Geçen yılki başarılarınızı ve kaçırdığınız fırsatları değerlendirdiğiniz ve önünüzde neler olacağını planladığınız yılın yine o zamanı.
Hepimiz en iyi niyetle kararlar alırız. Ama bildiğiniz gibi, o arabadan düşmek çok kolay, bu yüzden bu sefer alabileceğiniz tüm yardıma ihtiyacınız olacak.
iPhone'unuzu her yere götürdüğünüz düşünülürse, Yeni Yıl kararınızı gerçekleştirmenize yardımcı olması için aşağıdaki uygulamalardan yararlanmanız mantıklı olacaktır.
1. Her Yerde Antrenman için FitOn
En yaygın kararlardan biriyle başlayalım: zindeliği geliştirmek—bu, spor salonlarının Ocak ayında neden her zaman kalabalık olduğunu açıklıyor. Bu yıl bir kez daha denemeyi planlıyorsanız, birkaç isteğe bağlı antrenmana erişmenizi sağlayan bir uygulama olan FitOn'u deneyin. İster yeni başlayan, ister daha deneyimli bir sporcu olun, ihtiyaçlarınıza uygun bir şeyler bulacaksınız.
Var Kondisyonunuzu artırmak için FitOn'u kullanmak için birkaç neden. Bu araç, birkaç isim vermek gerekirse, HIIT, kuvvet antrenmanı, tonlama ve yoga dahil olmak üzere çeşitli antrenman türlerine erişmenizi sağlar. Ekstra motivasyon için kişisel bir eğitmenle çalışabilir ve benzer düşünen bir kullanıcı topluluğuyla bağlantı kurabilirsiniz. Ek olarak, fitness hedeflerinize ulaşmak için geniş Mücadele seçeneklerinden birini de seçebilirsiniz.
İndirmek:FitOn (Ücretsiz, abonelik mevcut)
2. Sağlıklı Kilo Kaybı için Noom
Kilo verme hedeflerine ulaşmak, birkaç egzersiz veya tek seferlik bir diyetten daha fazlasını gerektirir; bu, istenen sonuçları elde etmek için uygun bir planı içeren uzun vadeli bir taahhüttür. Noom adlı bir kilo verme arkadaşı kullanarak tahminde bulunmayı denklemden çıkarabilirsiniz.
Bu yüzden, Noom Diyeti nasıl çalışır?, sen sor? Noom, kısıtlayıcı diyetleri teşvik etmek yerine sürdürülebilir kilo kaybı için davranış değişikliğine odaklanır. Uygulama, kullanıcıların gıda ile ilişkilerini anlamalarına ve uzun vadede daha sağlıklı alışkanlıklar oluşturmalarına yardımcı olmak için psikoloji ve teknolojinin bir kombinasyonunu kullanır.
Uygulamayı indirdikten sonra, kilo verme hedefleriniz ve yaşam tarzınız hakkında birkaç soruyu yanıtlamanız gerekecek. Ardından uygulama, yanıtlarınıza göre bir davranış profili ve kişiselleştirilmiş bir plan oluşturur.
Noom ayrıca sağlıklı tariflere, beslenme ve kilo yönetimi kurslarına ve her türlü soruyu yanıtlamak için koçlara erişim sağlar. Sonuç olarak, Noom kişisel farkındalığınızı artırmanıza ve sürdürülebilir kilo kaybı için daha iyi alışkanlıklar edinmenize yardımcı olabilir.
İndirmek:Noom (Ücretsiz deneme, abonelik mevcut)
3. Hedeflerinizi Takip Etmek İçin Habitica
Arzu dolu düşünmek, çok şey başarmanıza yardımcı olmaz ve bu nedenle, kendinizi zorlamak ve hedeflerinize ulaşmak için ilerlemenizi takip edecek bir araca ihtiyacınız olacak. Habitica, yapılacaklar listenizi oyunlaştırmanın en iyi araçlarından biri olduğundan, eğlenirken hedeflerinize ulaşmanızı sağlayan oyunlaştırılmış bir üretkenlik uygulamasıdır. Öyleyse neden yapmıyorsun kılıcını al ve bu hedefleri Habitica ile öldür?
Kontrol panelinize bir görev, angarya veya Yeni Yıl kararı eklemek için Habitica'yı kullanabilirsiniz. Bu, sabahları meditasyon yapmak veya yatmadan önce günlük tutmak gibi belirli hedefler belirlemenize olanak tanır. Bu hedeflere gerçek hayatta ulaştığınızda ve bunları uygulamada kontrol ettiğinizde, çeşitli öğeler satın almak için kullanabileceğiniz oyun içi jetonlar alacaksınız.
Bu oyunlaştırılmış ödül sistemi, görevlerinizi tamamlamanız ve kararlarınıza ulaşmaya yaklaşmanız için sizi motive edebilir.
İndirmek:Habitika (Ücretsiz, abonelik mevcut)
4. Yeni Beceriler Öğrenmek İçin Bilinir
Meşgul bir arıysanız, yeni bir şey öğrenmek için zaman bulmak zor olabilir. Knowable, hareket halindeyken dinleyebileceğiniz kısa sesli kurslar sunarak işinizi kolaylaştırır.
Knowable, üretkenlik ve liderlikten girişimciliğe kadar çeşitli konularda çok çeşitli sesli kurslara sahip abonelik tabanlı bir öğrenme platformudur. Bu araç, bilgi ve uzmanlıklarını platformda paylaşan uzman eğitmenlere erişim sağlar.
Kurslar, kompakt sesli dersler olarak tasarlanmıştır, böylece gününüzden çok fazla zaman ayırmadan onları dinleyebilirsiniz.
İndirmek:bilinebilir (Ücretsiz, abonelik mevcut)
5. Meditasyon için İçgörü Zamanlayıcısı
Meditasyonu günlük rutininize dahil etmek, bir farkındalık ve farkındalık duygusu geliştirmenize yardımcı olabilir, anda daha fazla var olmanız ve günlük hayatın zorluklarını ve taleplerini daha iyi ele alabilmeniz için sizi güçlendiriyor. hayat.
Meditasyon ayrıca, yıl boyunca olumlu değişiklikler yapmaya motive olmanıza ve kararlı kalmanıza yardımcı olarak yapı ve amaç sağlayabilir. Bu nedenle hedeflerinize meditasyonu eklemek harika bir fikir olabilir ve Insight Timer bunu yapmanıza yardımcı olacak doğru araçtır.
Insight Timer, çeşitli rehberli meditasyonlara ve farkındalık programlarına erişim sağlayan, kullanımı ücretsiz bir meditasyon uygulamasıdır. Uygun bir seans süresi ayarlamak için meditasyon zamanlayıcınızı özelleştirebilirsiniz. Uyku kalitenizi artırmak için ücretsiz müzik parçalarına ve hikayelere erişmek için de bu aracı kullanabilirsiniz.
Etraflı, Insight Timer, sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olabilecek kullanışlı bir araçtır ve kararlarınıza ulaşmanızı sağlar.
İndirmek:İçgörü Zamanlayıcısı (Ücretsiz, abonelik mevcut)
6. Günlük kaydı için Momento
Çok da uzak olmayan bir geçmişte, düşüncelerimizi ve duygularımızı kaydetmek için fiziksel günlükler tutardık. Ancak bu günlerde, bunu her zaman yanınızda olduğu için telefonunuzda yapmak çok daha pratik, tutarlı ve bağlı kalmayı kolaylaştırıyor. Araç değişse de, günlük tutmanın faydaları aynı kalır; netlik kazanmanıza ve duygusal dayanıklılığı geliştirmenize yardımcı olabilir.
Düşüncelerinizi ve deneyimlerinizi kaydetmenize yardımcı olan özel bir günlük kaydı uygulaması olan Momento'ya girin. Momento'yu günlük deneyimlerinizi ve düşüncelerinizi yazmak için kullanabilir veya sosyal medya hesaplarınıza bağlayarak fotoğraflarınızı ve girişlerinizi otomatik olarak içe aktarabilirsiniz.
Uygulamayı günlük kaydı oturumlarınıza etiketler, konumlar ve notlar eklemek için de kullanabilirsiniz. Tüm bu özellikler, Momento'yu kararlarınıza ulaşmak için çalışırken kullanabileceğiniz harika bir araç haline getirir.
İndirmek:anı (Ücretsiz, abonelik mevcut)
7. Sesli Kitapları Dinlemek İçin Duyulabilir
2023'te daha fazla kitap tüketmeyi ve bilginizi genişletmeyi planlıyorsanız, sesli kitap dinlemek bunu başarmanın harika bir yoludur. Sesli kitaplar, egzersiz yaparken, temizlik yaparken veya fazla dikkat gerektirmeyen diğer etkinlikleri yaparken öğrenmenin uygun bir yoludur ve Audible, bunu yapmanıza yardımcı olacak mükemmel bir araçtır.
bilmeyenler için Audible çevrimiçi bir kitaplıktır bu, dizüstü bilgisayarınızda, tabletinizde veya akıllı telefonunuzda sesli kitaplar ve podcast'ler gibi diğer sesli içerikleri satın almanıza ve dinlemenize olanak tanır. En çok satan yazarların yüzbinlerce kitabını içeren kütüphanesine erişmek için platforma abone olabilirsiniz.
Audible Premium Plus üyeleri, platformdaki herhangi bir sesli kitabı satın almak için kullanılabilen bir aylık kredi alır. Ayrıca, yalnızca Audible'da bulunan ücretsiz kitaplardan ve özel içeriklerden oluşan geniş bir kitaplığa da erişebilirsiniz.
İndirmek:sesli (Abonelik gereklidir)
8. Harcamalarınızı Takip Etmek İçin Buddy
Daha iyi finansal alışkanlıklar oluşturmak, yaşam kalitenizi artırmanıza yardımcı olabileceği için önemli bir yeni yıl kararıdır. Paranızın nereye gittiğine dair kabaca bir fikriniz olsa da, harcamalarınızı takip etmek ve harcamalarınız konusunda daha dikkatli olmak, tasarruf etmek için daha fazla fırsat bulmak için daha iyidir.
Buddy ile gelir ve giderlerinize göre bir bütçe belirleyebilirsiniz ve uygulama, mali durumunuzu kontrol altında tutabilmeniz için harcamalarınızı takip eder. Bu araç, harcamalarınıza ilişkin ayrıntılı bir genel bakış sunarak, nerede kısabileceğinizi belirlemenizi sağlar. Birlikte daha iyi finansal alışkanlıklar geliştirmenizi sağlamak için Buddy'yi partnerinizle birlikte de kullanabilirsiniz.
İndirmek:Ahbap (Ücretsiz, abonelik mevcut)
Yeni Yıla Bu Uygulamalarla Hazırlanın
Yeni bir yılın başlangıcı potansiyel ve olasılıklarla doludur. Yeni Yıl kararlarınızı belirlemek ve bunları gerçekleştirmek için çalışmak için harika bir zaman.
Ancak, kendinizi başarıya hazırlamanın en iyi yolu, bir AKILLI hedef planına sahip olmak ve kendinizi doğru araçlarla donatmaktır. Bahsettiğimiz uygulamalar, başarı arayışınızda doğru yolda kalmanıza yardımcı olacak harika seçeneklerdir.