Sürekli Çevrimiçi Olmak Nedir ve Bundan Nasıl Kaçınabilirsiniz?

Günümüzde birçok insan telefonlarına bakmadan bir saat bile geçmiyor. TikTok, Instagram ve Facebook gibi sosyal medya uygulamalarında gezinmek için saatler harcamak doğal hale geldi ve asıl konuya gelindi. bazı insanların artık "kronik olarak çevrimiçi" olduğu yer. Ancak sürekli olarak çevrimiçi olmak ne anlama geliyor ve olumsuz etkilerinden nasıl kaçınabilirsiniz? Etkileri?

"Kronik Çevrimiçi" Ne Demektir?

"Kronik olarak çevrimiçi" terimi, 2010'lar ve 2020'ler boyunca kullanılan bir dizi terimin evrimidir. 2010'ların başında sosyal medya gerçekten popüler olmaya başladığında, "çevrimiçi" olmak (yani sosyal medyada) birçokları için norm haline geldi. Bunun da ötesinde, bloglarda, haber sitelerinde, akış hizmetlerinde ve diğer çevrimiçi platformlarda çok fazla zaman geçirmek genel olarak daha kabul edilir hale geldi. Her şey bir yana, insanlar internette çok zaman geçirmek.

"Sonunda çevrimiçi" ve "son derece çevrimiçi" terimleri de geçmişte çevrimiçi olarak çok zaman geçirenleri tanımlamak için kullanılmıştır, ancak "kronik olarak çevrimiçi" terimi işleri başka bir düzeye taşır.

Bu terimlerin herhangi biri için resmi bir sözlük tanımı yoktur, ancak Kent Sözlüğü kronik olarak çevrimiçi olmanın "temelde her zaman internette olan ve tüm varlığı internette olmak etrafında dönen biri" için bir tanım olduğunu belirtir.

Yukarıdaki açıklamadan tahmin etmiş olabileceğiniz gibi, TikTok veya Instagram'da gezinmek için günde bir veya iki saat harcamak, gerçekten kronik olarak çevrimiçi olduğunuz anlamına gelmez. Aksine, her gün çevrimiçi olarak çok fazla zaman harcamak, sizi kronik olarak çevrimiçi olma alemine götürecek olan şeydir.

Bir diğer Kentsel Sözlük açıklaması Terimin çoğu, kronik olarak çevrimiçi bir kişiyi "çevrimiçi hayata ve söyleme o kadar kaptırmış ki, internet dışındaki şeylere aşina olmayan biri" olarak tanımlar.

Birisi gerçekten kronik olarak çevrimiçi olduğunda, çevrimiçi yaşamları gerçek yaşamlarını gölgede bırakır ve öyle ki birincisi ikincisinden daha önemli hale gelir. Şiddetli vakalarda, bu aynı zamanda sosyal izolasyona ve münzevi davranışa yol açabilir.

Bununla birlikte, insanların genellikle internette çok fazla zaman geçirdiklerinde kullandıkları "kronik olarak çevrimiçi" ifadesinin daha ironik bir kullanımı vardır. Kendini bu şekilde tanımlayan kişinin canlı bir sosyal hayatı, kariyeri ve hobileri olsa bile, kişinin kendisinden kronik olarak çevrimiçi olduğunu belirtmesi sosyal medyada çok yaygındır.

Örneğin yukarıdaki tweet'i ele alalım. Tabii ki, her bir Twitter kullanıcısı sosyal olarak izole edilmiş ve çevrimiçi alana takıntılı değildir. Ancak birçoğu, ifadeler, memler ve etkileyici veya ünlü haberleri gibi internet kültürü hakkında güncel bilgilere sahiptir. Bu nedenle, birinin kendisini tanımlamak için "kronik olarak çevrimiçi" terimini kullandığını görürseniz, endişelenmenize gerek yoktur. Bu, ideal olandan daha fazla çevrimiçi zaman geçirdikleri anlamına gelebilir.

Bu terim aynı zamanda internet kullanımı yoluyla aşırı sosyal veya politik görüşlere sahip olanları tanımlamak için de sıklıkla kullanılır.

Sosyal medyada dolaşan birçok zararlı görüş ve komplo var ve bunların çoğu ulusal hükümetlere atıfta bulunuyor. Örneğin, bazıları Twitter, Facebook ve TikTok'ta güçlü bir şekilde yayılan bir fikir olan 2020 ABD başkanlık seçimlerinin hileli olduğuna inanıyor. Buna kendiniz inansanız da inanmasanız da, pek çok kişinin sosyal medya aracılığıyla bu fikre kapıldığı inkar edilemez.

Bazı insanlar da internette çok zaman geçirirken ırkçılığı ve kadın düşmanlığını teşvik edenler gibi bağnaz gruplara giriyor. Bu anlamda bir kişi kronik olarak çevrimiçi olarak da değerlendirilebilir.

Kısacası, "kronik olarak çevrimiçi" terimi tek bir anlama gelmez, ancak en yaygın olarak kullanıldığı birkaç durum vardır. Ancak sizin veya bir başkasının sürekli çevrimiçi olup olmadığını nasıl anlayabilirsiniz? Ve durum buysa nasıl durdurursunuz?

Kronik Olarak Çevrimiçi Olmayı Belirleme ve Durdurma

Çevrimiçi olarak geçirdiğiniz sürenin kariyerinizi, sosyal yaşamınızı veya sağlığınızı etkilemediğine inanıyorsanız, muhtemelen kronik olarak çevrimiçi olma konusunda endişelenmenize gerek yoktur. Birçoğumuz internette vakit geçirmek için zaman harcıyoruz ve bunda gerçekten yanlış bir şey yok.

Ancak, kendinizi sosyal medyada, haber sitelerinde, akış platformlarında ve benzer kanallarda çok fazla zaman harcıyorsanız, çözmeniz gereken bir sorun olabilir. İnternet kullanımı söz konusu olduğunda sağlıklı ve sağlıksız arasındaki çizgiyi bulmak zordur. Bazıları kendilerini günde bir saatten daha az bir süre ile sınırlarken, diğerleri günde iki veya üç saatini internette geçirip sağlıklı bir hayat sürmeye devam ediyor.

Kronik olarak çevrimiçi olmaktan endişe ediyorsanız, dikkat etmeniz gereken bazı kırmızı ve sarı bayraklar şunlardır:

• Çevrimiçi olmak için eksik randevular ve etkinlikler.
• İnterneti kullanmak için bir seferde saatlerce hareketsiz kalmak.
• Çevrimiçi yaşamınıza yemekler ve sıvı alımından daha fazla öncelik vermek.
• Çevrimiçi kalmak için arkadaşlarınızla ve ailenizle bağlantınızı kaybetmek.
• Çevrimiçi kültür hakkında gerçek dünyadaki olaylardan daha fazlasını bilmek.

Çevrimiçi olarak çok fazla zaman harcadığınızı düşünüyorsanız, aşağıdaki ipuçları dahil yapabileceğiniz birkaç şey vardır:

• Kullanmak dikkat dağıtan uygulamalar cihazlarınızda.
• Sıkıntıyı önlemek için sağlam bir program tutun.
• Kullandığınız sosyal medya mecralarının sayısını sınırlayın.
• Gerekli olmayan uygulamalar için bildirimleri kapatın.
• Arkadaşlarınız ve ailenizle düzenli planlar yapın.
• İlgi alanlarınızı ve tutkularınızı web dışında keşfedin.

eğer endişeliysen çocuğunuz internette çok fazla zaman harcıyoriçin ebeveyn denetimi uygulamalarını kullanmayı düşünebilirsiniz. ekran sürelerini sınırlayın. Söz konusu olduğunda, çevrimiçi ve çevrimdışı hayatınız arasında sağlıklı bir denge bulmak, yaşamak istediğiniz hayata bağlıdır. Bazı insanlar çevrimiçi yaşamlarından çok şey alırken, diğerleri bunu yorucu buluyor. Dolayısıyla, burada çizilen çizgi çok özneldir.

Ancak genel olarak, "gerçek" hayatınızın - yani çevrimdışı geçirdiğiniz zamanın - internette geçirdiğiniz zamandan daha az öncelikli olmamasını sağlamanız önemlidir. Arkadaşlarla iletişim halinde olmak, akrabalar ve evcil hayvanlarla vakit geçirmek ve vücudunuzu sağlıklı tutmak, internette daha fazla zaman geçirmek için bırakmamanız gereken önemli faktörlerdir.

Sürekli Çevrimiçi Olmak Tehlikeli Olabilir

Çevrimiçi vakit geçirmekten zevk almak alışılmadık bir durum değil, ancak bunu biraz fazla ileri götürmek zihinsel ve fiziksel sağlığınıza zarar verebilir. Bu nedenle, kronik olarak çevrimiçi olmaktan endişe ediyorsanız, çevrimdışı ve çevrimiçi yaşamlarınız arasında sağlıklı bir denge bulmak için uyarı işaretlerinin ve olası çözümlerin farkında olduğunuzdan emin olun.