Yapay zeka, egzersiz planlarını ihtiyaçlarınıza göre kişiselleştirme yeteneğiyle fitness uygulamalarına güç katıyor; bu uygulamalar cebinizdeki profesyonel antrenörler gibidir.
Piyasada çok sayıda fitness ve egzersiz uygulaması mevcut olduğundan hangisinin sizin için en iyi sonucu vereceğini bilmek zordur. Yapay zeka ve makine öğrenimini kullanan yeni nesil fitness uygulamaları seçeneklerinizi artırıyor.
Bu uygulamalar, ihtiyaçlarınıza göre size kişiselleştirilmiş egzersiz planları ve programları sağlayabilir. Aslında bu, arka cebinizde kişisel bir antrenör bulundurmak gibidir, yalnızca daha ucuzdur. Dolayısıyla, antrenmanlarınızı bir sonraki seviyeye taşımak istiyorsanız, antrenmanlarınıza son teknoloji katkı sağlayacak bu yapay zeka destekli uygulamaları deneyin.
1. Yapay zekayı geliştirin
Evolve AI, size birinci sınıf bir fitness deneyimi sunmak için yalnızca yapay zekayı değil aynı zamanda en iyi antrenörleri, sporcuları ve araştırmaları da kullandığını iddia ediyor.
Evolve'u kullanmaya başlamak için bir dizi soruyu yanıtlamanız gerekecek. Daha temel sorulardan bazıları yaşınızı, cinsiyetinizi, hedef kilonuzu ve tercih ettiğiniz diyeti içerir. İşiniz bittiğinde, doğru beslendiğinizden emin olmak için bir egzersiz planı ve size özel bir beslenme programı alacaksınız.
Değişiklik yapmak isterseniz, programlarınız şu adresten değiştirilebilir: Profil sekmesi. Alternatif olarak, günlük egzersiz programınıza uygun gördüğünüz egzersizleri değiştirebilirsiniz.
Evolve AI'nin herkese uygun olmayacağını unutmayın, çünkü uygulama ağırlıklı olarak powerlifting ve vücut geliştirmeye odaklanıyor. kas kazanımlarınızı artırın. Ancak uygulamanın işinize yarayıp yaramadığını görmek için 14 günlük ücretsiz deneme süresinden yararlanabilirsiniz.
İndirmek: Yapay zekayı geliştirin iOS | Android (Abonelik gereklidir)
2. Fitbod
Fitbod, sizin için mükemmel antrenmanı oluşturmak için AI ile birlikte bir antrenman algoritması kullanır. Kullanımı kolay ve anlaşılması kolay bir uygulamadır; tek yapmanız gereken tipik egzersiz verilerinizi girmektir. Bu verilerden bazıları vücut istatistiklerinizi, fitness hedeflerinizi, egzersiz konumunuzu, ne sıklıkla egzersiz yapmak istediğinizi ve son kas kullanımınızı içerir.
Bu ayrıntılara dayanarak bir sonraki antrenmanınız başlamaya hazır! Başlamadan önce her egzersizin ön izlemesini yapabilir, tekrar ve ağırlık alanını düzenleyebilir veya ek setler ekleyebilirsiniz. Fitbod esas olarak kuvvet antrenmanı ve ağırlık kaldırmaya odaklanıyor, bu da herkese uygun olmadığı anlamına geliyor. Ancak yeni başlayanların bilmedikleri yeni egzersizleri keşfetmesini ve bunlara yaklaşmasını biraz daha kolaylaştırır.
İndirmek: Fitbod için iOS | Android (Ücretsiz, abonelik mevcut)
3. Aptiv
İster iste bir sonraki büyük yarışınıza hazırlanın, gücünüzü artırın veya biraz kilo verin, Aaptiv sizin için yapay zeka destekli fitness uygulamasıdır. Aaptiv, tüm bilgilerinizi alan ve diğer uygulamalar gibi sizin için en etkili antrenmanları oluşturmayı amaçlayan kapsamlı bir ses ve video uygulamasıdır.
Her antrenmanı tamamladıktan sonra Aaptiv size zorluk seviyesini ve antrenörü beğenip beğenmediğiniz gibi birkaç soru sorar. Bu, uygulamanın antrenman seansı hakkındaki görüşünüzü almasına yardımcı olur, böylece bir sonraki antrenmanınızı size daha iyi uyacak şekilde ayarlayabilir.
Dahası, daha fazla su içmek veya her gün beş dakika meditasyon yapmak gibi Aaptiv'in bağlı kalmanıza yardımcı olacağı sağlıklı bir günlük alışkanlığı bile seçebilirsiniz.
İndirmek: için Aaptiv iOS | Android (Ücretsiz, abonelik mevcut)
4. Freeletics
Freeletics uygulaması, yapay zekanın ve spor bilimcilerinin gücünü kullanarak sizin için kişiselleştirilmiş bir antrenman planı oluşturabilir. Freeletics, günlük antrenmanlarınıza ince ayar yapmak için önceki egzersizlerinizi ve geri bildirimlerinizi dikkate alır. Ancak Freeletics AI özelliklerinden tam anlamıyla yararlanmak için bir aboneliğe kaydolmanız gerektiğini unutmamak önemlidir.
Alternatif olarak, kendi özel antrenman seanslarınızı oluşturabilir veya Freeletics'in topluluk mücadelelerine katılabilirsiniz. Ayrıca Freeletics uygulaması size yardımcı olacak en iyi uygulamalardan biridir egzersiz formunuzu mükemmelleştirin.
İndirmek: Şunun için Freeletics: iOS | Android (Ücretsiz, abonelik mevcut)
5. Zing Koçu
Zing Coach uygulaması, evde veya spor salonunda rahatça kullanabileceğiniz, yapay zeka destekli yeni kişisel antrenörünüzdür.
Antrenman yolculuğunuzun nasıl başlayacağı size ve yaşınız, cinsiyetiniz, boyunuz, kilonuz, fitness hedefiniz, vücut analiziniz, aktivite düzeyiniz ve yaşam tarzınız gibi kişisel verilerinize bağlıdır. Buradan Zing AI'nın önerdiği antrenmanları görüntüleyebilir veya kendi özel antrenmanınızı oluşturabilirsiniz.
Mümkün olan en iyi antrenmanları istiyorsanız, uygulamayı kullanarak antrenmanları tamamlamaya devam etmeniz gerektiğini unutmayın. Siz daha fazla antrenmanı tamamladıkça, Zing Coach uygulaması size uyum sağlayabilir ve ilerledikçe size daha zorlu seçenekler sunabilir.
İndirmek: Zing Koçu iOS | Android (Ücretsiz, abonelik mevcut)
6. Çılgın AI
InsaneAI, bu uygulamaların geri kalanıyla karşılaştırıldığında biraz farklıdır çünkü şunları yapabilen bir öğe ekler: Fitness rutininizi oyunlaştırın. Peki nasıl çalışıyor? InsaneAI Fitness'ı özel kılan şey, hareketlerinizi gerçek zamanlı olarak takip etmek için akıllı telefonunuzun kamerasını yapay zekasıyla birlikte kullanmasıdır.
InsaneAI siz egzersiz yaparken sizi izler, böylece uygulama aktif olarak tekrarlarınızı, yoğunluğunuzu ve hızınızı kaydeder ve ayrıca duruş düzeltmeleri sağlar. Cep telefonunuzu size bakacak şekilde en az 1,8 metre uzağa yerleştirerek her zaman tüm vücudunuzun görünür olduğundan emin olun. Antrenmanlarınızı bitirdikçe kupalar ve paralar kazanacak ve ciddi kaloriler yakacaksınız.
Buna ek olarak InsaneAI, Tabata ve kardiyodan güç ve core antrenmanlarına kadar bir dizi farklı egzersiz türü sunuyor.
İndirmek: InsaneAI için iOS | Android (Ücretsiz, abonelik mevcut)
7. Yapay Zeka Eğitmeni
AI Trainer, en temel AI fitness uygulamalarından biridir ancak bu, kullanımını özellikle kolaylaştırır. Diğerlerinde olduğu gibi, tüm temel bilgilerinizin yanı sıra kişisel tercihlerinizi de alarak başlar.
Bunu takiben, dokunun Antrenmanı Başlat ve uygulama sizin için mükemmel bir egzersiz seansı oluşturmak için birkaç şey daha ister. Vücut ağrısı, ruh hali ve mevcut ekipman, dahil edilen sorulardan birkaçıdır.
Üstelik AI Trainer uygulaması bir adım takip cihazı ve bir su takip cihazı içerir. Abone olmadan önce uygulamanın neyle ilgili olduğunu görmek için 7 günlük ücretsiz deneme süresinden en iyi şekilde yararlanabilirsiniz.
İndirmek: Yapay Zeka Eğitmeni iOS | Android (Abonelik gereklidir, ücretsiz deneme mevcuttur)
Fitness Hedeflerinize Daha Hızlı Ulaşmak için Yapay Zekanın Gücünü Kullanın
Pek çok kişi, evlerinin rahatlığında egzersiz yapmayı tercih ettikleri için fitness uygulamalarını kullanmayı tercih ediyor ve yapay zeka, mevcut olana yeni bir derinlik katıyor.
Yapay zekanın gücünü kullanan bu uygulamalar, size mükemmel şekilde uygun kişiselleştirilmiş bir egzersiz seansı veya antrenman programı sağlayabilir. Yapay zekayı kullanarak bir profesyonel gibi formda kalmaya hazır olduğunuzda, bu yapay zeka destekli fitness uygulamalarını indirip denediğinizden emin olun.