Hafıza kayıplarından zayıf fiziksel zindeliğe kadar, yaşlanma bir dizi sağlık sorunuyla birlikte gelir. Bu zorluklar, sevilen yaşlı kişilerin kendi başlarına sağlıklı bir şekilde işlev görmelerini engelleyebilir.
Nitelikli profesyonellerin sunduğu tıbbi bakımın yanı sıra, daha yaşlı sevdiklerinizin sağlıklı ve mutlu bir hayat sürmeye devam etmesini sağlamak için uygulayabileceğiniz birkaç teknoloji ipucu vardır. İşte yaşlı sevdiklerinizin sağlıklı ve güvende kalmasına yardımcı olacak bazı iyi uygulamalar, cihazlar ve kaynaklar.
1. Beyni Uyarıcı Uygulamalar Öner
Yaşlanmanın en yaygın zorluklarından bazıları, kötüleşen hafıza ve diğer zihinsel yetenekleri içerir. Birinin hafızası azalmaya başladığında, zihinleri normal günlük aktiviteleri yapmak için olması gerektiği kadar keskin değildir. Hafıza ve odak eğitimi uygulamalarını kullanarak yaşlı sevdiklerinizin keskin kalmasına ve odaklarının çoğunu korumalarına yardımcı olabilirsiniz.
İki harika seçenek Lumosity ve CogniFit Test ve Zeka Oyunlarıdır. Her iki uygulama da özelliklerle dolu ve oyuncuları aktif ve keskin tutmayı amaçlayan farklı karmaşıklıktaki oyunlarla dolu. Özellikler özellikle yaşlılar için harikadır ve ilerlemeyi izleme seçeneğiyle her bireyin profiline göre uyarlanmıştır. Bu daha büyük listeden daha fazla uygulama seçmekten çekinmeyin Daha keskin bir zihin geliştirmek için beyin jimnastiği uygulamaları.
İndirmek: için parlaklık Android | iOS (Ücretsiz, abonelik mevcut)
İndirmek: için CogniFit Testi ve Zeka Oyunları Android | iOS (Ücretsiz, abonelik mevcut)
2. Yaşlılara İlaç Hatırlatma Uygulaması Alın
Sevdiğiniz kişi bir hastalık için ilaç ya da onu en iyi durumda tutmak için takviyeler alıyor olsun, Genellikle yaşlılığa eşlik eden unutkanlık, ilaçlarını alma yeteneklerini etkileyebilir. zaman.
Çözüm, bir ilaç hatırlatma uygulamasıdır. uygun olarak adlandırılmış Hap Hatırlatma uygulama ve MediSafe iOS cihazları için iki popüler seçenektir. Bu sırada, Doz dökümü, Terapi Hapı Hatırlatıcım, Ve Alarm ve Hap Hatırlatma Android için popüler seçeneklerdir.
3. Çevrimiçi Sağlık Kaynaklarını Benimseyin
Yaşlıların sağlık hizmeti sağlayıcılarından aldıkları sağlık bilgilerini artırabilecek çok sayıda yararlı çevrimiçi kaynak vardır. Çevrimiçi olarak edindiğiniz bilgiler nitelikli tıbbi tavsiye olarak değerlendirilmemelidir, ancak yine de önemli sağlık ipuçlarından haberdar olmak için inanılmaz derecede yararlı bir kaynaktır.
Güvenilir tıbbi bilgi almak için güvenilir web siteleri şunları içerir:
- WebMD
- Medline Plus
- Mayo Kliniği
- sağlık hattı
- Harvard Sağlık Yayıncılığı
Sağlık personeli ile doğrudan etkileşimde bulunmayı tercih ederseniz, işte bunlardan bazıları: çevrimiçi uzman desteği için en iyi sağlık forumları. Bu kaynaklar, yaşlıların neden böyle hissettiklerini anlamalarına yardımcı olabilir ve siz de onların yaşamlarında neler olup bittiğine dair bilinçli bir içgörüye sahip olursunuz.
4. Çevrimiçi Market ve Yemek Teslimatını Ayarlayın
Yaşlılar, market alışverişi yapmak için birkaç fiziksel mağazayı kendi başlarına güvenli bir şekilde geçemeyebilir. Çevrimiçi alışveriş yapmayı seçseler bile, onlar için biraz sıkıcı olabilir. Çevrimiçi bir market alışverişi teslimat hizmeti kurmak, sevdiklerinizin sağlıklı yiyeceklere erişmesini ve ihtiyaç duyduklarında yiyeceklerini alabilmelerini sağlar.
Çevrimiçi market alışverişi teslimat hizmetlerinin mevcudiyeti bir yerden bir yere farklılık gösterse de, aşağıdakiler gibi büyük oyuncular, özellikle Kuzey Amerika şehirlerinde geniş kapsama sahip iyi seçeneklerdir:
- Amazon Taze
- Taze Doğrudan
- Instacart
- gemi
- kutulu
5. Sevdiklerinizi ve Eşyalarını Takip Etmek için Konum Paylaşımı ve Akıllı İzleyicileri Kullanın
Kaybolma veya ortalıkta dolaşmaya eğilimli yaşlı akrabalarınız varsa, onlardan akıllı telefonlarının veya Apple Watch gibi GPS özellikli bir spor takip cihazının konumunu paylaşmalarını isteyin. iOS'taki Find My uygulaması ve diğer benzer arkadaş bulma uygulamaları, sevdiğiniz kişinin nerede olduğunu gerçek zamanlı olarak görebildiğiniz için size gönül rahatlığı verebilir.
Bu arada, çantalarını, cüzdanlarını veya diğer önemli eşyalarını kaybetme eğilimleri varsa, onlara bir hediye verin. Apple AirTag veya benzeri Bluetooth izleyici. Yalnızca 30 ABD doları tutarındaki bir AirTag ile yararlanabilirsiniz Apple'ın etkileyici Find My ağ dünyanın hemen her yerinde etiketlenmiş bir öğenin izini sürmek için. AirTag'ler çantaya, cüzdana, anahtarlığa veya yaşlı akrabanızın sık sık yanında taşıdığı herhangi bir nesneye sığabilecek kadar küçüktür.
6. Yaşlıları Sanal Gerçeklikle Tanıtın
VR, yaşlı bakımı alanında yeterince kullanılmayan bir teknolojidir. Sürükleyici doğası, yaşlı sevdiklerinizin başka türlü güvenli bir şekilde katılamayacakları etkinliklere "sanal olarak" katılmalarına yardımcı olabileceğiniz anlamına gelir. Balık tutmayı, araba sürmeyi veya çok isteyebilecekleri ancak gerçek dünyada yapamayacakları yüksek yoğunluklu etkinlikleri bir düşünün.
Sanal Gerçeklik, boşluğu doldurabilir ve daha yaşlı sevdiklerinizin kendilerini mutlu ve tatmin olmuş hissetmelerine yardımcı olabilir. En iyi yanı, bu etkinliklerin neredeyse gerçeği kadar teşvik edici olacak olmasıdır. Birinin egzersizlere, meditasyona ve diğer eğlence dolu etkinliklere katılmasına yardımcı olmanın harika bir yolu.
Sosyal medya kötü bir üne sahip olabilir, ancak yine de insanların arkadaşları ve aileleriyle bağlantı kurmasına yardımcı olan önemli bir araçtır. Yakın ilişkileri sürdürmek, yaşlı sevdiklerin yaşlılar arasında çok yaygın olan yalnızlık ve depresyondan kurtulmasına yardımcı olabilir. Facebook hala başlamak için harika bir yer ve bazı sevdikleriniz Pinterest gibi yaratıcılık odaklı sitelerle de ilgilenebilirler.
Orantısız miktarda toksisiteye sahip, çok tartışmacı veya yaşlıları herhangi bir tür travmatik medyaya maruz bırakabilecek sosyal medya sitelerinden kaçının. Bunlar ters tepebilir ve sağlıkları üzerinde ciddi bir etkisi olabilir.
8. Yaşlıların Güvenle Egzersiz Yapmasına Yardımcı Olmak İçin Fitness Uygulamalarını Yükleyin
Fiziksel olarak aktif kalmak, yaşlıların genel sağlığı için çok önemlidir. Onlara uygun egzersizler konusunda rehberlik etmek için her zaman orada olmayabilirsiniz, ancak teknolojinin çok yardımı olabilir. Ancak, her tür egzersiz yaşlılar için uygun değildir. Yaşlıların çoğu, gerçekleştirmesi kolay rutinlerle düşük yoğunluklu egzersizler yapmaktan daha iyidir.
Kıdemli Fitness Ve Oturan Kardiyo uygulamalar, Android için iki iyi yaşlı dostu fitness uygulamasıdır. Benzer şekilde, Elliden Fazla Fitness uygulaması, iOS kullanıcıları için harika bir seçenektir. Bunu kontrol etmekten çekinmeyin yaşlılar için en iyi fitness uygulamalarının listesi sevdikleriniz için en iyi neyin işe yarayacağını bulmak için.
9. Giyilebilir Fitness Cihazlarının Kullanımını Teşvik Edin
Apple Watch gibi giyilebilir cihazlar ve Google'ın Fitbit'i gençler için sadece modaya uygun teknoloji değildir. Yaşlıların daha sağlıklı ve mutlu hayatlar yaşamalarına yardımcı olmada çok önemli olabilirler.
Kalp atış hızı sensörü, düşme tespiti, kandaki oksijen seviyesi tespiti, sıcaklık sensörü ve bir dizi egzersiz uygulaması gibi özelliklerle, Apple Watch Serisi 8 yaşlıların sağlık bilgilerine hakim olmalarına yardımcı olan bir aracın inanılmaz derecede yararlı bir örneğidir. Bir Apple Watch, yaşlıların uykularına öncelik vermelerine ve sağlık durumları hakkında zamanında uyarılar almalarına yardımcı olabilir; bu uyarılara gerektiğinde erişebilir veya onlarla paylaşabilirsiniz.
Yaşlıların Hak Ettikleri Bakımı Görmelerine Yardımcı Olun
Yaşlılık, sınırlamalarla dolu olmamalı, özellikle de teknoloji bize hayatın bu aşamasından en iyi şekilde yararlanmamızı sağlayan araçlardan yararlandığında. Yaşlı sevdikleriniz eskisinden daha fazla desteğe ihtiyaç duyabilirken, sağlıkla ilgili alanlardan etkin bir şekilde yararlanmalarına yardımcı olur. teknoloji, biraz daha bağımsızlıkla birlikte tam ve sağlıklı bir yaşam sürmelerine yardımcı olabilir. Sen.
