Özellikle yeni başlayan biriyseniz, bir fitness rutinine bağlı kalmak zor olabilir. İlerlemenizi takip etmek ve sorumlu kalmak için fitness uygulamalarını ve akıllı saatleri kullanabilirsiniz. Ancak artırılmış gerçeklik (AR), formda kalmanın heyecan verici bir yolunu sunuyor.
Artırılmış Gerçeklik Nedir?
AR, dijital medyayı gerçek dünya ortamına yerleştiren bir teknoloji türüdür. Uygulama veya cihaz aracılığıyla gördüğünüz fiziksel dünyanın üzerine görüntüleri, videoları, sesleri, grafikleri veya metinleri katmanlar.
AR, çoğu akıllı telefonda bulunan popüler bir özelliktir. Örneğin Pixel cihazınız varsa Playmoji seçeneğini kullanarak fotoğraflarınıza veya videolarınıza 3D karakterler ekleyebilirsiniz. Benzer şekilde, çeşitli haritalama, bilgilendirme ve oyun uygulamaları, telefonunuzun kamerası tarafından gerçek zamanlı olarak çekilen görüntülerin üzerine dijital grafikler yerleştirebilir.
Arttırılmış gerçekliğin en popüler örneklerinden biri, dijital Pokemon karakterlerinin akıllı telefonunuzun kamerasından sanki gerçek dünyadaymış gibi göründüğü Pokemon Go'dur. Sanal gerçeklikten farklı olarak, AR tamamen bilgisayar tarafından oluşturulan bir ortama bağlı değildir. Çevrenizdeki çevreyi algılama şeklinizi geliştirir. Bu, sağlık ve fitness uygulamaları için bazı akıllı kullanımlarla sonuçlanır.
Fitness için AR Nasıl Kullanılır?
Birkaç AR tabanlı uygulama ve cihaz, egzersiz seanslarınızı oyunlaştırmanıza yardımcı olabilir. Zindeliği daha keyifli hale getirmek ve AR'yi günlük egzersiz seanslarınıza entegre etmek için ilgi çekici arayüzler kullanıyorlar.
AR Fitness Uygulamaları
Fitness uygulamaları, ilerlemenizi izlemenin, kendi kendinize öğrenmenin ve becerilerinizi geliştirmenin harika bir yoludur. Artırılmış gerçekliğin faydaları, fitness hedeflerinize ulaşmayı ve takip etmeyi kolaylaştırabilecek bir eğlence unsuru ekler.
pokemon git: Pokemon Go, aynı anda hareketliliği artırmaya yardımcı olan en iyi AR oyunlarından biridir. Amacınız etrafınızda beliren Pokemon karakterlerini toplamaktır. Yakınlarda bir karakter olduğunda, onu haritada görebilirsiniz. Kameranızı bu konuma doğrultun ve ekrandaki görüntünün üstünde bir 3D Pokemon karakteri görüntülenecektir.
Oyun, sizi bu sanal koleksiyon parçalarını bulmaya ve bulmaya motive eder. Pokemon serisinin hayranıysanız, bu, her gün yürüdüğünüz adım sayısını artırmanın eğlenceli bir yolu olabilir. Ayrıca şunları yapabilirsiniz: Fitbit'i kullan Oyunu oynarken adım sayısını ve yakılan kaloriyi saymak için.
İndirmek: Pokemon Gitmek Android | iOS (Ücretsiz, uygulama içi satın alımlar mevcuttur)
sakin ol Plaicise, etrafınızdaki alanı vücut hareketlerinizin kontrol işlevi gördüğü bir oyun ortamına dönüştürür. Uygulamanın yapay zekayı kullanarak vücut hareketlerinizi takip edebilmesi ve oyun içi kontrolleri ekranda gösterebilmesi için cihazınızı önünüze yerleştirin.
Uygulama zıplama, squat, lunge, şınav ve burpee gibi egzersizleri mini oyunlara dönüştürür. Böylece egzersizler, hareketlerinizin kontrol işlevi gördüğü bir ekran oyununun parçası haline gelir. Bu oldukça etkileşimli yöntem sayesinde bol miktarda kalori yakabilir, kardiyo ve gücü geliştirebilir ve kaslar geliştirebilirsiniz.
İndirmek: için sakinleştirin Android | iOS (Ücretsiz, uygulama içi satın alımlar mevcuttur)
Zombi Koşusu: Artırılmış gerçeklik sadece görsellerle sınırlı değil. Bunu sesli olarak da deneyimleyebilirsiniz. Sürükleyici ses, bir ortamı görselleştirmenize ve deneyiminizi geliştirmenize yardımcı olabilir. zombi koşusu sanal bir macera senaryosu oluşturmak için sürükleyici ses kullanan çalışan bir uygulamadır.
Uygulama sizi büyüleyici görevlerin ve eğlenceli mücadelelerin ön saflarına yerleştirir. Bir zombi kıyamet ortamına dayanmaktadır. Bu, dramatik ve ilgi çekici bir AR oyununa katılırken günlük kardiyo dozunuzu almanıza yardımcı olur.
İndirmek: Zombiler Koşmak için Android | iOS (Ücretsiz, abonelik mevcut)
AR Fitness Cihazları
Uygulamaların yanı sıra bazı donanım cihazları, AR deneyimini kolaylaştırmak için uyarı ekranı gibi gelişmiş özellikler kullanır. Bu AR cihazlarından biri, egzersiz seanslarınızı öne çıkarabilir ve çok daha verimli hale getirebilir.
NordicTrack Kasası: bu NordicTrack Kasası aksesuarları için saklama alanı olarak ikiye katlanan akıllı bir aynadır. Antrenmanınız için talimatlar ve görsel geri bildirim sağlayan eksiksiz bir ev jimnastiği sistemidir. Kasa, aynada doğru formu ve çalışma talimatlarını görüntüler. Bu, takip etmeyi son derece basit hale getirir.
Vault, kuvvet antrenmanı, HIIT, yoga ve diğer birkaç antrenman türüne erişmenizi sağlar. Bir dokunmatik ekran aracılığıyla ayna ile etkileşim kurabilirsiniz. iFIT kişisel antrenman programı ile daha kişiselleştirilmiş öneriler alabilirsiniz.
Vuzix Akıllı Yüzme: Yüzme, vücudunuzdaki ana kas gruplarını çalıştırmanın mükemmel bir yoludur. Kalori yakmak, güç ve dayanıklılık oluşturmak için etkili bir yöntemdir. Daha iyi bir yüzücü olmak veya performansınızı takip etmek istiyorsanız aşağıdaki gibi bir artırılmış gerçeklik çözümü deneyin. Vuzix Akıllı Yüzme.
Vuzix, herhangi bir normal yüzücü gözlüğüne takılabilen bir baş üstü görüntüleme cihazıdır. Cihaz, geçen süre, koçluk talimatları, ayarlanan mesafe, tur zamanlayıcısı, mevcut hız ve daha fazlası dahil olmak üzere çeşitli performans istatistiklerini doğrudan gözlüğünüze yansıtır. Bu bilgi, özellikle rekabet halinde yüzüyorsanız son derece yardımcı olabilir.
AR Fitness'ın Faydaları
Artırılmış gerçeklik, fitness için kullanıldığında çeşitli avantajlara sahiptir. AR'nin sahip olduğu en büyük avantajlardan biri oyunlaştırmadır. Etkileşimli öğeler ve kullanım kolaylığı, fitness seanslarını önemli ölçüde geliştirir. Sanal gerçeklik daha sürükleyici bir deneyim sunsa da özel donanım gerektirir ve hareket kısıtlamaları vardır.
dergisinde yayınlanan bir çalışma Sağlık Eğitimi Dergisi 8 hafta boyunca günde 40 dakika Pokemon Go oynayan çocuklarda sağlık etkilerini ölçtü. Bu AR oyununu oynamanın faydaları arasında 8 hafta sonra gelişmiş kardiyorespiratuar uygunluk, vücut yağ yüzdesi ve BMI yer alıyor.
Ek olarak AR, artan motivasyon ve eller serbest deneyimi gibi faydalar sağlar. Uzaktan çalışmanın çeşitli zorlukları vardır, fitness rutininize ayak uydurmak için motive olmak da dahil. AR uygulamaları, ek etkileşimle oturumları daha çekici hale getirerek bu sorunun ele alınmasına yardımcı olabilir.
AR İle Antrenmanlarınızı Oyunlaştırın
Artırılmış gerçeklik henüz başlangıç aşamasında. Yapılandırılmış bir egzersiz rutininin yerini tamamen alamasa da, AR uygulamaları buna eğlenceli öğeler ekler. Örneğin, bir dahaki sefere koşuya çıktığınızda, onu daha eğlenceli ve etkileşimli hale getirmek için AR uygulamalarından birini deneyin.