Yeni Başlayanlar İçin Stoacılığı Anlamak ve Uygulamak İçin 5 Stoacı Zihniyet Sitesi ve Uygulaması

Stoacılık, son zamanlarda büyüyen bir abone okulu bulan eski bir Yunan felsefe okuludur. Temel fikir, dünyayı bir mantık prizmasından görmek ve hayatı bir dizi güçlü kişisel etikle yaşamaktır, öyle ki bu ikisinin kombinasyonu ruh sağlığına yardımcı olur. Uygulayıcılar, metanetli zihniyetin kişisel bakıma ve mutluluğa yol açtığını defalarca söylüyorlar.

Eski felsefe, Zeno, Seneca, Marcus Aurelius ve Epictetus gibi düşünürlerin uygulamalarını ve öğretilerini içeren, onu internette aktif olarak paylaşan modern bir izleyici buldu. Stoacılığa dayanan meditatif uygulamalardan günlük metanet dozları için hip-hop kullanmak gibi yaratıcı ifadelere kadar her şeyi bulacaksınız.

1. Günlük Stoacı (Web): Gündelik Stoacılık için Makaleler, YouTube ve Podcast

Bugün internetteki stoacılığın en büyük savunucularından biri, bu konuda çok sayıda kitap yazmış olan Ryan Holiday'dir. Konu, bir YouTube kanalına ve bir podcast'e ev sahipliği yapıyor ve Daily Stoic'i en çok başvurulan stoacılık web sitelerinden biri haline getirdi Bugün. Klasik filozofların daha ağır metinlerini okumak istemiyorsanız, portal stoacılığı daha basit, modern kelimelerle anlamak için mükemmel bir kaynaktır.

dalmak en popüler makalelerve Holiday'in uzmanlığının ne olduğunu göreceksiniz. Klasik tanımları daha basit terimlerle yeniden ifade ederek metanetli bir kavramı açıklıyor, ancak aynı zamanda onu hayatınızda uygulamanın pratik yollarını da takip ediyor. Çoğu zaman, ona bir yaşam hedefi de ekler, böylece hayatınızın hangi yönünün bu mantığı veya değeri uygulamak için en uygun olduğunu anlarsınız.

Haftalık olarak güncellenen popüler YouTube kanalında da aynı formatı takip ediyor. İdeal olarak Daily Stoic e-posta bültenine veya podcast'e kaydolmalısınız; her ikisinde de Holiday, yaklaşık 2-3 dakika süren, günlük üç dakikalık metanetten ilham alan bir meditasyon verir.

2. Stoacı Spor Salonu (Web): Düz İngilizce Çeviriler ve Aylık Dergi

Seneca veya Aurelius gibi stoacı filozofların metinlerinin orijinal çevirilerini okumaya çalışırsanız, modern olmayan cümle parçalama ve dilbilgisi kullandığı için bunu zor bulacaksınız. Stoic Gym, birkaç klasik stoacı metni günümüz okuyucuları için sade İngilizce'ye çevirmek için çaba sarf etti. Basit bir çevrimiçi okuma deneyimi için kitap bölümlerinden mektuplara ve konuşmalara kadar her şeyi yeniden biçimlendirilmiş ve yeniden kaleme alınmış bulacaksınız.

Stoic Gym, stoacılığa başka şekillerde de hitap eder. Çekirdek, ücretsiz abone olunan ve tabletlerde okumak için ideal olan tam renkli bir e-kitap olarak görünen aylık çevrimiçi dergidir. Dergi düzenli olarak metanet uygulayıcıları ve uzmanlarından makalelere yer verir. Eski sayılara da site üzerinden kolayca ulaşabilirsiniz.

Site ayrıca, küresel stoacılık hareketinin önde gelen isimlerinden biri olan kurucusu Dr. Chuck Chakrapani'nin yazdığı dört ücretsiz e-kitap sunuyor. Son olarak, çoğu Dr. Chakrapani tarafından kaleme alınan çeşitli stoacı konulardaki makaleler için Stoic Gym blogunu ziyaret edin.

3. stoa (Android, iOS): Günlük Stoacılığa Dayalı Meditasyon ve Egzersizler

Stoa'nın amacı, günlük egzersiz rutini yoluyla stoacılığı uygulamaya koymanız için size rehberlik etmektir. Önce günün stoacı bir sözünü okuyacaksınız, ardından bir stoacı teori okuyacaksınız (ki bunu da dinleyebilirsiniz). Üçüncü adım, genellikle kaygı, depresyon, öfke, anlamsızlık vb. Son olarak, metanetli bir hedefe yönelik günlük bir taahhütte bulunacak ve uygulamayı gerçekleştirdikten sonra güncelleyeceksiniz.

Uygulama, yolculuğunuzu bir takvime kaydeder ve gerektiğinde size hatırlatıcılar verir. Ele almanız gereken belirli konuları seçmek için meditasyon egzersizleri kitaplığına da göz atabilirsiniz. Uygulamanın ücretsiz katmanı kısıtlı bir kitaplığa sahiptir, ancak yine de, günlük olarak güncellenen bir meditasyon egzersizinin yanı sıra yukarıdaki YouTube videosu gibi birkaç iyi meditatif rehber mevcuttur. Ücretli sürüm, tüm kılavuzların kilidini açarak onu en iyilerden biri yapar. en iyi meditasyon uygulamaları dışarıda.

Stoa ayrıca Stoacılığın temellerini anlayabileceğiniz Öğren ve Oku bölümünde size metanet hakkında bilgi verir. Felsefe, büyük stoacı düşünürlerin özetlerini veya önemli parçalarını okuyun ve bir dizi stoacı pratik yapın. egzersizler. Ayrıca okuduğunuz veya öğrendiğiniz herhangi bir şeyi vurgulayabilir ve ileride başvurmak üzere uygulamaya kaydedebilirsiniz.

İndirmek: Stoa için Android | iOS (Özgür)

Stoacılığı bilen ve anlayanlar için, Stoacı. felsefeleri günlük pratiğe dökmenize yardımcı olacak bir dizi ücretsiz araç içeren bir uygulamadır. Ana odak noktası, sabahları ne kadar iyi uyuduğunuz veya gün boyunca ne kadar üretken hissettiğiniz gibi çeşitli yönleri kontrol ederek gün boyunca ruh sağlığını izlemektir. Bu check-in'ler sırasında notlar ekleyebilir (veya atlayabilirsiniz), ruh halinizi ve düşüncelerinizi kaydedebilirsiniz ve uygulama ayrıca klasik filozoflardan birinden uygun bir stoacı alıntı sunacaktır.

Kimden bahsetmişken, filozoflar sizi zihinsel olarak sağlıklı tutmak için birkaç uygulama önerdiler. Stoacı. hepsini ücretsiz olarak tek bir uygulamaya koyar. Üç tür nefes egzersizi aracı içerir: odaklanarak nefes alma, derin nefes alma ve uyanık nefes alma. Bunların her birinin önerilen bir hızı, zilleri açma seçeneği ve özel bir seans uzunluğu vardır.

Orada bir yerleşik günlük kaydı uygulaması Düşüncelerinizi kaydetmek için. Beyninizi bunaltan olumsuz duyguların üstesinden gelmeniz için size rehberlik eden ayrı bir Düşünceler alıştırması var. Son olarak, birçok popüler stoacı filozofun gözdesi olan olumsuz görselleştirmeyi öğrenecek ve uygulayacaksınız.

İndirmek: Stoacı. için Android | iOS (Özgür)

5. The Street Stoic (Podcast): Hip Hop Müziğinden Günlük Stoacı Motivasyon!

Günlük sabırlı bir meditasyon, ders veya uygulama sunan birkaç podcast ve YouTube kanalı bulacaksınız, ancak hiçbiri The Street Stoic kadar yaratıcı olamaz. Sunucu Dramos, kadim metanet felsefesini alıp DMX, Tupac, Notorious BIG ve daha fazlası gibi sanatçıların klasik hip-hop şarkı sözleriyle birleştiriyor. Kulağa ne kadar tuhaf gelse de, özellikle Dramos sayesinde şaşırtıcı derecede iyi çalışıyor.

Her bölüm yaklaşık 10 dakika uzunluğunda ve yeni bir konuyu ele alıyor. Örneğin Dramos, kendini sevme pratiğini ele alıyor ve bunun önemini, stoacı filozofların öğretilerinin yanı sıra günlük hayatta nasıl uygulanmasını tavsiye ettiklerine dayanarak açıklıyor. Ardından, bu eski öğretilere modern bir bakış açısı ve yorum getirmek için DMX ve Holiday'in The Daily Stoic podcast'inden alıntılar getiriyor.

Podcast, belli ki zaten hip-hop ile ilgilenenler için en iyi sonucu veriyor, ancak siz olmasanız bile, Dramos genellikle oldukça popüler olan şarkıları seçer. Böylece, podcast'i bitirdiğinizde, hemen ardından dinleyeceğiniz bir çalma listeniz olur!

Dinlemek: Sokak Stoacı Apple Müzik | spotify | Podbay

Stoacı Bir Arkadaş Bul

Bu uygulamaların yardımıyla, stoacılığı anlayabilmeli ve onun değerlerini günlük olarak uygulamaya çalışmalısınız. Yeni başlayanlar için, birçok çevrimiçi topluluk ve uzman, metanetli bir arkadaş bulmanızı önerir. İlk aşamalarda, birkaç sorunuz olacak ve duyduğunuz konular hakkında tartışmak isteyeceksiniz ve hazır bulunan bir arkadaştan daha iyi bir şey yoktur.