Doğum Kontrolünü İzlemeye Yardımcı Olacak En İyi 5 Mobil Uygulama

Adet döngünüzü, doğum kontrol ilaçlarınızı ve doğurganlığınızı takip etmek, özellikle vücudunuzu daha iyi anlamak istiyorsanız, hayatınızın önemli bir parçası olmalıdır. Doğum kontrolünüzü takip etmek için geleneksel yöntemleri kullanabilirsiniz, ancak artık bu bir akıllı telefon uygulaması indirmek kadar basit.

İster hamile kalmaya çalışın ister hamile kalmayın, aile planlaması söz konusu olduğunda size yardımcı olabilecek birkaç yararlı uygulama vardır. Aşağıda, doğum kontrolünü izlemeye yardımcı olacak en iyi uygulama seçeneklerinden bazıları bulunmaktadır.

1. Doğal Döngüler

Natural Cycles, doğum kontrolünüzü takip etmek, hamilelik planlamak veya hamileliğinizi izlemek için yardıma ihtiyacınız varsa bulabileceğiniz en iyi uygulamalardan biridir. Daha da iyisi, FDA onaylı ilk doğum kontrol uygulamasıdır.

aranıyor harika hamilelik takip uygulaması? Hamileliğinizi farklı trimesterleriniz boyunca izlemek için Natural Cycles uygulamasının hamilelik seçeneğini kullanın. Doğum kontrolünüzü takip etmek için Doğal Döngüleri kullanmayı seçerseniz, uygulama aylık takviminizdeki günlerin rengini değiştirerek hangi günlerde doğurgan olabileceğinizi size bildirir.

Ardından, hamilelikten kaçınmak istiyorsanız o günlerde koruma kullanmanız veya uzak durmanız veya hamile kalmak istiyorsanız tam tersini yapmanız gerektiğini size hatırlatacaktır. Hatta farklı aşamalar ve yumurtlama penceresi dahil olmak üzere adet döngünüzün özetini ayrıntılı olarak görebilir, ruh halinizi ve ağrı seviyelerinizi günlüğe kaydedebilirsiniz.

Doğurganlığınızla ilgili en doğru okumaları almak için her sabah ateşinizi ve LH testi sonuçlarınızı Natural Cycles uygulamasına eklemenizin en iyisi olduğunu unutmayın. Ek olarak, Natural Cycles ayrıca doğum kontrolüyle ilgili blog gönderileri, kılavuzlar, sınavlar ve tanımlardan oluşan bir kitaplık içerir.

İndirmek: Doğal Döngüler iOS | Android (Ücretsiz, abonelik)

2. Kolaylık: Doğum Kontrol Hatırlatıcısı

Doğum kontrolünüzü takip etmenize yardımcı olacak basit ve anlaşılması kolay bir uygulama arıyorsanız Ease'i indirin. Ease uygulaması, ister RİA cihazından ister doğum kontrol implantına kadar herhangi bir şey kullanıyor olun, yöntem ne olursa olsun doğum kontrolünüzü takip etmenizi sağlar.

Başlamak için birincil doğum kontrol yönteminizi Ease uygulamasına eklemeniz ve ne sıklıkta kullandığınızı belirtmeniz gerekir. Buradan, daha hafif kramplar ve daha iyi bir ruh hali gibi, kullandığınız doğum kontrol yöntemine dayalı olarak fark ettiğiniz tüm faydaları dahil edebilirsiniz. Ek olarak, günlük aktivitenizi ve gözle görülür semptomları takip edebileceğiniz bir günlük de tutabilirsiniz.

Örneğin, hap kullanıyorsanız ve hamile kalmaktan kaçınmak istiyorsanız, Ease hamileliğinizi izler. hapınızı almayı unuttuysanız, doğum kontrol kullanımınıza dayalı koruma durumu geçen hafta. Ease uygulaması, doğum kontrolünüzü takip etmenin yanı sıra arkadaş canlısı ve destekleyici bir topluluk sunar ve hatta çevrimiçi olarak bir doktorla konuşabilirsiniz.

İndirmek: Kolaylık iOS | Android (Özgür)

3. Doğum Kontrolü Hatırlatma

Hamile kalma riskini azaltmak veya gelecekteki bir hamileliği planlamak istiyorsanız, doğum kontrolünüzü takip etmek çok önemlidir. Doğum Kontrolü Hatırlatma uygulaması, kadınların doğum kontrol yöntemlerini izlemelerine ve almayı unutma riskini azaltmalarına yardımcı olan mükemmel bir araçtır.

Hatırlatıcı eklemek için uygulamayı kullanın, böylece doğum kontrol yönteminizi almanız veya değiştirmeniz gerektiğinde hızlı bir açılır bildirim alırsınız. Günlük doğum kontrol yönteminizi aldıktan sonra kontrol edebilir ve herhangi bir not, semptom veya ruh hali ekleyebilirsiniz.

Ne yazık ki, uygulama yalnızca üç özel doğum kontrol türü kullanan kişilere hitap ediyor: hap, yama veya halka. Bunu akılda tutarak, doğum kontrol yönteminiz bu üçünden biri değilse, Ease gibi başka bir uygulamayı tercih etmek en iyisidir.

İndirmek: İçin Doğum Kontrolü Hatırlatıcısı Android (Özgür)

4. Ovia

Ovia, tamamen ücretsiz ve kullanıcı dostu bir takip uygulamasıdır. doğurganlığınızı izleyin Ve adet döngünüzü takip edin. Ovia'yı diğer uygulamalardan farklı kılan, adet döngünüzle ilgili pek çok önemli ayrıntıyı izlemenize de izin vermesidir.

Örnek olarak, ruh haliniz, semptomlarınız ve zihinsel sağlığınızdan bazal vücut sıcaklığınıza, uykunuza, kilonuza ve günlük beslenmenize kadar her şeyi takip edebilirsiniz. Ek olarak, göğsünüz, sırtınız veya pelvik bölgeniz gibi vücudunuzun hangi bölümünü etkiledikleri gibi belirli semptomlarınız hakkında daha derinlemesine gidebilirsiniz.

Doğum kontrolü ile ilgili olarak, uygulama size 1 ile 10 arasında kişiselleştirilmiş bir doğurganlık puanı verir. Puan ne kadar yüksekse, hamile kalma olasılığınız o kadar yüksektir, bu nedenle gebe kalmak isteyip istemediğinize bağlı olarak puanınızın farkında olduğunuzdan emin olun. Dahası, Ovia uygulaması, kullanışlı bir doğurganlık tablosu ve önemli soruları gönderebileceğiniz veya yanıtlayabileceğiniz bir topluluk bile sağlar.

İndirmek: Ovia için iOS | Android (Özgür)

5. Medisafe Hapı & Med Hatırlatma

Medisafe, ilaçlarınızı bir daha almayı asla unutmamanızı sağlayan en iyi takip uygulamasıdır. Doğum kontrol hapları en yaygın ve en etkili doğum kontrol yöntemlerinden biri olduğu için, bu uygulamada onları takip etmek basittir.

İster Seasonique ve Enpresse gibi yaygın bir doğum kontrol hapı markası veya başka bir şey alıyor olun, Medisafe'de mutlaka bulacaksınız. Bununla birlikte, aldığınız hapı Medisafe'in devasa ilaç listesinde bulamasanız bile, manuel olarak ekleyebilirsiniz.

Doğum kontrol hapınızı uygulamaya eklemek için artı simgesini seçin ve ilacınızın adını yazın. Oradan, neden aldığınızı, ne sıklıkta aldığınızı, kaç tane hap aldığınızı ve ayrıca herhangi bir talimat veya yeniden doldurma hatırlatıcısını ekleyebilirsiniz. Ayrıca, Medisafe'i kullanarak doktorunuzun ve sağlık hizmeti sunucularınızın bilgilerini ve randevularını planlayabilirsiniz.

Ek olarak, Medisafe harika bir bipolar bozuklukla yaşayan insanlara yardımcı olabilecek uygulama, özellikle bipolar bozukluk ilaçlarını yönetmek ve takip etmek için biraz yardıma ihtiyacı olanlar.

İndirmek: Medisafe için iOS | Android (Ücretsiz, abonelik mevcut)

Doğum Kontrolünüzü İzlemenize Yardımcı Olmak İçin Akıllı Telefonunuzu Kullanın

Yaşam döngünüzün neresinde olursanız olun, vücudunuzu tanımanın önemini göz ardı edemezsiniz. Hap ve yamalardan RİA cihazlarına ve doğum kontrol iğnelerine kadar, ne tür doğum kontrolü kullandığınız bir kişi olarak size bağlıdır. Bu nedenle, hamilelikten kaçınmaya çalışıyorsanız veya hamile kalmaya çalışıyorsanız, doğum kontrolünüzü takip etmek çok önemlidir.

Regl döneminizi takip etmekten doğurganlığınızı takip etmeye kadar hemen hemen her konu için bir uygulama var. Bununla birlikte, bu kullanışlı akıllı telefon uygulamaları, doğum kontrolünüzü ve çok daha fazlasını takip etmenize yardımcı olabilir!