Sizin gibi okuyucular MUO'yu desteklemeye yardımcı oluyor. Sitemizdeki bağlantıları kullanarak bir satın alma işlemi gerçekleştirdiğinizde, bir ortaklık komisyonu kazanabiliriz.
Fiziksel, zihinsel ve duygusal olarak hayatın diğer zamanlarından daha hızlı geliştikleri bu yıllarda çocuklarda pozitif ruh sağlığını teşvik etmek özellikle önemlidir. Ebeveynler, bakıcılar ve eğitimciler, çocukların davranmayı, duygularını yönetmeyi ve korku ve endişelerle baş etmeyi öğrenmelerine yardımcı olmada çok önemli bir rol oynarlar.
Büyüyüp öğrenirken çocukların zihinsel ve duygusal sağlığını desteklemenize yardımcı olacak en iyi araçlardan bazılarını burada bulabilirsiniz.
1. Bouncy the People Trainer
Bouncy the Service Dog, dört, beş ve altı yaşındaki çocukların başarı için gerekli becerileri ve zihniyeti geliştirmelerine yardımcı olmak için dayanıklılık ve azim modelleyen animasyonlu üç bacaklı bir köpektir. Genç öğrenciler, onlara işler zorlaştığında nasıl başa çıkacaklarını ve denemeye devam edeceklerini öğreten bir çizgi film hikayesinde rol almak için kendi avatarlarını tasarlarlar.
Aktiviteler eğlenceli ve zorlayıcı olduğu ve ödüller sunduğu için çocuklar buna bayılacak. Bu arada, herhangi bir zorlukta başarıya götürecek kritik duygusal becerileri öğreniyorlar. arkadaş edinmek, davranışlarını kontrol etmek ve okumayı ve saymak. Çeşitli Bouncy uygulamaları şu adresten edinilebilir: dalgalanma efektleri, ancak bu ücretsiz uygulama, dünyasına harika bir giriş niteliğindedir.
İndirmek: Bouncy the People Trainer iOS | Bouncy İçin Öğrenebileceğiniz Şeyler Android (Özgür)
2. Daniel Tiger'ın Grr-ific Duyguları
Daniel Tiger'ın Grr-ific Feelings'i bir dizi kitaptan biridir. PBS Kids'ten uygulamalar. 2-5 yaş arası çocukların oyun etkinlikleri ve şarkılarla duygularını ifade etmelerine yardımcı olur.
Çocuklar, yardımcı olmak için tasarlanmış bir dizi oyun ve aktivitede Daniel Tiger's Neighbourhood TV dizisinden Daniel'e katılıyor. derin nefesler alarak sakinleşmek ve hissettiğinde mutlu bir dans yapmak gibi becerileri belirlemeleri ve uygulamaları neşe dolu. Kendini ifade etmeyi teşvik eden sanat etkinlikleri ve hatta çocukların tıpkı Daniel gibi üzgün, kızgın veya mutlu suratlar çizerek fotoğraflarını çekebilecekleri bir Duygular Fotoğraf Kabini var.
İndirmek: Daniel Tiger'ın Grr-ific Duyguları iOS | Android ($2.99)
3. Susam ile Nefes Al, Düşün, Yap
Okul öncesi çocuğunuz bir Susam Sokağı hayranıysa, Nefes Al, Düşün, Yap, dayanıklılık, görevde sebat ve öz denetim becerilerini uygulamayı öğrenmelerine yardımcı olacak mükemmel bir kaynaktır. Çocuğunuz, tanıdık Susam Sokağı canavarı ile etkileşime girmekten keyif alacak, günlük sorunları çözmesine ve daha iyi hissetmesine yardımcı olacaktır.
Sakinleştirici nefes alma tekniklerini öğreten Canavarla Nefes Al etkinliğinden başlayarak bir dizi etkinliği takip ederler. Sonra her durum için olası stratejiler düşünmeyi öğrenirler ve canavarın en iyi hareket tarzını seçmesine yardım ederler. Kaynaklar ve stratejilerle dolu bir Ebeveyn Bölümü de vardır ve uygulamanın tamamı İngilizce ve İspanyolca olarak mevcuttur.
İndirmek: Susam ile Nefes Al, Düşün, Yap iOS | Android (Özgür)
4. Sakinlik
Meditasyon ve farkındalık uygulamak, zihinsel sağlığınızı güçlendirmenin harika bir yoludur ve meditasyon için en iyi uygulamalardan biri Sakin. Halihazırda Calm kullanıyorsanız, kapsamlı özelliklerin farkında olabilirsiniz. Sakin Çocuklar adresinden ulaşabileceğiniz bölümdür. Keşfetmek uygulamadaki sekme. Calm Kids, yaşları ne olursa olsun çocuklarınıza meditasyon becerilerini öğretmek için zengin kaynaklar içerir.
En küçük çocuklar için ninniler ve uyku hikayeleri var. Büyüdükçe klasik peri masalları dinleyebilir ve en sevdikleri karakterlerle meditasyon yapmayı öğrenebilirler. Minyonlardan Charlie'ye ve Çikolata Fabrikasına kadar her çocuk ilgisini çekecek bir şeyler bulabilecek.
Pratik yapmak için dikkatli hareket dizileri de var. Ayrıca içerdiği müzik ve ses düzeni programları ile çocuklarınız için evinizde kolayca sakinleştirici bir atmosfer yaratabilirsiniz.
İndirmek: sakin ol iOS | Android (Abonelik gereklidir, ücretsiz deneme mevcuttur)
5. üst boşluk
Headspace mükemmel bir meditasyon kaynağıdır çocuklarınızla kullanabileceğiniz gibi kendi ruh sağlığınız için de kullanabilirsiniz. Sakin gibi, Headspace de çocuklarınıza meditasyon becerilerini öğretmek için çok büyük bir malzeme bankası içerir. Erişmek Ebeveynler ve Çocuklar bölümünden Meditasyon Her yaş aralığı için meditasyonlar ve yatmadan önce hikayeler için uygulamanın sekmesi: 5 yaş altı, 6–8 ve 9–12.
Küçük çocuklar, Kurabiye Canavarı, Elmo, Rosita ve ekibin onlara odaklanmayı, hayal kırıklığıyla baş etmeyi ve duyularını keşfetmeyi öğreteceği Susam Sokağı x Headspace bölümünü çok sevecek. Headspace'in, SOS meditasyonları da dahil olmak üzere dikkatli ebeveynlik için mükemmel kaynaklar sağladığını belirtmekte fayda var. Ebeveynlik endişelerinizle başa çıkmanıza yardımcı olmak ve çocuğunuz için iyi duygusal uygulamalar modellemeniz için size stratejiler vermek için. çocuklar.
İndirmek: için boşluk iOS | Android (Abonelik gereklidir, ücretsiz deneme mevcuttur)
6. Gülen Zihin
Smiling Mind, çocuğunuza hayatın zorluklarıyla nasıl başa çıkacağını öğretmenize yardımcı olabilecek bir farkındalık meditasyon uygulamasıdır. uygulamanın çocuklar bölümü, 3-12 yaş arası çocuklar için kategoriler içerir, bu nedenle çocuğunuz için doğru bölüme gitmek kolaydır.
Cricket Australia ile ortaklaşa geliştirilen bir Spor bölümü ile Okula Dönüş ve Isırık Boyutu bölümleri de var. Bu harika kaynağın en iyi yanı, ücretsiz olması, ücretli bir abonelik taahhüdü olmadan çocuklarınızı meditasyonla tanıştırmanın mükemmel bir yolu olmasıdır.
İndirmek: Gülümseyen Zihin iOS | Android (Özgür)
7. Dikkatli Güçler
Mindful Powers, klinik psikologlara danışılarak geliştirilen ödüllü bir mindfulness uygulamasıdır. Flibbertigibbet adı verilen ve duygularını kontrol altına almakta zorlanan kendi karakterleri sayesinde çocukların duygularını kontrol altına almalarına yardımcı olur. Onunla etkileşerek sakinleştirirler ve ona gevşemeyi öğrettikçe, kendileri için farkındalık ve gevşeme becerilerini öğrenirler.
Sonunda, Flibbertigibbet'in yardımıyla çocuğunuz büyük duygulara yenik düşmemeyi öğrenecek. Çocuklar, dayanıklılık ve duygusal zeka geliştirmeye yönelik bu harika yardımla kendi sanal yaratıklarına bakmayı çok sevecekler.
İndirmek: için Farkındalık Güçleri iOS (Ücretsiz, uygulama içi satın alımlar mevcuttur)
8. Kaprisli
Çocuğunuzun ruh sağlığını desteklemenin bir başka yolu da, onu bir ruh hali takipçisi ve günlüğü kullanmaya teşvik etmektir. Bunu, uzun paragraflar yazmak yerine birkaç dokunuşla ruh hallerini kaydedebildikleri için çocuklar için uygun olan Moody gibi bir uygulamayı kullanarak kolayca yapabilirler.
15 girişe kadar denemesi ücretsiz olan Moody'nin kullanımı kolaydır. Ruh halini, etkinlikleri ve hatta hava durumunu kaydetmek için 1000'den fazla simge arasından seçim yapın. Fotoğraf ekleme ve ek notlar kaydetme seçeneği vardır, ancak özünde bu araç, ruh hali takibinin çocuğunuzun gününden yalnızca birkaç saniye sürmesini sağlar.
Siz ve çocuğunuz şuraya erişebilirsiniz: İstatistikler Herhangi bir endişeye neden olursa daha derine inmenizi sağlayan güçlü filtre araçlarıyla, ruh hallerinin zaman içinde nasıl değiştiğinin grafiklerini gösteren sayfa.
İndirmek: için karamsar iOS | Android (Ücretsiz, abonelik mevcut)
9. Daylio
Daylio, ruh hali takibi ve günlüğe kaydetme için başka bir harika araçtır. Yine emoji tabanlı bir yaklaşım, sizin veya çocuğunuzun ruh halini saniyeler içinde kaydetmenize olanak tanır. Ayrıca yemek, ev işleri ve uyku gibi her türlü aktiviteyi de takip edebilirsiniz.
Çocuğunuzun uygulamasını istediğiniz alışkanlıkları oluşturun ve kaydedin, ardından ayrıntılı bilgileri kullanarak düzenli olarak gözden geçirin ve ilerlemeleri üzerinde düşünün. İstatistikler işlev. Uygulama, renk şemasına kadar sonsuz şekilde özelleştirilebilir. Çocuklar renkli yaklaşıma bayılacak ve siz de onların başarılarını kolayca takip edip ödüllendirebileceksiniz. Daha fazla bilgi için, bizim okuyun Daylio'nun nasıl kullanılacağına dair rehber.
İndirmek: Daylio için iOS | Android (Ücretsiz, abonelik mevcut)
Çocukların Zihinsel ve Duygusal Sağlığına Yardım Etmek ve Desteklemek için Teknolojiyi Kullanın
Akıl sağlığı ve esenliği daha iyi anlamak, ebeveynlerin ve bakıcıların bir diziden yararlanabileceği anlamına gelir. çocuklara duygularını ve duygularını nasıl tanımlayacaklarını, anlayacaklarını ve ifade edeceklerini öğretmek için mükemmel araçlar.
Umuyoruz ki bu, onların sağlıklı, uyumlu yetişkinler olarak büyümelerine ve ömür boyu sürecek olumlu kişisel bakım alışkanlıklarına sahip olmalarına yardımcı olacaktır.
