Doğuma Rahatlamak için Bu 8 Çevrimiçi HypnoBirthing Kursunu ve Dersini Deneyin

Temel Çıkarımlar

• Hipnobirthing, korku veya acı olmadan doğum yapmak için kendi kendine hipnoz ve meditasyon gibi gevşeme tekniklerini birleştirir. Çevrimiçi kurslar kolaylık sağlar.
• The Positive Birth Company, Better Birth Stories, Calm HypnoBirthing, Hypnobubs, HypnoBirthing Hub, Birth-Ed, Positive Births ve KGHypnobirthing, kapsamlı çevrimiçi hipnobirthing kursları sunar.
• Hipnodoğumun faydaları arasında daha kısa doğum, daha iyi ağrı yönetimi, azalan stres ve daha sakin bir bebek yer alır. Çevrimiçi kurslar, evden öğrenmenizi sağlar.

Hipnobirthing, korku ve acı olmadan doğum yapabilmek için tamamen derin bir rahatlama ve sakinlik durumuna ulaşmayı içeren bir doğum yöntemidir. Hipnodoğum, kendi kendine hipnoz, kontrollü nefes çalışması, rehberli görselleştirmeler, derin meditasyon ve olumlu olumlamalar dahil olmak üzere çeşitli farklı teknikleri birleştirir.

Genel olarak hipnobirthing genellikle ilaçlı doğum yapmak istemeyen veya evde ya da doğum merkezinde doğum yapmak isteyen kadınların başvurduğu bir yöntemdir. Bununla birlikte, hastanede doğum yapan kadınlar için eşit derecede iyi çalışır. Hipnodoğum denemek ister misin? İşte kaydolmak için en iyi çevrimiçi kurslardan ve sınıflardan birkaçı.

Bir dizi olumlu eleştiri, referans ve ödülle The Positive Birth Company'nin Hypnobirthing Paketinin en iyi çevrimiçi seçenek olduğu söyleniyor. Ancak bu çevrimiçi program, onu dünya çapında binlerce insan tarafından bu kadar sevilmesini sağlayan ne sunuyor?

Hypnobirthing Paketi'ne altı saatten fazla anlaşılması kolay video dersleri, özel Facebook topluluğuna erişim ve emzirmeyle ilgili Soru-Cevap dahildir - hepsi hipnobirthing uzmanları tarafından verilmektedir. Dahası, Birleşik Krallık'ta yaşıyorsanız ekstra bir bonus var; yerleşik ebelerinden biriyle ücretsiz bire bir destek görüşmesi alırsınız.

Gergin ve korkmuşsanız ve doğum deneyiminizin kontrolünü geri almak istiyorsanız hipnobirthing sizin için mükemmel bir araç olabilir. Tabi çok var doğuma yardımcı olacak harika hipnobirthing uygulamaları, ancak Better Birth Stories, profesyonel hipnobirthing öğretmeni ve klinik hipnoterapist Melanie Bearne tarafından yürütülen çevrimiçi bir hipnobirthing kursu sunuyor.

Kursa yalnızca birkaç dolara kaydolun ve altı saatin üzerinde video derslerine, hipnoz ses parçalarına, bir doğum planı şablonuna ve çok daha fazlasına ömür boyu erişim elde edin. Ek olarak, gibi ekstralar ekleme seçeneğiniz de vardır. rahatlamanıza yardımcı olacak rehberli meditasyonlar. Sezaryen doğum yapıyorsanız, Better Birth Stories'in çevrimiçi sezaryen kursunu bile deneyebilirsiniz.

Calm HypnoBirthing'in sunduğu bu çevrimiçi hipnobirthing evde çalışma dersleri, doğum sırasında mümkün olduğunca sakin, kendinden emin ve güvende hissetmenizi vaat ediyor. Kurs müfredatı, doğum tercihleriniz, beslenme ve doğum zamanı geldiğinde ne yapılması gerektiği gibi temel konuları kapsar.

Dahası, kurs aşağıdakiler gibi pek çok ekstra kaynak sağlar: rahatlamak için nefes egzersizleri, rahatlama parçaları, onaylamalar, rehberli perineal masaj eğitim videosu ve doğum paketleme listeniz gibi şeyler için çeşitli PDF'ler.

Evde suda doğum yapıyorsanız tamamen ayrı bir doğum havuzu kursu olmasına rağmen, dersler evde doğum yapıyorsanız neye ihtiyacınız olacağını bile ele alıyor.

Hypnobubs'ın çevrimiçi hipnozla doğum kurslarının harika yanı, ihtiyaçlarınıza ve cebinize uygun olanı seçebilmeniz için birkaç farklı paket sunmasıdır. Temel Paket en ucuz seçenektir, ancak yalnızca doğal doğumun asgari koşullarını kapsar.

Öte yandan Değer Paketi, sizi hem doğal doğuma hem de sezaryen doğuma hazırlamak için hipnodoğum tekniklerini öğretir. Doğal ve sezaryen doğumlar da dahil olmak üzere tüm hipnobirthing kurslarına erişmek istiyorsanız Premium Paket önerilir.

Ancak Premium Paketi bu kadar özel kılan şey, sertifikalı bir profesyonelle telefon veya Skype üzerinden ücretsiz 90 dakikalık uzun bir seans almanızdır!

Mutlak bir profesyonelden bir kurs arıyorsanız, HypnoBirthing Hub'ın Kathryn Clark'ın sunduğu çevrimiçi hipnobirthing kursunu denemeniz gerekir. Kathryn Clark'ın kendi adı altında hipnobirthing uygulayıcısı, klinik hipnoterapist ve hamilelik ve doğum danışmanı dahil olmak üzere birçok unvanı vardır.

Kurs, bedeninizi ve zihninizi nasıl hazırlayacağınızı öğreneceğiniz beş farklı eğitim bölümünden oluşur. tamamen hazır olmanızı sağlamak için özel araç ve tekniklerin yanı sıra doğum için doğum. Hazırlanmak için gevşeme müziği, görselleştirmeler, nefes çalışması ve doğum onaylamaları içeren ayrı ses parçaları bile satın alabilirsiniz.

Doğum yaptığınız gün muhtemelen hayatınızın en önemli günü olacak, bu yüzden onu mümkün olduğunca olumlu hale getirmeniz çok önemlidir. Birth-Ed, çevrimiçi hipnobirthing ve doğum öncesi kurslarıyla size aradığınız deneyimi verebilir.

En iyi yanı, kursun dokuz farklı modül ve altı saatlik video içeriği dahil olmak üzere çok fazla konuyu kapsamasına rağmen inanılmaz derecede uygun olmasıdır. Artı, kurucu Megan Rossiter için canlı Soru-Cevap'a katılmak bile rutin.

Ek olarak, kaydolduğunuzda, yazdırabileceğiniz ve düzenli ve eğitimli olmak için kullanabileceğiniz indirilebilir bir PDF doğum planı şablonu alırsınız.

Hipnodoğum derslerine şahsen katılmak her zaman mümkün değildir. Belki her zaman meşgulsünüz, ya da yaşadığınız yerde müsait değiller ya da dersleri kendi evinizin rahatlığında yapmayı tercih ediyorsunuz. Sebep ne olursa olsun, Positive Births'ten edinebileceğiniz bu ikisi de dahil olmak üzere çevrimiçi hipnozla doğum sınıfları mükemmel bir seçenektir.

Positive Births, evde hipnozla doğum için iki farklı kurs seçeneği sunar: Kısa ve Tatlı Kurs ve Sakin ve Güvenle Doğum kursu. Temel hipnobirthing araçlarını öğrenmek isteyen yeni başlayanlar için daha uygun fiyatlı Short & Sweet Course'a kaydolmak en iyisidir.

Alternatif olarak, dört saatin üzerinde hipnobirthing içeriğine erişmek istiyorsanız, Sakin ve Güvenle Doğum kursu önerilir.

İster yaşlı ister genç, ister bir veya üç bebeğiniz olsun, ister evde veya hastanede doğum yapıyor olun, KGHypnobirthing'in bu kursu işinize yarayabilir.

Bu çevrimiçi kurs, sekiz saatin üzerinde video dersi, 14 farklı modül, 10 sesli rahatlamalar, olumlu onaylamalar, indirilebilir bir PDF doğum planı ve kurs kitapçığı ve hatta bebeğinizle yapabileceğiniz rahatlamalar ortak.

Tek yapmanız gereken uygun bir fiyata kaydolmak ve hatta bir yıl boyunca kursa erişim elde edeceksiniz. Ayrıca, Londra'da yaşayanlar için, eğitimli hipnobirthing öğretmeni ve KGHypnobirthing'in kurucusu Katharine Graves, hipnobirthing ebeveynler için yüz yüze dersler bile veriyor.

Doğum Sırasında Ağrı ve Korkuyla Mücadelede Denenmiş ve Gerçek Bir Yöntem

Birçok anne adayı için doğum yapma konusunda endişe ve korku hissetmek olağan bir durumdur. İster inanın ister inanmayın ama doğum sırasında nefes egzersizleri ve meditasyon gibi teknikleri kullanmak bazı inanılmaz faydalar sağlayabilir. Doğumun kısaltılması ve daha iyi ağrı yönetiminden stresin azalmasına ve genel olarak daha sakin bir bebeğe kadar, hipnodoğumun birçok faydası vardır.

Ancak, doğumunuzun olumlu bir deneyim olmasını sağlamak için hipnodoğum hakkında bilinmesi gereken her şeyi nasıl öğrenirsiniz? Neyse ki, kendi evinizin rahatlığından ayrılmadan alabileceğiniz etkileyici bir çevrimiçi hipnodoğum kursları ve sınıfları var.