Sizin gibi okuyucular MUO'yu desteklemeye yardımcı oluyor. Sitemizdeki bağlantıları kullanarak bir satın alma işlemi gerçekleştirdiğinizde, bir ortaklık komisyonu kazanabiliriz.
Bugünlerde herkes selfie çekiyor. En sevdiğiniz yerde en iyi pozunuzu verirken bazı fotoğraflarınızı çekmenin kaygısız bir yolu olabilirler. Bununla birlikte, bazı araştırmalar, benlik saygınızı etkileyebileceklerini ve ruh sağlığınızı etkileyebileceklerini göstermiştir.
Sosyal medya platformlarındaki pek çok insan ve kaygı, depresyon ve yeterince iyi olmama duygularıyla mücadele edenler için özçekimler zararlı olabilir. Selfie çekmenin ve herkesin görmesi için yayınlamanın benlik saygınızı nasıl etkileyebileceğini ve selfie çekme ile ilişkinizi nasıl geliştirebileceğinizi keşfedin.
1. Selfie'ler Gerçekçi Olmayan Güzellik Standartları Belirleyebilir
Bazı insanlar kendilerinin sayısız fotoğrafını yayınlar. Sosyal medyada asla paylaşmamanız gereken özçekimler. Bazıları kendilerini en iyi şekilde göstermek için özçekimler yayınlarken, diğerleri bunu bir yanıt almak için yapıyor.
tarafından yapılan bir çalışmada Çocuk Zihin Enstitüsü Özçekimlerin kızların özgüvenini nasıl etkilediği üzerine araştırmacılar, kadınların bir görüntü elde etmek için ortalama yedi çekim yaptığını buldu. Bunun nedeni, "mükemmel" olmaları için çok fazla baskı altına alınmaları olabilir.
Bazıları, Kim Kardashian gibi etkileyicilerin mükemmel görüntüler elde etmek için çeşitli filtreler ve görüntü düzenleme teknikleri kullanarak gerçekçi olmayan güzellik standartları belirlediklerini iddia ediyor. Görünüşte mükemmel özçekimler yapan pek çok ünlü ve etkileyici kişiyle, sosyal medyada gördüklerinizin öz saygınızı olumsuz yönde etkilediğini hissetmek kolaydır.
2. Sayısız Selfie Görmek, Görünüşünüzle İlgilenmenizi Sağlayabilir
Kullanılacak bu kadar çok Instagram filtresiyle, gençlerin kendilerini harika gösterecek birini seçmek için saatler harcamasına şaşmamalı. Ayrıca aydınlatma uygulamaları ve yüzünüzü yeni makyaj yapmışsınız gibi gösteren uygulamalar da vardır. İlk başta eğlenceli olabilse de, mükemmel görünmek isteme saplantısına yol açabilecek karanlık bir yanı vardır.
Harika bir vücuda, parlak bir cilde ve parlak saçlara sahip olmaya bu kadar çok odaklanan özçekimler, birçok kişinin ideal imajını sergilemek için kullandığı bir araçtır. Tabii ki, kafalarını meşgul eden tek bir resim değil, aynı "mükemmel" görünümü oluşturmak için yeniden yapılan, filtrelerden geçirilen ve rötuşlanan düzinelerce aynı fotoğraf.
3. Selfie Çekmek, "Öyle Görünmeniz" İçin Üzerinizde Baskı Yapabilir
Selfie gönderenler sadece tanıdığınız insanlar değil, aynı zamanda etkileyiciler ve ünlüler. Sosyal medyada gördüklerinize göre belirli bir şekilde görünme baskısı giderek daha gerçek hale geliyor. Ancak bu diğer insanların ortaya koyduğu en iyi versiyonlarla karşılaştırmalara odaklanmak, sizi benzersiz kılan şeylerden uzaklaşabilir. Bunun yerine, kim olduğunuzdan keyif almaya ve insanların çevrimiçi kişiliklerinin gerçek hayattaki kişilerden çok farklı olduğunu fark etmeye odaklanmaya çalışın.
4. Selfie'ler Endişe Duygularına Neden Olabilir
Vücut tipinizden veya kendi imajınızdan memnun değilseniz veya genel olarak yeterince iyi olmadığınızı düşünüyorsanız, özçekimler bu duyguları şiddetlendirebilir. Örneğin, bir selfie çekerseniz ve yorumlardaki insanlar nasıl göründüğünüze olumsuz yanıt verirse, ruh haliniz gerçek bir dalış yapabilir.
Kötü yorumların nasıl hissettiğinizi etkilemesine izin vermek çok kolay. Ancak bunun selfie göndermenizi engellemesine izin vermeyin. Gizlilik ayarlarınızı yalnızca arkadaşlarınızın yorum yapabileceği şekilde değiştirmeyi veya mümkünse yorumları tamamen kapatmayı düşünün. Ayrıca hiç yayınlamadan kendi kendinize selfie çekebilirsiniz!
5. Selfie'leri Görüntülemek Saplantılı Davranışlara Neden Olabilir
Egzersiz yapmak sağlıklıdır ancak selfie kamerasında görmek istediğiniz şey yüzünden spora takıntılı hale gelirseniz, olumsuz duygusal etkileri bazı fiziksel faydalardan daha ağır basabilir. Sosyal medyayı her açtığınızda mükemmel karın kasları görmek, aşırı kalori sayımı yapmanıza neden olabilir, aşırı egzersiz yapmak ve potansiyel olarak tehlikeli sağlık trendlerini ve diyetlerle desteklenmeyen diyetleri takip etmek bilim.
6. Sosyal Medya Beğenileri İçin Selfie Paylaşmak Hayal Kırıklığına Neden Olabilir
Bir selfie gönderdikten sonra, birçok kişi ağlarından bir yanıt bekler. Yanıt eksikliği varsa veya yanıtlar olumsuzsa, özçekimler kendinizi güvensiz ve değersiz hissetmenizde rol oynayabilir. Görünüşleri hakkında güvensiz hissetme eğilimi olan insanlar, yeterince beğeni veya yorum almazlarsa, bunu çok kişisel algılayabilirler.
Alternatif olarak, kötü geri bildirim veya eleştiri alırlarsa, bunun potansiyel olarak üstesinden gelinmesi zor psikolojik sonuçları olabilir. Çoğu insanın milyonlarca takipçisi olmadığını veya her gönderide binlerce beğeni almadığını unutmayın.
7. Selfie'ler Kıskançlık veya Kıskançlık Duygularına İlham Verebilir
İnsanları kıskandırabilen sadece birinin görünüşü değildir; aynı zamanda kıyafetleri, evleri ve işleri dahil olmak üzere yaşam tarzlarıdır. Birisi yeni evinin önünde veya yeni arabasının içinde bir selfie paylaştığında, bu, aynı lükslere sahip olmayan insanlar için kıskançlık ve imrenme duygularını tetikleyebilir.
8. Selfie Çekmek Olumsuz Bir Alışkanlığa Dönüşebilir
Nereye giderseniz gidin bir selfie çekme alışkanlığı edindiyseniz, muhtemelen kendi fotoğrafınızı çekmek her zaman aklınızdadır. Beğeni ve memnuniyet almak için özçekimler yayınlamak, kısa sürede sağlıksız bir alışkanlık haline gelebilir.
Aynı şekilde, düzenli olarak paylaşım yapmanızı bekleyen çok sayıda takipçiniz varsa, kendinizi nasıl hissederseniz hissedin ve nerede olursanız olun bir selfie paylaşmanız gerektiğini hissedebilirsiniz. Bunun başka birçok yolu var güveninizi artırın ve çevrimiçi özgüveninizi artırın, özçekim yapma konusunda sürekli endişelenmenize gerek yok.
Sadece Başkaları İçin Değil Kendiniz İçin Selfie Çekin
Özçekim yapmak doğası gereği kötü değildir. Kendinizi çekici pozlarda göstermek ya da poz verdiğinizde nasıl göründüğünüzü dünyaya göstermek isteyin. önce yataktan kalkın, kamerayı çevirip birkaç kare çekmenizde bir sakınca yok. özçekimler
Bununla birlikte, birçok insan için özçekim yapmak olumsuz deneyimlere ve düşük özgüvene yol açabilir. Bir kişinin ana motivasyonu insanların kendisini sevmesini sağlamak olduğunda, mükemmel özçekimler yapmak için çok fazla zaman ve enerji harcamak bedelini ödeyebilir. Selfie çekiyorsanız, bunu sadece başkaları için değil, kendiniz için yapın.
