İp atlamak, neredeyse hiçbir ekipmana ihtiyaç duymadan kalbinizin atmasını sağlamanın ve kalori yakmanın hızlı bir yoludur. Harika bir antrenman için bu uygulamaları deneyin.
İp atlamak, kalp atış hızınızı artırmanın, kardiyovasküler sağlığı iyileştirmenin ve koordinasyon ve dengeyi geliştirmenin mükemmel bir yoludur. İp atlama antrenmanlarınızı bir sonraki seviyeye taşımak istiyorsanız, motive kalmak ve ilerlemenizi takip etmek için mevcut birçok uygulamadan birini kullanmayı düşünün. Zıplayın, atlayın ve kısa sürede daha iyi formda olmak için yolunuzu zıplayın.
1. İp Atlama Ustası
Ücretsiz Jump Rope Master uygulamasını kullanarak telefonunuzla atlamaları otomatik olarak sayın. basitçe basın Başlangıç düğmesine basın ve zıplamaya başlayın.
Egzersiz yaparken, uygulama toplam sıçramalarınızı, sürenizi ve dakika başına tahmini sıçramalarınızı (JPM) görüntüler. Tahmini JPM'nizin bir grafiğinin yanı sıra antrenmanın ısınma, yanma, dayanıklılık veya aşırı aşamalarında harcadığınız süreyi gösteren bir istatistik ekranı bile var.
Kardiyonuzu takip etmek için Apple Health ile de entegre olabilir. İp atlama antrenmanlarınıza ayak uydurmanın basit bir yolu için Jump Rope Master uygulaması harika bir seçimdir.
İndirmek: İp Atlama Ustası için iOS (Özgür)
2. YaoYao-İp Atlama
Bu eğlenceli uygulamayla zıplamalarınızı saymak için telefonunuzu, Apple Watch'unuzu ve hatta AirPods'unuzu kullanın. YaoYao İp Atlama, birçok seçeneği ile antrenmanlarınızı takip etmenizi kolaylaştırır.
Cesaret verici sesli geri bildirim, canlı bir atlama sayacı ve ilerlemenizi izlemenize yardımcı olacak birçok istatistik ile bu uygulama, ip atlama alışkanlığınızı kalıcı hale getirmek için birçok özellik sunar.
İndirmek: YaoYao-Atlama İpi için iOS ($3)
3. İp Atlama Ahbaplar TV
Yüzlerce eğlenceli antrenman videosuna erişim, Jump Rope Dudes TV uygulamasını harika bir hale getiriyor. Hem yeni başlayanlar hem de daha deneyimli atlayıcılar için pek çok video var.
Antrenmanlara alışmak ve ip atlama becerilerinizi mükemmelleştirmek için 7 Günlük Acemi Mücadelesi ile başlayın. Oradan, günlük egzersizler, tüm vücut egzersiz programı ve hatta reklamsız YouTube videolarından oluşan bir seçki dahil olmak üzere uygulamanın dev video koleksiyonunu keşfedin.
Mevcut 600'den fazla antrenmanla, bu kardiyo antrenmanını günlük rutininin bir parçası yapmak isteyen herkes için zengin bir kaynak.
İndirmek: İp Atlama Ahbaplar TV için iOS (Ücretsiz, abonelik mevcut)
4. Jumpr–Sanal Atlama İpi
Telefonunuzu yere koyun ve antrenmanlarınız için Jumpr uygulamasının yapay zeka tarafından oluşturulan atlama ipini kullanın. Hepsinden iyisi, takılma konusunda endişelenmenize gerek yok. Jumpr uygulamasını açın, ardından Atlama ipi özellik. Ekrana yansıtılan insan şeklindeki dış hatla aynı hizaya gelene kadar telefonunuzdan geri adım atın.
Çerçeveye girdikten sonra zıplamaya başlayın ve sanal ipin belirmesini izleyin. Ekranın sağ üst köşesindeki bir sayaç, atlamalarınızı takip eder.
Antrenmanınızın sonunda, etkinlikler ekranı toplam atlama sayısını, süreyi, en yüksek hızı ve ortalama hızı görüntüler. İp atlamanın yanı sıra sanal futbol ve hulahup ile de oynayabilirsiniz.
İle birlikte akıllı atlama ipleri, sanal seçenek, kafanızdaki her sıçramayı saymak zorunda kalmadan bu geleneksel antrenmanın avantajlarından yararlanmanın başka bir yoludur. Sadece egzersize odaklanabilirsiniz. Gerçek ip olmadan bir ip atlama antrenmanı için Jumpr uygulaması, yapay zeka teknolojisini kullanmanın eğlenceli ve etkileşimli bir yoludur. Bir ip atlama serisine ne kadar süre ayak uydurabilirsiniz?
İndirmek: için atlama iOS (Özgür)
iOS için En İyi İp Atlama Uygulamaları ile Fitness Yolculuğunuza Hızlı Başlayın
iOS'a özel bu atlama ipi uygulamalarıyla kardiyonuzu geliştirin ve aynı anda çok eğlenin. Bu uygulamalar yalnızca atlama sayınızı ve ilerlemenizi takip etmeyi kolaylaştırmakla kalmaz, aynı zamanda egzersiz rutininize ekstra bir heyecan katar. bu başka bir yol teknoloji daha fazla egzersiz yapmanıza yardımcı olabilir. İster atlama sayınızı ciddi şekilde artırmak, ister sadece daha sık ip atlamanın tadını çıkarmak isteyin, en iyi ip atlama uygulamaları, fazla ekipman gerektirmeyen bu aktiviteden en iyi şekilde yararlanır.