Modern akıllı saatler ve fitness takipçileri, genel sağlık ve zindeliğinizi ölçmek için önemli olan farklı ölçümleri ölçmek için çeşitli sensörler içerir. Ölçülen yaygın ölçümlerden biri, akıllı saatler ve fitness takipçileri için olmazsa olmaz haline gelen SpO2'dir. Ancak SpO2 ölçümü ne anlama gelir ve neden umursamalısınız?
SpO2 Nedir?
SpO2, kanınızdaki oksijen satürasyon seviyelerinin bir ölçüsüdür. Kırmızı kan hücreleri tarafından kan dolaşımınızda taşınan oksijen miktarını ölçer. SpO2'nin gerçek ölçümü, kanınızdaki oksijenle doymuş hemoglobinin yüzde olarak ifade edilen toplam hemoglobine oranıdır.
Genel olarak, SpO2 ne kadar yüksekse o kadar iyidir. Göre ABD Gıda ve İlaç İdaresi (FDA), %95 ila %100, çoğu sağlıklı birey için standart bir SpO2 seviyesidir. Tabii ki, belirli koşullara bağlı olarak istisnalar mevcuttur.
Tipik olarak SpO2, nabız oksimetresi olarak bilinen belirli bir cihaz tarafından ölçülür, ancak artık aynı işlevi birçok akıllı saatte ve fitness takipçisinde bulabilirsiniz. Hatırlanması gereken kritik nokta, akıllı saatlerin ve fitness takipçilerinin SpO2'yi de ölçebilmesine rağmen Kanınızdaki seviyeler, FDA'dan geçmiş özel bir nabız oksimetresinden daha az doğrudur. Boşluk.
FDA onaylı olmadığı sürece, fitness takipçisi veya akıllı saat satın almayın tıbbi SpO2 izleme için; bu cihazlar yalnızca bilgilendirme amaçlı ve genel sağlık amaçlı kullanılmalıdır. Bununla birlikte, FDA onaylı nabız oksimetreleri de %100 doğru değildir. Her zaman bir hata payı vardır, bu nedenle bu ölçümleri yalnızca tahminler olarak ele alın. Ayrıca, birçok faktör etkileyebilir Apple Watch ile SpO2 okumaları, diğer giyilebilir cihazlar veya bir tıbbi nabız oksimetresi. Bu faktörler arasında cilt pigmentasyonu, cildinizin kalınlığı, cilt sıcaklığı ve tırnak cilası kullanımı yer alır.
SpO2 Ölçümü Neden Önemlidir?
Vücudunuzun normal çalışması için kanda belirli bir miktarda oksijene ihtiyacı vardır. İdeal doygunluk düzeylerinin altında (hipoksemi olarak bilinen bir durum), beyninizi ve kalbinizi etkileyebilecek sağlık sorunlarına işaret edebilir. Cleveland Kliniği. Ek olarak, dolaşım sisteminizin beklendiği gibi çalışmadığının bir göstergesidir.
Hipoksemi, vücut dokularında düşük oksijen seviyelerine (hipoksi olarak da bilinir) yol açabilir ve bu da hızlı kalp atış hızı, kaygı, ihlal zorlukları ve diğer semptomlarla sonuçlanabilir. Astım veya zatürre gibi kan oksijen seviyenizi etkileyen bir durumunuz varsa, sağlık uzmanları genel olarak sağlığınızı izlemek için SpO2 ölçümünü kullanır. Bu kategoriye girmiyorsanız, SpO2 ölçümü o kadar önemli olmayabilir. Bu durumda, diğerlerini iyice düşünmelisiniz. fitness takipçilerinin artıları ve eksileri veya size uygun olup olmadıklarını ölçmek için akıllı saatler.
Sağlığınızla Daha Fazla İlgilenme Zamanı
Akıllı saatler ve kondisyon izleyicileri, vücudunuzun genel sağlık ve zindeliğini tahmin etmeye yardımcı olmak için farklı ölçümler yapabilir. Ölçüm doğruluğu endüstri çapında bir sorun olsa da, bunun sizi trende girmekten caydırmasına izin vermeyin.
Bir akıllı saatin belirli bir metriği ölçmek için onaylanıp onaylanmadığını üreticinin web sitesini ziyaret ederek kontrol edebilirsiniz. Ardından, genel sağlık ve zindeliğinizi daha iyi anlamanıza yardımcı olması için cihazınızın SpO2 ölçüm özelliklerini kullanın.
