Bu Anneler Günü'nde Öz Bakım Uygulaması İçin Teknolojiyi Kullanabileceğiniz 9 Yol

Anneler Günü, annenizi onurlandırmak için bir gün ama eğer siz de bir anneyseniz, aynı zamanda kendinize sevgiyle duş alacağınız bir gün. Bir çocuk yetiştirmek ve hiç bitmeyen yapılacaklar listenizdeki her şeyi yapmak çok fazla iş gerektirir.

Bu nedenle, aldığınız Anneler Günü hediyelerini kesinlikle sevseniz de, bu önemli günde kendinizi şımartmanın ve kişisel bakım yapmanın zamanı geldi. Aşağıda, bu Anneler Günü'nde kendinize iyi bakmanıza yardımcı olacak teknolojiyi kullanan bazı kişisel bakım fikirleri var!

1. Theragun ile Masaj Terapisinin Keyfini Çıkarın

Vücudunuz genel annelik şeyleri yapmaktan sert ve ağrıyorsa, o zaman iyi bir masaj gibisi yoktur. Theragun Evden çıkmanıza gerek kalmadan kendinize derin ve etkili bir masaj yapmak için kullanabileceğiniz el masaj tabancasıdır. Theragun'un birçok farklı versiyonu ve fiyatı mevcuttur; Theragun mini bile var.

Bu cihazlar, yerleşik rutinlere sahip bir ekran içeren Theragun Pro ile çoklu hız seçeneklerine sahiptir. Ek olarak, kürek kemiklerinize masaj yapmak için mükemmel bir şekilde tasarlanmış kama aksesuarı gibi birkaç benzersiz ataşman vardır.

2. Dodow Kullanarak Hızlı Uykuya Dalmak

Uyku, ruh halini, motivasyonu ve enerji seviyelerini iyileştirebileceği için temel bir kişisel bakım uygulamasıdır. Ama bazen uykuya dalmak zordur. bu Dodow uyku yardımı cihazı metronom ışık sistemi kullanarak hızlı bir şekilde uykuya dalmanıza yardımcı olabilir.

Dodow, tavanınıza mavi ışık saçarak, doğal bir şekilde uykuya dalmanız için nefesinizi ışıkla senkronize eder. Dodow cihazını kullanmak, cihaza dokunmak ve 8 dakikalık kısa bir veya 20 dakikalık daha uzun bir döngü olmak üzere iki farklı ışık modu arasından seçim yapmak kadar kolaydır.

3. Philips Akıllı Uyku ve Uyandırma Işığıyla Yenilenmiş Uyanın

Meşgul bir anne olduğunuzda, huzur içinde uykuya dalmaktan ve ardından tazelenmiş olarak uyanmaktan daha iyi bir şey yoktur. bu Philips akıllı ışıklar Sizi bir alarm sesiyle uyandırmak yerine güneşin doğal olarak yaptığı gibi nazikçe uyandırmak için ışık simülasyonunu kullanın.

En üst düzeyde akıllı deneyim için Philips Bağlantılı Uyku ve Uyandırma Işığını göz önünde bulundurun. Bu ışık, eşlik eden SleepMapper mobil uygulamasını kullanarak akıllı telefonunuza bağlanır. Akıllı ışığınıza bağlandığınızda, deneyiminizi renk şeması, alarmlar ve sesler gibi tamamen kişiselleştirebilirsiniz.

Ayrıca ışık, yatak odanızı taramak ve gürültü, ışık ve sıcaklıkta iyileştirmeler önermek için bir sensör kullanır.

4. Kendinizi Basit Alışkanlıkla Merkezleyin

Meditasyon, kişisel bakım uygulaması olarak özeldir çünkü hemen hemen herkes buna erişebilir. Simple Habit, kendinizi Anneler Günü'ne odaklamak için ideal bir meditasyon uygulamasıdır ve en iyi yanı, yalnızca beş dakika kadar kısa sürmesidir. Bununla birlikte, daha uzun süre meditasyon yapmayı tercih ederseniz, 20 dakikalık birçok seans vardır.

Kişisel gelişim ve daha iyi uyumak veya daha sağlıklı yaşamak ve stresi azaltmak için yardıma ihtiyacınız varsa, Simple Habit'in size uygun bir meditasyonu vardır. Simple Habit'i harika yapan şey, yapabileceğiniz hareket halindeyken meditasyonlar. Bu özellik, Mola Vermek, Sabah veya Zor Gün gibi çeşitli gruplara ve deneyimlere bölünmüş hızlı meditasyonlar sunar.

İndirmek: Basit Alışkanlık iOS | Android (Ücretsiz, abonelik mevcut)

5. Yemek Yapmak Yerine Uber Yemek Siparişi Verin

Çoğu anne için her gece akşam yemeği pişirmek sıra dışı bir şey değildir, o halde neden Anneler Günü'nde arkanıza yaslanıp rahatlayıp en sevdiğiniz restorandan paket sipariş vermiyorsunuz? Bunlardan biri olan Uber Eats ile en iyi yemek dağıtım uygulamaları leziz bir yemeği kapınıza kadar getirebilirsiniz, sadece konumunuzu veya adresinizi ekleyin ve binlerce restorana göz atın.

Belirli bir şeyin havasında mısınız? Uber Eats'ın kategorileri pizza, hamburger ve suşiden rahat yemeklere, vegan dostu ve gurme ürünlere kadar uzanır. Hatta en son fırsatlara ve promosyonlara göz atabilirsiniz. Dahası, Uber Eats'ta siparişinizi verdikten sonra teslimat kuryenizi gerçek zamanlı olarak takip edebilirsiniz!

İndirmek: Uber için yiyor iOS | Android (Özgür)

6. Dijital Detoks ile Fişten Uzak Durun

Anneler Günü, sonunda kendinizle bağınızı koparmak ve bağ kurmak için harika bir gün. Ve gerçekten telefonunu elinden bırakmakta zorlanan biriysen, Digital Detox uygulamasını indirmen gerekiyor. Bu detoks uygulaması, zorluklar şeklinde kolay, orta, zor ve büyük usta düzeyinde detokslar sağlar.

Detoks mücadeleniz sırasında hangi uygulamalara izin verileceğine siz karar verirsiniz, ancak mücadeleyi erken bırakırsanız uygulama bir sorumluluk ücreti alır. Bir meydan okumayı denemek için biraz cesaretlendirmeye mi ihtiyacınız var? Birini her tamamladığınızda puan toplayabilir ve Detoks Şampiyonu liderlik tablosunda yükselebilirsiniz.

İndirmek: için Dijital Detoks Android (Ücretsiz, uygulama içi satın alımlar mevcuttur)

7. Netflix'te Art arda İzlemenin Keyfini Çıkarın

Çoğu zaman kişisel bakım, en sevdiğiniz programı açıp en son sezonu art arda izlemek kadar basittir. Netflix alem yapmaya değer dizi ve film yelpazesi nedeniyle en iyi akış hizmetlerinden biridir.

Friends ve Seinfeld gibi klasik TV dizilerinden, Açıklaması ve Gezegenimiz gibi yeni belgesel dizilerine kadar her şey Netflix'te. Ayrıca, temel planı ayda yalnızca birkaç dolara mal olduğu için inanılmaz derecede uygun fiyatlı. Akış hizmetinin bir listesi bile vardır. yeni içerik bulmak için kullanabileceğiniz gizli Netflix kodları ve gizli film kategorileri.

8. Glo ile Evde Egzersiz Yapın

Evden çıkıp spor salonuna gitmek bir anne olarak sizin için her zaman mümkün olmayabilir, ancak neyse ki evde egzersiz yapabilirsiniz. Glo. Glo, yoga ve HIIT'ten Pilates ve güce kadar tonlarca canlı ve isteğe bağlı ders sunan çevrimiçi bir fitness platformudur. kas kazanımlarınızı artırmak için egzersizler.

Sınıflar birkaç farklı beceri seviyesi, süresi ve yoğunluğu için mevcuttur. Ek olarak, çoğunun egzersiz ekipmanı gerektirmemesi harika, ancak bazı sınıflar yoga blokları, köpük rulo veya ağırlıklar gibi temel öğelere ihtiyaç duyabilir.

9. Yumuşak Karın Altı Kullanarak Mola Verin

Ara vermek sorun değil ve Anneler Günü denemek için iyi bir gün. Oturup hiçbir şey yapmamaya dayanamıyorsanız, Yumuşak Göbek kendinize bir dakika ayırırken oynamak için mükemmel bir oyundur. Soft Underbelly, hoş bir hikayeye ve basit oynanışa sahip kısa ama sevimli bir anlatım oyunudur.

Esasen, oyun içi karakterin mırıldanan kedisiyle korku, güven, affetme, dostluk ve bağlantılar hakkında nazik bir konuşma yapmasını içerir. Oyun baştan sona birkaç diyalog seçeneği içeriyor, ancak aslında karmaşık bir oyun oynamaktan çok bir ara vermek ve düşünmekle ilgili.

Bu Anneler Günü'nde Kendinize İyi Bakın

Muhtemelen Anneler Günü'nde kendi annenize veya büyükannenize bir hediye alıyor olabilirsiniz. Bir annenin bu özel günde kendine bakmayı gerçekten düşünmesi her zaman olağan bir durum değildir.

Çiçekler ve çikolatalar ailenizden harika hediyelerken, kendinizi fiziksel, zihinsel ve duygusal olarak şımartmak için ne yapacaksınız? Meditasyondan egzersiz yapmaya ve en sevdiğiniz paket yemeği sipariş etmeye kadar bunlar, bu Anneler Günü'nde teknolojiyi kullanarak kişisel bakım pratiği yapmanın bazı basit ama harika yolları.