Seyahat Sırasında Sağlığınızı Korumanız İçin Gereken 9 Önemli Uygulama ve Kaynak

Dünyayı dolaşabilmek harika bir şey ama yolda sağlığınıza ve güvenliğinize dikkat etmeniz önemlidir. Seyahatleriniz sırasında formda kalmaktan veya “sağlıklı beslenmekten” bahsetmiyoruz, ancak musluk suyunu içip içemeyeceğiniz gibi önemli şeylerden bahsediyoruz. Yeni yerleri keşfederken küçük tümsekleri ve morlukları nasıl tedavi edeceğinizi veya tehlikeli yaratıkları ve böcek ısırıklarını nasıl belirleyeceğinizi bilerek bulunduğunuz şehri öğrenin. bölgeler.

Bir sonraki maceranıza atılmadan önce, seyahat ederken sağlığınızı korumak için bu uygulamalarla kendinizi hazırlayın.

1. İlk Yardım: Amerikan Kızılhaçı

İlk yardım bilgisi, özellikle seyahat ediyorsanız, sahip olmaya değer bir yaşam becerisidir. İlk yardım, hastalanan veya yaralanan birine verilen ilk veya acil bakımdır. Amacı, yaşamı korumak, ani hastalık veya yaralanmanın kötüleşmesini önlemek ve uygun tıbbi müdahale sağlanana kadar iyileşmeye yardımcı olmaktır.

İlk Yardım: Amerikan Kızılhaçı bir acil bir durumda birinin hayatını kurtarmanıza yardımcı olabilecek uygulama. En azından gerektiğinde küçük rahatsızlıkları nasıl tedavi edeceğinizi öğretebilir. Yararlı özellikleri şunları içerir:

• Boğulma, yanıklar ve kalp krizleri dahil olmak üzere çeşitli ilk yardım durumlarında ne yapılması gerektiğine dair adım adım talimatlar.
• Yaralanmaların ve kazaların nasıl önleneceğine ilişkin güvenlik ipuçları ve bilgiler.
• Doğal afetleri ve şiddetli hava raporlarını kapsayan acil durumlara nasıl hazırlanılacağına dair tavsiyeler.

Uygulama aynı zamanda acil servislerle entegredir, yani ABD'de seyahat ediyorsanız 911'e hızlı bir şekilde ulaşabilirsiniz. Seyahatlerinizden önce ilk yardım hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, bir yetkiliye başvurmayı düşünün. Kızıl Haç eğitim kursu.

İndirmek: İlk Yardım: Amerikan Kızılhaçı için Android | iOS (Özgür)

2. teladok

Evden uzaktayken kayıtlı bir doktora, akıl sağlığı pratisyenine veya diğer sağlık hizmeti sağlayıcılarına görünmeniz gerekiyorsa Teladoc uygulamasını kullanmak yardımcı olabilir.

7/24 bakım sağlayan Teladoc Health uygulaması, ABD yönetim kurulu onaylı ve devlet lisanslı doktorlara sahiptir. bir video aracılığıyla alerjileri, solunum sorunlarını, sindirim hastalıklarını, İYE'leri ve daha fazlasını teşhis etmeye yardımcı olun konferans.

Teladoc'u kullanmaya başlamak için kişisel bilgilerinizle bir hesap oluşturmanız yeterlidir. Sigortanız varsa maliyetlerinizi karşılamak için kurulum sırasında ekleyebilirsiniz. Aksi takdirde, sanal doktor randevusu için minimum ücretleri görüntüleyebilirsiniz.

Teladoc'un hizmetlerine erişmeden önce, bir semptom izleyici uygulaması, tıbbi randevularınızı desteklemeye yardımcı olabilir. Hastalıklarınızın ayrıntılarını sağlamak, olası teşhis ve bakımı hızlandırmaya yardımcı olabilir.

İndirmek: Teladok için Android | iOS (Ücretsiz, uygulama içi satın alımlar mevcuttur)

3. Medisafe Hap Hatırlatma

Değişen yerler, zaman dilimleri ve rutin eksikliği, seyahat ederken günlük rejimi bozabilir. Düzenli olarak ilaç alıyorsanız veya seyahatleriniz için özel olarak size bir tedavi verildiyse, bir hatırlatma uygulamasına sahip olmak iyi bir fikirdir.

Medisafe Pill Reminder, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli kullanımı kolay özellikler aracılığıyla ilaçlarınızı takip etmenize yardımcı olmak için tasarlanmış ücretsiz bir uygulamadır:

• İlaç hatırlatıcıları. İlaçlarınızı almanız için zamanında hatırlatıcıların yanı sıra, Medisafe'i reçetenizi ne zaman yeniden doldurmanız gerektiğini hatırlatması, tedavi süresini ayarlaması ve uygulama talimatları eklemesi için ayarlayabilirsiniz.
• İlaçları alındı ​​olarak işaretleyin. İlaç rutininize uyumunuzun bir kaydını oluşturmak için ilaçları alın veya atlayın.
• Yan etkileri veya semptomları izleyin. Karın ağrısı ve mide yanmasından hırıltıya kadar değişen semptomları belgelemek, olası ilaç yan etkilerini ve tıbbi müdahale gerektirebilecek diğer rahatsızlıkları belirlemeye yardımcı olabilir.

Zaman dilimlerine girip çıkıyorsanız, normal rutininizi değiştiriyorsanız veya sadece biraz hissediyorsanız Evden uzaktayken unutkan olan Medisafe, çok önemli ilaçlarınızı doğru şekilde almanızı hatırlatır. zaman.

İndirmek: Medisafe Hap Hatırlatma Android | iOS (Ücretsiz, abonelik mevcut)

4. Google Çeviri

Seyahat ederken yerel halkla sohbet edebilmek sadece kullanışlı olmakla kalmaz, aynı zamanda güvenliğinizi ve esenliğinizi de destekler. Örneğin, polis tarafından durdurulursanız, ne dediklerini anlamak isteyeceksiniz. Hastalanırsanız, bir eczacıya veya doktora sorununuzu anlatabilmeniz, birbirinizi yanlış anlamadan doğru tıbbi bakımı almanıza yardımcı olabilir.

Google Çeviri bu durumlarda en iyi seçeneğinizdir. Uygulamanın temel özelliklerinden bazıları şunlardır:

• Metin ve el yazısı çevirisi. Basılı metni tarayın veya fotoğraflarını çekin, sözcükleri ve tümceleri yazın ya da çevirmek için harfler ve sözcükler çizin (el yazısı işlevi, Kiril, Yunanca, İbranice gibi farklı alfabeleri tanımlamak için özellikle yararlı olabilir veya Çince).
• Konuşma modu. Google Çeviri ile ses tercümesi yapabileceğiniz gibi farklı bir dil konuşan biriyle sohbet edebilirsiniz. Konuşma simgesine dokunmanız ve başkalarıyla konuşurken telefonunuzu yukarıda tutmanız yeterlidir.
• Kendi konuşma kılavuzunuzu oluşturun. Tekrar kullanmak için çevirileri kullanışlı bir konuşma kılavuzuna kaydedin.

Acil durumlarda, elinizin altında bir çeviri aracı olması, uygun yardımı ve bakımı hızlı bir şekilde bulup almanıza yardımcı olabilir.

İndirmek: için Google Çeviri Android | iOS (Özgür)

5. Google Haritalar

Bir navigasyon aracına sahip olmak, bilinmeyen bölgede gezinmek için çok önemlidir. İle Google Haritalar, çevrimdışı görüntülemek için haritaları indirebilirsiniz— mobil ağ kullanılamadığında faydalı olabilir.

Yerel eczaneler, tıbbi ürünler gibi önemli yerlerden oluşan bir yer imi klasörü oluşturmak iyi bir fikirdir. satış noktalarında eksik kalmamanızı sağlamak için şişelenmiş su satan merkezler ve süpermarketler acil durum. rehberimize göz atın Google Haritalar'ı bir profesyonel gibi kullanma seyahatleriniz için hazır olan tüm ipuçlarını ve püf noktalarını bildiğinizden emin olmak için.

İndirmek: için Google Haritalar Android | iOS (Özgür)

6. Tüm Yollar

Yürüyüş yapmayı seviyorsanız, hazırlıklı gitmek iyi bir fikirdir. AllTrails sadece yürüyüş deneyiminizi geliştirin, ancak çevrimdışı haritalar, yanlış dönüş uyarıları ve ekstra güvenlik ve planlama özellikleri sunarak, yoldayken kendinize bakabileceğiniz anlamına gelir.

Mevcut hava kalitesi, polen sayısı, UV indeksi ve ışık kirliliği gibi canlı rota planlayıcı ayrıntılarıyla bilgi sahibi olun. Sevdiklerinize nerede olduğunuzu bildirmek ve başkaları nerede olduğunuzu bilmeden şebekeden çıkmadığınızdan emin olmak için Lifeline özelliğini de kullanabilirsiniz.

İndirmek: için tüm yollar Android | iOS (Ücretsiz, abonelik mevcut)

7. Resim Böcek: Hata Tanımlayıcı

Tüyler ürpertici sürüngenler sizi rahatsız etmekten daha fazlasını yapabilir; tehlike oluşturabilirler. Ancak Picture Insect: Bug Identifier uygulamasını kullanmak, güvende olmanıza ve tehlikeli böceklerden kaçınmanıza yardımcı olabilir.

AI teknolojisini kullanarak uygulama içinde fotoğraflar çekebilir ve bunları bilinmeyen yaratıkların, böcek ısırıklarının ve daha fazlasının toksisitesini belirlemek için kullanabilirsiniz.

Böceklerin fotoğraflarını çekmek veya yüklemek ve aşağıdakiler dahil bilgileri ortaya çıkarmak için uygulamayı kullanın:

• Türün adı.
• Toksisite ve ısırma potansiyeli dahil olmak üzere özellikler.
• Yaratığın diğer görüntüleri ve örnekleri.
• Böceğin insanlar ve bitkiler üzerindeki etkileri.
• Bu böceğin bulunabileceği yerin haritası.
• İnsanlar ayrıca daha fazla bilgi için sorular soruyor.

Picture Insect: Bug Identifier, seyahat ederken yaratıkları tanımlamak için kullanışlı bir araç olabilir ve bilinmeyen tüyler ürpertici sürüngenlerle karşılaştığınızda ne yapmanız gerektiği konusunda size tavsiyelerde bulunur.

İndirmek: Resim Böceği: için Hata Tanımlayıcı Android | iOS (Ücretsiz, abonelik mevcut)

8. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), seyahat ve sağlıkla ilgili her konuda sağlam bir rehber sunar. Seyahat sağlık bildirimleri, gerekli aşılar ve ilaçlar ve ziyaret edeceğiniz yer için sağlıklı ve güvenli kalma hakkında özel bilgiler bulmak için varış noktanızı seçebilirsiniz.

CDC ayrıca, güvenli bir şekilde seyahat edebilmenizi sağlamak için gezginler için genel tavsiyeler, medikal turizm tavsiyeleri ve diğer seyahat sağlık kaynakları sağlar.

İndirmek: CDC için Android | iOS (Özgür)

9. CDC'nin İçme Suyu Kaynağı

Henüz gezginler için su güvenliğini gösterecek güvenilir bir uygulama geliştirilmediğinden, CDC'nin İçme Suyu bilgi sayfaları sonraki en iyi şeydir.

Kullanışlı ve indirilebilir bir Seyahat için su arıtma CDC PDF kılavuzu, CDC'nin içme suyu bölümünde ayrıca aşağıdaki bilgiler bulunur:

• Suyunuzun kaynağını bilmek hakkında bilgi.
• Kirlenmiş su nasıl arıtılır veya arıtılır.
• Seyahat edenler için su dezenfeksiyonu.
• Su filtreleri için bir rehber.

Bölgenizde musluk suyunun içilmesinin güvenli olup olmadığından emin değilseniz, yerel bir kişiye sormayı deneyin. Bazı durumlarda, bir ülkenin hükümeti su sistemini "güvenli" olarak gösterebilir, ancak yerel halk onu içmiyorsa, aynı şeyi yapmak akıllıca olacaktır!

Doğru Uygulamalara Sahip Olmak, Seyahat Sırasında Kendinize Bakmanın Harika Bir Yolu

Doğru sağlık uygulamaları ve araçlarıyla hazırlanmış seyahatlerinize başlamak, sağlığınızı korumak için harika bir fikir. Bir sonraki yolculuğunuza başlamadan önce, yaklaşan maceralarınıza tamamen hazır olduğunuzdan emin olmak için yukarıdaki uygulamaları indirin ve kurun.