Gentler Streak, 2022'nin sonunda Apple Watch Yılın Uygulaması ödülünü kazandı. Apple'ın yerleşik sağlık ve fitness tekliflerinin piyasaya sürülmesiyle önemli adımlar attığı bir yılda iOS 16 ve watchOS 9, üçüncü taraf bir fitness izleme uygulaması nasıl oldu da bu kadar silinmez hale geldi? izlenim? İşte Gentler Streak'in neden bu kadar etkili olduğu ve fitness yolculuğunuzda size nasıl yardımcı olabileceği.
Nazik Çizgi Nedir?
Fitness takibi için bir Apple Watch kullanıyorsanız Hareket Etme, Durma ve Egzersiz hedeflerinizi karşılayarak her gün Etkinlik Halkalarınızı kapatmaya aşina olacaksınız. Halkalar, her gün yeterli aktiviteyi üstlenmenize yardımcı olacak faydalı bir rehberdir ve halkaları kapatmada kesintisiz seriler elde ettiğiniz için ödüller verir.
Gentler Streak uygulaması da eşit derecede güçlü
aktivite takip uygulaması. Aradaki fark, egzersizlerinize daha şefkatli bir bakış açısı sunmasıdır. Uygulama sizi her gün bu halkaları kapatmaya zorlamak yerine kalp bölgelerinizi analiz eder ve size yardımcı olur. Ne zaman optimum seviyenizde çalıştığınızı ve ne zaman çok ileri gittiğinizi görün ve bir adım atmanın zamanı geldi. kırmak.Gentler Streak, dinlenme günlerini ve aktif toparlanma egzersizlerini doğrudan izlediğiniz alışkanlıklara dönüştürür. Amaç, ömür boyu size uygun bir fitness alışkanlığı geliştirmektir. Ve hayatta, tükenmişliği ve yorgunluğu önlemek için rutininize aralar verebilmeniz gerekir. Apple Health ile el ele çalışan Gentler Streak, iPhone ve Apple Watch için kullanılabilir.
İndirmek:Daha Nazik Çizgi (Ücretsiz, abonelik mevcut)
Gentler Streak'e Nasıl Başlanır?
Gentler Streak'i çalıştırın ve Rüzgâr gibi geçmek ekran aşağıdakileri gösterir:
- Kişiselleştirilmiş bir fitness özeti
- Sizin İçin Bilgiler: Kendi faaliyetiniz hakkında size uzman bilgisi veren bir dizi kısa okuma.
- En son aktiviteler: bunlar egzersiz türü, süresi, aktif enerji, ortalama ve maksimum kalp atış hızı ve kalp atış hızı antrenman bölgelerine ayrılmıştır.
bu içgörüler bölümü, egzersiz geçmişiniz hakkında daha fazla ayrıntı, egzersiz ve insan vücudu hakkında bir dizi makale ve yolculuğunuza ilham verecek bazı gerçek profiller ve fitness hikayeleri içerir. Tüm kitaplığa erişmek için Gentler Streak Premium'a abone olmanız gerekmesine rağmen, diyet bilgileri ve kadın sağlığı makaleleri de vardır.
Gentler Streak, egzersiz günlüğünüzü ayrıntılı bir şekilde gösterir. aktiviteler Verileri etkinliğe göre filtreleyerek, egzersizinizi en ince ayrıntısına kadar inceleyebileceğiniz iOS uygulamasındaki sekme. Tek antrenman özetlerini derinlemesine inceleyebilir ve haftalık, aylık, yıllık veya tüm zamanlardaki kalıplara bakabilirsiniz.
Bu, kendinizi nerelerde fazla zorladığınızı takip etmeyi kolaylaştırır. Spor yapanlardan fitness yolculuğuna çıkan herkes için mükemmeldir. başlangıç antrenmanları her antrenmanı maksimize etmek isteyen deneyimli sporcular için.
Daha Nazik Apple Watch Uygulaması
Apple Watch yardımcı programı, Gentler Streak'e 2022 Apple Ödülü'nü kazandıran şeydir ve nedenini anlamak kolaydır. Apple'ın Antrenman işlevini kullanarak bir antrenmana başlayabilirsiniz ve Gentler Streak aktivitenizi otomatik olarak günlüğe kaydeder. Ya da birçok egzersizi destekleyen özel uygulamada yüzden fazla egzersiz türü arasından seçim yapın. köpek gezdirme, bahçıvanlık, fizyoterapi ve tekerlekli sandalye dahil olmak üzere Apple Workout'tan daha fazla aktivite Spor Dalları.
Saat uygulaması ayrıca şunları da içerir:
- Egzersiz yaparken canlı veriler sağlayan Kalp Atış Hızı bölgeleri, böylece ne zaman rahatlayacağınızı ve aşırı egzersiz yapmaktan kaçınacağınızı bilirsiniz
- Üstlendiğiniz faaliyete göre değişen özel metrikler
- Herhangi bir açık hava etkinliği için harita, mesafe ve konum
Fitness Yolculuğunuza Yardımcı Olmak İçin Daha Nazik Streak Nasıl Kullanılır ve Özelleştirilir
Daha nazik ol Gentler Streak uygulamasının temel özelliğidir. "Nazik" gününüz için en uygun etkinliği belirtmek üzere iOS veya watchOS uygulamasında bu düğmeye dokunun. Bir dinlenme günü, aktif bir toparlanma etkinliği, bir kuvvet antrenmanı programı veya bir soğuma süresi seçebilirsiniz.
senin yönetme Tatildeyken Apple Watch Activity Rings Bu fitness çizgilerini kırmak istemeyen Apple Watch sahipleri için uzun zamandır bir sorun olmuştur. Gentler Streak'in mükemmel çözümü var.
Basitçe Durumu Ayarla uygulamanın işlevleriyle Ayarlar aktivite programınızın tam kontrolü için. Burada aktif olup olmadığınızı, molada olup olmadığınızı, birkaç gün izinli olup olmadığınızı, hasta veya yaralı olup olmadığınızı söylemek için aktivite durumunuzu seçebilirsiniz.
Daha Kendine Şefkatli Bir Fitness Programı İçin Daha Nazik Bir Çizgi Seçin
Gentler Streak'in sağlığınıza yaptığı vurgu, onu olağanüstü bir egzersiz takipçisi yapar. Kısa süreli de olsa kullandıktan sonra kendi egzersiz rutinlerinize daha yakından bakmanızı sağlayacaktır. Tipik bir antrenman olarak düşündüğünüz şeyden sonra aşırı uzandığınızın söylenmesi oldukça endişe verici!
Gentler Streak, egzersiz için hazır olup olmadığınıza yanıt verirken ve aktivite seviyelerinizin daha fazla farkına varmanızı sağlarken, dinlenme ve aktif toparlanmayı programınıza dahil etmeyi öğreneceksiniz. Apple, bu özelliklerden bazılarını kendi Fitness teklifine dahil edene kadar, Gentler Streak aracılığıyla sağlığınız ve zindeliğiniz hakkında daha fazla bilgi edineceksiniz. Bu uygulama indirmeye ve hatta Gentler Streak Premium'a yükseltmeye değer.
