Yaşam boyunca ilerledikçe en önemli sağlık ölçümleri değişir. Şu anda en önemli olanı takip etmek için akıllı saatinizi nasıl kullanacağınız aşağıda açıklanmıştır.
Bu bir sır değil: Siz büyüyüp değiştikçe, o şık akıllı saatinizde izlediğiniz ölçümler de büyüyüp değişmelidir. Evet, 20 yaşındaki bir çocuğun takip etmesi gereken şeyler, 60'larındaki birinin öncelik vermek isteyebileceği şeylerden çok farklı olabilir.
İster canlı bir üniversite öğrencisi olun ister zarif bir emekli olun, akıllı saatiniz hayatınızın evresi için en önemli ölçümleri izlemek ve takip etmek için kullanılabilir. Hayatın harika evrelerinin her birinde hangi ölçümlerin sizin için gerçekten önemli olduğuna bakalım.
Çocuklar (5-12 Yaş)
Çocukları ekranları salıncakla değiştirmeye ikna etmek zor olabilir. İşte burada Fitbit Ası Fitness takipçisi geliyor. Bu giyilebilir cihaz çocuklar için özel olarak tasarlandı ve çocukların sadece oturmasını değil, aynı zamanda her gün yeterince atlamasını ve koşmasını da sağlıyor. Bu, her aktif başarıda onları neşelendiren sanal bir sırt sıvazlama gibidir.
Ancak ebeveynler oyun alanlarını fethetmeye çalışırken güvenlik endişeleriyle de boğuşabilir. İşte burada Apple Watch'un Aile Kurulumu parlıyor. Bu özelliği kullanarak çocuğunuzun nerede olduğunu takip edebilirsiniz. Siz onların güvende olduğundan emin olurken gençlerin keşfetmesine izin vermek gönül rahatlığıdır.
Gençler (13-19 Yaş)
Ah, ergenlik yılları: gece geç saatlere kadar yapılan sohbetlerin, sınav baskılarının ve ergenlik çağındaki duyguların iniş çıkışlarının çılgın bir karışımı. Ergenlik dönemini yaşayan herkes gençlerin yeni ritimlere nasıl uyum sağladığını bilir.
Gençlerin çok dikkat etmesi gereken ritimlerden biri de uykudur. Gece yarısı TikTok kaydırmalarının gerekli olduğunu iddia etseler de gelişen bedenleri ve zihinleri aynı fikirde değil.
Şunun gibi cihazlar Whoop Kayışı Gençlerin ihtiyaç duydukları kaliteli Z'leri almalarını sağlamak için uyku düzenlerine ilişkin ölçülebilir ölçümler sağlayın. Bu istatistikleri ölçerek ve grafiklerle sunarak gençler uykularına öncelik vermeye başlayabilir.
Ayrıca okul, spor ve sosyal yaşamın baskıları da stres ve kaygı yaratabilir. Apple Watch'un stres düzeylerine uyum sağlamalarına yardımcı olabileceği yer burasıdır. Neyse ki, akıllı saatlerde birçok sensör varStresin izlenmesine yardımcı olanlar da dahil ve bunların çoğu diğer sağlık ölçümlerini de takip edebiliyor.
Örneğin gençler, Apple Watch'u ve yerleşik Breathe uygulamasını kullanarak stres düzeylerini izleyebilir ve onları bir anlık pit stop yapmaya, derin nefes almaya teşvik eden nazik hatırlatmalar alın ve yeniden kalibre edin.
Genç Yetişkinler (20-35 Yaş)
Genç yetişkinlik, yeni keşfedilen bağımsızlığın kişisel gelişim tutkusuyla ve belki de ara sıra yapılan maratonlarla (veya en azından birinin düşünceleriyle) buluştuğu bir bölümdür.
İster şehrinizin kaldırımlarında yürüyor olun, ister yoga matında ustalaşın, ister sadece önceki gece aldığınız kaloriyi aşmaya çalışıyor olun, akıllı saat bir sağlıklı yaşam arkadaşı olabilir.
Özellikle Fitbit veya Garmin cihazları elinizin altında olduğunda sıradan bir zaman tutucudan çok daha fazlasına sahip olursunuz. Giyilebilir cihazlar daha çok yoğun dağ bisikleti seanslarından powerlifting'e kadar çeşitli aktiviteler için kişisel antrenörlere benziyor.
Ancak genç yetişkinlikte fitness hedeflerini belirlemek ve bu hedeflere ulaşmaktan daha fazlası var. Bu yıllarda ilerleyen kadınlar için kişinin vücudunu anlamak çok önemlidir ve Apple Watch'un Döngü Takibi özelliği adet döngüleriniz ve doğurganlık pencereleriniz hakkında bilgi sağlar. Bedenlerini daha iyi anlamak veya aile planlamak isteyen kadınlar için bu, bileğinize bir sağlık uzmanının bağlanması gibidir.
Orta Yaşlı Yetişkinler (36-55 Yaş)
Orta yaş, hayatta yazı tipi boyutunu biraz büyütmeniz gerekebileceği dönemdir. Bu yaş grubunda, muhtemelen iş ve aile arasında hokkabazlık yapacak ve hatta belki de evde gençlik diplomasisi sanatında ustalaşacaksınız. Bu süre zarfında kalbinizin söylediklerine kulak vermek her zamankinden daha önemli.
Apple Watch sadece ofiste bir açıklama yapmakla ilgili değil (Bakın, hala iyiyim!). Yerleşik sensör dizisi nedeniyle şunları içerir: hayatınızı kurtarabilecek çeşitli özellikler.
Örneğin Apple EKG uygulamasını ve saatin size düzensiz ritim bildirimleri gönderme yeteneğini ele alalım. Esasen, sayacınızı takip eden cep boyutunda bir kardiyologunuz var.
Ve sonra şu var özelliklerle dolu Samsung Galaxy Watch 6 yeni kan basıncı izleme özelliği de dahil. Bazıları buna kullanışlı diyebilir; diğerleri doğruluğunu tartışabilir. Bununla birlikte, bu önemli sağlık ölçüsü hakkında biraz fikir sahibi olmak şüphesiz faydalıdır.
Yıllar geçtikçe sorumluluklar artar ve stres de uykusuz gecelere yol açabilir. 20'li yaşlarınızda fırtınaya rağmen uyuyabildiğiniz zamanı hatırlıyor musunuz? İyi zamanlar. Orta yaş yıllarınıza girdiğinizde yeterince Z almıyor olabilirsiniz.
Günümüzde giyilebilir cihazların çoğunda olduğu gibi, Fitbit'in cihaz serisi kalp atış hızı sensörlerini ve hareket dedektörlerini kullanarak uykuyu ölçme yöntemleri sunar.
Elbette orta yaşlı insanlar hala aktif olabilir ve sıkı fiziksel aktiviteler gerçekleştirebilirler. Vücut pili ölçümleri, aşırı antrenmanı önleyerek her yaştan insanın fitness yolculuğunu en üst düzeye çıkarmasına yardımcı olabilir.
Büyükler (56 ve Üzeri)
Muhtemelen çay için daha fazla ve son teslim tarihlerini takip etmek için daha az zamanın olduğu altın yıllara adım attığınızda, şunu merak edebilirsiniz: "Gerçekten mi? eski bilgisayarımdan daha akıllı bir saate mi ihtiyacım var?" Elbette, ama bu sadece teknoloji meraklısına ayak uydurmakla ilgili değil torunlar; bu seni en iyi durumda tutmakla ilgili.
Apple birkaç tane tanıttı Apple Watch cihazlarında yaşlılara yönelik güvenlik özellikleriEtkileyici bir düşme algılama özelliği de dahil. Bu, eğer yalnız yaşıyorsanız ve kendinizi acil bir tıbbi durumda bulursanız, akıllı telefonunuzu kullanarak SOS gönderebileceğiniz anlamına gelir.
Bir diğer önemli ölçüm kandaki oksijen seviyesidir. Kalp hastalığı gibi belirli sağlık sorunları olan kişilerin, tedavilerin işe yarayıp yaramadığını belirlemek için kanlarındaki oksijen seviyelerini izlemeleri gerekebilir. Yapabilirsiniz Kandaki oksijeni takip etmek için Fitbit Sense'i kullanın ve sağlığınızdaki anlamlı değişikliklerin gözden kaçmamasını sağlayın.
Akıllı Saat Teknolojisinden Her Yaşta Faydalanmak
Yaşamın her aşaması kendi sağlık nüanslarını sunar. Günümüzün teknoloji odaklı dünyasında, her yaş grubunu bekleyen özel bir akıllı saat ölçümü var. Bu cihazlar yalnızca bildirimlerin yanıp sönmesi veya adımların sayılmasıyla ilgili değildir. Sağlığınız hakkında yararlı bilgiler sağlarlar.
İster bir gence oyun alanı maceralarında rehberlik ediyor olun, ister genç yetişkinliğin taleplerini yönlendirin, ister Orta yaş dansında veya altın yıllarda gün batımının keyfini çıkarırken, akıllı saatler sağlık ve güvenliğin her zaman yanınızda olmasını sağlayacak şekilde donatılmıştır. odak.