Uyanır uyanmaz sosyal medyada geziniyor, oyun oynuyor veya başka bir şekilde telefonunuza bakıyor musunuz? Bilmemize izin ver!
Sabah uyandığınızda ilk baktığınız şey nedir? Birçok insan için bu, her şeye gücü yeten akıllı telefon. Bununla birlikte, bazı kişilerin akıllı telefonlarını kontrol etmeden önce bir veya daha fazla göreve başlamayı içeren bir sabah rutini olabilir. Hangi gruba giriyorsun?
Akıllı Telefonunuz Çalar Saatinizdir
Akıllı telefonlar, çalar saatiniz gibi davranmak da dahil olmak üzere çok şey yapabilir. Sabahları başucu masanızda çalan dijital çalar saatin olduğu günler geride kaldı.
Artık birçok kişi telefonlarının yerel çalar saatini veya onları yataktan kaldırmak için çalar saat uygulaması. Bildiğiniz bip alarmı zil sesini kullanmaya devam edebilir veya kuş sesleriyle veya en sevdiğiniz şarkıyla uyanmayı deneyebilirsiniz.
Akıllı telefonunuzu çalar saat olarak kullanıyorsanız, duyabilmeniz için oldukça yakında olması gerekir. Sırasında Telefonunuzun hemen yanında uyumamalısınız
, birçok insan (okuyun: ağır uyuyanlar) alarmı duymak için komodinin üzerine oturmak için telefona ihtiyaç duyar.Alarmınızı kapatmak ve güne başlamak için döndüğünüzde, 30 dakika süren bildirimlerinize "hızlı" bir göz atmak çok kolay. Birdenbire Instagram'da geziniyorsunuz ve oraya nasıl geldiğinize dair hiçbir fikriniz yok.
Akıllı telefonunuzu odanın diğer tarafına saklamak, sabah ilk iş olarak akıllı telefonunuzu kontrol etmenizi engelleyebilir mi?
Siz Uyurken Akıllı Telefonunuz Odanın Ötesinde Kalır
için pek çok ipucu var yatmadan önce akıllı telefon kullanımını azaltarak uyku hijyenini iyileştirmek, peki ya uyandığında? Telefonunuzla odanın diğer ucunda uyumak, akıllı telefonunuzu uyandırma rutininizin dışında tutmak da dahil olmak üzere birkaç farklı avantaj sağlayabilir.
Sabahları erteleme düğmesine basmayı seviyorsanız (veya muhtemelen farkında olmadan bunu yapıyorsanız), telefonunuzla odanın diğer ucunda uyumak, sabah uyanmanıza yardımcı olabilir. Alarmınızı fiziksel olarak kapatırsanız, yine de akılsızca gezinmek için bir cazibe vardır, ancak rahat yatağınızdan çıkmanız gerçeğiyle azalır.
Alternatif olarak, tercih ettiğiniz sanal asistanı kullanarak alarmınızı sizin yerinize kapatabilir, böylece telefonunuza dokunmazsınız. Ardından, telefonunuz odanın karşısındadır ve (umarım) işinizi tamamlayana kadar ona dokunmanız gerekmez. verimli sabah rutini.
Uyandığınızda Yaptığınız İlk Şey Nedir?
Akıllı telefonunuz komodinin üzerinde uyurken veya farklı bir odada tutarken, uyanır uyanmaz telefonunuzu kontrol etme şansınız yine de vardır. Özellikle uyandığınızda ve gidecek hiçbir yeriniz olmadığında, sosyal medyada veya mobil oyunlarda kaybolmak kolaydır.
Şu anda telefonum komodinin üzerinde uyuyorum ve uyanır uyanmaz telefonumu kontrol etmekten ve yataktan kalkmadan önce telefonda çok fazla zaman harcamaktan kesinlikle suçluyum. Yine de, hemen kontrol etmemenin nasıl bir şey olduğunu görmek isterim!
Senden ne haber? Sabah kalktığınızda ilk iş telefonunuza bakar mısınız? Veya kısıtlama uygulayabilir ve telefonunuzu yalnızca sabah rutininizdeki her şeyi tamamladıktan sonra kontrol edebilir misiniz?