Sağlıklı Erkeklik İçin Teknolojiden Nasıl Yararlanılır?

Bu yazıda, erkekliği tartışacağız, ancak film afişlerinde yaygın olarak bulunan veya müzik videolarında göz alıcı hale getirilen steroid yakıtlı türden değil. Gerçek, sağlıklı, canlandırıcı erkeklikten bahsediyoruz.

Pek çok erkek, özellikle diğer erkeklerden kendilerini her zamankinden daha fazla kopuk buldu. Ve bu yaraya tuz basmak için, bazıları popüler kültürde erkek olmanın bir şekilde doğası gereği yanlış olduğunu söyleyen bir anlatı algılıyor. Spoiler uyarısı: öyle değil. Neyse ki, erkekliğinizi olumlu ve güçlendirici bir şekilde beslemenize yardımcı olacak pek çok dijital kaynak var.

Çevrimiçi ve Şahsen Olumlu İlişkileri Teşvik Etmek

İyi iletişimin herhangi bir sağlıklı ilişkinin bel kemiği olduğu bir sır değil. Grunge metal garaj grubunuzla kardeşlik, romantizm veya o sallantılı bağ olsun, bunu konuşmak - gerçekten iletişim kurmak - anahtardır.

Yine de, yol boyunca bir yerlerde, futbol maçlarındaki homurdanmalar ve spor salonundaki baş sallamalar arasında, pek çok erkek bu notu kaçırmış görünüyor. Çevrimiçi kaynakların yararlı olabileceği yer burasıdır.

Örneğin al Gottman Enstitüsü. Bu çevrimiçi kaynak, özellikle romantik türden ilişkileri güçlendirmeye adanmıştır. Bu, "Dinle, başını salla, tekrarla"nın ötesine geçen araştırmaya dayalı ilişki tavsiyeleriyle dolu bir kaynak kitaplığıdır.

Burada, sevgilinizle sağlıklı bir ilişki kurmanızı sağlayan iletişim, anlayış ve takdirin hassas inceliklerinde gezinmeyi öğrenebilirsiniz. İster bekar olun, ister bir ilişki içinde olun, ister karmaşık olun, Gottman Enstitüsü'nün sizin için bir şeyleri olacaktır.

Bağlanmak isteyen erkekler için başka bir çevrimiçi kaynak, İnsanlık Projesi, küresel kardeşliğin büyük bir dijital buluşması. Bu uluslararası kar amacı gütmeyen kuruluş göğüs göğüse gelmekle ilgili değil, erkeklerin erkekliğin onlar için ne anlama geldiğini sorgulayabilecekleri, keşfedebilecekleri ve yeniden tanımlayabilecekleri alanları beslemekle ilgili. Ve bunların hepsini en ufak bir yargılama veya önyargı olmadan yaparlar.

ManKind Projesi ayrıca iç gözlemi teşvik etmek, önyargılara meydan okumak ve duygusal gelişimi desteklemek için tasarlanmış yüz yüze eğitim programları sunar.

Eğitimin ötesinde, çok sayıda destek grubuna ev sahipliği yaparak erkeklerin bağlantı kurması için küresel bir güvenli sığınaklar ağı oluştururlar.

ManKind Projesi'nin güzelliği de çeşitliliğinde yatıyor. Yaş, etnik köken ve geçmiş sınırlarını aşan, hayatın her kesiminden erkekleri davet ediyor. İster takım elbiseli bir yönetici, ister dövmeli bir motorcu veya evde oturan bir baba olun, ManKind Projesi erkeklerin birbirinden öğrenip büyüyebileceği türden bir alan yaratır.

Bugünlerde "iş yapmak" hakkında çok fazla konuşma var ve bu, işinizde daha fazla saat geçirmekle ilgili değil. Kişisel gelişim çalışmasından, ruhunuza derinlemesine dalmaktan ve kendinizin mümkün olan en iyi versiyonu olma arayışından bahsediyoruz. Ne kadar pazı kıvırırsanız kıvırın veya ne kadar bira içerseniz yapın, gerçek güç kişisel gelişimden gelir.

Bu çevrimiçi yolculukta harika bir başlangıç ​​noktası İyi Adamlar Projesi. Düşündürücü makaleler, samimi kişisel hikayeler ve moral verici tavsiyelerden oluşan bir hazine olan bu platform, erkekleri iyi olmanın ne anlama geldiği hakkında anlamlı sohbetler yapmaya davet ediyor. Erkekleri toplumsal normlara meydan okumaya ve kendi kimliklerini sağlam bir şekilde kavramaya teşvik eder.

Kişisel gelişim yolculuğu nadiren düz bir yol olduğundan, aşağıdaki gibi alışkanlık izleme uygulamalarının desteğini almak isteyebilirsiniz. Döngü Alışkanlığı İzleyici veya Habitika. Olumlu alışkanlıklar oluşturmanıza ve hedeflerinizi takip etmenize yardımcı olabilirler. Su içmeyi, meditasyon yapmayı veya anneni bir daha aramayı asla unutmayacaksın.

Bazen, yine de, daha fazla dürtmeye ihtiyacımız var. Arkanıza dijital bir çizme gibi, sopaK sizi yolda tutmak için Taahhüt Sözleşmelerini kullanan bir sorumluluk platformudur.

gibi dijital dergileri de unutmayın. Daylio. Duygularınızı, eylemlerinizi ve deneyimlerinizi belgelemenize yardımcı olmak için bunlara kişisel çevrimiçi terapistiniz gibi davranabilirsiniz. Günlük günlük tutma uygulaması, kişisel farkındalığa ve daha iyi bir ruh haline yol açabilir.

Daylio senin çayın değilse, sorun değil. Çıkış yapmak diğer mikro günlük uygulamaları veya birçoğundan biri özgüven oluşturmanıza yardımcı olabilecek uygulamalar. Unutmayın, kişisel gelişime giden yol zorlu olabilir, ancak doğru dijital araçlarla bunların üstesinden gelmek için iyi donanımlı olacaksınız.

Anlamlı İş Bulma

Modern çalışma dünyası, erkekler de dahil olmak üzere tüm insanlar için kafa karıştırıcı bir arenadır. Bir yandan, her zamankinden daha fazla kariyer esnekliği var. Öte yandan, istatistikler endişe verici bir eğilim gösteriyor.

İçinde NPR ile röportaj, Richard V. Reeves, işgücündeki azalan erkek sayısının endişe verici bir eğilim olduğunu savunuyor. Of Boys And Men adlı kitabında Reeves, erkeklere yardım etmek için hiçbir şey yapılmazsa ailelerin daha da yoksullaşacağını ve ekonomik eşitsizliğin daha da kötüleşeceğini savunuyor.

Eğer bir erkekseniz, iyi haber şu ki teknolojinin gücünden yararlanmak için mükemmel bir zaman ve Sadece eve pastırmayı getirmekle ilgili değil, aynı zamanda sizi eve getirmekle ilgili bir kariyer yolu çizin. memnuniyet.

Örneğin, KariyerOneStopABD Çalışma Bakanlığı tarafından desteklenen, kariyer yollarını keşfetmek, eğitim fırsatlarını öğrenmek ve hatta iş aramak için kapsamlı bir kaynaktır.

Hâlâ amacınızın ne olduğunu çözüyorsanız veya belki de bir değişiklik yapmayı düşünüyorsanız, o zaman Sonraki Hareketim sonraki tıklamanız olabilir. Bu etkileşimli araç, ilgi alanlarınıza ve deneyiminize göre kariyer seçeneklerini keşfetmenize yardımcı olur. al MyNextMove sınavı ve anlamlı işe giden yolculuğunuz başlasın.

LinkedIn Kariyer Gezgini özellikle yeni bir rol için mevcut becerilerinizden yararlanmak istiyorsanız başka bir harika araçtır. Bu araç, yalnızca becerilerinize dayalı olarak kariyer yolları önermekle kalmaz, aynı zamanda size bu değişimi gerçekleştirmek için geliştirmeniz gerekebilecek becerileri de gösterir.

Anlamlı iş sadece maaş çekleri ve terfilerden ibaret değildir. Becerilerinize, ilgi alanlarınıza ve değerlerinize uyan bir rol bulmakla ilgilidir. Ve anlamlı bir iş arayışında, sadece bir iş arayan değil, aynı zamanda keyif arayan birisiniz.

İlişkiler, Kişisel Gelişim ve Anlamlı Çalışma Yoluyla Erkekliğinizi Güçlendirin

Bu kaynaklar, sizi daha sağlıklı, daha tatmin edici bir erkeklik versiyonuna - klişelere meydan okuyan ve denge, güç ve duygusal zekayı kucaklayan - yönlendirme potansiyeline sahiptir. Unutmayın, erkeklik, onu somutlaştıran erkekler kadar çeşitli ve dinamiktir.

Nihayetinde amaç, teknolojiyi yalnızca sağlıklı erkeklik için kullanmak değil, aynı zamanda onu sizin en iyi versiyonunuz - karmaşık, nüanslı ve benzersiz - olmak için kullanmaktır. Çünkü hayatın sürekli güncellenen yazılımında programcı sizsiniz.