Apple Fitness+'taki Özel Planlar özelliği, yaptığınız antrenman türleri, bunların sıklığı ve hatta tercih ettiğiniz antrenörler üzerinde kontrol sahibi olmanızı sağlar.
Apple Fitness+, 2020'deki ilk çıkışından bu yana yalnızca daha fazla antrenmanla değil, aynı zamanda sağlığınızı ve zindeliğinizi artıracak tonlarca yeni özellik ile istikrarlı bir şekilde büyüyor. Bu özelliklerden biri, antrenman videolarını haftalık bir programa göre otomatik olarak gruplandırarak kendi rutininizi oluşturma olanağı sağlayan Özel Planlardır.
Apple Fitness+'a her şeyi dahil etme konusunda ciddiyseniz, bu, hizmeti kullanmak için antrenmanlara göz atıp bunları tek tek seçmek zorunda kalmaktan çok daha üstün bir oyun planıdır. iOS 17 veya üstünü gerektiren kendi Özel Planınızı kullanmaya nasıl başlayacağınız aşağıda açıklanmıştır.
Apple Fitness+ Özel Planınızı Nasıl Ayarlayabilirsiniz?
iPhone'unuzda Fitness uygulamasını açın ve her zaman olduğu gibi Fitness+ sekmesi. Henüz Apple Fitness+'a kaydolmadıysanız önce bunu yapıp baştan sona geçmek isteyeceksiniz.
Aboneliğinizden en iyi şekilde nasıl yararlanabilirsiniz?.Ana sayfaya geldiğinizde yeni Özel Planlar başlığını görmelisiniz. Musluk Planınızı Oluşturun başlamak. (Bu başlığı görmüyorsanız, Kitaplığım yazan en alta kadar kaydırın ve Özel Planlar.)
Şimdi haftalık programınızı ve tüm ayarları yapın. Apple Fitness+ antrenmanlarıyla haftanın aktif olmayı planladığınız günlerini seçin. Her gün rutininiz için istediğiniz süreyi ve buna bağlı kalmak istediğiniz hafta sayısını plan. Her günün süresi 10 dakikadan 90 dakikaya kadar değişebilir ve planın uzunluğu iki ila sekiz hafta arasında değişebilir.
Bunun altında, Apple Fitness+'ın sunduğu her antrenman kategorisinden en fazla beş aktivite türü seçin (şunlar hariç: Yürüme Zamanı, kendine özgü benzersiz bir program).
Aynen böyle, Apple Fitness+ haftalık bir program oluşturuyor. Günlerinizin nasıl geçtiğini görmek için kaydırın. Ayrıca, bir hafta sonrasına kadar başlayacağınız zamanı değiştirmek için Planı Gözden Geçirme ekranının üst kısmındaki tarihe de dokunabilirsiniz.
Daha da özelleştirmek istiyorsanız tercih ettiğiniz eğitmenleri ve müzik türlerini seçebilirsiniz. Bu, söz konusu seçimleri garanti etmez ancak bunların planınızdaki varlığını artırmaya çalışır. Ayrıca, zamanı, antrenman formatını veya aktivitenin kendisini değiştirmek için planınızdaki her bir aktiviteye dokunabilir, ayrıca simgesine dokunarak gününüze yenilerini ekleyebilirsiniz. Eklemek. Sonunda vur Plan Oluştur şeyleri harekete geçirmek için.
Planlanmış Antrenmanlarınıza Erişin ve Göz Atın
Özel Planınız devreye girdiğinde, bugünün atanmış antrenmanları her zaman Fitness+ sekmesinin en üstünde görünecektir. Eğer dokunursan Planı Görüntüle, önümüzdeki haftanın tam görünümünü görebilir ve diğer haftaları görmek için kaydırabilirsiniz. Ayrıca istediğiniz zaman simgesine dokunarak antrenmanlarınızı farklı antrenmanlarla değiştirebilirsiniz. Antrenmanı Seçin başlığın sağındaki simge.
Özel Planlara yukarıda belirtilen Kütüphanem bölümünden de erişilebilir ve bu, ilerlemenizi tam olarak görebilmeniz için tüm geçmiş planlarınızı da içerir.
Apple Fitness+ Özel Planınızı Kullanmaya Başlayın
Özel Planlar, Apple Fitness+ için büyük bir gelişmedir. Hizmete çok fazla yapı getiriyorlar ve sizi hedeflerinize daha fazla bağlı kalacak şekilde ayarlıyorlar. Özel Planınıza istediğiniz zaman Kütüphanem bölümünden erişebilir veya yeni bir planla yeni bir başlangıç yapabilirsiniz. Artık tek yapmanız gereken ilk antrenmanınıza başlamak!