Günlük Etkinlik Halkalarınızı Kapatmanıza Yardımcı Olacak 11 iPhone Uygulaması

Bir Apple Watch kullanıcısı olarak muhtemelen her gün Aktivite Halkalarınızı kapatmanız gerektiğinin farkındasınızdır. Ancak yaşam tarzınız çok aktif değilse, ekstra yardıma ihtiyacınız olabilir. İşte o zaman bu üçüncü taraf iPhone uygulamaları kullanışlı oluyor.

1. Daha Nazik Çizgi

Apple Fitness+'a mükemmel bir alternatif olan Gentler Streak, Apple'ın sunduğu yerleşik listeden daha geniş bir yelpazedeki fitness aktivitelerini kapsar. Yüzün üzerinde egzersiz türüyle şunları yapabilirsiniz: Etkinlik Halkalarınızı her gün kapatın parkur ve dağ bisikletinden bebek arabası koşusuna kadar yeni egzersiz seçeneklerini deneyerek ve hatta günlük işlerinizi yaparak!

Gentler Streak, Apple'ın ayarlarından Apple ile veri paylaşımını etkinleştirmeniz koşuluyla Apple Health ile sorunsuz bir şekilde çalışır. Bu listedeki her uygulama için durum böyledir; işte

Apple Health ile veri paylaşan uygulamaları nasıl görüntüleyebilir ve değiştirebilirsiniz?.

Gentler Streak uygulaması aşırı antrenman yapmadan kondisyonunuzu geliştirmenize yardımcı olur dinlenme günlerini ve toparlanma egzersizlerini fitness programınıza dahil ederek. Ve bu harika uygulama, en küçük antrenman galibiyetinde bile bir tebrik mesajıyla bir an bile gurur duymayı başarıyor.

İndirmek:Daha Nazik Çizgi (Ücretsiz, abonelik mevcut)

2. Zova

Egzersiz uygulaması Zova, üç egzersiz türüne odaklanan 500'den fazla rutin ve esneme sunmak için ZX5 olarak adlandırdığı bir sistemi kullanıyor: Cardio Sweat, Strength and Sculpt ve Body Burner.

Zova yalnızca Apple Health ile entegre olmakla kalmıyor, aynı zamanda hem iPhone'unuzdaki hem de Apple Watch'unuzdaki ekranında Apple'ın renkli Kalp Atış Hızı Bölgesi göstergelerini de içeriyor. Antrenmanınız sırasında bu veriler, kalp atış hızınızı yükseltmeniz ve her eylemin önemli olmasını sağlamanız gerektiğine dair sürekli bir görsel hatırlatma sağlar.

İndirmek:Zova (Abonelik gereklidir, ücretsiz deneme mevcuttur)

3. Ter

Kadınlara yönelik önde gelen egzersiz uygulamalarından biri, Ter, kadınların güvenli bir şekilde egzersiz yapmasına yardımcı olur evde veya spor salonunda. Çok çeşitli egzersizler, dersler ve zorluklar arasında özel hamilelik ve hamilelik sonrası programları bulacaksınız.

Apple Health'te Sweat ile veri paylaşımını etkinleştirdiğinizde, çabalarınızın Aktif Enerjisi, Dinlenme Enerjisi ve Kalp Atış Hızı gibi ayrıntıları kaydedebileceksiniz. Beslenme tavsiyeleri ve Ter topluluğuyla tamamlanan bu uygulama, aktif bir yaşam sürmenize yardımcı olacak birçok rehberlik sağlar.

İndirmek:Ter (Ücretsiz, abonelik mevcut)

4. Nike Eğitim Kulübü

"Just Do It", Nike'ın daimi mücadelesidir ve fitness devleri, fitness hedeflerinize hiçbir mazeret olmadan ulaşmanıza yardımcı olacak bu özelliklerle dolu ücretsiz uygulamayı sunuyor.

Yapabilirsiniz Bir üst düzey kondisyon için Nike Training Club'ı kullanın. Uygulamayı çalıştırdığınızda ne kadar çok eğitim içeriğinin ücretsiz olarak size ait olduğuna şaşıracaksınız. Çoğu uygulamanın erişim için ücret talep ettiği yalnızca bireysel antrenmanlar değil, aynı zamanda ayrıntılı, çok haftalık programlardır. Aktif enerjinizi ve egzersizlerinizi kaydetmek için Apple Health'i etkinleştirin.

İndirmek:Nike Eğitim Kulübü (Özgür)

5. Fitbod

Güç antrenmanı uygulaması Fitbod, fitness hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak kişiselleştirilmiş bir antrenman oluşturmak için yenilikçi bir algoritma kullanır. Bu, başlamadan önce kapsamlı bir anketi tamamlamak anlamına gelir, ancak bunu yaptığınızda karşılığını alırsınız. sınırlarınızı zorlayan ancak sizi başarıya götürmeyen bir seviyede antrenman yapabileceğiniz anlamına gelen bir program alın incinme.

Kurulumun bir parçası olarak Fitbod'u Apple Health ile senkronize etmeye davet edileceksiniz ve Fitbod, profilinizi okuyacak ve egzersiz planınızı bilgilendirmek için Apple Health bilgilerinizi kullanacaktır. Sonuç olarak Fitbod'un Sağlık Erişimi kategorileri listesi kapsamlıdır. Bu uygulamadan en iyi şekilde yararlanmak için mümkün olduğunca çok sayıda Sağlık Erişimi kategorisini açtığınızdan emin olun.

İndirmek:Fitbod (Ücretsiz, abonelik mevcut)

6. Adımsayar++

Yürümek, Aktivite Halkalarınızın üçünü de kapatmanın en iyi yollarından biridir ve eğer bir Apple Watch takıyorsanız, bileğinizde zaten harika bir adımsayar olacaktır. Apple Fitness yürüdüğünüzü algılar ve bunu kaydetmenizi ister.

Ancak adımlarınızı ölçmek ve ilerlemenizi takip etmek için özel olarak bir uygulama indirmek isteyebilirsiniz. Arasında iPhone için en iyi adımsayar uygulamaları Pedometre++'dır. Bu basit ve etkili uygulama, toplanacak zorluklar ve rozetlerle birlikte ilerlemenizin mükemmel bir resmini sunmak için parlak renkler ve net bir ekran kullanır.

Uygulama ayarlarında yalnızca iPhone'unuzdan veya Apple Watch'unuzdan gelen hareket verilerini birleştirmeyi seçin. ve Sağlık Erişimi verilerinizi tüm kategorilerde etkinleştirerek ekstra kredi aldığınızdan emin olun. merdiven!

İndirmek:Adımsayar++ (Ücretsiz, abonelik mevcut)

7. Strava

Ayrıca Strava ile yürüyüşlerinizi kaydedinve hayal edebileceğiniz hemen hemen tüm diğer egzersiz araçlarıyla birlikte. En popüler egzersiz takip uygulamalarından biri olan Strava, egzersize en sıradan başlayanlardan profesyonel sporculara kadar herkese hitap ediyor.

Strava, şu anda piyasada bulunan hemen hemen her büyük fitness takipçisine bağlanır. Apple Watch'unuzu bağlamak çocuk oyuncağıdır ve Strava'yı Apple Health'e bağladığınızda tüm etkinliklerinizi otomatik olarak Apple hesabınıza gönderir. Paylaşılan ayrıntı düzeyi bu listedeki en kapsamlı düzeydir ve abone olursanız faaliyetlerinizin tam analizini alırsınız.

İndirmek:Strava (Ücretsiz, abonelik mevcut)

8. Asana Asi

Yapabilirsiniz Asana Rebel ile yoga yapmayı öğrenin. Bu özelliklerle dolu uygulama, egzersiz içeriğini desteklemek için makaleler, zorluklar, beslenme bilgileri, farkındalık oturumları ve uyku yardımcıları sağlar.

Ancak Apple Health'te takip etmek isteyeceğiniz yoga tabanlı egzersizler. Aktif enerjinizi, adımlarınızı, su alımınızı, kilonuzu ve egzersizlerinizi Apple Health'te bildirebileceksiniz.

İndirmek:Asana Asi (Ücretsiz, abonelik mevcut)

9. Yedi

Oldukça popüler olan egzersiz uygulaması Seven, egzersiz rutinlerinden birine günde yalnızca yedi dakika ayırmanın faydasını görmenizi teşvik ediyor. Hiçbir ekipmana ihtiyaç duymadığınız için bu ücretsiz uygulamayı denediğinizde kaybedeceğiniz çok az şey var. Etkinlikler Hareketlilik, Kilo Verme ve Odaklanma gibi kategorilerde düzenlenmiştir.

Mümkünse Apple Watch uygulamasını kullanarak antrenmanınızı takip etmek için Apple Health'i etkinleştirin ve Seven'ın antrenman sırasında eforlarınızı gerçek zamanlı olarak görüntüleyebilmesi için Kalp Atış Hızı bilgilerini etkinleştirin ekran.

İndirmek:Yedi (Ücretsiz, abonelik mevcut)

10. MySwimPro

Tercih ettiğiniz egzersiz türü yüzme ise yüzme egzersizlerinizi takip etmek için MySwimPro'yu kullanın. Apple Fitness havuzda veya açık suda yüzmeyi kaydetmenize olanak sağlarken MySwimPro sizin için kişiselleştirilmiş, ayrıntılı bir egzersiz planı oluşturacaktır.

Kuru arazi antrenmanları, ayrıntılı analizler, teknikte uzmanlaşmanıza yardımcı olacak bir video kitaplığı ve bir topluluk öğesiyle şunları yapabilirsiniz: Daha güçlü bir yüzücü olmak için MySwimPro uygulamasını kullanın.

Pek çok ayrıntılı özellik yalnızca abonelik yoluyla kullanılabilse de, sınırsız yüzme seanslarını takip etmek için Apple Watch'unuzu takabilirsiniz. MySwimPro'nun paylaştığı veriler yüzme mesafenizi, vuruşlarınızı, egzersiz rotalarınızı ve dinlenme enerjinizi içerir.

İndirmek:MySwimPro (Abonelik gereklidir, ücretsiz deneme mevcuttur)

11. SmartGym

Ödüllü SmartGym uygulaması, Apple Watch kullanıcıları için bir zorunluluktur; cihazınızla mükemmel bir şekilde bütünleşerek size spor salonu veya ev egzersizlerinde rehberlik eder. Yapay zeka destekli kişiselleştirilmiş egzersizler sağlanır, ancak isterseniz uygulamayı yalnızca seansınızı takip etmek için kullanabilirsiniz.

Tüm egzersiz kataloğuna sınırsız erişim elde etmek ve Apple Watch'unuzu bağımsız bir cihaz olarak kullanma olanağının kilidini açmak için abone olun. Bir dahaki sefere spor salonuna gittiğinizde egzersiz talimatlarınız, kayıt ayrıntılarınız ve hatta dinlenme zamanlayıcılarınız bile gözetiminizde olacak. iPhone'unuzu dolabınızda bırakırken bu Etkinlik Halkalarını kapatabilirsiniz.

İndirmek:SmartGym (Ücretsiz, abonelik mevcut)

Bu Uygulamalarla Etkinlik Halkalarınızdan Haberdar Olun

Pek çok üçüncü taraf uygulamasının mevcut olması sayesinde, ilgi alanlarınız ne olursa olsun size uygun egzersiz seçeneklerini bulabilirsiniz. Apple Fitness+ aboneleri inanılmaz bir rutin kataloğundan yararlanırken, birçok harika alternatif artık senkronize ediliyor Egzersiz hedeflerinize ulaşmanızı ve bu üç Aktivite Halkasını kapatmanızı sağlamak için Apple Watch'unuz ve iPhone'unuzla düzgün bir şekilde günlük.