Resmi olarak: Netflix artık sadece rahatlamak için değil. Artık spor salonuna gidemediğiniz veya sadece ter atmak istediğiniz o günlerde egzersiz yapmak için Netflix'i kullanabilirsiniz. Netflix, abonelerine ücretsiz vücut ağırlığı antrenmanları sunmak için Nike Training Club ile iş birliği yaptı.
Bu videoları kullanarak, herhangi bir pahalı ev aleti olmadan tam vücut egzersizi yapabilirsiniz. Yoga ve temel egzersizler için bir mat veya bazı HIT ve güç egzersizleri için eğitmenler kullanmak isteyebilirsiniz, ancak bunun dışında incelediğimiz egzersizlerin çoğu ekipmansızdır.
Netflix'te Nike Training Club Antrenmanlarını Nasıl Bulunur?
hakkında bu kadar çok konuşulurken art arda izlemenin tehlikeleri, işten sonra bir program izlemek için kanepede dinlenmeden önce Netflix'i kısa bir antrenman akışı için de kullanabileceğinizi öğrenmek sizi mutlu edebilir.
Antrenmanları bulmanın en kolay yolu, Netflix hesabınızda oturum açıp Nike Antrenman Kulübü. Bir antrenman bulduğunuzda, telefonunuz, tabletiniz, bilgisayarınız, akıllı TV'niz veya set üstü kutunuz da dahil olmak üzere Netflix akışını yaptığınız herhangi bir cihazı kullanarak Netflix'teki herhangi bir program gibi yayınlayabilirsiniz.
Ve nasıl yapabildiğin gibi Netflix şovlarını ve filmlerini indirin, çevrimdışı kullanmak için bu antrenmanlardan herhangi birini mobil cihazınıza da indirebilirsiniz. İster seyahat ediyor olun, ister spor salonunuzun Wi-Fi'si bozuk, seçtiğiniz antrenmanı yine de takip edebilirsiniz.
Ses seçenekleri arasında İngilizce, İtalyanca, Fransızca, İspanyolca, Almanca ve Brezilya Portekizcesi bulunur. Kapalı Altyazı, yazı yazıldığı sırada İngilizce ile sınırlı görünmektedir.
Netflix'te Bulacağınız Antrenman Türleri
Egzersizler, vücut ağırlığı devreleri, temel çalışma, yoga akışları ve kardiyo dahil olmak üzere yedi ila 30 dakika arasında değişir. Net talimatlar, çalışma zamanlayıcısı ve parlak minimalist stüdyo ortamıyla Nike Training Club'ın imza stilidir.
Bu makalenin yazıldığı tarihte, Netflix'te Nike Club Training şunları sunmaktadır:
- 10 Dakikalık Egzersizler, 20 Dakikalık Egzersizler ve 30 Dakikalık Egzersizler — Çeşitli vücut ağırlığı devreleri, yoga akışı ve HIT tempolu egzersizler arasından kendi egzersiz sürenizi seçin.
- Vücut Ağırlığı Yakma — bir kısmı tam vücut, bir kısmı da çekirdek gibi belirli bir alana odaklanan altı ila 30 dakikalık egzersizler.
- Fall in Love With Vinyasa - 10 ila 20 dakikalık seanslarda akıcı Vinyasa akış yogasına giriş. Döşemenize bağlı olarak yoga matı kullanmayı tercih edebilirsiniz.
- Yüksek Yoğunluklu Antrenman — çevikliğinizi zorlamak ve güç ya da güç oluşturmak için 10 ila 22 dakika arasında değişen bir dizi güçlü tam vücut antrenmanı.
- Fitness'ı Temel Bilgilerle Başlatın - 10 ila 30 dakikalık antrenmanlarda tam vücut veya üst ve alt vücut arasında bölümler. Antrenmanlar, diğer birçok Nike Training Club antrenmanında kullanılan ilkelerin bazılarını tanıtır ve bu antrenman stilinden hoşlanıp hoşlanmadığınızı öğrenmek istiyorsanız başlamak için harika bir yer olabilir.
- Daha Güçlü Bir Çekirdeğe İki Hafta — Güç, vücut ağırlığı devreleri ve yoga akışı da dahil olmak üzere altı ila 20 dakikalık egzersizlerle temel kas gruplarınızı çalıştırmak için iki haftalık bir program.
- Feel-Good Fitness — Pilates, Vinyasa yoga akışı, vücut ağırlığı HIT devreleri ve güç devrelerini içeren yedi ila 13 dakikalık bir dizi egzersiz. Bazı egzersizler sadece vücut ağırlığınızı kullanan ekipman içermezken, diğerleri bir çift dambıl veya direnç bandı kullanmayı içerir.
- HIT and Strength with Tara - Tara Nicolas, Every Muscle on the Minute (EMOM) formatını kullanarak güçlendirici hareketlerle vücut ağırlığı HIT tarzı antrenmanlara öncülük ediyor. 10 ve 30 dakikalık egzersizler bulacaksınız.
Netflix Antrenmanları Nike Training Club ile Nasıl Karşılaştırılır?
Netflix'teki antrenmanlar, Nike Training Club ile aynı eğitmenleri, minimalist stüdyo setini ve imza antrenman stilini içeriyor. Eğitmenler çok fazla gevezelik etmeden enerji dolu net ipuçları veriyor. Geri sayım sayacı her zaman görünür durumdadır ve bu, antrenmanların çoğu aralıklar içerdiğinden motive edicidir.
Netflix, aynı antrenmanlardan ve eğitmenlerden bazılarını sunsa da, deneyim, Netflix'i kullanırsanız elde edeceğinizden biraz daha az kişiseldir. Nike Training Club uygulaması, çok çeşitli antrenmanlar, programlar ve programlar ve yerel hatırlatıcılar gibi özelliklerle entegrasyon içerir.
Netflix'te yer alan antrenman formatları Nike Training Club'da da bulunur, ancak uygulamada spora özel kondisyon, dans, doğum öncesi antrenmanlar ve daha fazlası gibi ek formatlar bulunur. Ayrıca iOS uygulaması, antrenmanları Apple'ın yerel Sağlık uygulamasına, Apple Watch'ınıza ve hatta Apple Music'e kaydeder.
Netflix antrenmanları sadece video akışıdır. Ancak, başka bir uygulama indirmeden egzersiz seçenekleri isteyen bir Netflix abonesiyseniz bu videolar kullanışlıdır.
Netflix Sağlık Rutininizin Bir Parçası Olacak mı?
Nike Training Club antrenmanları, Netflix'in Headspace'ten meditasyon serisine ve sağlık belgesellerinden oluşan bir koleksiyona katılıyor. Soru, bir akış eğlence platformundan fitness içeriği akışı yapmak isteyip istemediğiniz olabilir.
