Yoga iyi bilinen bir fiziksel, zihinsel ve ruhsal uygulamadır. Ama yine de insanlar bunu neden yapıyor? Esnekliğinizi geliştirmek, stresi azaltmak ve zihinsel sağlığınızı iyileştirmek dahil olmak üzere yogadan birçok yönden yararlanabilirsiniz.
Tamamen yeni başlayan biriyseniz, evden yoga yapmak başlamak için iyi bir yer olabilir. Birincisi, evden çıkmak zorunda kalmayacaksınız; ikincisi, gerçek bir stüdyoda bir derse katılmadan önce pozlarınızı mükemmelleştirebilirsiniz.
Dahası, gerçek hayattaki stüdyoyu tamamen unutabilir ve bu çevrimiçi dersleri kullanarak oturma odanızı evinizdeki en mükemmel yoga alanına dönüştürebilirsiniz!
Yoga Anytime web sitesi, 115'in üzerinde birinci sınıf öğretmen tarafından verilen tonlarca ilham verici derse kolay erişim sağlar. Sınıflar, popüler Vinyasa yoga ve daha ruhani Kundalini yoga dahil olmak üzere çeşitli yoga stillerini kapsar.
Yoga Anytime'ı hem yeni başlayanlar hem de profesyoneller için uygun kılan şey, Yoga Şovlarıdır. Şovların her biri, hareketlilik için yoga veya sırt ağrısı için yoga gibi farklı bir temaya odaklanır. Aylık ve yıllık ödeme planı sunan Yoga Anytime, ekstra motivasyon için temalı bir program izlemek istiyorsanız harika.
Ayrıca, çoğu dijital cihazda Yoga'ya Her Zaman erişebilirsiniz. Örneğin, evinizden uzaktayken oturma odanızda Apple TV'nizde izleyebilir veya akıllı telefonunuzdan bir sınıfa katılabilirsiniz.
Esther Ekhart 20 yılı aşkın süredir yoga öğretiyor ve Ekhart Yoga'yı kurdu. Bu nedenle, yılların deneyimini getiren güvenilir bir yoga öğretmeni arıyorsanız, bu sınıflar idealdir.
Esther'in yanı sıra, derslere liderlik eden birçok seçkin yoga öğretmeni de var. Ayrıca yoga derslerini ve programlarını favori hocanıza göre filtreleyebilirsiniz. Sınıfların uzunluğu, bazıları 10 dakika kadar kısa, bazıları ise sağlam bir yoga saati olmak üzere değişir!
Çalma listeleri ise duygu ve beceri düzeyine göre kategorize edilir. İster enerji dolu, ister topraklanmış veya rahatlamış hissetmek isteyin, burada size uygun bir sınıfı zahmetsizce bulabilirsiniz.
DoYogaWithMe web sitesine başlamak için tek yapmanız gereken bazı hızlı soruları yanıtlamak ve ihtiyaçlarınıza en uygun sınıfları buluyor. Uygulamanızın tamamen size göre uyarlanması için yoga deneyim seviyenizi ve sahip olduğunuz belirli hedefleri seçin.
Oradan, sınıf kitaplığına göz atabilirsiniz. Ancak, sınıf uzunluğuna, yoga stiline, öğretmene ve odak alanına göre bunları daha da daraltabilirsiniz. Yoganın yanı sıra, aralarından seçim yapabileceğiniz bir dizi uygulama stili vardır ve hatta rehberli meditasyon veya Pilates dersi gibi farklı bir şey deneyebilirsiniz.
DoYogaWithMe'yi gerçekten öne çıkaran şey, temel ücretsiz üyeliktir. Tabii ki, derslere yalnızca sınırlı erişim sağlar, ancak diğer pek çok platform bunu sunmaz.
Evden yoga yapmanın en iyi yanı, zamanınız olduğunda pratik yapabilmenizdir. CorePower Yoga On Demand size çeşitli uzunluklarda mevcut olan yüzlerce sınıfa sınırsız erişim sağlar. Size yardımcı olabilecek bir dakikalık eğitim sınıfları bile var. başlangıç seviyesindeki tüm yoga pozlarını öğrenin.
Her sınıf, Yoga Sculpt, Hot Power Fusion veya Core Restore gibi biçime göre gruplandırılmıştır. Formatlar, farklı yoga akışlarını hedefler. Örneğin, Hot Power Fusion, sıcak yoga ve güçlü yogayı harmanlar. Bu yüzden ücretsiz deneme haftasından yararlanın ve abone olmadan önce neyi beğendiğinizi görün.
Glo'nun çevrimiçi yoga dersleri, ister tamamen yeni olun ister özel bir yogi olun, tüm deneyim seviyelerine uygundur. 16 farklı stil ve 90'dan fazla program mevcuttur. Mutlaka denenmesi gereken stillerden bazıları partner yogası, doğum öncesi/sonrası yogası ve yoga kondisyonunu içerir.
Ek olarak, dünyanın dört bir yanındaki diğer yoga severlerle birlikte pratik yapmak istiyorsanız kaydolabileceğiniz günlük Canlı Yayın dersleri bile vardır.
Glo, yoga derslerinden çok daha fazlasını sunar. Platform ayrıca şunlara erişmenizi sağlar: çevrimiçi pilates dersleri, meditasyon seansları, eğitici dersler ve çeşitli fitness egzersizleri.
Evde yoga yapmak, uzun vadede pratiğinize ayak uydurmanıza gerçekten yardımcı olabilir. Yoga International'ın dersleri, başlangıç yogası, Hatha, doğum öncesi, restoratif ve Vinyasa yoga dahil olmak üzere birçok yoga biçimini kapsar. Bununla birlikte, platform zaten biraz yoga bilgisine sahip olanlar için daha uygundur.
100'den fazla profesyonel yoga eğitmeninden oluşan kayda değer bir kadro, yoga derslerinin seçimini öğretir. Sınıf aramanızı günün saatine, aksesuarlara, ders süresine, yoga tarzına vb. göre daraltmak için filtreleri kullanmanız yeterlidir.
Yoga International, özellikle yoga hakkında daha fazla bilgi edinmek isteyen yoga eğitmenleri için harikadır. Bunun nedeni, size yardımcı olabilecek tonlarca popüler yoga kursu olmasıdır. yoga pratiğinizin seviyesini yükseltin ve öğretiler.
YouAligned, muhtemelen en iyi çevrimiçi yoga platformlarından biridir, çünkü büyük ölçüde kendinize daha fazla odaklanmanıza yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Uyumanıza yardımcı olan Yin yogadan, topraklanmanızı sağlayan Hatha yogaya kadar çok çeşitli benzersiz seanslar vardır.
Bireysel yoga derslerinin yanı sıra, bir dizi hedefe yönelik ders içeren eksiksiz yoga programları da vardır. Örneğin, Kelly Pender ile Esneklik ve Hareketlilik programını deneyin. esneme alıştırması yapın ve hareketliliğinizi geliştirin.
Dahası, hareket halindeyken kolay ve rahat yoga dersleri almak istiyorsanız YouAligned mobil uygulamasını indirebilirsiniz. Ek olarak, bitirdiğiniz her üç ders için YouAligned, yiyecek üreten bir ağaç dikmeyi vaat ediyor!
Underbelly yoga platformu, herkesin katılabileceği yoga dersleri sunar. Ve YouAligned gibi, The Underbelly de tamamen sizi ana odak noktası olarak tutmakla ilgilidir.
Yoga eğitmeni Jessamyn Stanley, hepsi farklı temel kategorilere (hava, ateş, toprak ve su) ayrılan çeşitli sınıflara liderlik ediyor. Ayrıca, The Underbelly mobil uygulamasını kullanarak evinizden uzaktayken tüm yoga derslerine zahmetsizce erişebilirsiniz.
Üyelik için kaydolduğunuzda, tüm cihazlarınızda The Underbelly'ye erişebileceksiniz. Yazma sırasında, 14 günlük ücretsiz denemeyi kullanarak birkaç yoga dersini deneyerek başlayabilirsiniz.
Yaşam Tarzınıza Uygun Çevrimiçi Yoga Dersi Bulmak Her zamankinden Daha Kolay
Bir grup ortamında yoga yapmak, yeni arkadaşlar edinmenize ve bir topluluğun parçası olduğunuzu hissetmenize yardımcı olabilir. Ancak grup yogası her zaman mümkün değildir. Pek çok insan, bir stüdyoda yoga dersine katılmak için yeterli zamana ve paraya sahip değildir. Bir sonraki en iyi şey, çevrimiçi bir yoga dersidir.
Yoganın güzelliği, çok fazla alan, ekipman veya özel beceri gerektirmemesidir. Egzersiz minderinizi kapıp, çevrimiçi bir ders alarak oturma odanızda hızlı bir yoga seansı yapabilirsiniz.