Mevsimsel grip (grip) virüsleri yıl boyunca saptanabilirken, genellikle grip mevsimi olarak bilinen dönemde her zaman en belirgindir. Kuzey yarımkürede olanlar için bu, sonbahar ve kış dönemleridir. Grip kaparsanız, sefil bir kaç gün geçireceğiniz gerçeğinden kaçış yok. Neyse ki, teknoloji, yıllık grip aşınızı yaptırmanın yanı sıra, semptomlarınızı hızlı bir şekilde aşmanız ve hastalığınızın üstesinden gelmeniz için bazı mükemmel yardımlar sağlıyor.
1. CDC Fluview Web Sitesinde Grip Yayılımını Kontrol Edin
Grip hızla yayılır, bu nedenle mahallenizi istila edip etmediğini erken bilmek iyidir. Bu şekilde, kendinizi korumak için ekstra adımlar atabilir ve daha savunmasız topluluk üyelerinin riske atılmasına yardımcı olabilirsiniz.
FluView ABD CDC (Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri) tarafından kuruluşun resmi web sitesinde sunulan paha biçilmez bir bilgi kaynağıdır. FluView, bölgeye göre grip yayılımı ve hastaneye yatışlar hakkında kapsamlı veriler sunar. Bölgenizdeki grip seviyeleri hakkında güncel ve doğru bilgiler edinebilir ve bunun yaş grupları gibi farklı nüfus sektörlerini nasıl etkilediğini görebilirsiniz.
2. Yakınınızdaki Gribe Danışın
FluView web sitesi oldukça ayrıntılıdır, bu nedenle korkutucu görünüyorsa kullanmayı düşünün Yakınınızdaki Grip yerine. Bu web sitesi ve Android uygulaması, bölgenizdeki mevcut grip seviyelerini kapsamlı bir şekilde analiz etmek için CDC verilerini ve kitle kaynaklı bilgileri kullanır.
Şehir veya eyalet bilgilerinizi bulmak için posta koduna göre arama yapabilirsiniz. Bölgenizde işlerin ne kadar ciddileştiğini öğrenmenin harika bir yolu ve veritabanına kendi belirtilerinizi de eklemeniz için anonim bir raporlama aracı var.
İndirmek: Yakınınızdaki Grip Android (Özgür)
3. WebMD'de Belirtileri Arayın
Belirtileriniz hakkında güvenilir bilgi alın. WebMD, durumunuzu nasıl tedavi edeceğinizi öğrenmenize yardımcı olabilecek güvenilir bir tıbbi bilgi ve tavsiye kaynağı. Tabii ki, bu bir tıp uzmanına görünmenin yerini tutmaz. Ancak bir doktora görünene kadar daha fazlasını öğrenmenize yardımcı olabilir. Ve sadece nezleyi teşhis etmek için değil; Sertifikalı sağlık uzmanlarından tüm sağlık sorunlarına ilişkin tavsiye ve rehberlikle birlikte çok çeşitli tıbbi sorunları kapsar.
İndirmek: için Web YG iOS | Android (Özgür)
4. Talep Üzerine Doktor
Grip hastasıysanız, yapmak isteyeceğiniz son şey doktora görünmek için çaba sarf ederek mikroplarınızı etrafa yaymaktır. Talep Üzerine Doktor Dahil Sağlık tarafından, evinizden ayrılmanıza bile gerek kalmadan grip belirtileriniz veya diğer sağlık sorunlarınız hakkında bir tıp uzmanıyla konuşmanıza olanak tanır.
Hizmet, web sitesi aracılığıyla 7/24 bakım için mevcuttur veya akıllı telefonunuza veya tabletinize özel uygulamayı indirebilirsiniz. Doctor on Demand web sitesine göre, bu, sağlık planları veya işverenleri aracılığıyla 98 milyondan fazla Amerikalı için kapsanan bir yardımdır.
İndirmek: Talep Üzerine Doktor iOS | Android (Özgür)
5. Akıllı Termometre kullanın
Ateşinizin yükseldiğini hissediyorsanız ve bu sinir bozucu grip semptomlarının ortaya çıktığını düşünüyorsanız, kontrol etmek için elinizin altında bir termometre bulundurmak akıllıca bir fikirdir. Ve ailenizin ecza dolabı için akıllı bir termometre satın almanın çok pahalıya mal olması gerekmez.
Pek çok harika dijital termometre mevcuttur ve birçoğu FDA onaylı termometreler gibi uygulamalara bağlanır. Kinsa Quickcare Akıllı Termometre. Bu, bir süre boyunca okumalarınızı takip etmenin ve tüm ailenizin bilgilerini yönetmenin kolay olduğu anlamına gelir.
En iyiler listemizi kaçırmayın akıllı çocuk termometreleri rehberimizin yanı sıra her yaş için en iyi akıllı termometreler kararınızı vermenize yardımcı olmak için.
6. IQAir AirVisual ile Hava Kalitesini İzleyin
bu IQAir AirVisual hizmeti, Birleşmiş Milletler Çevre Programı için hava kalitesi izleme hizmetidir. Dünya çapındaki hükümetlerden, vatandaşlardan ve şirketlerden veri topladığı için güvenilir bir hava kalitesi verisi kaynağıdır.
Ve tüm bunlara IQAir web sitesi veya ücretsiz bir uygulama aracılığıyla ulaşabilirsiniz, böylece soluduğunuz havayı ölçebilir ve kendinizi korumak için harekete geçmeniz gerekirse gerçek zamanlı uyarılar alabilirsiniz. Bu, yalnızca grip gibi bir solunum yolu hastalığınız varsa değil, aynı zamanda astımınız veya kötü hava kalitesiyle şiddetlenen herhangi bir durumunuz varsa da sizin için paha biçilmez olabilir.
İndirmek: IQAir AirVisual için iOS | Android (Özgür)
7. Hava Temizleyici İle Havanızı Temiz Tutun
Gribe yakalanırsanız, bir hava temizleyici evinizdeki havayı saf ve filtrelenmiş halde tutarak belirtilerinizi hafifletmeye yardımcı olabilir. Ve en etkili olanlar, örneğin Turonik PH950, havadaki zararlı viral partikülleri ortadan kaldırmaya yardımcı olması için HEPA filtreleri kullanın, bu da evinizdeki diğer kişilerin enfekte olma riskini azaltabilir.
Alerjiniz varsa, zaten bir hava temizleyiciye yatırım yapmış olma ihtimaliniz yüksektir. Ancak hangisini satın alacağınızı merak ediyorsanız, satın alma kılavuzumuz en iyi hava temizleyicileri bilmeniz gereken her şeyi size söyleyecektir.
8. İlaçları iOS Sağlık Uygulamasında Kullanın
Grip hastası olarak kanepede yatıp kendinize üzülürken, her zamanki rutininiz alt üst olur. İşte o zaman iOS İlaçları özelliği Apple'ın Sağlık uygulamasında kullanışlı oluyor.
Apple, ilaçlarınızı zamanında almanızı hatırlatmak için iOS 16 ile İlaçlar özelliğini kullanıma sundu. Ayrıntıları uygulamaya ekleyin ve programınızı ayarlayın, ardından bir sonraki doz zamanı geldiğinde iPhone veya Apple Watch'ınız aracılığıyla kullanışlı bir hatırlatıcı alacaksınız. Grip ilacınızı reçete edildiği şekilde almak sizi hemen ayağa kaldıracaktır!
Apple'ın Sağlık Uygulaması ayrıca uyku sürenizden kalp atış hızınıza kadar her türlü önemli sağlık bilgisini izlemenize olanak tanır.
Grip Mevsimiyle Başa Çıkmanıza Yardımcı Olacak Teknolojiyi Kullanın
Ne yazık ki, gribe yakalanmanızı tamamen engelleyebilecek hiçbir teknoloji yok. Ancak en azından bu harika web siteleri, uygulamalar ve araçlar, hastalığın ne kadar yaygın olduğu konusunda sizi bilgilendirmeye ve tıbbi bilgi ve tavsiyelere erişmenize yardımcı olabilir. Ateşiniz ve ilaçlarınız için izleme ve hatırlatıcılardan da yararlanacaksınız. Umarım, bir sonraki grip mevsimiyle başa çıkmak için daha hazırlıklı olursunuz.
