Sizin gibi okuyucular MUO'yu desteklemeye yardımcı oluyor. Sitemizdeki bağlantıları kullanarak bir satın alma işlemi gerçekleştirdiğinizde, bir ortaklık komisyonu kazanabiliriz.
Uzaktan çalışmanın sizi işyerindeki zorbalardan koruyacağını düşünüyorsanız, tekrar düşünün. Bu günlerde insanlar evden çalışırken giderek daha fazla zorbalığa maruz kaldıklarını bildiriyor. Kendinizi çevrimiçi tacizden koruduğunuzdan emin olmak için bilmeniz gereken bazı şeyler var.
Siber zorbalığın nasıl göründüğünden emin değilseniz, aynı şeyi yapıp yapmadığınızı görmek için bazı taktiklerine göz atmanız sizin için yararlı olabilir. İşte uzak bir ortamda siber zorbalıkla başa çıkmanın bazı yolları, böylece tek başınıza acı çekmek zorunda kalmazsınız.
Uzak Bir İşyerinde Siber Zorbalık Neye benziyor?
İşyeri zorbaları her zaman ortalıkta olmuştur, ancak iş yerleri değiştikçe zorbalar meslektaşlarını taciz etmenin yeni yollarını bulmuşlardır. Zorbalığa maruz kaldıysanız, bunun özgüveninizde sert bir iz bıraktığını bileceksiniz.
Siber zorbalık, sanal ortamda yüz yüze olduğundan biraz farklıdır, ancak yine de kişinin morali ve iyiliği üzerinde aynı psikolojik etkilere sahiptir. Zorbalığın değersiz hissetmekten gergin olmaya kadar kişisel yaşamınız ve kariyeriniz üzerinde feci etkileri olabilir. Her geçen gün daha fazla insanın çevrimiçi çalıştığı düşünüldüğünde, bu durum kafa karıştırıcı olabilir. Neler siber zorbalık olarak sınıflandırılabilir?.
Bazı şeyler genel işyeri şakası olarak algılanabilse de, zararsız olduğu göz ardı edilemeyecek şeyler vardır. İşyerinde bazı zorbalık belirtileri şunları içerir:
- Bir iş arkadaşını hatalarına dikkat çekerek alenen korkutmak (genel bir e-postada, toplantıda veya sohbette).
- Başarısız olacakları umuduyla birinden nasıl yapılacağını bilmedikleri şeyleri yapmasını istemek (ve onlara nasıl başarılı olacaklarını göstermemek).
- Birinin çabasını azaltmak.
- Bir kişiyi grup tartışmalarından dışlamak.
- Birini küçük düşürmeyi amaçlayan şakalar yapmak.
- Başkasının yaptığı bir şey için övgü almak.
- Profesyonel olarak birine zarar verme niyetiyle eleştirmek.
- Birisi hakkında dedikodu veya söylentiler yaymak.
- Uygunsuz açıklamalarla birine mesaj göndermek.
- Birinin işini mikro düzeyde yönetmek.
- Sosyal medyada birini utandırmak.
Uzaktan Çalışmada Siber Zorbalıkla Nasıl Başa Çıkılır?
Evden çalışmak kendi zorluklarını da beraberinde getirir. varken Evden çalışmanın sizin için neden kötü olabileceğinin nedenleri, bu nedenlerden biri siber zorbalığa uğramanız olmamalıdır. Zorbalığa uğramak hayatınızı bildiğinizden daha fazla etkiler.
Bir işyeri zorbasıyla (hem çevrimiçi hem de çevrimdışı) yüzleşmek her zaman kolay değildir çünkü bunu inkar edebilir ve sizi dramatik olan sizmişsiniz gibi gösterebilirler. Bununla birlikte, birisi hoşunuza gitmeyen bir şey yapıyorsa, bu davranışı doğrudan onlara veya yönetime iletme hakkınız vardır.
Bazen zordur çünkü zorba olan patrondur. Bu durumda, bir çalışan olarak haklarınızı bilmeniz ve bilgilerinizi toplamanız önemlidir, böylece kendiniz için bir dava oluşturabilirsiniz. İşte işyeri zorbalarıyla başa çıkmanın 6 yolu:
1. Zorbayla Doğrudan Yüzleşin
Biri sizi işte küçük hissettiriyorsa, davranışlarından memnun olmadığınızı onlara söyleyecek şekilde onlarla yüzleşmeniz önemlidir. Örneğin, bir zorba pasif-agresif davranıyorsa, aynısını yapmayın, davranışlarından memnun olmadığınızı söyleyin ve onu bu konuda arayın.
Zorbaların zorba olduklarının farkına varmadıkları zamanlar vardır, bu yüzden durum buysa, eylemlerini gündeme getirin ve neler olup bittiği ve nasıl durdurulacağı hakkında konuşun.
2. Eylemlerini Belgeleyin
Meslektaşınızla sohbet ediyorsanız ve aşağılayıcı sözler söylüyorlarsa, yanıt vermeden önce söylediklerinin ekran görüntüsünü alın. Şirketinizin bir İK departmanı varsa, bu tür davranışlardan rahatsız olduğunuzu bilmelerini sağlamak için bunu onlarla paylaşın.
3. Görüntülü Aramayı Kaydedin veya Tanık İsteyin
Ne yazık ki, her zaman görüntülü aramaları kaydedemiyoruz, ancak yapabiliyorsanız yapın. Örneğin, aynı zamanda zorbanız olan patronunuzla bir performans değerlendirmeniz varsa, görüşmeyi kaydetmeyi isteyin veya İK veya başka bir iş arkadaşınız gibi üçüncü bir tarafın hazır bulunmasını sağlayın. güven.
4. Profesyonel Danışmanlık Alın
Şirketinizin, çalışanlarının profesyonel danışmanlıktan yararlanabileceği bir politikası varsa, bunu kullanın. Değilse, bu sıkıntılı zamanda size yardım edebilecek ve destekleyebilecek bir danışman bulun ve onlardan zorba ile nasıl başa çıkılacağına dair taktikler isteyin. Etrafınızda size yardım edebilecek ne kadar çok insan olursa, zorbanızla yüzleşmek zorunda kaldığınızda kendinizi o kadar güçlü hissedeceksiniz.
5. Biraz Zaman Ayırın
Özellikle işyerinde psikolojik sorunlar yaşıyorsanız, izin almaya karşı bir yasa yoktur. Biraz ara vererek kafanızı boşaltabilir ve zorbalık daha da kötüleşmeden bir sonraki hamlenizi değerlendirebilirsiniz. Zarar veren bir ortamdan geri adım atmak, hasta olmak, e-postalarınızı kontrol etmemek ve işyerinizle ilgili sohbet cihazlarını kapatmak anlamına gelir.
6. Hiçbir Şey Değişmezse Ayrılın
Zorbalık konusunu iş yerinizdeki yönetime dile getirdiyseniz ve hiçbir şey yapılmadıysa, bazen yapılacak en iyi şey ayrılmaktır. Ruh sağlığınız daha önemli. Tüm seçenekleri araştırdıysanız (ve tükettiyseniz) ve kimse size yardım etmek için bir şey yapmıyorsa, o zaman çalıştığınız organizasyon zaman ve enerjinize değmez.
Uzaktan Çalışma Zorbalıkla Mücadele Politikalarına Sahip Olmalıdır
İster hibrit bir işyerinde olun, ister işinizi uzaktan yürütün, zorbalık söz konusu olduğunda kurallar ve politikalar aynı olmalıdır. Evden çalışırken kimse bir zorbaya katlanmamalı. Çevrimiçi zorbalığın farklı bir şekil alması, sonuçlarının aynı olmadığı anlamına gelmez.
Zorbalığa uğruyorsanız veya zorbalığa uğrayan birini tanıyorsanız, haklarınız olduğunu bilmeniz önemlidir. Bir sonraki seviyeye geçmeye hazır olun. Eylemlerini belgeleyin. Onları rapor et. Tavsiye isteyin ve yardım alın.
