Akıl sağlığı sizin için olduğu kadar çocuklarınız için de önemlidir ve onların kendi başlarının çaresine bakabilecekleri çeşitli etkileşimli yollar vardır.
Zihinsel sağlığınızı iyileştirmekte zorlanıyorsanız neden yolculuğunuzda size yardımcı olması için sanal bir arkadaşınızı davet etmiyorsunuz? Bu liste, genel sağlığınızı iyileştirmek, olumsuz düşüncelere meydan okumak ve stres ve kaygıyı yenmek için en iyi sanal evcil hayvan uygulamalarını kapsayacaktır. Bu eğlenceli kişisel bakım uygulamalarını keşfedin ve zihninize daha iyi bakın.
1. İspinoz
Sağlıklı yaşam yolculuğunuzda sizi destekleyecek bir arkadaşa ihtiyacınız varsa Finch'te kendi sanal evcil hayvanınıza bakabilirsiniz. Yolculuğunuzda ilerledikçe evcil hayvanınızın kıyafetini değiştirebilir ve birçok aksesuar satın alabilirsiniz.
Kısa zorlukları tamamlayarak siz ve sanal evcil hayvanınız birlikte büyüyebilirsiniz. Önce yatağınızı toplamak veya minnettarlık pratiği yapmak gibi mini hedefler belirleyecek ve ardından karşılığında puan kazanacaksınız. Kazanılan puanlar sanal evcil hayvanınızın daha hızlı büyümesine yardımcı olur ve yeni aksesuarlarla değiştirilebilir.
Uygulama, özellikle zihninizi sakinleştirmeye yardımcı olacak birkaç kısa egzersiz içerir. her gün bunalmak. Tamamlayabilirsiniz kısa nefes egzersizleri, meditasyon zamanlayıcılarını ayarlayın veya yararlı istemleri kullanarak kısa günlük girişleri yazın. Finch ayrıca mikro evcil hayvanlar, diğer evcil hayvan arkadaşları ve diğer insanları davet edebileceğiniz ve nezaket gösterileri yapabileceğiniz bir Ağaç Kasabası dahil sizi motive edecek bir dizi başka eğlenceli özellik de sunuyor.
İndirmek: İspinoz için Android | iOS (Ücretsiz, abonelik mevcut)
2. Amaru
Bir macera arıyorsanız Amaru: The Self-Care Pet ile birlikte yeni topraklar keşfedebilirsiniz. Uygulama Kişisel bakımı oyuna dönüştürüyor daha iyi alışkanlıklar ve sağlıklı bir zihin geliştirmenize yardımcı olmak için.
Ülkeler arası yolculuğunuzda mini oyunları tamamlayacak, hazineleri keşfedecek ve mağazadan satın alabileceğiniz eşyaları keşfedeceksiniz. Farklı alıştırmaları tamamlayarak kendinizi geliştirebilirsiniz. Aurave kişisel bakım serileri kazanabilirsiniz.
Kısa egzersizler, günlük yaşamdaki stresi azaltmak için şükran ve farkındalık geliştirmeyi amaçlamaktadır. Ayrıca yol boyunca teşvik mesajları da alacaksınız. En eğlencelisi ise Amaru'yla oynayabilir ve onu besleyebilirsiniz; Bağlamak seviye. Amaru'yu nasıl mutlu edeceğiniz konusunda takılıp kalırsanız, durumunu kontrol ederek bir sonraki adımda hangi sağlıklı yaşam etkinliğinin tamamlanacağına dair öneriler bulabilirsiniz.
İndirmek: Amaru için Android | iOS (Ücretsiz, uygulama içi satın alımlar mevcuttur)
3. Moodee
Duygularınızı anlamak herkes için kolay değildir. Moodee, çeşitli yönlendirmeler ve alıştırmalar sunarak duygularınızı anlamanıza ve bunlar üzerinde düşünmenize yardımcı olur. Moodee, ruh halinize bağlı olarak sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olacak öneriler sunacaktır.
Basit ruh hali izleyiciyi kullandıktan sonra ruh halinizi etkileyen sağlık, aile veya ilişkiler gibi farklı faktörler arasından seçim yapabilirsiniz. Duygularınızı kaydettikten sonra Moodee, durumunuza göre tavsiyelerde bulunur. Görevler birden fazla kategoriye ayrılır; Yapmak, Yazmak, Ve Sohbet. İstediğiniz zaman Moodee'den öneri isteyebilirsiniz ve özel görevler oluşturma seçeneği de mevcuttur.
Zamanla Moodee sizin hakkınızda daha fazla şey öğrenecek ve duygularınızdaki kalıpları tanıyacaktır. Bunları şu adreste görebilirsiniz: İstatistikler Aylık bir rapor ve duygularınızın tam kaydını içeren sekme. Burada ayrıca en önemli duygularınızı ve günün farklı zamanlarında hissedilen ortak duyguları gösteren bir zaman çizelgesini de görüntüleyebilirsiniz. Duygularınızla mücadele ediyorsanız zihinsel sağlığınızı daha iyi anlamak için Moodee'yi kullanın.
İndirmek: Moodee için Android | iOS (Ücretsiz, abonelik mevcut)
4. Hiçlik Bahçesi
Voidpet Garden, duygusal farkındalığı artırma ve sürükleyici bir oyun deneyimi sunma konusunda harika bir iş çıkarıyor. Her hayvana farklı bir duygu kullanılarak isim verilir. Bir hayvanın nasıl davrandığına bakarak bir duyguyu anlayabilirsiniz.
Minnettarlık uygulayarak ve olumsuz düşünceleri sorgulayarak, hayvanların dolaşabileceği bitkilerden oluşan bir bahçe yetiştirebilirsiniz. Her bir hayvanı geliştirebilir, ilgi alanlarını paylaşabilir ve onlara onay sözleri gönderebilirsiniz. Kristaller ve XP de dahil olmak üzere toplanacak çok çeşitli öğeler var. Ayrıca yaratıkların nadir çeşitlerini de keşfedebilirsiniz.
Her bitkiyi yetiştirmek için kısa sağlıklı yaşam aktivitelerini tamamlayabilir ve karşılığında kristaller kazanabilirsiniz. Egzersizlerden bazıları şunları içerir: Meditasyon yapın, Olumlu düşün, Ve Bir Hedef Adlandırın. Her kısa aktiviteyi tamamlayarak canlılarınız için daha sağlıklı bir ortam yaratabilirsiniz. Efsanevi bir yolculuğa çıkın ve Voidpet Garden'da refahınızı artırın.
İndirmek: Voidpet Bahçesi Android | iOS (Ücretsiz, abonelik mevcut)
5. Wysa
Wysa, kaygı sohbet robotu ve farkındalık egzersizleri içeren ödüllü bir kişisel bakım uygulamasıdır. Uygulama, herhangi bir gizlilik endişesi olmadan sevimli bir penguenle duygularınız hakkında sohbet edebileceğiniz bir alan sunuyor. Stresli dönemlerde sakinleşmenize yardımcı olacak bir avuç farkındalık egzersizi de vardır.
Hiçbir hesaba gerek yok; yalnızca adınızı ekleyin ve Wysa ile ücretsiz sohbet etmeye başlayın. Dikkate alınması gereken bazı önemli faktörler olsa da Akıl sağlığı tavsiyesi için ChatGTP gibi sohbet robotlarını kullanmadan önce, Wysa, terapiye paranız yetmiyorsa yararlı bir araç görevi görür.
Chatbot özelliğini kullanarak, karşılaşabileceğiniz zorluklar hakkında Wysa ile isimsiz olarak konuşabilirsiniz. Düşük enerji seviyeleri ve yararsız düşünme alışkanlıkları gibi daha spesifik sorunların üstesinden gelmeye yardımcı olacak rehberli konuşmalar da vardır. Her rehberli konuşmanın bir parçası olarak basit çoktan seçmeli soruları yanıtlayacaksınız. Ardından Wysa, yanıtlarınıza göre size özel tavsiyeler sağlayabilir.
Akıl sağlığı sorunlarıyla uğraşıyorsanız ancak konuşacak kimseniz yoksa Wysa, duygularınızla başa çıkmanıza yardımcı olacak güvenilir ve etkili bir yoldur.
İndirmek: Wysa için Android | iOS (Ücretsiz, abonelik mevcut)
6. Amaha
Amaha, genel sağlığınızı iyileştirmek için eğitimli psikologlar tarafından geliştirilmiş bir kişisel bakım uygulamasıdır. Öfkeyi yönetmek, depresyonun üstesinden gelmek ve uykunuzu iyileştirmek de dahil olmak üzere refahın farklı yönleri üzerine inşa edilmiş çeşitli egzersizler vardır.
Uygulamanın kurulumu sırasında belirtilerinizi tanımlamak ve mevcut sağlık düzeyinizi derecelendirmek için bir değerlendirmeyi tamamlayacaksınız. Amaha daha sonra daha iyi sağlıklı yaşam yolculuğunuza başlamanız için size kişiselleştirilmiş bir kişisel bakım planı sunar. Etkinlikler, kısa kurslar ve günlük yönlendirmeler içeren rehberli bir günlük de dahil olmak üzere keşfedebileceğiniz çeşitli kaynaklar vardır.
Allie, uygulamanın zihinsel sağlık sorunlarıyla başa çıkmanıza yardımcı olan kişisel bakım yapay zeka asistanıdır. Hangi konularda yardıma ihtiyacınız olduğunu açıkladıktan sonra Allie size stratejiler sunacak ve uygulamadaki ilgili alıştırmalar konusunda size rehberlik edecektir. Chatbot ayrıca, yazı tipi boyutunu değiştirmek gibi erişilebilirliği artırmak için bir karanlık mod ve diğer ayarlara da sahiptir.
İndirmek: Amaha için Android | iOS (Ücretsiz, abonelik mevcut)
Bu Uygulamalarla Sevimli Bir Arkadaşınızın Yanında Mutluluğunuzu Artırın
Akıl sağlığı sorunlarının üstesinden gelmek nadiren kendi başınıza başarabileceğiniz bir alışkanlıktır. Sanal bir evcil hayvan arkadaşına sahip olmak, eğer şahsen tartışmamayı tercih ederseniz, farklı zorlukların üstesinden gelmenize yardımcı olabilir. Bu eğlenceli uygulamalarla daha iyi sağlık ve esenliğe giden yolculuğunuzun tadını çıkarın.