Etçil Diyete Başlamak için Bu 6 Uygulamayı Kullanın

Temel Çıkarımlar

• Bu uygulamalar, etobur diyetine yeni başlayanları ve meraklıları eğitmek ve desteklemek için kurslar, videolar ve topluluklar sunar.
• Oruç ve Etçil Diyet Uygulaması, oruç tutmayı etobur diyetiyle birleştirmek isteyen kullanıcılar için eğitici makaleler, yemek planları, egzersiz önerileri ve aralıklı oruç takibi sağlar.
• Health Coach Habinator, belirli bir diyet eğitimi sağlamasa da, kullanıcıların etobur diyetini takip ederken hedefler belirlemesine ve sorumlu kalmasına olanak tanıyan bir alışkanlık izleme uygulamasına bir örnektir. Uygulama, hatırlatıcılar gönderir ve kullanıcıların alışveriş, oruç tutma ve yemek kaydı gibi görevleri izlemesine yardımcı olur.

Yeni bir diyete alışmak biraz zaman alabilir, özellikle seçeneklerinizi belirli bir yiyecek grubuyla sınırlayan etobur diyeti gibi. Bununla birlikte, etobur diyetine yeni başlayan biri olarak ne yapmanız gerektiği konusunda size rehberlik edebilecek birçok araç var.

Bazı araçlar basitçe etçil yemeklerinizi kaydetmenize olanak tanırken, diğerleri egzersiz önermeye, oruç izleyicileri sağlamaya ve yemek tarifleri sunmaya kadar gider. Bu uygulamalar ve etobur diyetine aşina olmanıza nasıl yardımcı olabilecekleri hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

1. Etobur Deneyimi

Etobur Deneyimi, sizi etobur diyetiyle ilgili çeşitli kavramlar konusunda eğitir. Uygulamanın bir bölümünde, etobur yaşam tarzında farklı düzeylerde deneyime sahip insanlara uygun farklı kurslar var.

Örneğin, kurslardan biri olan The Secrets to a Carnivore Lifestyle (Etobur Yaşam Tarzının Sırları), kullanıcıları etobur diyetine yeni başlayan biri olarak ne yapmaları ve nasıl beslenmeleri gerektiği konusunda eğitiyor. Bu kurslarda, okumaktansa izlemeyi ve dinlemeyi tercih eden kullanıcılar için videolar da bulunur.

Etobur Deneyimi aynı zamanda etobur diyet meraklıları, yeni başlayanlar ve benzer şekilde gaziler ile tanışmak için harika bir kaynaktır. Uygulama, üyelerin birbirleriyle sohbet edebileceği, fikir alışverişinde bulunabileceği ve deneyimlerini paylaşabileceği bir topluluğa sahiptir. Burada üyeler, tutarlı kalmanın sürdürülebilir yollarını önererek etobur diyetinin ilkelerine ayak uydurmaları için birbirlerini teşvik ediyor.

Antrenör Stephen Thomas tarafından geliştirilen The Carnivore Experience, etobur beslenme konusunda uygulamalı rehberlik sunuyor. Üyeler, topluluk ve bir e-posta kanalı aracılığıyla etobur diyetiyle ilgili her türlü soruyu sorabilir ve Koç Thomas geri bildirim sözü verir,

İndirmek: Etçil Deneyim için iOS | Android (Ücretsiz, abonelik ve premium sürüm mevcuttur)

2. Oruç ve Etçil Diyet Uygulaması

Oruç, düzenli olarak etobur diyetiyle ilişkilendirilen bir kavramdır ve Oruç ve Etçil Diyet Uygulaması, kullanıcıların her ikisini de birleştirmeleri için bir araç sağlar. Uygulama, etobur diyetini ayakta tutan temel ilkeleri açıklayan birçok eğitici makalesi nedeniyle yeni başlayanlar için harika.

Oruç ve Etçil Diyet Uygulaması, eğitimden uzak, etçil yemek planları önerir. Uygulama ayrıca egzersiz planları ve önerileri sunar ve aralıklı oruç izleyicisi, teknolojiyi kullanarak güvenli bir şekilde hızlı.

Etçil diyet uygulamasını kullanmaya başlamadan önce kilonuz, yaşınız ve egzersiz sıklığınız gibi bilgileri girmelisiniz. Bu bilgi, vücut tipinize uygun bir deneyim yaratmak için kullanılır.

İndirmek: Oruç ve Etçil Diyet Uygulaması iOS (Ücretsiz, abonelik mevcut)

3. Sağlık Koçu Habinator

Sağlık Koçu Habinator bir Hedeflerinizin zirvesinde kalmak için alışkanlık izleme uygulaması. Sağlık, iş ve kişisel gelişim dahil olmak üzere bir dizi hedef şablonu arasından seçim yapmanıza olanak tanır. Altında Sağlık, bulacaksın diyetler veya Diyetler ve Beslenme, ve herhangi birine dokunursanız, göreceksiniz Etçil Diyet.

Artık, tutarlı kalmak istediğiniz etobur diyetle ilgili görevleri dahil edebilirsiniz. Örnekler arasında alışveriş, oruç tutma ve yemek kaydı veya takibi yer alır. Sağlık Koçu Habinator, etobur diyetini zorunlu olarak tanıtmasa veya öğretmese de, sizi sorumlu tuttuğu için onu yeni başlayan biri olarak alet kutunuza koymalısınız.

Uygulama size hedeflerinizle tutarlı kalacağınıza dair bir sözleşme imzalatıyor ve ayrıca size hatırlatmalar gönderiyor. Ancak, hatırlatıcı isteyip istemediğinizi ve onları haftanın hangi günlerinde almayı tercih edeceğinizi seçebilirsiniz.

İndirmek: Sağlık Koçu Habinator için iOS | Android (Ücretsiz, abonelik ve premium sürüm mevcuttur)

4. Vore: Sıfır Karbonhidratlı Etçil Diyet

Vore: Zero Carb Carnivore Diet, etobur diyete yeni başlayanlara yardımcı olmak için tüm kutuları işaretler. Uygulamanın ana menüsünden yemek listesi, yemek listesi, yemek tarifleri, etçil beslenme hakkında bilgilendirici yazılar ve alışveriş listesi özelliğine ulaşabilirsiniz. Günlüğe, ne zaman yediğiniz ve ne kadar yediğiniz de dahil olmak üzere yemeklerinizi girmeniz yeterlidir. Ayrıca yemekleri daha sonra kolayca eklemek için kaydedebilirsiniz.

Yemek listesi, bir etobur diyet meraklısı olarak kendinizi şımartabileceğiniz çeşitli hayvan etleri ve ürünleri içerir. Bizondan geyik etine ve hatta biberiye gibi baharatlara kadar Vore, yeni başlayanların seçebileceği etobur ve etoburla ilgili yiyecekler önerir. Ayrıca mevcut tariflere de erişebilirsiniz, böylece yemeklerinizi sıfırdan oluşturmak zorunda kalmazsınız.

Ek olarak, Vore, etobur diyetinin temelleri hakkında, etobur yiyicilerin bahsetmediği diyetin yan etkileri gibi bilgiler de dahil olmak üzere bazı makaleler içerir. Sağlık Koçu Habinator gibi, Vore da temel bir alışveriş listesi özelliğine sahiptir, böylece uygulamayı etobur beslenmeyle ilgili her şey için tek adres olarak kullanabilirsiniz.

İndirmek: Vore: Sıfır Karbonhidratlı Etçil Diyet iOS (Özgür)

5. Etçil Diyet Tarifleri

Etçil Diyet Tarifleri, kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği ve atıştırma için etobur diyet yemek seçeneklerinin bir görüntüsüne sahiptir. Uygulama biraz farklı çünkü tarifleri birçok bitki ve bitki bazlı gıda içeriyor. Bu nedenle, etobur diyetine girmeye çalışıyor ancak bitki bazlı gıdaları tamamen terk etmeye hazır değilseniz, Etçil Diyet Tarifleri size uygun olabilir.

Uygulama aynı zamanda basit bir alışveriş listesi özelliğine ve evde yapılan antrenmanları izlemek için bir sisteme sahiptir. En benzersiz özelliklerinden biri, 1.200 kalorilik etobur diyet yemek planıdır. Tariflerden farklı olarak, 1.200 kalorilik yemek planı, etobur diyetine bağlı kalırken kilo kaybını dengelemenize yardımcı olabilecek düşük kalorili etobur diyet yemekleri önerir.

Daha ne? Carnivore Diet Recipes ayrıca bir barbekü düzenlemek için ne kadar yiyecek ve içeceğe ihtiyacınız olduğunu tahmin edebilen bir barbekü hesaplayıcısına sahiptir. Bir tahminde bulunmak için toplam konuk sayısı ve vejetaryen konuk sayısı gibi verileri kullanır.

İndirmek: Etçil Diyet Tarifleri iOS (Özgür)

6. Et Dergisi - Etçil Diyet

Adından da anlaşılacağı gibi, Meat Journal - Carnivore sadece bir ne yediğinizi takip etmek için yemek günlüğü uygulaması etobur diyetine bağlı kalırken. Bu özellik basit görünse de, Meat Journal bundan biraz daha fazlasını sunuyor.

Uygulama, yemeklerinizi takip eder ve zaman içinde istatistikler oluşturur. Haftalık, aylık ve yıllık rakamlar sağlar, böylece etobur yiyecek seçimleri üzerinde düşünürsünüz ve önceki deneyimleri dikkate alarak değişiklikleri veya yeni fikirleri uygularsınız.

Yemeklerinizi kaydetmek için Meat Journal, etin adını, geldiği hayvanı, gram olarak ne kadar tükettiğinizi ve tarih ve saati girmenizi gerektirir. Uygulama, tüketim kalıplarınızı uzun süre boyunca bu şekilde takip eder.

İndirmek: Et Dergisi - Etçil Diyet iOS (Özgür)

Diyet Yaparken Gerekli Araştırmaları Yapın ve Profesyonellere Danışın

Bir etobur diyetine veya herhangi bir diyete girmek, dikkatli bir değerlendirme gerektirir. Bu uygulamalar, etobur diyetinde yolunuzu bulmanıza yardımcı olacağından emin olsa da, neye bulaştığınızı anlamalısınız. Bu nedenle, okuyabildiğiniz kadar çok okuyun veya başka araştırma biçimleri yürütün. Daha da iyisi, etobur diyete başlamadan önce bir tıp uzmanına veya beslenme uzmanına danışın.