İlan
İnsanlar birçok farklı nedenden dolayı diyet yapıyorlar. Özel bir diyet gerektiren diyabet gibi bir hastalığı olabilir. Aynı zamanda sağlıklı olabilmek için bir miktar kilo kaybının da olabileceği olabilir. Gerekli diyetin nedeni ne olursa olsun, hepimiz çok fazla para harcamadan bunu yapmak isteriz.
İnternet, para biriktirmemize yardımcı oluyor. Diyet ve sağlıklı yemek pişirmeyi öğrenmek için kitap (ve diğer bilgi kaynakları) satın almak zorunda kalıyorduk. Şimdi artık internete girebilir ve ücretsiz şeyler bulabiliriz! Maliyetlerimizi düşük tutmak için ücretsiz çevrimiçi diyetler ve diyet ipuçları da bulabiliriz.
Bu makalede sizi iyi yönlendirecek dört farklı bağlantı kategorisi bulacaksınız. Bütçede diyet yapmanın yolu: beslenme rehberleri, tarif siteleri, sayaçlar ve hesap makineleri ve Günlük kaydı.
Beslenme Kılavuzları
Sağlıklı beslenmeye başlamak için, hangi yiyeceklerin iyi ve hangi yiyeceklerin kötü olduğunu bulmanız gerekir. Bu rehberlerden bazıları, bazı restoran yiyeceklerinde neler olduğunu görmenize yardımcı olurken, diğerleri birçok farklı gıda hakkında genel olarak iyi beslenme bilgileri sunacaktır.
- Fatburgr (Dizin MakeUseOf Directory söz) - bu site ile o fast food restoran yiyecek ne olduğunu öğrenin.
- FitBuff.com’un Fast Food Kalori Sayacı: Besin Değerleri ve İstatistikleri - Bu başka bir fast food beslenme rehberi ve kalori sayacı.
- DietFacts.com - Bu site birçok farklı restoran işletmesi hakkında beslenme gerçekleri sunuyor.
Tarif Siteleri
Evde yemek yapmak diyetinizi kontrol etmenin harika bir yolu olabilir. Bu şekilde restoranların yiyeceklerine koyduğu tüm çöplere sahip olmazsınız. Doğru, bu kitapçılardan birine vurabilir ve iyi sağlıklı yemek tarifleri kitapları bulabilirsin, ancak ücretsiz çevrimiçi yemek tarifleri bulmak daha kolay değil mi? Dışarıda yemek yemekten kaçınmanıza yardımcı olacak siteler, bir bütçeyle pişirmenize yardımcı olacak siteler ve sağlıklı tarifler içeren siteler var. Bu sitelerden herhangi biri daha sağlıklı yemenize ve maliyetlerinizi düşük tutmanıza yardımcı olacaktır.
- [ARTIK DAHA ÇALIŞMAZ] notakeout.com - Basit tarifler ve basit talimatlar sunarak, bu site çok fazla yemekten kaçınmanıza yardımcı olacaktır.
- Bütçe Baytları (MakeUseOf Dizin bahsetmek) - Bu düşük maliyetli tarifler içeren serin bir sitedir ve tarif ve hizmet başına maliyeti içerir.
- Gıda Ağı ile Sağlıklı Beslenme - Bu site, Food Network web sitesinden bazı üst düzey sağlıklı tarifler içeriyor.
Sayıcılar ve Hesap Makineleri
Diyete yolculuğunuz sırasında, size yardımcı olacak bazı araçları kullanmak isteyeceksiniz. sayılar.” Hedef kilonuzu bulmak, kalori saymak ve hatta bir egzersiz rotası.
- CaloriesPerHour - kalori alım hedefinizi hesaplayın (kaç kalori almalısınız)
- Halls.md İdeal Vücut Ağırlığı Hesaplayıcı (MakeUseOf Directory'den bahsedin) - Bu site, sağlıklı kilo hedefinizin ne olması gerektiğini bulmanıza yardımcı olacaktır.
- Gmaps Adımsayar - Bir rota eşleyin ve bu Google Haritalar aracıyla yakılacak olan kalori miktarını ve mesafesini bulun.
Günlük kaydı
Nasıl çalıştığınızı takip etmenin ve yolunuza devam etmenin bir günlük tutmaktan daha iyi bir yolu var mı? Bu bağlantı listesi, bir derginin nasıl tutulacağına dair talimatlar verecektir ve birinden yararlanabilmeniz için ücretsiz bir çevrimiçi günlük kaydı aracı bile vardır.
- Yaşam İçin Diyet Dergisi Nasıl Bakım Yapılır - Bu, bir diyet günlüğü tutmayla ilgili harika bir nasıl yapılır makalesidir. (üzerinden wikiHow)
- Diyet Günlüğü Tutmak - Bu, 2 çeşit diyet dergisini ve neden kullanıldıklarını özetleyen bir makaledir. (üzerinden 7habitsofweightloss)
- FitDay (MakeUseOf Directory'den bahsedin FitDay: Çevrimiçi Diyet ve Kilo Kaybı Takip Dergisi Daha fazla oku ) - Bu ücretsiz bir çevrimiçi diyet ve kilo kaybı günlük kaydı aracıdır.
Tabii, dışarı çıkıp kitap satın alabilir, bu diyet ipuçları ve planları için para ödeyebilir ve hatta diyetinize yardımcı olacak araçlara para harcayabilirsiniz. Bu kaynak listesinin amacı, bütçenizi aşmanıza yardımcı olmaktır. Buradaki araçlar ücretsizdir ve tariflerin çoğunun yapılması ucuzdur (sadece restoranlardan kaçınmak diyetinize ve cüzdanınıza yardımcı olacaktır).
Birisinin bütçeyle diyet yapmasına yardımcı olmak için hangi araçları ve siteleri önerebilirsiniz?
Ben kalbimde 30 yaşında bir çocukum. Liseden beri bilgisayarlarda ve bilgisayarlarda çalışıyorum. Günlük insanlara faydalı yeni ve ilginç siteler bulmayı seviyorum. Yıllardır teknoloji ile ilgili konularda insanlara yardım ediyor ve eğitim alıyorum ve yakında kendimi hiç durmadan görmüyorum.