Pahalı Sağlık Gereçlerine 4 Daha Ucuz Alternatif

Herkes formda ve sağlıklı kalmak ister, ancak bazen hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmak için pazarlanan araçlar ve cihazlar oldukça pahalıya mal olabilir. Her hareketinizi takip eden akıllı saatlerden, antrenmanlarınızda devrim yaratmayı vaat eden yüksek teknolojili fitness ekipmanlarına İnternete bağlı olduğu için, en son sağlıklı yaşam trendlerine kapılmak ve fantezi için fazla harcama yapmak kolaydır. vites.

Peki ya trend olan ürünlerin avantajlarından yararlanmak için bankayı yıkmak zorunda kalmadıysanız? Pahalı sağlıklı yaşam araçlarına aynı derecede etkili olabilecek daha ucuz alternatifleri keşfedelim.

1. Akıllı Yoga Paspasları

birkaç türü vardır yoga pratiğinizi yükseltmek için kullanabileceğiniz akıllı araçlar, bunlardan biri akıllı yoga matı. Örneğin, Yogifi Akıllı Yoga Minderi eşlik eden uygulamalarda bulunan rehberli egzersizler ve gerçek zamanlı duruş düzeltme gibi özelliklerle uygulamanızı geliştirmek için tasarlanmıştır. Bununla birlikte, aylık bir abonelikle (50 ABD Doları kayıt ücreti ve ardından ayda 15 ABD Doları) sunulduğu için, fiyat "aptal" alternatiflerin maliyetini hızla aşabilir.

Geleneksel bir yoga matı seçerek ve aşağıdakilerden birini uygulayarak yoganın sunduğu avantajlardan en iyi şekilde yararlanmak mümkündür. özel uygulamalarda veya YouTube'da bulunan ücretsiz antrenmanlar. Analog bir yoga matı seçerek, ekstra paranızı rahat yoga kıyafetlerine veya birkaç yüksek kaliteli yoga bloğuna yatırım yapmak için kullanabileceksiniz.

Akıllı yoga matları bazı ek özellikler sunsa da, sizi sihirli bir şekilde elastik bir yogiye dönüştürmeyeceklerdir, bu nedenle ek maliyete değmeyebilirler. Günün sonunda en önemli şey, pratik yapma isteği uyandıran bir yoga matı bulmaktır.

Elleriniz ve ayaklarınız için yastıklama sağlayacak kadar kalın, kaymayı önleyen kaymaz bir yüzeye sahip ve çevre dostu malzemelerden yapılmış bir yoga matı düşünün. Ardından, her pozda nasıl ustalaşacağınız ve yoga seansınızdan en iyi şekilde nasıl yararlanacağınız konusunda rehberlik ve bilgi sağlayacak Yoga Studio gibi ücretsiz bir uygulamayı indirin.

2. Uyku Getiren Saç Bantları

İyi bir gece uykusu almakta zorlanıyorsanız, muhtemelen uykuya dalmak ve uykuda kalmak için neredeyse her şeyi yapacaksınız. gibi uyku getiren araçları da görmüş olabilirsiniz. iBand+ ya da SmartSleep Derin Uyku Baş Bandı.

Bu gadget'lar, her türlü fanteziyi yaparak daha hızlı uykuya dalmanıza ve daha uzun süre uykuda kalmanıza yardımcı olduğunu iddia ediyor. beyin dalgalarınızı izlemek ve sizi daha derin uyku seviyelerine yönlendirmek için sesli ipuçlarını kullanmak gibi şeyler. Ancak, yukarıda belirtilen örnekler yaklaşık 400 ABD Doları'na satılmaktadır ve böyle bir yatırım yapmadan önce denemek isteyebileceğiniz başka araçlar da vardır.

Daha ucuz bir alternatif, aşağıdaki gibi bir akıllı uyandırma ışığı kullanmak olabilir. Amazon Halo Yükselişi, bu fiyatın yarısından daha az. Cihazın akıllı alarmı, gece boyunca uyku evrelerinizi izler ve sizi en kolay kalkabileceğiniz uyku döngünüzde uyandırır.

Ayrıca yüzünüze veya başınıza takmanız gereken bir şey değil. Yani, hadi ama, kim kafasına bağlı bir cihazla uyumayı kolay bulur ki?

iBand+ ve SmartSleep Derin Uyku Baş Bandı gibi uykuya neden olan kafa bantları bazıları için yararlı olsa da, hiçbir işe yarama garantisi yoktur. Bu nedenle, ancak düzenli bir uyku düzeni kurduktan sonra bunlardan birine yatırım yapmak muhtemelen en mantıklısı olacaktır. rutin: gün boyunca egzersiz yapmak, yatmadan önce ekranlar olmadan dinlenmek ve yalnızca başka hiçbir şeye adanmış karanlık, serin bir alan yaratmak uyumak.

3. Akıllı Su Şişeleri

Akıllı su şişelerini duydunuz mu? Normal su şişelerinin aksine, HidrateSpark PRO su alımınızı takip eden sensörler ile donatılmıştır. Yerleşik LED'ler sayesinde, size gün boyunca daha fazla su içmenizi hatırlatabilir ve hatta kişiselleştirilmiş hidrasyon önerileri sunmak için akıllı telefonunuzdaki eşlik eden uygulamalarla senkronize olabilir.

Akıllı su şişelerinin iddia edilen faydaları basittir: geliştirilmiş hidrasyon. Tabii ki, iyileştirilmiş hidrasyonun sonuçları arasında daha iyi cilt, gelişmiş ruh hali, artan enerji seviyeleri ve daha fazlası yer alır. Ama akıllı bir su şişesine ihtiyacınız var mı?

Sırasında Akıllı Su Şişeleri, Bazı İnsanların Susuz Kalmasına Yardımcı Olabilir, dehidrasyon için sihirli bir çözüm değildirler. Günün sonunda, sulu kalmanın en iyi yolu, yeterince su içmektir. Ve bunu 80$ harcamadan yapmanın pek çok yolu var:

• Telefonunuzda hatırlatıcılar ayarlayın.
• Bilgisayarınızın ekranına yapıştırılmış bir Post-It notu kullanarak su alımınızı takip edin.
• Her 25 dakikalık pomodoro odaklanma seansının sonunda şişenizi yeniden doldurun.
• Waterllama gibi bir su izleme uygulaması kullanın.

4. Hava temizleyicileri

Bazı yüksek fiyatlı hava temizleyicileri, en küçük kirleticileri bile filtrelemek ve hava kalitesini iyileştirmek için ileri teknoloji kullanır. Bu arada, 650 $ gibi akıllı hava temizleyicileri Coway Airmega 400'ler, Wi-Fi'ye bağlanın ve hava kalitesi düştüğünde akıllı telefonunuza bildirim gönderin.

Ancak çoğu insan için daha ucuz seçenekler hava kalitesini iyileştirmede aynı derecede etkili olabilir. Çok var hava temizleyici almadan önce dikkat edilmesi gerekenler, ancak ihtiyacınız olan tek şey 270 $ gibi HEPA filtreli bir şey Honeywell HPA300. HEPA filtreleri kirleticileri, tozu, polenleri ve küf sporlarını yakalar. Bu fiyat aralığındaki birçok marka ve modelde, havadaki kokuların ve kimyasal kirleticilerin giderilmesine yardımcı olabilecek aktif karbon filtreler de bulunur.

Bir Kendin Yap ustasıysanız, 100 doların altında bir fiyata kendinizinkini de yapabilirsiniz. Ve daha da ucuza gitmek istiyorsanız, herhangi bir şey satın almadan önce yaşadığınız veya çalıştığınız yerin havalandırmasını iyileştirmeyi deneyin. Sadece pencereleri ve kapıları açarak ve mutfaklarda ve banyolarda egzoz fanları kullanarak, alerjenlerin ve kirleticilerin çoğunu evinizden uzaklaştırabilirsiniz.

Tasarruf Edin ve Sağlıklı Kalın

Pahalı sağlıklı yaşam araçları, sağlığınızı ve esenliğinizi iyileştirmenin tek yolu değildir. Telefonunuza hatırlatıcı ayarlamak, normal yoga matlarını ücretsiz YouTube videolarıyla birleştirmek, sağlam bir şeye sadık kalmak gibi daha ucuz alternatifler HEPA özellikli bir hava temizleyici seçmek, enerjinizi tüketmeden hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmada aynı derecede etkili olabilir. cüzdan.

Bu yüksek teknolojili cihazlar bazı ek faydalar sunsa da, sağlık ve esenliğe giden teknolojik bir kestirme yol olmadığını unutmamak önemlidir. Bir dahaki sefere, daha sağlıklı, daha mutlu yaşamanıza yardımcı olmak için tasarlanmış, teknolojik olarak geliştirilmiş bir donanım parçasının reklamını gördüğünüzde Hayat, kendinize cihazın gerçekten yenilikçi olup olmadığını veya sizi zor kazandığınız şeylerden ayırmanın hileli bir yolu olup olmadığını sorun. peşin.