkındaki makalemiz Uyumak için 9 iPhone Uygulamaları Daha fazla oku .

Son olarak, Sky'ı sunmak istiyorum. Son tavsiyem FM. Neden bir radyo uygulaması öneriyorum? Gökyüzü. FM, Nature, Relaxation ve diğer minimalist sesler gibi yavaş tempo kanalları da dahil olmak üzere bir dizi farklı tür kanal sunan harika bir hizmettir.

Tüm bunlar, uykuya dalmanıza yardımcı olan zihninizi rahatlatmak için harika. Hepsinden iyisi, uygulama bir uyku zamanlayıcısı sunar ve önceden belirlenmiş bir süre sonra otomatik olarak kapanabilir, böylece müziği gece boyunca ve sabaha kadar çalmaya devam etmenize gerek kalmaz.

En iyisi, Sky. FM, hem iOS hem de Android için ücretsiz olarak kullanılabilir.

Sonuç

Bu 5 ipucu umarım uykunuzu iyileştirmede önemli bir fark yaratacaktır. Denemek için her zaman daha fazla uygulama olsa da, bunlar gece için yerleşmenize ve gerçekten ne kadar iyi uyuduğunuzu izlemenize yardımcı olacak en iyi uygulamalar arasındadır.

Uykuya dalmanıza veya uykunuzu takip etmenize yardımcı olması için herhangi bir iOS veya Android uyku uygulaması kullanıyor musunuz? Bu tür uygulamalar için en sevdiğiniz özellik hangisidir? Uyku düzeninizi bu şekilde geliştirdiniz mi? Yorumlarda bize bildirin!

İmaj Kredisi: thejbird