Pilates, sizi daha güçlü ve daha esnek hale getirebilen, düşük etkili, zihin-vücut egzersizidir. Aylardır yaptığınız aynı egzersiz rutininden sıkıldıysanız, Pilates denemek bazı şeyleri değiştirmek için güzel bir yol olabilir.
Belki de yaşadığınız yerde bir Pilates stüdyosuna erişiminiz yok ya da bir ders almak için zamanınız veya paranız yok. Belki de kendi evinizin rahatlığında egzersiz yapmayı tercih edersiniz! Durum ne olursa olsun, harika bir egzersiz yapmanıza yardımcı olabilecek çok sayıda çevrimiçi Pilates dersi vardır.
Canlı bir çevrimiçi egzersiz sınıfına katılmak, evinizden çıkmadan gün boyunca egzersizinizi yapmanın mükemmel bir yoludur. Ayrıca, bir eğitmenle yan yana çalışıyormuş gibi hissedebilirsiniz, bu da çok fazla motivasyon sağlayabilir. Pilates Live web sitesi, çeşitli beceri seviyelerine uygun bir dizi canlı sanal sınıf sunar.
Abone olduysanız ve sınırsız erişiminiz varsa, bir sınıfa kolayca katılabilirsiniz. Ancak, açık mat sınıfları gibi bazı sınıflar, sınıfa erişmek için belirteçlere ihtiyaç duyar. Ayrıca, bazı derslerin reformer veya Cadillac gibi özel Pilates ekipmanlarını içerdiğini not etmek önemlidir.
Çoğu zaman, insanlar fiyatı nedeniyle bir stüdyoda veya spor salonunda çalışmayı atlamayı tercih ediyor. Neyse ki, Talep Üzerine Pilates web sitesi inanılmaz derecede uygun fiyatlı bir abonelik sunuyor. Anlaşmayı daha da iyi yapan şey, aboneliğin size yüzlerce Pilates sınıfına erişim sağlamasıdır!
Eğitmen, uzunluk, seviye, tema, zorluklar ve çok daha fazlasına göre bir sınıfı aramak için filtreleri kullanabilirsiniz. Doğum öncesi ve doğum sonrası bile var. anne adayları için uygun egzersiz sınıfları. Pilates derslerinin yanı sıra web sitesinde ayrıca çevrimiçi barre dersleri, meditasyon ve yoga.
Pilates Anytime'ı diğerlerinden ayıran şey, sunulan geniş hacimli egzersizlerdir. Haftalık olarak eklenen 3.700'den fazla Pilates antrenmanı var. Dahası, Pilates Anytime dünyanın dört bir yanından 200'den fazla farklı öğretmene sahiptir. Sınıflara erişim kazanmak için küçük bir aylık veya yıllık ücret gerekir.
Mevcut üç sınıf seviyesi vardır: başlangıç, orta ve ileri, yani daha önce hiç Pilates yapmamış olsanız bile herkes için bir şeyler var. Alternatif olarak, mevcut Pilates egzersiz yarışmalarından birine katılabilir veya çok sayıda atölye çalışması, eğitim ve tartışmadan Pilates hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.
Her zaman seyahat eden veya zamanı kısıtlı olan kişiler için çevrimiçi Pilates dersleri mükemmel bir seçenektir. Glo web sitesi, binlerce isteğe bağlı dersten oluşan kütüphanesi için yıllık ve aylık ödeme seçenekleri sunar. Pilates Fusion ve Mat Pilates dahil olmak üzere çeşitli Pilates stilleri mevcuttur. Fusion Pilates, Pilates ve farklı egzersiz stillerini birleştirir, Mat Pilates ise gücünüzü, dayanıklılığınızı ve duruşunuzu hedefler.
Seviyeyi, yoğunluğu, süreyi ve herhangi bir egzersiz malzemesine ihtiyacınız olup olmadığını öğrenmek için bir sınıfa dokunun. Talep Üzerine Pilates gibi, Glo da sadece Pilates dersleri sunmuyor. Glo ayrıca aşağıdakiler de dahil olmak üzere farklı egzersizler sunar: hızlı HIIT oturumları, yoga, kardiyo, güç ve iyileşme.
İster sakin, tatmin edici veya yoğun bir Pilates sınıfına katılmak isteyin, Pilates Sınıfında size uygun bir şey var. Çevrimiçi sınıflar, basit Pilates'ten çok daha fazlasıdır; ayrıca barre, HIIT ve esneme gibi diğer egzersiz biçimlerini de içerirler. Bazı hızlı altı dakikalık seanslar ve diğerleri bir saat uzunluğunda olan sınıfların uzunluğu değişir.
Tüm dersler, 12 yılı aşkın deneyime sahip profesyonel Pilates eğitmeni Jacqui Kingswell tarafından verilmektedir. Hareket halindeyken Pilates derslerine erişmek istiyorsanız, indirebileceğiniz bir yardımcı uygulama bile var. Ayrıca beslenme rehberleri, Pilates ekipmanları ve kıyafetleri için de siteden alışveriş yapabilirsiniz.
Pilatesoloji, insanlar için mükemmel bir yerdir. çevrimiçi Pilates egzersiz videoları bulun ve Pilates öğretmenlerinin kaynakları bulması için. Web sitesinde, esnekliği artırmaya, dengeyi geliştirmeye ve sırt ağrısını hafifletmeye odaklanan sınıflar da dahil olmak üzere, aralarından seçim yapabileceğiniz çok sayıda Pilates egzersiz seçeneği vardır.
Aramanızı sınıf düzeyine, süreye, tempoya, öğretmene ve gereken ekipmana göre daraltmak için filtreleri kullanın. Pilates'te yeniyseniz, hangi beceri seviyesinin sizin için doğru olduğunu bulmak için kişisel değerlendirme yapabilirsiniz. Alternatif olarak, nerede durduğunuzu zaten biliyorsanız, hemen bir Pilates programı veya challenge ile başlayabilirsiniz.
SydSquad'a katılmak ve ter dökmek için EV İŞİ web sitesini ziyaret edin! EV İŞİ, size tam bir egzersiz sağlamak için hem Pilates hem de HIIT'in bir kombinasyonu olan sınıflar sunar. Kaydolabilir ve tonlarca yüksek enerjili sınıfa, programa ve mücadeleye erişebilirsiniz. Zorluklardan birkaçı 10 günlük EV İŞİ Her Yerde Meydan Okuma ve 28 Günlük Mücadele.
Karın kaslarınız ve karın bölgeniz veya üst vücudunuz gibi vücudunuzun belirli bölgelerini hedefleyen sınıflar bulabileceğiniz kategoriler de vardır. Ayrıca, kişi başı küçük bir ücret karşılığında canlı yayınlanan bir Zoom dersine katılabilirsiniz. Bu, bir arkadaşınızı veya egzersiz arkadaşınızı Pilates sınıfına davet etmek istiyorsanız, bunu yapabileceğiniz anlamına gelir.
Oturma odanızın rahatlığında Pilates yapmak istiyorsanız, Alo Moves en iyi seçiminiz olabilir. Çok sayıda Pilates serisinin her biri, farklı sınıflardan oluşan bir koleksiyondan oluşur. Ders sayısı, gerekli egzersiz malzemeleri ve zorluk seviyesi ve yoğunluk, seçtiğiniz seriye bağlıdır.
Pilates sunmanın yanı sıra, web sitesi HIIT ve barre'den çocuk yoga derslerine ve nefes çalışmasına kadar başka egzersiz stilleri sunuyor. Geriye eğilme, amuda kalkma ve ayrılma gibi yeni benzersiz beceriler bile öğrenebilirsiniz. Derslerinizi tamamladığınızda, yeni Pilates egzersiz ekipmanlarına ve egzersiz kıyafetlerine göz atabileceğiniz Alo Moves çevrimiçi mağazasını ziyaret edin.
Vücudunuzu Şekillendirmek için Online Pilates Derslerini Deneyin
Yaşınız veya beceri seviyeniz ne olursa olsun, Pilates herkesin keyif alabileceği bir şeydir. Aynı anda hem nazik hem de yoğun bir zihin-beden çalışmasıdır.
Yerel Pilates stüdyonuza gidemediğinizde ve yine de gün boyunca sağlam bir antrenman yapmak istediğinizde, sizin için en iyi seçeneği bulmak için bu çevrimiçi Pilates derslerini deneyin. Yakında kendinize bir Pilates profesyoneli diyebileceksiniz!
