Sosyal Medyada Düşünmeden Kaydırmanızı Yavaşlatacak 7 Uygulama

Bugün akıllı telefonunuzda olmak o kadar yaygın ki ne yaptığınız önemli değil. Herhangi bir plan olmadan bir uygulamayı açarsınız, birkaç dakika sonra kapatırsınız ve göz atmaya devam etmek istediğinizde başka bir şey açarsınız. Sonra, farkında bile olmadan kendinizi aynı uygulamayı açarken yakalarsınız.

Sosyal medyada düşüncesizce gezinmekle mücadele etmek istiyorsanız, işte size yardımcı olabilecek birkaç uygulama.

1. Bir sn

One Sec, telefon kullanımını azaltmayı hedefliyor 10 saniye duraklayarak ve bir uygulamayı açarken sizi iki kez düşünmeye zorlayarak. Elbette hangi uygulamayı seçiyorsunuz ve onu açmaya çalıştığınızda One Sec, bunun bilinçli bir ihtiyaç mı yoksa içgüdüsel olarak mı hareket ettiğinizi düşünmenizi sağlıyor.

Tek bir uygulama için kullanmayı düşünüyorsanız One Sec ücretsizdir, ancak birden fazla sosyal medya uygulaması için aktif olmasını istiyorsanız ücretli sürüme yükseltmeniz gerekir.

Aylık, yıllık ve aile planları arasından seçim yapabilir veya ömür boyu kilidini açmak için tek seferlik bir ücret ödeyebilirsiniz. Yükseltme ayrıca ek özellikler de getirir, ancak bunları pastanın üzerindeki krema olarak düşünün. Bir plan olmasa bile kullanışlıdır; en kötü suçlunuz olan uygulamayı seçin ve oradan başlayın.

İndirmek: için bir saniye Android | iOS (Ücretsiz, abonelik mevcut)

2. EkranZen

ScreenZen'i indirdikten sonra, uygulamadan ne beklemeniz gerektiğini gösteren bir demo alırsınız. Ardından, uygulamanın çalışması için gereken tüm izinleri verdikten sonra, hangi sosyal medya platformlarıyla çalışmasını istediğinizi seçebilirsiniz.

Uygulamalarınızı, gruplarınızı, limitlerinizi, bloklarınızı ve uygulamanın sunduğu diğer her şeyi ayarladıktan sonra hazırsınız. ScreenZen'in birden çok uygulamayla kullanımı ücretsizdir, bu da onu, isterseniz seçim yapmak için mükemmel bir seçenek haline getirir. akılsız kaydırmanızı sınırlayın ve alışkanlığın üstesinden gelmeye çalışın.

İndirmek: EkranZen için Android | iOS (Özgür)

3. Orman

Orman, telefon bağımlılığınızı kontrol eder seni ödüllendirerek. Telefonunuzdan ne kadar süre uzak kalmak istediğinize dair bir zamanlayıcı ayarlamanıza olanak tanır. Vazgeçmeden bitmesine izin verirseniz, bir ağaç diker ve sanal paralar alırsınız. Vazgeçersen, ağacın ölür.

Ne kadar çok ağaç dikerseniz, ormanınız o kadar büyür ve bu da size daha fazla sanal para kazandırır. Uygulama, başarılarınızı görselleştirmenizi sağlayarak motivasyonunuzu artırır.

En iyi yanı, Forest'ın dikilen ağaçlarının gerçek dünyaya da tercüme edilmesidir. Uygulama, bir ağaç dikme organizasyonu olan Trees for the Future ile ortaklık kurdu. Dikilen ağaçlarınız için jeton aldığınızda, onları gerçek ağaç dikmek için harcayabilirsiniz ve ihtiyacınız olduğunda telefonunuzu kullanmamak için bundan daha iyi bir motivasyon olabilir mi?

Android kullanıcıları için ücretsiz bir uygulamadır, ancak 3,99 ABD doları karşılığında, Forest Pro'ya yükseltebilirsiniz Keşfedilecek ekstra özelliklerle. Maalesef Forest, Apple App Store'da ücretli bir uygulamadır.

İndirmek: için orman Android (Ücretsiz) | iOS ($3.99)

4. AppDetoks

AppDetox, telefonunuzdaki belirli uygulamaların kullanımını sınırlayarak veya engelleyerek dijital bir detoks yapmanıza yardımcı olur. Elbette, uygulamanın size yardımcı olmasını istediğiniz şeyi tam olarak seçerek her şeyin kontrolü sizde.

Seçtiğiniz uygulamalarda yalnızca belirli bir süre izin veren sınırlar belirleyebilir, onları kaç kez başlattığınıza göre gidebilir ve hatta gündüz ayarlayabilirsiniz. AppDetox, yapmanız için epeyce seçenek sunar ve aralıklarınızı belirledikten sonra, takip etmeniz gereken "uygulama kuralları" kalır.

Ardından, dijital detoks sırasında her şeyi takip edebilirsiniz; kural ihlallerinizi gösteren bir bölüm bile var. AppDetox ücretsizdir, ancak iOS cihazlarda kullanılamaz.

İndirmek: için AppDetoks Android (Özgür)

5. Flipd

Günümüzde çoğu insan ertelemeyi günlük yaşamlarında bir sorun olarak görüyor ve telefonunuza erişebilmek durumu daha da kötüleştiriyor ve üretkenliğin imkansız gibi görünmesine neden oluyor. Flipd, size çok benzeyen insanlardan oluşan bir toplulukla bağlantı kurmanıza yardımcı olarak bu duyguyla mücadele etmenize yardımcı olur.

Uygulamanın amacı biraz daha niş. Belirli uygulamalardaki sürenizi onları engelleyerek veya ekranınızı kesintiye uğratarak sınırlamaya çalışmaz. Bunun yerine, genel zamanınızı cihazınızda daha iyi geçirmenizi sağlamaya çalışır.

Flipd ile sadece kendiniz veya gruplar için belirlediğiniz görevlerdeki zamanınızı takip etmekle kalmaz, her şeyi renk veya etiketlere göre organize edebilirsiniz. Ayrıca gruplara ve topluluklara katılarak birisinin sizi daha fazla zorlamasını ve cesaretlendirmesini sağlayabilirsiniz. Flipd, zamanınızı ne yaparak nasıl geçirdiğinizi görselleştirmenizi sağlar, böylece size zamanınızı daha iyi kullanmak için motivasyon verir.

Flipd, farklı avantajlarla gelen üç abonelik planı sunar. Temel olan ücretsizdir, ancak Flipd Premium aylık 5,99 ABD doları veya yıllık 42,99 ABD dolarıdır. Plan ne kadar pahalı olursa, o kadar fazla özellik elde edersiniz, ancak ücretsiz sürümle bile telefonunuzda zaman kaybetmekten kaçınabilirsiniz.

İndirmek: için çevirin Android | iOS (Ücretsiz, abonelik mevcut)

6. Özgürlük

Özgürlük, ertelemekten kaçınmanıza yardımcı olur dikkatinizi dağıtabilecek belirli web sitelerini ve uygulamaları engelleyerek. Freedom'ın en iyi yanı, Android, iOS, Chrome, Windows ve Mac için mevcut olması ve kurduğunuz tüm blokları cihazlarınız arasında senkronize edebilmesidir.

Yani, telefonunuzda TikTok'u engellemiş olsanız bile, örneğin tarayıcınızda açarak bu engellemeyi atlamazsınız. Tüm cihazlarınızda bundan kaçınabilir ve sosyal medyadan biraz zaman ayırabilirsiniz. Yaptığınız tüm bloklar için bir program ayarlayabilir ve dikkatinizi dağıtacak şeyleri kontrol edebilirsiniz. hiçbir şey yapmadan sosyal medyada zaman kaybetmekten kaçının.

Freedom'ı ücretsiz olarak deneyebilirsiniz, ancak deneme süresi sona erdiğinde bir aboneliğe ihtiyacınız olacak. Sizi aylık 8,99 ABD Doları veya yıllık 39,99 ABD Doları olarak ayarlayacaktır.

İndirmek: için özgürlük Android | iOS (Ücretli, ücretsiz deneme mevcut)

7. Tutmak

Bekletme, telefonunuzu beklemeye almanızı sağlar, böylece tüm zamanınızı uygulamalara göz atarak harcamaktan kurtulabilirsiniz. Ve sadece akılsız kaydırmayı engellemekle kalmaz, aynı zamanda bunu yaparken ödüller de kazanabilirsiniz ve ödül almayı kim sevmez?

Uygulama, ne kadar süreyle beklemede kalmak istediğinize ilişkin hedefler belirlemenizi sağlar. Hedeflerinize her ulaştığınızda, ödüllerin kilidini açarsınız. Telefonunuzun kapalı olduğu her dakika size bir puan kazandırır. Daha sonra birikmiş puanlarınızı gerçek hayattaki ikramlar için kullanabilirsiniz.

Rekabetçiyseniz, diğer kullanıcılara karşı da rekabet edebilirsiniz; takip edebileceğiniz haftalık bir lig ve skor tabloları vardır. Hold uygulamasının kullanımı tamamen ücretsizdir.

İndirmek: için tutun Android | iOS (Özgür)

Akıllı telefonlar, araçlardan çok eklentiler gibi giderek daha fazla hale geliyor. Bu nedenle, sürekli telefonunuza bakma alışkanlığını kırmanın zor bir iş olması anlaşılabilir.

Ancak sosyal medyada düşüncesizce gezinmekten çok daha fazlasını yapabilirsiniz. Kendinizi telefonunuza erişimi uzun süre sınırlamaya ikna edemiyorsanız, akılsızca kaydırmak yerine onu üretken bir şeyler yapmak için kullanın.